關於 animal adaptation ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

《自然代謝》期刊中一項研究發現，長期(慢性)高血糖者進行運動訓練 對肌肉和身體反應減少有關，這表示：#長期或慢性高血糖者對運動的有氧能力適應性是被削弱的。

（有的人可能因先天或環境因素使得血糖經常偏高。）

引述內文：
多數人透過運動可取得明顯的進步，但估計有20％人口對運動能力的進步存在阻抗性。
.


臨床數據表明，同樣進行有氧訓練，與正常血糖者相比，慢性高血糖者 經過訓練而獲得改善運動能力是比較鈍的。


.
這一事實已引起科學界的極大興趣和討論。 造成這種顯著異質性的機制在很大程度上仍然未知。
.
此外，數個血糖調控受損（包括低糖耐量，高空腹血糖和胰島素阻抗）與人體 較低 運動能力 有高度關聯。


.
因此，從人體和運動反應的遺傳模型中的大量證據表明，高血糖症和低運動能力之間存在某種聯繫。

#關心你的血糖水平

PS: animal model
—
#個人運動飲食安排有疑問者建議請先洽詢運動營養師。
#增肌減脂 #飲食顧問服務 #營養講座
#促進運動表現飲食顧問服務 #減重 #減肥 #運動營養師 #競技運動營養師 #營養品諮詢 #拼pin小教室 #胰島素阻抗 #高血糖
#北市大運科所 #SportsNutrition #SportsDietitian #SportsScience
#FatLoss #MuscleGain #Performance
#Inbody570 #統一陽光豆漿 #全家健康志向

หากคุณเป็นคอภาพยนตร์ น่าจะคุ้นหรือเคยเห็นชื่อของ Alex Garland กันมาบ้าง
.
เขาเป็นมือเขียนบทของหนังชื่อดังในอดีตอย่าง 28 Days Later รวมไปถึงในยุคหลัง ๆ ก็มีผลงานที่เป็นที่พูดถึงกันอย่าง Ex-Machina , และ Annihilation
.
ในระหว่างพูดคุยกับทาง GameSpot - Alex Garland เผยถึงความชอบในการเล่นเกมของเขา โดยเกมโปรดของเขาได้แก่ The Last of Us และ Dark Souls และยังเป็นแฟนตัวยงของ Animal Crossing
.
เขาเผยกับทาง GameSpot ด้วยว่า ผลงานเรื่อง 28 Days Later ที่เขาเขียนบทนั้น ได้รับแรงบันดาลใจมาจาก Resident Evil เป็นอย่างมาก
.
และยังให้ความเห็นไว้ว่า การดัดแปลงวิดีโอเกมมาเป็นภาพยนตร์นั้นมันไม่ค่อยรุ่ง เพราะมันซับซ้อน และเกมมีการเล่าเรื่องที่หลากหลายกว่ามาก ในขณะที่ภาพยนตร์ การไปทุกทางอาจไม่ใช่วิธีที่ดี มันจึงจำเป็นต้องถูกตัดทอนบางอย่างออก
.
ผมรู้มาว่า HBO กำลังดัดแปลง The Last of Us เป็นซีรีส์ และผมหวังว่ามันจะออกมาดีนะ
.
ในขณะที่เกมบางเกม มีการเล่าเรื่องที่ล้ำลึกยิ่งกว่าภาพยนตร์ เขายกตัวอย่างเกมอย่าง Dark Souls ที่คุณจะต้องเดินไปเจอบทสนทนาแปลก ๆ เจอสถานที่ลึกลับ ทำให้เขานึกไม่ออกว่ามันจะดัดแปลงให้เป็นหนังได้ยังไง
.
ก็ถือว่าเป็นความท้าทายสำหรับคนที่อยากจะลองปรับวิดีโอเกมให้เป็นหนังหรือซีรีส์ดู ส่วนตอนนี้เชื่อว่าแฟน ๆ ทุกคนก็อยากจะรู้เหมือนกันว่า The Last of Us ฉบับซีรีส์ของทาง HBO จะออกมาได้คุณภาพหรือไม่
.
ที่มา : https://www.gamespot.com/…/devs-creator-alex-…/1100-6478904/
.
#gamingdose #ข่าวเกม #AlexGarland
If you're a movie collar, familiar or have seen Alex Garland's name.
.
He was the handwriter of the past 28 Days Later, and in the latter days, there was an ex-Machina, and Annihilation.
.
While talking with GameSpot - Alex Garland reveals his gaming preference by his favorite game: The Last of Us and Dark Souls and also a huge fan of Animal Crossing.
.
He reveals to GameSpot that the 28 Days Later work he wrote was inspired by Resident Evil.
.
And also comment that the video game adaptation to movies is not quite running because it's complicated and the game has a much more versatile narrative. While movies go all the way may not be a good way, it needs to be cut off something.
.
I know HBO is modifying The Last of Us as a series and I hope it turns out good.
.
While some games have a deeper storytelling than movies, he's for example, a game like Dark Souls where you'll have to walk into strange conversations. Found a mysterious place. He can't imagine how it can be adapted to a movie.
.
It's considered a challenge for those who want to try to adjust video games to a movie or series. Now, I believe that all fans want to know whether the Last of Us series of HBO will come out quality or not.
.
Source: https://www.gamespot.com/articles/devs-creator-alex-garland-on-why-video-game-movies/1100-6478904/
.
#gamingdose #ข่าวเกม #AlexGarlandTranslated

生酮飲食長篇 -- 第二篇
代謝異常疾病以及生酮飲食：
- 肥胖症、糖尿病、心血管疾病、高血壓，該用水煮餐解決還是生酮飲食？

代謝異常疾病在台灣應該就是指“三高”，是任何與肥胖、糖尿病、心血管疾病、高血壓有關連的疾病。通常公認的五個特徵，包括肥胖、高血糖和胰島素、低HDL(好的膽固醇)、高TAG(三酸甘油脂)、高血壓。造成這些特徵共同的原因就是過多碳水化合物攝取，以及身體對胰島素不敏感。這也是為什麼生酮飲食可以非常有效的改善代謝異常相關疾[1,2]。

過度肥胖：
肥胖是部分學者認同，造成代謝異常疾病的原因，所以大部分的研究都是以減肥為目的。
表格一的六個研究是對過度肥胖的病人來實施低碳飲食，以及觀差他們代謝異常疾病的相關數據。這些數據包括體重、HDL（好的膽固醇）、TAG(三酸甘油脂)、TAG/HDL(胰島素敏感度、心血管疾病)、血糖、以及胰島素。

可以看到的是不只體重減下來了，其他相關數據都有很明顯的改善，尤其三酸甘油脂(TAG)減少、好的膽固醇(HDL)上升，使TAG跟HDL比例改善許多。胰島素敏感度明顯的進步很多，血糖通常也都改善許多。

總結：生酮飲食用來治代謝異常疾病、三高，是非常有效的。
下一篇給大家比較一下低醣飲食跟低油飲食治代謝異常疾病的結果，讓大家知道為何近年來代謝異常病人越來越多。

1. Arora SK, McFarlane SI: The case for low carbohydrate diets in diabetes management. Nutr Metab (Lond). 2005, 2: 16-10.1186/1743-7075-2-16.
2. Volek JS, Sharman MJ, Forsythe CE: Modification of lipoproteins by very low-carbohydrate diets. J Nutr. 2005, 135 (6): 1339-1342.

7. Phinney SD, Horton ES, Sims EA, Hanson JS, Danforth EJ, LaGrange BM: Capacity for moderate exercise in obese subjects after adaptation to a hypocaloric, ketogenic diet. J Clin Invest. 1980, 66 (5): 1152-1161.
8. Newbold HL: Reducing the serum cholesterol level with a diet high in animal fat. South Med J. 1988, 81 (1): 61-63.
9. Volek JS, Gomez AL, Kraemer WJ: Fasting lipoprotein and postprandial triacylglycerol responses to a low-carbohydrate diet supplemented with n-3 fatty acids. J Am Coll Nutr. 2000, 19 (3): 383-391.
10. Sharman MJ, Kraemer WJ, Love DM, Avery NG, Gomez AL, Scheett TP, Volek JS: A ketogenic diet favorably affects serum biomarkers for cardiovascular disease in normal-weight men. J Nutr. 2002, 132 (7): 1879-1885.
11. Dashti HM, Bo-Abbas YY, Asfar SK, Mathew TC, Hussein T, Behbahani A, Khoursheed MA, Al-Sayer HM, Al-Zaid NS: Ketogenic diet modifies the risk factors of heart disease in obese patients. Nutrition. 2003, 19 (10): 901-902. 10.1016/S0899-9007(03)00161-8.
12. Dashti HM, Mathew TC, Hussein T, Asfar SK, Behbahani A, Khoursheed MA, Al-Sayer HM, Bo-Abbas YY, Al-Zaid NS: Long-term effects of a ketogenic diet in obese patients. Exp Clin Cardiol. 2004, 9 (3): 200-205.