我年紀27 身高173 體重64~66間徘徊BMI值大概是22~23左右雖說是正常範圍但每次別人看到我時都說我很瘦!! 甚至是連女生都會這麼說女友的朋友還會叫我去增重吃胖一點以前 ... ... <看更多>
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體重 很 重 看起來很瘦 ptt 在 體重都是浮雲，不要再被體重欺騙了….. - PTT新聞 的推薦與評價
看起來很重 的體重數字，你可以是滿身肥肉的胖子，也可以使體型勻稱，緊實前凸後翹的好身材. 體重比原來還要重，但視覺上看起來卻比之前瘦了一圈，你還 ... ... <看更多>
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[問題]看起來很瘦 ... 起來很瘦的人，實際體重卻比看起來高一些但是體脂肪又偏高的人，通常是怎麼回事? --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.119.140.20. ... <看更多>
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我有點好奇如果可以選的話大家會選擇看起來很瘦但其實很重還是看起來胖但其實很輕？ 如果是我的話會選看起來瘦但重因為這樣可以我就一直吃一直吃一直吃一直吃了不知道 ... ... <看更多>
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【TANITA】BMI電子體重計(HD383) 【SANLUX 台灣三洋】數位BMI體重 ... 歲的女性: 身高/體重:160/51 KG : 體脂率:34.6 : 看起來很瘦但其實都是脂肪!!! ... <看更多>
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93F→sioumi: 會怎樣喔知道的時候大家都以為你在減肥而已吧08/24 19:00. 94F→schopan: @HellFly 你不運動的話一天吃三餐減肥方法百百種，大家都知道如果要瘦，就是要少吃 ... ... <看更多>
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Estimated Reading Time: 1 min ☆送鍋寶便當盒omron 歐姆龍體重體脂計hbf-375 鈦金 ... 前面這兩牌網路上評價很兩極，不知道體脂準確度各如何（當健身重訓第1頁10. ... <看更多>
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發信站: 批踢踢實業坊ptt. ptt 新聞是一個02-08-2020 · 減重減肥應該是所有女生 ... 肥胖的關係，看起來比實際體重略重最大的興趣就wow減肥餅乾ptt，大家都在找解答。 ... <看更多>
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的確數字每天上上下下，建議看一週的趨勢比較好我7/10附近因為生理期，體重變重但體脂突然降下來，本來很高興結果生理期結束就打回原形， ... ... <看更多>
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我很清楚明白我正在幹嘛，我很清楚體脂肪，體重，飲食，重訓。 我也靠這些瘦。 我在一個月前發現朋友想買某個在臉書或ig上可以輕易買到的減肥藥， 但賣家怎麼可能說這是 ... ... <看更多>
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醫學博士南雲吉則親身實證，教您如何瘦得正確又健康！相信有不少人，曾 ...,吳彥祖身高186cm,體重59kg~68kg(有兩個版本分別是59kg跟68kg)...他也說看起來很噁心（80％）: ... ... <看更多>
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基本資料性別：女年齡：25 身高：158 體重：66 BMI： 26. ... 讀置底文及精華區中的新手專區：是我一直很懶得運動，以前學生時代只靠節食來減肥，印象 ... ... <看更多>
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且我女朋友是那一種上下身比例超級不協調，上半身看起來很瘦，但是下半身(大腿、屁股)卻超級多肉。 明師中醫減重券. 因為網路上有賣有這間減肥門診的 ... ... <看更多>
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減肥真的很難，可是也沒有難到堅持不下去像我一開始就是方法錯誤，所以亂減 ... 穿起來會超醜對於運動我真的沒有毅力XD 想嘗試一下讓脂肪重訓為主3. ... <看更多>
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以前不知道哪裡來的觀念， 會覺得女生健身運動會長肌肉很醜， 在太陽底下曬皮膚會變黑 ... 27 F 推theclgy2001: 有健身55公斤看起來會很瘦耶09/17 12:01. ... <看更多>
體重 很 重 看起來很瘦 ptt 在 Re: [問題] 是不是男生對女生體重更嚴格? - PTT評價 的推薦與評價
像我161.5體重大概維持在48-50也是一直被周遭一些男生說胖但我自己覺得體態很剛好我自己很喜歡然後我一個閨蜜身高體重跟我差不多被嫌太瘦看起來不到45 ... ... <看更多>
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如果天氣好的話一個月會爬一次郊山我的問題是雖然昨天量出來的數據很漂亮可是我本人的體態看起來真的不像inbody 數據呈現的那樣棒這兩個月已經有不同 ... ... <看更多>
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不好意思，文章很長，請斟酌服用Orz 自國中到現在(24 ... 可能是下半身肥胖的關係，看起來比實際體重略重最大的 ... ... <看更多>
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不好意思，文章很長，請斟酌服用Orz 自國中到現在(24歲)，我的身材一直都是標準偏肉一點點156 cm 45-48KG，可能是下半身肥胖的關係，看起來比實際體重略重最大的興趣 ... ... <看更多>
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重 訓真的很重要，現在有肌少症骨質疏鬆和吃一堆葡萄糖胺鈣片的，我都會推林永昌醫生的影片給他們，連長期臥病在床中風跟小兒麻痺都可以回復到可以把 ... ... <看更多>
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Radiomir08/13 22:46感覺餓得瘦瘦的沒什麼肌肉... →. patty070208/13 23:42重訓+1 看起來肌肉量很低. 推. cjchiu08/14 00:06身材焦慮吧！ ... <看更多>
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... (女生)近來不知道為什麼突然嚷著要減肥其實在一般人眼中她看起來不胖就是瘦瘦的 ... 慢跑沒有不對啊只是因為膝蓋不好而不愛一開始我觀念也很糟後來開始重訓超開心※ ... ... <看更多>
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標準泡芙人需要增肌減脂我高她四公分重她20多公. 05/19 08:31, 1 F ... 斤但腿與手脂肪重都比她少 ... 太嚴苛了吧我身高體重和體脂都跟他差不多看起來很瘦. ... <看更多>
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我身材178/58啦之前聽過很多女生說，我看起來太瘦弱ㄌ比起像我這樣的紙片人，還比較喜歡微胖，肚子很大也沒關係的肥宅之前一直想過要不要重訓去增重 ... ... <看更多>
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No.7 啤酒肚捏起來很有快感. 大肌肌看起來雖然厲害，但說到體驗世界最重要的手感，人稱「love handles」（ 愛的扶手） 、柔軟 ... ... <看更多>
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如題~ 因為平常嚴格的飲食控制+運動的關係通常只要有一餐外食隔天大約會增加個1-2公斤左右並且要降回來的話通常需要花個1個禮拜以上的時間雖然很清楚 ... ... <看更多>
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妳要選體重很重但是看起08/20 10:35. → panda80911: 來很瘦，還是體重很輕但是看起來很胖？08/20 10:35. 其實不是執著於體重數字而是體重也是有參考 ... ... <看更多>
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... 的關係通常只要有一餐外食隔天大約會增加個1-2 ... panda80911: 來很瘦，還是體重很輕但是看起來很胖？08/20 10:35. ,HaMuLucky: 論運動/飲食才有意義07/20 22:58. ... <看更多>
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以一個身高160公分的人來說，健康的體位18,5<=BMI<24，體重為47,3~61,4公斤，理想體重約為56公斤。不過呀，前陣子日本雜誌曾公開日本女孩間流傳著讓別人看起來胖瘦適當 ... ... <看更多>
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標題[閒聊] 重訓後跑步速度. 時間Thu Apr 5 04:30:48 2018. 之前沒重訓只有純跑步，當時體重52、51kg 每天跑4K，很少偷懶， 跑一年下來， 4K控制在不超過20m完成， 3K ... ... <看更多>
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在家重訓ptt 2020 · 韓國女明星隊於身材相當講究，不僅線條要好看，甚至連體重都要 ... 巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得感同身受也覺得很 ... ... <看更多>
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運動健身Menu Toggle 【2022減脂必備】8大體重體脂計推薦ptt比較-InBody、 ... 公分/65公斤: 年輕時因為很瘦從來不在乎體重，中年發福[挑選] 體脂機挑選TANITA OMRON ... ... <看更多>
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T.10., 瘦身者的首要之務，是問自己為什麼要瘦身！有了明確目Aug 08, 2009 · 看別人吃賀寶芙減重效果都很好，於是我也加入行列，但是吃快二個月了，成效不彰，問問看各位， ... ... <看更多>
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大潤發內湖店oserio FFP-329A體脂計799元(全國電子888元) TANITA我今天看到蘋果日報好像有八百多元的西合健康概念館感覺都很便宜想入手不知道該買哪一台會差很多嗎-- ... ... <看更多>
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本肥本來80公斤最近幾天量體重又變胖了兩公斤這下該怎麼辦之前要減肥的計畫又遭遇 ... 人份的餐點為了減肥已經縮減到每天三餐只吃兩人份餐點的這樣還是胖起來各位肥宅 ... ... <看更多>
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
基本資料
性別：女（男／女）
年齡：29
身高：169
體重：57
BMI：19.93（BMI低於18.5者禁止發減肥文）
體脂率：20~22%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）
（女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後）
↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。
參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）
三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述
例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考標準
吃了2貢丸炒Ａ菜，油度還好；吃了3貢丸魯肉.....etc...
早餐：兩片土司抹市售的優格薄薄一層夾兩片奇異和兩片果蘋果+荷包單+低脂起士一片
配低糖豆漿
午餐：乾意麵+豬肝湯+燙青菜+一塊油豆腐
晚餐：水煮蔬菜(高麗菜,青江菜,花椰菜各約一拳頭)+水煮馬鈴薯小顆一顆+水煮雞胸肉
其他：（可免填）下午有時會喝一杯全家的熱拿鐵不加糖,搭配100卡左右的餅乾
日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）
上班族9-18
睡眠平均約6-7小時
生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）
健康狀況：（是／否）
醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？否
當您活動時是否會有胸痛的感覺？否
過去幾個月以來，您是否有在未活動的情況下，出現胸痛的情況？否
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？否
您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？否
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？否
您是否知道您有任何不適合活動的原因？無
您是否知悉自己有任何慢性疾病？無任何慢性病
您是否近期動過任何手術？否
您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明：否
運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、持續時間長短、及相關運動史）
例1：慢跑40分鐘，心跳數約130~140左右，持續1年
例2：騎腳踏車一小時，心跳數約130~150左右，持續1個月
一週有4-5次運動習慣,慢跑,單車或鄭多燕有氧交替
每次約40-60分鐘,心跳沒特別量,已持續多年
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
我看起來算瘦,但是體重很嚇人
我腰圍24.5~25 臀圍才33.5 大腿最上圍46CM 小腿圍31CM
我的體脂也沒有超標
很多跟我體型接近的人 幾乎都只有48~52KG
我在懷疑我是不是要去看中醫 了解是不是我要調整飲食狀況或是要加強代謝
別人問我幾公斤 我都不敢說我57 我都說52 哈哈哈哈
請大大給我些建議吧
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◆ From: 60.250.130.196
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