... 知道體脂率夠低才會看得到馬甲線，不過還是很想知道，女孩們都是減脂減到體脂率多少才開始浮現腹肌ㄋ～還想知道各位是減脂「多久」才浮出川字線？ ... <看更多>
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馬甲線 要練 多久 dcard 在 馬甲線- 運動板 - Dcard 的推薦與評價
請問，為何我想要，練女生那種很性感的馬甲線，最後卻變成，有點像男生腹肌的那種呢呢呢，是因，為在還沒很瘦的時候就開始練嗎？我也想要性感的馬甲線啦哭哭， ... ... <看更多>
馬甲線 要練 多久 dcard 在 馬甲線- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
問個可能很廢的問題（但我真的不知道），要看馬甲線是需要用力的嗎？還是練出來之後它就會無時無刻出現在那邊，還有視頻中常常在講的腹部收緊用力， ... ... <看更多>
馬甲線 要練 多久 dcard 在 請益這算微微的馬甲線嗎 - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
如題，從三級警戒開始後就在家努力減脂，最近腹部隱隱約約有兩條線，摸起來也不算軟，可是只有上腹部有，下腹部還是軟趴趴的肉，而且我覺得線條沒有很 ... ... <看更多>
馬甲線 要練 多久 dcard 在 心得更新純跟跳yt影片一個月的小改變小心得☺️ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
以下正文本人160/46到160/47的過程沒錯體重上升了但體態變結實許多 - 想要開始運動的原因是為了馬甲線 夏天有海邊玩水的局要穿比基尼 希望自己 ... ... <看更多>
馬甲線 要練 多久 dcard 在 女孩們會想要有川字肌嗎? - Dcard 的推薦與評價
像這種的川字肌，每次看都覺得超性感的！，再加上徐X瑄廣告超紅XD，公車廣告也一直看到~，小露肚臍就整個很辣，不過真的好難練出來阿，已經維持運動 ... ... <看更多>
馬甲線 要練 多久 dcard 在 #健身#瑜伽#馬甲線 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
大家好,我想問一下,女生馬甲線是不是比男生難練很多? 我170/46很多人說我這身材要練很簡單,我瑜伽明明常常用到核心,但是我還是沒有腹肌, ... ... <看更多>
馬甲線 要練 多久 dcard 在 瘦身心心念念的馬甲線啊....何時才要來到我身邊勒- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
從三月中才緩慢的開始認真健身運動三月底在學校量inbody 體重：54.8kg 骨骼肌重：20.4___37.2% 體脂肪重：16.8___30.6% http://i.imgur.com/BuC. ... <看更多>
馬甲線 要練 多久 dcard 在 終於有微微ㄉ馬甲線ㄌ！ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
最原始體重67公斤但是那時沒照片（168cm），接下來現在54kg，完畢- 減肥,減脂,重訓. ... <看更多>
馬甲線 要練 多久 dcard 在 馬甲線- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
想詢問有沒有卡友有在練馬甲線的呢可以分享一下怎麼練的嗎覺得女生有馬甲線超性感的. ... <看更多>
馬甲線 要練 多久 dcard 在 (圖)女孩們不要放棄運動健身！ - Dcard 的推薦與評價
去年為了健康開始接觸健身房後就愛上了健身為了馬甲拼了！！ 廢話不多說就直接分享我的成果吧雖然進步不大(常常偷懶) 但還是有點進步的所以不要嫌棄 ... ... <看更多>
馬甲線 要練 多久 dcard 在 12天成果？ - 健身板 - Dcard 的推薦與評價
這種影片就只是激勵跟提醒懶惰的人去運動，有利無弊吧？影片裡提到少吃多動的觀念有什麼錯誤嗎 ，而且這也不是他們最終沾沾自喜的「成果」哇， ... ... <看更多>
馬甲線 要練 多久 dcard 在 #分享-15kg馬甲線出現了 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我的巔峰體重是67kg但那時沒照片，現在瘦下來之後差不多穩定在52公斤左右，（身高168 - 腹肌,女孩,健身,減重,減肥. ... <看更多>
馬甲線 要練 多久 dcard 在 2022馬甲線要練多久dcard-寵物社群，精選在Youtube上的熱門 ... 的推薦與評價
提供腹肌每天練相關PTT/Dcard文章，想要了解更多腹肌英文、腹肌貼、練腹肌器材有關親子... 腹肌· 八块腹肌要练多久· 在家锻炼腹肌八块肌肉· 腹肌滑轮每天 ... ... <看更多>
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馬甲線要練多久Dcard. 她们的纤腰马甲线是怎样练成的？ ② 锻炼时间以及运动量那些平时如果因为工作或者学习特别忙，没有什么时间做运动的人， 练出 ... ... <看更多>
馬甲線 要練 多久 dcard 在 女腹肌dcard - 男生幫女生按摩 的推薦與評價
然而，沒有腹肌、沒有粗壯的手臂，或是沒有「足夠尺寸」的陰莖，其實沒有被西斯板接受。 因为马甲线和腹。 女生想要练出腹肌来,就要长期坚持锻炼。 ... <看更多>
馬甲線 要練 多久 dcard 在 慢慢看到馬甲線了 - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
至少我看到了 雖然練腹部的時候都很想放棄，但看到自己的肚子，摸腹部時也硬硬的，就覺得蠻有成就感 以下開放各位放上自己的馬甲線，讓小女子 ... ... <看更多>