女子健心室在2020年中,累積了愈來愈多的忠實粉絲與聽眾,所以今年的最後一集一定要來點不一樣的!Peipei我想單獨來和大家聊一些悄悄話、感謝的話,讓你多了解我是誰、想透過這個節目傳遞什麼樣的價值給大家,還有我目前對於減肥、飲食限制飲食控制的觀點想法、我如何在今年走出飲食失調病康復?最後也會回答一些聽眾粉絲們的QA問題。這集有閒聊,也有乾貨,希望帶給大家一個美好的2020收尾,以及2021的祝福🌈✨
-------------------------
節目中談到的『白熊效應』,資料來源參考出自:IG @justamomenthk 的文章:https://www.instagram.com/p/CI3HgnJn_IZ/
-------------------------
本集節目由統一陽光贊助,現在到統一陽光粉絲團私訊給豆編喝陽光豆米漿的照片,加上#女子健心室 #陽光豆米漿營養商談室,即可獲得專屬粉絲優惠。粉絲團連結:https://www.facebook.com/unisunshinelife
-------------------------
✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️
👉🏻贊助連結:https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn
✨訂閱每週悄悄話電子信件:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea
💌訂閱之後你將會收到:
➡️每週一最新音頻內容消息(也會和你說些悄悄話:)
➡️不定期收到email專屬限定的免費資源、健身/健康知識or心得分享
➡️搶先收到未來活動與計畫的最新消息或優惠資訊
------------------------------------------------------------
👇🏻在其他平台上收聽女子健心室Podcast:
-Firststory:https://reurl.cc/yZpgv2
-Spotify: https://reurl.cc/Mvz9xL
-Apple Podcast: https://reurl.cc/WdOyZy
-Google Podcast:https://reurl.cc/nzYyjd
-Pressplay、Anchor、Castro、Pocket Cast、Breaker
------------------------------------------------------------
👇🏻其他資源:
臉書私密社團:https://reurl.cc/9EnxNY
粉絲專頁:https://reurl.cc/GVNQyG
Instagram:https://www.instagram.com/girl_power_room/
訂閱每週健身健心免費資訊:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea
Peipei的新書:https://reurl.cc/Mvz9pk
------------------------------------------------------------
👇🏻聯絡資訊:
歡迎寄信到: 💌 girlpoweroom@gmail.com
在IG上追蹤我、給我私訊:
🔍Peipei的IG:https://www.instagram.com/peipeifitlife/
🔍女子健心室的IG:https://www.instagram.com/girl_power_room/
「陽光豆米漿營養商談室」的推薦目錄:
- 關於陽光豆米漿營養商談室 在 女子健心室 Youtube 的最讚貼文
- 關於陽光豆米漿營養商談室 在 女子健心室 Youtube 的最佳解答
- 關於陽光豆米漿營養商談室 在 女子健心室 Youtube 的最佳貼文
- 關於陽光豆米漿營養商談室 在 無題 的評價
- 關於陽光豆米漿營養商談室 在 統一陽光- Home | Facebook 的評價
- 關於陽光豆米漿營養商談室 在 langdata/chi_tra.wordlist at main · tesseract-ocr ... - GitHub 的評價
- 關於陽光豆米漿營養商談室 在 月亮雙子愛上一個人在PTT/Dcard完整相關資訊| 說愛你-2022年8月 的評價
- 關於陽光豆米漿營養商談室 在 月亮雙子愛上一個人在PTT/Dcard完整相關資訊| 說愛你-2022年8月 的評價
陽光豆米漿營養商談室 在 女子健心室 Youtube 的最佳解答
想做體重控制或是某些飲食計畫時,『熱量計算』通常是我們作為控制的一種工具。但隨著社群媒體上快速方便的熱量圖表懶人包資訊,可能導致許多人過於片面解讀熱量數字,過於執著而忽略了宏觀的整體飲食質量。到底我們應該怎麼用正確的方式與心態,來使用與看待這個飲食工具呢? 今天節目邀請到了【營養食間】註冊營養師來和我們重新建立和熱量之間的關係!
-------------------------
本集節目由統一陽光贊助,現在到統一陽光粉絲團私訊給豆編喝陽光豆米漿的照片,加上#女子健心室 #陽光豆米漿營養商談室,即可獲得專屬粉絲優惠。粉絲團連結:https://www.facebook.com/unisunshinelife
-------------------------
✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️
👉🏻贊助連結:https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn
✨訂閱每週悄悄話電子信件:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea
💌訂閱之後你將會收到:
➡️每週一最新音頻內容消息(也會和你說些悄悄話:)
➡️不定期收到email專屬限定的免費資源、健身/健康知識or心得分享
➡️搶先收到未來活動與計畫的最新消息或優惠資訊
⬇️來這邊找營養食間:
IG【@eatinnutrition】:https://www.instagram.com/eatinnutrition/
⬇️來這邊找主持人Peipei:
歡迎寄信到: 💌 girlpoweroom@gmail.com
或是在IG上給我私訊:
🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】https://www.instagram.com/peipeifitlife/
🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】https://www.instagram.com/girl_power_room/
陽光豆米漿營養商談室 在 女子健心室 Youtube 的最佳貼文
現代人面對資訊爆炸、腳步快速、忙碌的生活節奏,最需要的大腦心靈保健運動就是:正念與冥想!藉由訓練你的心,將能幫助你在混沌的世界中更能看清、覺察與了解自己,過著更有意識、平靜而有目標的每一天!這集節目邀請到經營心理照護專頁@Vitamind、曾就讀英國心理諮商的Tiffany,來和大家分享:什麼是冥想?如何學習與執行?常見的迷思破解、如何將正念冥想有效地運用在生活中等等,在節目之中也會帶你做個簡單的冥想練習!
00:00:00 Own's廣告合作
00:00:51 來賓引言節錄
00:02:06 來賓自我介紹
00:05:27 冥想帶來的生命經驗與啟發
00:16:04 什麼是冥想?跟正念的差別?
00:20:05 冥想經科學研究出的好處?
00:25:10 帶你做冥想練習
00:30:18 冥想有哪些技巧?有分別的療效?
00:35:21 冥想常見迷思
00:41:06 什麼時間做冥想?
00:43:23 冥想有做得好或做不好的標準嗎?
00:44:57 冥想能力如何運用在生活中?
00:49:58 哪裡找到vitamind
00:51:40 送給聽眾的一段話
00:53:03 節目總結
-------------------------
本集節目由Own's贊助,Good Face保濕噴霧,使用起來清爽不黏膩、運動後隨時幫肌膚補水;睡前使用Own's美白保濕面膜,兼具抒壓與保養,自己的身心自己寵愛。現在至官網購買,輸入「girl」女子健心室專屬折扣碼,就可享有「結帳金額9折」,專屬粉絲優惠。購買連結:https://www.owns0606.com/
-------------------------
本集節目由統一陽光贊助,現在到統一陽光粉絲團私訊給豆編喝陽光豆米漿的照片,加上#女子健心室 #陽光豆米漿營養商談室,即可獲得專屬粉絲優惠。粉絲團連結:https://www.facebook.com/unisunshinelife
-------------------------
✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️
👉🏻贊助連結:https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn
✨訂閱每週悄悄話電子信件:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea
💌訂閱之後你將會收到:
➡️每週一最新音頻內容消息(也會和你說些悄悄話:)
➡️不定期收到email專屬限定的免費資源、健身/健康知識or心得分享
➡️搶先收到未來活動與計畫的最新消息或優惠資訊
⬇️來這邊找Vitamind:
IG【@itsvitamind 】:https://www.instagram.com/itsvitamind/
------------------------------------------------------------
👇🏻在其他平台上收聽女子健心室Podcast:
-Firststory:https://reurl.cc/yZpgv2
-Spotify: https://reurl.cc/Mvz9xL
-Apple Podcast: https://reurl.cc/WdOyZy
-Google Podcast:https://reurl.cc/nzYyjd
-Pressplay、Anchor、Castro、Pocket Cast、Breaker
------------------------------------------------------------
👇🏻其他資源:
臉書私密社團:https://reurl.cc/9EnxNY
粉絲專頁:https://reurl.cc/GVNQyG
Instagram:https://www.instagram.com/girl_power_room/
訂閱每週健身健心免費資訊:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea
Peipei的新書:https://reurl.cc/Mvz9pk
------------------------------------------------------------
👇🏻聯絡資訊:
歡迎寄信到: 💌 girlpoweroom@gmail.com
在IG上追蹤我、給我私訊:
🔍Peipei的IG:https://www.instagram.com/peipeifitlife/
🔍女子健心室的IG:https://www.instagram.com/girl_power_room/
陽光豆米漿營養商談室 在 統一陽光- Home | Facebook 的推薦與評價
延伸在產品上有新穀類健康飲品的營養概念。 而slogan「陽光般的營養早餐」則是希望將早餐是一天活力的來源,而統一陽光豆米漿系列則希望如同陽光一般,在清晨為消費者 ... ... <看更多>
陽光豆米漿營養商談室 在 langdata/chi_tra.wordlist at main · tesseract-ocr ... - GitHub 的推薦與評價
室. 藝術. 省. 申請. 發送 ... 營養. 攝影機. 臉. 利用. 網友. 戶外. 感謝 ... 陽光. 符號. 上述. 學者. icio. 叢書. 優良. 兒子. 營運. ... <看更多>
陽光豆米漿營養商談室 在 無題 的推薦與評價
You're offline. Check your connection. Retry. Info. Shopping. Tap to unmute. If playback doesn't begin shortly, try restarting your device. ... <看更多>