MCTオイルのノルマを100gにした1日のフル食を撮ってみた。
そしたらMCTオイルを使ったレパートリーが色々見つかった😂
【MCTオイルの特徴】
☑️直接的に痩せる(脂肪になりにくい)
・分解速度が長鎖脂肪酸に比べて4倍早い
☑️間接的に痩せる
(食欲を減らせるホルモンが分泌)
・「ペプチドYY」や「レプチン」という満腹中枢を刺激するホルモンの分泌量が増加する ☑️脳力が上がる
・ブドウ糖代謝より25%アップ
☑️便通が良くなる
水溶性食物繊維ペクチン
☑️ケトジェニックに有効的
・強制的にケトン体を生成し、ケトモードを誘発する
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【前編】少年院の中で立てた目標…
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【後編】37歳プロキックボクサー 、YouTuber…
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