關於 預防三高,生活飲食有秘訣 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 國人十大死亡原因中與代謝症候群﹝指腹部肥胖、血壓高、血脂高

預防三高 ，生活飲食有秘訣『三高』這個代名詞，近年來已經在國內風行了好一陣子，但別誤會這可不是薪水高、學歷高、身材高的Mr....

#12. 三高族護心的四要訣 - 健康營家

不是人人稱羨的身高高、學歷高、薪水高，而是飲食不均衡、生活型態不佳導致的「高血糖、高血脂、高血壓」！在台灣，每五個人之中就有一個人可能有這樣的 ...

#13. 三高治療(高血壓、高血脂、高血糖) - 周孫立醫師

周孫立醫師利用醫療設備與生活優化的方式，能夠大幅降低癌症與慢性病的風險，癌症與慢性病預防並非不可能，如果您或您家中親屬對於癌症與慢性病預防有需求，可以與周孫立 ...

#14. 三高預防飲食| 衛教資訊| 營養室| 醫療支援單位

日常生活中的甜食、精緻糖類及許多手搖飲料中添加的糖(高果糖糖漿)，容易囤積在體內轉成三酸甘油酯，除了造成肥胖之外，還導致高血糖、高血脂症上身。要注意的是，水果中 ...

#15. 三高，你吃對了嗎？ - 博客來

用「吃」來預防疾病。三冊一次擁有，完整收錄對抗「三高」──糖尿病、高血壓、高血脂的飲食方式，讓你吃得好、吃得對，擁抱健康。

#16. 現代人潛在的健康問題～ 三高危機 - 長庚醫院

三高 即指高血壓、高血糖和高血脂 。三高是引起腦血管和心臟血管 ... 的生活型態如高鹽、高糖、高油飲食、 ... 資料來源：國民健康局預防代謝症候群學習手冊. 高血壓.

#17. 預防三高，生活飲食有秘訣 - 麗姿添身美學館

預防三高 ，生活飲食有秘訣 · ﹝ ﹞ 限制鹽分攝取 · 避免食用加工罐頭及醃製食品，減少高鈉調味品的使用，如味精、豆瓣醬、沙茶醬等。 三、 增加適當的體能 ...

#18. 亞東院訊

血液中的脂質有四種，包括：1.膽固醇2.三酸甘油脂3.磷脂質4.游離脂肪酸。當這四種脂質濃度過高時，就稱為高血脂症。因為膽固醇與三酸甘油酯是主要成份，當血液 ...

#19. 無法測量、症狀不明顯！「高血脂」成隱形殺手做好3習慣可預防

△「三高」與罹患心血管疾病的風險有極大的關係。（圖／達志／示意圖） · △不健康的飲食習慣會造成三高。（圖／CFP） · 國健署提出改變3習慣來預防「高血脂 ...

#20. 圖解抗三高手冊: 輕鬆減血脂降血糖抗血壓 - 誠品

正確掌握「防三高」與「降三高」的保健秘訣，從飲食、運動、調理和生活習慣上精心保養身體，讓三高遠離不纏身，愉悅享受健康、幸福的快樂人生！ ◎ 預防勝於治療，自己 ...

#21. 停經後慎防中風危機7招遠離三高 - 華人健康網

遠離三高和中風健康生活有7招. 大部分的中風是可以藉由健康的生活型態及規律服藥積極控制三高來預防的，國民健康署署長 ...

#22. 三高患者防治策略指標之建立與分析

三高指的是高血壓、高血糖、高血脂。本研究在 ... 藉此指標架構設計與調查,可獲得三高患者防治策略 ... 蔡淑敏,<預防三高,生活飲食有秘訣>(亞東紀念.

#23. 健康網》忽略「三高」恐致不可逆併發症國健署教3技巧降風險

常聽到的「三高」指的是常見的3種慢性疾病：高血壓、高血糖及高血脂。 ... 署署長吳昭軍呼籲，「三高」是可預防的，國人應從源頭做起，養成健康生活型 ...

#24. 壓力解不掉，小心三高緊跟在後！

宋女士68歲台商症狀關鍵字：高壓、高血糖、高血壓、高血脂、睡不好、日夜顛倒. 宋女士年年定期健檢，體重和腰圍正常、每週固定運動4次、飲食儘量清淡，保健食品也天天 ...

#25. 預防糖尿病合併高血脂，三大飲食原則降膽固醇要知道

減少高血脂與動脈硬化疾病出現，糖友在食物選擇上有什麼技巧呢？ · 吃的美味又健康，就要多加注意飽和脂肪酸與膽固醇的攝取～ · 「飽和脂肪酸」對心血管有 ...

#26. 沾醬食物NG！預防三高，實用4大招立刻學起來 - 橘世代

為了預防或控制三高，除了藥物之外，最根本可以從飲食以及運動做起！三高飲食控制其中的重點之一為：. (1)減少油炸物的攝取，以避免血脂的升高。

#27. 如何從飲食、生活、運動、健檢做起拒絕代謝症候群

根據世界衛生組織WHO的定義，代謝症候群並不是疾病，而是「不健康」的訊號，主要是生活不良，導致肥胖、血壓高、血糖高、血脂高的複合型生活習慣病。預防和治療代謝症候群 ...

#28. 血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞 ...

且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。 國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生： ...

#29. 寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師

廣告（請繼續閱讀本文）. 有高血脂該如何做到「飲食控制」呢？高敏敏營養師提醒，應該多注意「三多吃」、「三不要」的秘訣：. 三多吃.

#30. 三高食療｜從中醫角度看所謂三高3款預防三高食譜推介

「三高」即「高血壓」、「高血脂」及「高血糖」這三種疾病的統稱。在中醫角度，原來同樣會有「三高」的概念，然而註冊中醫師邱宇鋒指，中醫與西醫對三高疾病的看法有些 ...

#31. 【用藥小百科】預防三高有秘訣 - 人間福報

「三高」是指：高血糖，飯前血糖值大於140mg/dl或飯後2小時血糖值大於200mg/dl；高血壓，收縮壓在140-159毫米汞柱或舒張壓在90-99毫米汞柱為第一階段高血壓， ...

#32. 「高血脂」成為慢性隱形殺手國健署呼籲少攝取紅肉 - 食力

改變3習慣預防「高血脂」：. 1、攝取均衡健康飲食：攝取過多的飽和脂肪（例如紅肉和奶油）會增加壞膽固醇，建議使用豆類和魚類 ...

#33. 35歲腦中風！「三高」不再是老年人的專利，血糖跟飲食是主要 ...

血糖跟飲食有絕對關係三高是指高血糖、高血壓及高血脂，也是中年以後常見的 ... 遺傳性的高血壓、血脂、血糖或肥胖體質；後天而成的三高，通常與生活 ...

#34. 三高遠距課程| WaCare遠距健康促進

第三堂：高血壓的中醫治療方式生活注意事項與護理. 第四堂：高血壓的保健運動與 ... 第一堂：三高加大肥肚你有代謝症候群嗎? ... 課程：健康生活飲食型態戰勝糖尿病 ...

#35. 腦中風年輕化！ 專業醫授預防飲食五大秘訣

不過，中風其實可以藉由健康的飲食與生活型態來預防，台北慈濟林信光醫師表示，高油、重口味的食物會讓心血管負擔加大、劣化，進而引發三高、腦中風 ...

#36. 營養部- 預防中風，飲食有道 - 臺北榮民總醫院

預防 中風，飲食有道 ... 倍，臺灣腦中風學會指出：中風的危險因子和三高及生活飲食型態，息息相關，三高即高血壓、高血糖或高血脂，三高患者罹患中風 ...

#37. 營養保健方案- 高血脂(膽固醇/三酸甘油酯) - Donna陳怡錞

營養保健方案- 高血脂(膽固醇/三酸甘油酯) · 1. 良好的體重控制 可明顯降低三酸甘油酯。 · 2. 減少碳水化合物的比例，宜採用「多醣類」食物，以「全穀根莖類 ...

#38. 營養師倡議三高飲食原則，想治療，需從飲食入手！ - 每日頭條

三高 的人群的飲食應該多加注意，要多吃低熱量、低脂肪、低膽固醇的食物，這樣有助於防治三高脂。如果人體長期進食高膽固醇的物質如蛋黃、動物內臟、魚 ...

#39. 三高影響腦部、心臟、腎臟嚴重恐「器官衰竭」？ 理想範圍勿 ...

國民健康署吳昭軍署長呼籲，「三高」是可預防的，國人應從源頭做起，養成健康生活型態，定期健康檢查，做好體重控制，提供3個技巧協助民眾預防及控制 ...

#40. 預防中風| <「三高」Bye-bye | 健康飲食貼士！> 講座

「三高」，是導致中風和心血管疾病的重大原因，更有機會引發其他慢性疾病及其併發症等。根據國際醫學文獻及營養指引，透過健康的飲食和生活習慣有效 ...

#41. 預防三高，有9種法寶！腎臟名醫江守山：每天多吃大蒜 - 50+

預防三高 除了從飲食、生活著手改善外，善用保健食品更可輕鬆為健康加分。事實上，多項人體對照雙盲研究已證實，許多保健食品有比藥品更出色的效果。

#42. 88健康吧--預防「三高」有3個技巧 - 方格子

「三高」是可預防的，國人應從源頭做起，養成健康生活型態，定期健康檢查，做好體重控制，提供3個技巧協助民眾預防及控制慢性疾病的發生: 您喜歡健康 ...

#43. 三高的護理及飲食

3. 問題一預防代謝症候群成年. 男生的理想腰圍應該要小於. (A)70公分 ... 飲食、肥胖、糖尿病、高血 ... 單獨一次量得血壓過高並不表示就有高血.

#44. 心血管疾病於飲食及生活型態方面的初級預防

相對的低HDL，與糖尿病、高. 血脂症、極低脂肪飲食(脂肪佔一日熱量. 不到15%)及體重過重等非遺傳決定因子. 相關。一般而言，TG與HDL間有中等程. 度的逆相關，其影響因素 ...

#45. 血糖高、血脂高引起的毛病| 三高檢查及心血管保健品推介

三高有時會分別來訪，也有機會齊集高血壓、高血糖及高血脂！ ... 預防三高，除了靠體檢監測身體狀況，也要好好調節日常生活，控制血壓、血糖及血脂就 ...

#46. 得舒飲食~ 降血壓的新飲食療法 - 彰化基督教醫院

營養你的生活: 總院營養師葉鈺雯 ... 者為38%，因此近八成民眾患有高血壓或有高血壓風險！ ... 證明此種飲食可以降低血壓、血脂肪及減低心血管疾病風險1-3。得舒飲食計.

#47. 風靡歐美的「得舒飲食」: 能減重還可預防心血管疾病！6大飲食 ...

得舒飲食（Dash Diet）是一個降低血壓的飲食治療方法，適用於三高族群（高血壓、高血糖、高血脂）。 其飲食特色為減少飽和脂肪酸的攝取，並多攝取富含 ...

#48. 高血壓及高血脂三高疾病說再見！NMN有效預防三高疾病! - 主頁

NMN可逆轉血管老化及血管硬化，NMN預防中風及心血管疾病！ ... 另外三高的危險因子除年齡、遺傳等因素外，飲食及生活型態的改變，如:喜好含糖飲料、高 ...

#49. 「三高」初期沒症狀我是否高風險者？自我評估有方法 - 奧丁丁

因為「三高」的危險因子除年齡、遺傳等因素外，飲食及生活型態的改變，如：喜好含糖飲料、高 ... 國健署提供3 個技巧可協助預防及控制慢性疾病發生：.

#50. 疾病自然史及三段五級預防（Mausner & Bahn, 1974 ） 初段 ...

心理健康是一個人在面對日常生活的各種情境中，他的思考、情緒和行為運作的狀態。 例如：您如何看待您自己、您的生活及生活圈中的人；您如何評估自己可能的選擇和做決定。

#51. 落實3技巧避免「三高」上身| 醫藥百科| 健康 - 世界新聞網

「三高」的危險因子除年齡、遺傳等因素外，飲食及生活型態的改變，如：喜好含糖飲料、高脂肪食物及久坐缺乏運動等，都是造成「三高」慢性病的重要 ...

#52. 高血壓是沉默殺手！想降高血壓？楊斯涵營養師教你這樣吃

隨著國人 飲食生活 型態的改變， 飲食 越來越精緻化、運動量減少，因此罹患慢性病# 三高 ： #高血壓、 #高血脂、 #高血糖的盛行率不斷增加，其中又以高血壓 ...

#53. 一、 預防中風、心肌梗塞！營養師教5 大飲食秘訣

若有體重過重、腹部肥胖等問題，罹患三高風險也會跟著提升。 該如何預防中風及心肌 ... 性發炎風險，但藉由飲食控制選擇對血管健康比較有幫助的食物，就能減少膽固醇影.

#54. 預防高血壓飲食 - 淘寶

高血壓高血脂高血糖中草藥妙用家庭保健飲食調理預防降三高治療中草藥功效全圖解 ... 生活-這本書能讓你控制血糖2 全面阻擊糖尿病併發症糖尿病健康飲食書籍高血糖書籍 ...

#55. 如何避免「三高」上身？ 國健署授3技巧- 理財周刊

「三高」的危險因子除年齡、遺傳等因素外，飲食及生活型態的改變，如:喜好 ... 建議可透過國民健康署提供之成人預防保健服務，定期監測自身的三高數據 ...

#56. 【全面防腦中風五原則】腦中風年輕化！ 專業醫授預防飲食 ...

不過，中風其實可以藉由健康的飲食與生活型態來預防，台北慈濟林信光醫師表示，高油、重口味的食物會讓心血管負擔加大、劣化，進而引發三高、腦中風； ...

#57. 台灣每4 人有1 人高血脂！專家教你吃對納豆紅麴降膽固醇保護 ...

... 型態、飲食，不但造就了患有高膽固醇、高血壓、高血糖的風險，甚至是心肌梗塞發生的可能，因此必須及早改變生活方式，才能預防三高與心血管疾病。

#58. 三高，除了均衡、高纖，還能怎麼吃？ 蛋白質新選擇-乳清蛋白

現代人們工作忙碌、飲食不規律，許多人年紀輕輕就已出現三高(高血糖、高血脂、高 ... 除了定期測量三高，生活及飲食習慣改變更是預防疾病的最佳選擇。

#59. 【梭健康】爸爸要知道的事！三高的健康危機 - 亞梭傢俬

隨著飲食習慣、肥胖、缺乏運動及生活習慣的改變，糖尿病前期的人約來越多，且有年輕化的趨勢。當糖尿病長期血糖控制不佳，容易有血管病變的疾病產生，包含 ...

#60. 腦中風年輕化！ 專業醫授預防飲食五大秘訣 - 鏡週刊

不過，中風其實可以藉由健康的飲食與生活型態來預防，台北慈濟林信光醫師表示，高油、重口味的食物會讓心血管負擔加大、劣化，進而引發三高、腦中風； ...

#61. 三高 - 明報健康網

附飲食提案＋運動急救有法 · 2022年12月24日 2022年12月22日 Cyrus Lo 三高, 便秘, 健康飲食, ... 血壓失控或致中風？預防嚴重併發症從定期監測、調節生活習慣入手.

#62. 預防三高，生活飲食有秘訣 - 麗姿添身

隨著台灣地區經濟的快速發展、民眾生活方式日趨靜態以及西化的飲食模式與老化的人口，罹患心血管疾病的機會大幅增加，且根據衛生署的統計， ...

#63. 三高Archives - 健康好EZ

常聽到大家說三高，高血糖、高血壓、高血脂，你知道引起這三高的背後成因，有一個最 ... 「三高」的危險因子除年齡、遺傳等因素外，飲食及生活型態的改變，如:喜好含糖 ...

#64. 三高不是只有高血壓！心血管的隱形殺手－高血脂症的認識與預防

有高血脂症的患者建議盡早就醫治療，除了透過藥物協助降低血脂之外，後天造成的高血脂症主要還是需要靠良好的飲食及生活習慣來改善，才是長久的防治之道！

#65. 衞生署學生健康服務- 彩橋通訊第六十六期

所以兒童從小養成健康的飲食習慣，恆常進行適量運動都是預防肥胖和心血管病的秘訣。 五、防止高血壓. 兒童和青少年患有高血壓並不常見。除了一些高血壓個案是由於 ...

#66. 【全面防腦中風五原則】腦中風年輕化！ 專業醫 ... - 基督教論壇報

不過，中風其實可以藉由健康的飲食與生活型態來預防，台北慈濟林信光醫師表示，高油、重口味的食物會讓心血管負擔加大、劣化，進而引發三高、腦中風； ...

#67. 如何避免「三高」上身？ 國健署授3技巧| 健康

「三高」的危險因子除年齡、遺傳等因素外，飲食及生活型態的改變，如:喜好含糖飲料、 ... 以及低密度脂蛋白膽固醇<130mg/dl，以預防慢性疾病的發生。

#68. 預防糖尿病- 掌握飲食與運動兩大原則 - 智抗糖部落格

預防 糖尿病要從改變飲食和生活習慣開始，維持自己的身體健康，才能活得愈久愈健康。如果您有過度肥胖、家族糖尿病史、心血管、高血壓病史， ...

#69. 代謝症候群，困擾半數上班族 - 天下雜誌

不到40歲，卻已經有了高血壓、高血脂、腰圍中廣？如果同時有以上症狀，你已經有「代謝症候群」。據統計，高達二分之一上班族患有這個症候，如何預防， ...

#70. 【網上講座】同心工作坊：健康飲食之三高控制 - 關心您的心

講解心臟病患者飲食須知，以控制高血壓、高血脂及高血糖，提升自我管理病患的技巧及信心。 日期, 2021年6月30日(星期三). 時間, 下午2:30至4:00. 形式 ...

#71. 預防中風、心肌梗塞！營養師教5大飲食秘訣 - 三立新聞

全穀的膳食纖維、維生素及礦物質含量比精緻穀類還要高，可以幫助降低血壓及血脂，建議每日三餐中至少有一餐要吃到全穀類，如地瓜、芋頭、南瓜、紅豆、綠豆 ...

#72. 高血壓增中風、心肌梗塞風險，學會這幾招降血壓撇步受用無窮！

日本有多位知名醫師曾在受訪時分享了他們的降血壓秘訣，幫助更多人輕鬆穩血壓。 高血壓放任不管會增加心血管疾病風險，多數人卻毫無自覺. 日本埼玉醫科 ...

#73. 肥胖問題日益嚴重，避免三高的穴道與飲食秘訣

減重的方法有多種，但最基本的原則是控制飲食和增加運動，讓攝取和消耗的熱量達到平衡。在以穴道按摩輔佐，能達到一定程度的預防與幫助。只要堅持健康的生活方式，就能有效 ...

#74. 如何預防失智症 - 明澤欣心診所

地中海飲食被證實可降低心血管疾病與某些癌症的風險甚至是整體死亡率，同時阿茲海默症發病的相對風險下降約7成。 ... (4)不建議喝酒；有飲酒習慣者可飲用適量葡萄酒，但切勿 ...

#75. 【預防心血管疾病、膽固醇過高】地中海飲食不用吃沙拉 - 報橘

地中海飲食有助於幫助預防心血管疾病、膽固醇過高等身體狀況，張益堯營養師提供地中海飲食的「3個原則」，只要日常生活中把握好這些原則，就能讓身體 ...

#76. 高血壓原因、症狀告訴你！改善血壓高症狀七大祕訣公開 - 療日子

為了幫助國人遠離血壓高及心血管疾病的威脅，國民健康署提供以下保健要訣：. 飲食三少二多：掌握少油、少糖、少鹽飲食及多蔬多果原則，養成天天五 ...

#77. 中年三高危機｜打疫苗前體檢令三高問題曝光中醫藥有助防治

... 發現不少高血壓、高血脂及高血糖三高個案，利用中醫藥可助防治。 調節新陳代謝狀態上醫堂創辦人、註冊中醫師張勇指，合理的飲食是長壽的秘訣之一 ...

#78. 一粗、二高、血脂異常你是三高候選人嗎？ - 優活健康網

代謝症候群（Metabolic Syndrome）是指腰圍過粗、血壓和血糖偏高、 ... 預防代謝症候群，包括體重控制、戒菸、飲食治療及規律運動等生活型態的調整。

#79. 如何預防中風？男45、女55歲以上是高危險族群 - 家天使

腦中風的危險因子，與三高和生活飲食息息相關，大家要一起做好慢性病和生活 ... 有3高疾病的人，一定要遵守醫囑，規律檢查與用藥，定期量血壓、血糖做 ...

#80. 高血壓的全面生活型態調整

(1) 透過均衡的飲食與適當的運動，避免體重過重。 (2) 男性腰圍＜90 公分; 女性腰圍＜80 公分. (3) 體脂肪＜30%. (4) ...

#81. 糖尿病飲食最忌5食物！解析4大糖尿病飲食菜單規劃秘訣

（三）什麼人適合預防糖尿病飲食？6種人最好遵照這些飲食原則！ 至於哪些人需要高血糖糖尿病飲食菜單呢？若是有以下這些 ...

#82. 飲食「三低」 嚴防「三高」 - 晴報- 健康- 心臟健康- D181113

政府更估算，在未來10年，每1,000名30歲以上港人，就有約百人患上心血管疾病。有專科醫生指近年多了年輕個案患「三高」，當中有小六男生以快餐為主食， ...

#83. 防高血壓飲食小口訣6少3多3點 - 啟新診所

logo · 多吃蔬菜蔬菜的低鈉高鉀成分，有助身體排出過多的鈉，促使血壓下降。 · 多吃纖維食物纖維質可以降低人體對脂肪的吸收，對高血壓有很大的好處；並且纖維食物能幫助排便 ...

#84. 預防高血壓的最佳選擇得舒飲食DASH

腦中風的危險因子有很多，如高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、抽菸、酗酒、藥物濫用，其他因素如血液相關疾病、腦血管病變、腦中風家族史、生活壓力、 ...

#85. 營養衛教

由營養師根據個人疾病狀況給予適當之飲食建議 ~ 高醫全體營養師關心您的健康 ※衛教單張分類 ○全方位癌症飲食照護(手冊) -110年審訂 ○癌症營養系列衛教單張-110年審訂

#86. 連續2周這樣吃，有效降血壓！營養師教你「得舒飲食」5秘訣

營養師教你「得舒飲食」5秘訣，控三高又護心 ... 前期病人的飲食法，但許多實證研究指出，得舒飲食也可以應用在控制血糖、降低血脂、預防心血管疾病。

#87. Airiti Library華藝線上圖書館_三高患者防治策略指標之建立與分析

... 詹廖明義，<健康知能(Health Literacy)與病人安全> ， 2008 ，http://blog.udn.com/ptsafetyrm/2418271#ixzz1UJU56z4G; 蔡淑敏，<預防三高，生活飲食有秘訣>(亞東 ...

#88. 三高是什麼？有哪些症狀與疾病？ - 陳韋螢醫師的健康懶人包

現代人平均壽命增加，加上西化飲食＆缺乏運動的生活型態，許多人在中年之後可能面臨罹患心血管相關的三高慢性病，近年來在診間也越來越常看到年輕 ...

#89. 有益于心脏健康的饮食：预防心脏病的8 个步骤 - Mayo Clinic

一份肉、鱼或鸡肉大约2 到3 盎司（57 克到85 克），或一副扑克牌的大小和厚度。 每组食物的推荐份数可能会根据您所遵循的特定食谱或指南而有所不同。 判断食物的份量是 ...

#90. 培養這些生活習慣防失智！ | 南山人壽樂齡好靠山

失智症除了年齡這項危險因子外，高血壓、糖尿病、心血管疾病或抽菸、喝酒等都會加速大腦功能退化，提高罹病機會！例如：因腦中風或慢性腦血管病變，導致腦部血液循環 ...

#91. 健康生活：五大飲食習慣幫助你保護心臟- BBC 英伦网

高纖維食品包括蔬菜，但如果是根莖類蔬菜，比如土豆，最好保留土豆皮。 另外，還有豆子、食物種子類以及水果等。 在選擇澱粉類碳水化合物時，要選擇全麥 ...

#92. 降血糖、防三高專家為你開慢病“處方”

編者按：隨著人們生活水平日益上漲，再加生活與工作的雙重壓力，還有人們日常的不規律、不健康的生活方式，越來越多的人被高血壓、高血糖、高血脂等等 ...

#93. 天氣驟降最怕心肌梗塞營養師曝5好3壞飲食秘訣- 健康

受鋒面通過及東北季風增強影響，全台氣溫驟降，對此，營養師彭逸珊提醒，季節交替期間，心血管保養特別重要，尤其是預防冬天最容易引起的心肌梗塞， ...

#94. 自我檢測「高血壓」！運動掌握3訣竅輕鬆降「血壓」

2是有明確病因，包括藥物的使用、懷孕、內分泌異常、腎臟疾病等，屬續發性高血壓。前者較難改善，需要使用藥物搭配改善生活及飲食方式來調整。

#95. 飲食調理預防三高飲食8原則_營養食尚 - 常春月刊

少油鹽糖是大家都知道的健康飲食觀念，不過，很多人認為水果吃多了無大礙，事實上，過量的果糖有可能轉成三酸甘油酯，因此，臨床上發現有人水果吃太多導致高血脂症或血糖過 ...

#96. 預防心血管疾病食物有哪些?統整地中海飲食6大種類一次告訴你!

心血管疾病飲食原則與生活習慣，有4點一定要遵守！ ... 現代人吃得好、動得少，常常都等到檢查出三高（高血壓、高血脂、高血糖）後，才開始意識到健康的重要 ...

#97. 跟高血壓說掰掰，這樣吃降低你的高血壓！ - 健康生活 - JoiiUp

高血壓被稱為「沉默的殺手」，好消息是透過生活方式與飲食改變， ... 據統計，全球有13 億的成人有高血壓[3]，美國大約二分之一的成年人患有高血壓[4] ...

#98. 何謂代謝性症候群- 衛教專欄 - 宜蘭縣羅東鎮衛生所

有糖尿病、高血壓、心血管疾病等疾病史或家族史者。 五、如何早期預防，遠離代謝性症候群？ 造成代謝症候群的最主要原因就是吃進過多熱量造成 ...