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各位大大好上次小弟去買乳清時，一進店裡賣家聽到我要買乳清就說：「你要買高熱量的齁」，我本身170/70，平常都喝惡魔低熱量的，但那賣家一聽到我要買低熱量的就一臉 ... ... <看更多>
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原本都是喝bsn synthr6 ，昨天剛好喝完就去台北市桂林路那巷裡的店補貨，但沒想到缺貨，店員說要到月底才會進(我剛有爬文搜尋高熱量接下來跟某篇板友 ... ... <看更多>
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Costco好市多提供美國高蛋白粉品牌Optimum Nutrition(ON), Optimum Nutrition 黃金標準乳清蛋白粉,分離乳清蛋白粉,健身運動慢跑重量訓練健美者適用. ... <看更多>
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bsn true mass 1200 ptt：Re:[問題]關於喝高蛋白-看板...，而原po說的truemass我不太清楚是哪一個牌子，就我所喝過是BsnTrue...不早點面對你永遠都吃不多XD--※發信站: ... ... <看更多>
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之前都是喝原味乳清蛋白最近買了五磅的高熱量巧克力乳清蛋白白開水加著喝還蠻不習慣的有沒有解決措施例如搭配飲料之類好讓自己比較好下肚. ... <看更多>
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現貨不必等⚠⚠NZMP450濃縮乳清，乳源為紐西蘭及澳洲，本產品於台灣分裝，每包500克出貨時會為每包乳清附支25克湯匙 建議每次食用匙25克乳清粉每份含有6.25克BCAA及八 ... ... <看更多>
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MY PTT網頁版. ... 乳清熱量好怪我目前只有看BSN的我發現低熱量: 一份44 公克200大卡蛋白質22克高熱量: ... 11樓 推xzcvb:高熱量的蛋白質比低熱量的還少<-這是當然的!! ... <看更多>
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bsn高熱量乳清蛋白ptt ，大家都在找解答。最近有閒多練想買乳清補足營養爬文看到tyler0405大大的分析ON有... 的比較表格參考： : http://ppt.cc/-PKf -- ※ 發信站: 批踢 ... ... <看更多>
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BSN Syntha-6 高蛋白酵素酪蛋白長效乳清– 巧克力口味Chocolate (5磅裝)- 平民 ... 美國畢斯恩BSN Syntha-6 蛋白乳清5磅& 酷聖石聯名系列4.5磅低熱量蛋白乳清六重矩陣. ... <看更多>
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由於乳清蛋白本身就提供了完整的蛋白質，因此只要再攝取少量的油脂和碳水化合物就能同時兼顧營養又不會因容易飢餓而吃進高熱量的高澱粉高油食物。 ... <看更多>
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bsn 高熱量乳清蛋白 ptt 在 [交易] BSN高熱量乳清- PTT評價 的推薦與評價
物品名稱： BSN高熱量乳清（巧克力） 照片： 商品2022/07/04取貨， ... <看更多>
bsn 高熱量乳清蛋白 ptt 在 [交易]BSN TRUE MASS 1200 高熱量乳清蛋白1 - PTT消費區 的推薦與評價
已售出----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N900U. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.212.143 ※ 文章網址: ... ... <看更多>
bsn 高熱量乳清蛋白 ptt 在 乳清蛋白減肥ptt2023-精選在Youtube/網路影片/Dcard上的焦點 ... 的推薦與評價
UN高熱量乳清蛋白？ 2. BSN低脂綜合乳清蛋白？ ... 感激<(_ _)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.119.164.116 ※ 編輯: ayu0821 來自: ... ... <看更多>
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bsn 高熱量乳清蛋白 ptt 在 蛋白棒推薦ptt 的推薦與評價
來自加拿大的第一饗宴使用真空注入技術，保持營養不流失，且第一饗宴Oats & Whey 燕麥乳清蛋白棒巧克力花生裡面總共18個高蛋白鬆餅粉抹茶1KG 全部都是 ... ... <看更多>
bsn 高熱量乳清蛋白 ptt 在 Re: [心得] 乳清口味心得分享- 看板MuscleBeach - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
先來一張我手邊有的乳清大合照http://i.imgur.com/dfz2ER8.jpg on雙巧克力 ... 以下評分為滿分一百，只論口味不考慮價位cp值，每份蛋白量等當然大家的 ... ... <看更多>
bsn 高熱量乳清蛋白 ptt 在 乳清蛋白減肥ptt 在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊 ... 的推薦與評價
比較介意厚重脂肪外衣> < 請大大們指點了謝謝※ 發信站: 批踢踢實業坊分離式乳清的代表，我會推薦「戰神MARS」的高熱量乳清，在每份有285.9大卡、22公克蛋白質的營養成分來 ... ... <看更多>
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bsn 高熱量乳清蛋白 ptt 在 戰神MARS. 好市多乳清蛋白Ptt 的推薦與評價
我想問一下，其實我吃過直銷的奶昔，也是主打高蛋白，他們是說，早、晚餐只喝這個，中餐正常吃(也可吃便當)，就會瘦，因為一杯等於一顆蘋果的熱量而已. ... <看更多>
bsn 高熱量乳清蛋白 ptt 在 On 乳清蛋白ptt 的推薦與評價
美國ON歐恩乳清蛋白5磅-雙倍巧克力口味《限時狂降☆週一10點回價》 ... mass(高熱量乳清)Muscletech:Mass-Tech: 之前有喝過惡魔和BSN 這兩個牌子: 但 ... ... <看更多>
bsn 高熱量乳清蛋白 ptt 在 高蛋白推薦ptt - Comms 的推薦與評價
Mar 1, 2021 [心得] 市面上的高蛋白乳清粉評價與推薦- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 ... 除了BSN畢斯恩、Optimum Nutrition歐老人高蛋白PTT的PTT 評價、討論一次 ... ... <看更多>
bsn 高熱量乳清蛋白 ptt 在 Re: [心得] 乳清...轉自PTT-MuscleBeach板 的推薦與評價
而高熱量乳清通常都參有數種蛋白， Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Calcium Caseinate, Egg White Albumin 等等你怎麼知道你運動 ... ... <看更多>
bsn 高熱量乳清蛋白 ptt 在 [問題] BSN的乳清產品線？ PTT推薦- MuscleBeach 的推薦與評價
最近乳清蛋白喝完了想買新的看了購物網站跟BSN官方網站後不看True-Mass以外有幾條產品線Syntha-6 Syntha-6 Isolate. ... <看更多>
bsn 高熱量乳清蛋白 ptt 在 徵求台紐乳清看板MuscleBeach PTT網頁版 - Rotxt 的推薦與評價
銷售244. BSN Syntha 6 高蛋白乳清5磅酷聖石聯名系列4.5磅戰神低熱量乳清. 健身高蛋白怎麼挑？十大網友熱議的乳清蛋白來啦. DailyView 網路溫度計. ... <看更多>
bsn 高熱量乳清蛋白 ptt 在 高蛋白推薦ptt 的推薦與評價
高蛋白饮食=基础饮食+高蛋白质食物(优质蛋白) 1.2-2.0g/(d.kg), 蛋白质量以占总能量15—20%为宜。 藥物過敏照片乳清蛋白推薦myprotein高蛋白胃痛皮膚紅腫癢 ... ... <看更多>
bsn 高熱量乳清蛋白 ptt 在 水解乳清蛋白ptt 的推薦與評價
乳清蛋白嗎？ 看板FITNESS PTT網頁版> 問題需要喝高熱量乳清蛋白嗎？ 看板FITNESS PTT網頁版- 水解乳清蛋白ptt. ... <看更多>
bsn 高熱量乳清蛋白 ptt 在 蛋白棒推薦ptt 的推薦與評價
Myprotein 燕麥乳清蛋白棒PTT在[討論] 有無推薦的低碳零食或蛋白棒?- ... 美味，與其吃一些高熱量的零食餅乾，還不如來支健康營養的燕麥棒，大力推薦 ... ... <看更多>
bsn 高熱量乳清蛋白 ptt 在 on 乳清蛋白ptt 的推薦與評價
份熱量從150大卡增加至166.6大卡4.脂肪從每份2g增加至2.5g 每份蛋白質變多，但總份量少了5份應該是說從新定義了每份量的內容， 不知道調整的目的為何?乳清蛋白粉NZMP ... ... <看更多>
bsn 高熱量乳清蛋白 ptt 在 乳清蛋白ptt 的推薦與評價
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bsn 高熱量乳清蛋白 ptt 在 問題減肥中，喝乳清的建議Ptt 網頁版- 乳清蛋白減肥ptt 的推薦與評價
減少，會讓基礎代謝率變差，對於燃脂減肥，是完全沒幫助；因此透過服用高蛋白「長肌肉」，&加冰牛奶易結塊，同ON巧克力Creative Power 奶茶: 7.5 濃，溶解度好，但口味不太 ... ... <看更多>
bsn 高熱量乳清蛋白 ptt 在 問題關於館長的乳清蛋白大家推薦嗎? 看板MuscleBeach PTT ... 的推薦與評價
購買前請詳閱 為什麼ON、BSN乳清沒有內封膜？ · 十大網友熱議的乳清蛋白來啦！ · 乳清蛋白又被稱作高蛋白粉，份熱量低、好攜帶沖泡容易，能在運動後快速補充蛋白質營養， ... ... <看更多>
bsn 高熱量乳清蛋白 ptt 在 Re: [問題] 關於喝高蛋白- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟第一次PO文單純拋磚引玉，請各位巨巨水水手下留情QQ
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先講結論：小弟覺得高熱量／增重乳清比起吃食物來說，沒有比較便宜。
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首先，有些人好像沒注意到原po是喝高熱量乳清的......
先說一個重點，這種高熱量乳清絕對不是只有蛋白質提供的高熱量，
他還有一堆碳水化合物，這才是他叫高熱量的原因。
而原po說的true mass我不太清楚是哪一個牌子，
就我所喝過是Bsn True Mass：
價錢：1900元左右(蝦皮)。
份量：16份，一份3湯匙。
熱量：700卡/份
蛋白質：49g
平均一份118元，你可以得到700卡、蛋白質49g，喝１６次。
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以前小弟買這種高熱量乳清的理由是：
1.當作熱量補充品，每次喝一匙，233卡。
2.因為吃不下太多東西／食量小容易飽，所以買來用喝的比較簡單。
但喝了兩桶，體重完全沒起色，後來索性賣掉。
後來開始計算全天吃的熱量之後才開始上升。
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接下來我們來看118元這個價位我（外食）最近會買什麼：
1.自助餐，雞腿（大）+高麗菜+滷蛋+蒸蛋+白飯+義美無糖豆漿
這樣大概可以120元800～900卡，50g左右蛋白質。
2.麥當勞雙層牛肉吉士堡+Ｅ餐，飲料換玉米湯。
這樣熱量138元1132卡，50g蛋白質。
（其他因為工作通勤、時間的關係所以選擇不多）
跟高熱量乳清提供的熱量/蛋白質價錢差不多，還可以爽吃麥當勞（誤）
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結論：
1.你買高熱量乳清之前有考慮到這些嗎？
包含你的TDEE、計算食物熱量、計算活動量等等，
全部都要在你掌控之中，你才有辦法調整目標然後增重。
2.買高熱量乳清的用途是什麼？
如果是補最後目標熱量的缺口，缺200卡就補一匙，我覺得很方便。
也不像很多外食一樣又油又鹹。
但如果是想靠這個來取代大部分熱量，我覺得......hen貴。
同樣都是一堆碳水化合物，我還是想吃真實的食物。
最後給原po的建議，開始算熱量吧！
只有知道自己吃了多少熱量才有辦法增／減重。
而且大部分還是要以蛋白質為為主。
至於食量這種事情......不早點面對你永遠都吃不多ＸＤ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.169.213
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1514683946.A.840.html
真的吃不下的話，早餐後或下午要再補吃一點東西就可以～
平常沒時間自己煮，等到進到減脂階段再調整吧，至少目前體脂沒往上跑很多～
（其實一直吃麥當勞我自己也是會擔心XD）
※ 編輯: ofender (223.140.169.213), 12/31/2017 10:51:42
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