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我剛剛爬了很多文感覺168是真的有用，我想問的是就是我如果進行168斷食法的話是8小時之內隨便吃什麼都可以嘛？我早餐基本上都是吃三明治跟一杯紅茶， ... ... <看更多>
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更新⬇️，附上之前看到的影片，內容有講解到168斷食的效用給大家參考，-，原文⬇️，從小胖到大的我，畢竟我是非常會吃的人～ 國中時期最恐怖， ... ... <看更多>
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✨168斷食吃法✨ ⚠️執行7～10天要恢復1～2天正常吃三餐一次！ （依效果而定） 以我的身高，我一天可以攝取1700卡。 其實網路上菜單我看過了，但我並 ... ... <看更多>