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作者XRGvlee (xlet_cobra)

看板feminine_sex

標題[心得] 近半年陰道沒發炎與保健食品(益生菌,蔓越莓)

時間Tue Mar 23 15:19:24 2021

從脫離最讓我痛苦的念珠菌反覆感染，到後期連分泌物都變透明
已經快半年了，也就是去年2020後半年我的私密處都蠻健康的！
以下想分享自己的一點感想

文長
慎入

──前情提要感染念珠菌的種種痛苦，滿噁的不想看可以略過──

我第一次知道私密處感染的痛苦是在快從學校畢業時
那時候仗著自己身強體壯，什麼衛生清潔，I don’t care
%%完也不一定會去洗下體，有時候衛生紙擦一擦就去睡了...（現在想想真的好羞恥好噁心）
也就迎來我的第一次念珠菌感染，那時的私密處分泌物已經不再是清澈透明，而是濁濁黃黃
私密處會癢，但我也不以為意，想說洗個澡，應該隔幾天就好了吧！
然而隔幾天後，我的分泌物開始變成酪狀的，酪、狀、的！
那時就發覺不對勁了，還撐著身體去打工，私密處已經不是癢，而是會痛了....
連站著都覺得好辛苦，同事還問我為什麼嘴唇發白，除了私密處痛，我頭也很暈
這才知道原來私密處感染的痛苦不會只作用在下體，是會影響到整個身體的，真的差點昏倒。
去看了醫生，知道是念珠菌感染，塞了藥是好了
也已經會注意衛生習慣，%%前洗澡，%%後也洗澡
但還是掉進每兩三個月就感染一次的循環，有時不一定是念珠菌，而是私密處刺痛發炎分泌物黃濁

後來問醫生為什麼會這樣，是不是我吃了什麼導致過敏、發炎？
但得到的答案是：如果衛生習慣沒問題，那就是抵抗力不好。
那時覺得答案很模稜兩可，抵抗力不好身體發炎誰都知道吧....？

但後來想想，就真的是抵抗力不好啊！！淺而易見的答案我應該要信的
生活作息亂、畢業期壓力大、嗜甜、愛憋尿
通通都是我抵抗力下降，陰道反覆發炎的成因

──感染痛苦結束，以下開始分享保養──

不過，說到私密處保養，自然不得不提一些喝水、不吃甜食等作法
也知道版上看這些應該看到很膩了...可以說是常識吧
但我覺得很重要，畢竟有時候最簡單的作法反而是最容易被忽略的，所以多少還是會提一下
也會分享一些我在吃的保健食品

─────大家不介意的話再往下看─────

首先最無聊也最簡單的，調整作息，讓身體不要這麼爛
調整飲食，不要把飲料當水喝，不要把零食當正餐
還有原本就該做到的性行為衛生清潔，內褲手洗曬乾定期汰換
通通做好，身體不爛了，抵抗力回復，私密處問題就好了6成
這邊說的6成是沒有念珠菌感染了
但我的分泌物還是不健康的顏色，下體還是有味道，還是會偶爾發炎
這才開始找資料，吃大家常說的蔓越莓，鳳梨產季也狂嗑鳳梨

市面上蔓越莓產品五花八門，撇除太甜的果汁不談，能碰的就是蔓越莓錠了
我看過

1.BHK's 紅萃蔓越莓益生菌錠-60顆/590 蔓越莓250mg

2.Webber Naturals 蔓越莓濃縮精華膠囊-250顆/639 蔓越莓500mg

對我只看討論度最高的這兩家，比較之下自然選2，便宜很多含量又不低
吃了2個月回頭比較，覺得有幫助，尿尿不會痛了
只是分泌物混濁沒有改善
%%完伴侶還是會跟我說有白帶（他覺得白帶是白色分泌物的統稱）...
他不是嫌，他是提醒我Q_Q
再做一次功課發現
痾
蔓越莓是吃膀胱炎
益生菌才是吃陰道炎的
（另外BHK's的蔓越莓錠有含益生菌，說不定這是他比較貴的原因XD）
不過老實說有吃有幫助啦！所以我目前還是繼續吃，然後繼續做功課找益生菌
有人說可以喝優酪乳，我是因為膚質問題盡量不碰奶，所以只能直接吃
益生菌我覺得比較複雜，因為要看菌種...

1.薈舒芙私密益生菌/$1310
菌種－Lactobacillus crispatus IP174178

2. Jarrow Formulas 女性益生菌 GR-1 RC-14
益生菌菌株－GR-1 和 RC-14

1是藥師推薦我的，2則是另個藥師原本推薦樂依妥，因為有GR-1跟RC-14，但我覺得價格好高要2000..
所以用菌種搜出來的益生菌，它在Iherb上有賣
我最後買了1，因為不用等Iherb運來，價格也算能接受。

薈舒芙的菌種依介紹是說是耐胃酸的菌種，也就是說經過胃時不會被分解掉
雖然跟大家常提的GR-1、RC-14不同，不過我吃了整整一季後覺得還是有一定的效果。
從最基礎的陰道不發炎、到後期的分泌物變得清澈，排卵期的分泌物雖然大坨但既乾淨又透明，下面也不會癢癢的！
然後，做愛的時候再也沒有看到白白的液體從下體流出了...

前幾天睡前的時候問男友：
為什麼你有一陣子都不說我有白帶了？還是你怕我傷心？

他回：
因為就真的沒看到啊，真的沒有

上述這段對話也是促成我打這篇文的原因啦
覺得經過長期抗戰，一度以為自己要跟私密處感染發炎共處一輩子
到現在貌似終於擺脫發炎，回歸到正常健康的私處這個過程，雖然既燒錢又一度覺得挫敗，還是值得的。

還是要說，什麼益生菌啊、蔓越莓啊、鳳梨啊，通通都只是保健食品不是藥
只有身體抵抗力正常的時候吃這些才有效，身體沒調好、買一堆保健食品也是白搭多花錢啦。

個人經驗僅供參考，祝大家私密處都健健康康！

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.55.15 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1616483966.A.451.html
※ 編輯: XRGvlee (223.136.55.15 臺灣), 03/23/2021 15:20:01

推 Krolshi : 推詳細到我看了彷彿身歷其境感謝分享血淚史 03/23 16:01

推 Terahara : 薈舒芙這名字取的真棒（亂入 03/23 16:37

台灣人真的很愛用這種諧音梗XDD

推 nyyfederer : 我吃Jarrow 胯下健康提升連消化的變很好大推 03/23 17:14

推 shuhuao : 我覺得益生菌有吃有差 03/23 17:22

推 oay : 請問益生菌是指針對私密處的才有效，還是一般的也可 03/23 18:37

→ oay : 以 03/23 18:37

益生菌有分很多菌種，應該是要找針對私密處的才有效哦
有些是針對腸胃、過敏的，就不一樣了～

推 ccaaccaa : jarrow formula的這個含有兩隻專利菌特別針對泌尿 03/23 22:18

→ ccaaccaa : 生殖系統的好菌吃這個比較有效一般益生菌有的主 03/23 22:18

→ ccaaccaa : 攻腸道 03/23 22:18

→ lookeye : 我覺得性行為後上小號就差很多了 03/24 00:34

推 Lynn4706 : 感謝分享 03/24 01:43

推 switchoff : 男友也要勤清潔 03/24 04:47

沒錯^^

→ matsuri : 才買Jarrow免冷藏那款，一瓶算下來不用八百啊 03/24 10:14

推 ting19860427: 運動更有效，因為提高抵抗力 03/24 11:53

推 petitebabe : jarrow formula對尿道發炎也很有效 03/24 11:58

推 estdali810 : jarrow 我也有吃超級有效！！！ 03/24 12:13

推 yiyi5566 : 推血淚史！我是吃益植酵的莓秘密，它也是有益生菌和 03/24 14:09

→ yiyi5566 : 甘露糖，大概兩周是有感覺分泌物變清澈不會黃黃的， 03/24 14:09

→ yiyi5566 : 蠻有感的 03/24 14:09

推 TheyCome : 我也是吃薈舒芙跟蔓越莓，但蔓越莓我是吃果乾那種XD 03/24 14:43

→ redhuang : 蔓越莓吃果乾效益大嗎 03/24 16:09

推 ccbamboo : 請問大家j是一天2顆嗎？ 03/24 21:07

推 petitebabe : J有分劑量我吃高劑量一天一顆 03/25 08:47

推 stan76610 : 我認真24小時都開著除濕機之後，再也沒感染了..在台 03/25 09:17

→ stan76610 : 灣濕度才是最大因素 03/25 09:17

潮濕環境確實容易導致身體發病，大家也可以多注意一下～

推 VeryTall : 益生菌真的是會繳很多學費的坑.... 03/25 14:35

→ VeryTall : 後來是常配合的法國代購有在賣physioflor我才吃得 03/25 14:35

→ VeryTall : 習慣 03/25 14:36

推 shibaookenta: 也是看網路推薦去買Jarrow Formulas真的有效 03/26 01:03

推 DeeKay : 薈舒芙我吃也很有效只是問藥局會小尷尬XD 03/26 17:31

→ DeeKay : 不過改善的可明確感受到的 03/26 17:31

可以網購啦，不是藥

推 hagane39 : 看來我也是要脫離飲料海了....甜的好難戒 03/27 00:34

加油，戒甜不只對私密處好，對身體跟膚況也都很好哦！

→ hjhhj1234 : 不理解吃益生菌為何有效，生殖系統與消化系統有何 03/29 20:30

→ hjhhj1234 : 交集，從肛門爬過去？ 03/29 20:30

就像吃太多甜食容易導致私密處發炎一樣，都會影響到全身吧？
我的理解是這樣啦，就目前的感受來說益生菌對我來說是有感的

推 ccaaccaa : urogenital 泌尿生殖系統是同源（網路上看到的醫 03/29 22:18

推 cara0981 : 基本清潔注意之外，我多喝水吃蔓越莓跟注意作息運 03/30 10:51

→ cara0981 : 動就有效了 03/30 10:51

※ 編輯: XRGvlee (223.136.85.141 臺灣), 03/31/2021 17:33:02

推 ines1969 : 共生菌不只存在於腸道，女性的陰道也有許多共生菌 04/01 00:47

→ ines1969 : https://www.ipharmtw.com/knowledge/7f9yPB4hI1sS 04/01 00:48

→ ines1969 : 5JQ7/85EyP64Ux2jNDsp8 04/01 00:48

推 fangooo : 有吃過薈舒芙(可是那時候是英文名)我是覺得益生菌這 04/01 16:24

→ fangooo : 種東西自己吃覺得有感就好，畢竟就是想解決問題，不 04/01 16:24

→ fangooo : 然時不時感染真的很影響心情和生活品質... 04/01 16:24

→ leikili : 我有用過藥用硼酸，有疑問可以問我 05/08 00:25

推 xd878787 : 感謝血淚分享從內而外的調整真的很重要我自己也 05/04 19:21

→ xd878787 : 是吃了不少營養品目前還有在服役的是先前買來吃的 05/04 19:21

→ xd878787 : 極美計畫裡面蔓越莓足量口感上很好加上價錢還可 05/04 19:21

→ xd878787 : 以接受就吃到現在了 05/04 19:21

推 bob2003t : 一直感染超煩！！！我看這篇文章挑的 08/01 16:25

→ bob2003t : https://reurl.cc/949Rrx 08/01 16:26

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