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沒錯！你眼睛沒花！真的這麼黑✌️✌️✌️
而且這只是Opening💁♀️💁♀️💁♀️
又到了我最愛的曝曬季節，
也就是露（肉）的季節，
要再更努力才行啊💪💪💪
大家都知道我長期在 #Space 運動
也是 #barre 的愛好者💪💪💪
不過，一直挑自己習慣的課程
卻使得我對心肺運動有極大的抗拒！！！
於是最近三個月，
我開始加入了結合重量、熱瑜伽、心肺、伸展的 #sculpt 💪💪💪
前兩堂真的很想史，
熱氣加上單側訓練丶
還有跑起來丶跳起來的心肺段落❤️❤️❤️
常常會有好幾度撐不下去‼️‼️‼️
但不知不覺地，
你的身體比你想像的還要沒在怕，
它變得越來越強大💪💪💪
所以我的心得就是，
不挑戰你的人生未必是黑白
但穿上老闆娘 #林立雯 新款的運動服
給他挑戰下去💪💪💪
這個彩色人生就不遠了‼️‼️‼️
👚🩳 Michelle's Room林立雯
Space
小編報好料💋🧐❤
小琳老師的蓋世武功壓箱寶終於要派上用場了! 長年的大型會館健身房經驗導致了新課程的誕生⭕️⭕SCUPLT YOGA體態雕塑瑜珈⭕️⭕️
這次的活動歡迎所有喜愛健身運動與瑜珈的朋友, 一起來體驗看看! 如何讓你全身在短時間內大爆汗! 不想在夏天留有遺憾的女孩兒們趕快來報名參加吧!
3/30 (二) 12:15pm
www.om-flow.com
名額有限! 只要$499!! 先搶先贏!!!
愛健身但也想練點瑜珈但不知從何開始?
想在規律健身課表中加入一點新鮮的元素嗎?
愛瑜珈但發現到有些力量靠瑜珈練習叫不醒?!
想在規律的瑜珈練習中加入一點健身元素嗎?
SHIRLYN (小琳老師 )
前SPACE 集團 Barre 及 Sculpt Yoga 專屬大中華區培訓講師 (2015-2020) 從過往在台北、北京、上海教學與培訓老師的經驗中改良研發的體態雕塑瑜珈，提供瑜珈練習者在享受熟悉的瑜珈練習中加入心肺、阻力與協調性訓練， 提升整體活力、身體控制力、整合全身力量的能力，能夠讓只有健身習慣的你開始慢慢地認識瑜珈，透過 體態雕塑瑜珈可以改善身體靈活度、關節柔軟度均衡全身力量。
🧐課程益處:
✅提升四肢力量
✅緊實腹部區域
✅核心訓練
✅改善肩頸不適
✅提升心肺適能
✅改善肌肉僵硬
✅協調全身力量
🧐適合:
✅想要開始嘗試瑜珈但怕一個動作停太久的你
✅想要有點瑜珈友也想要有點健身元素的你
✅想要在一個小時內給身體最完善訓練的你
✅提升身體整體力量與控制力的你
✅想要暢快流汗的你
✅改善體態
年前在 Space 準備就緒，過年可以安心走一個養🐷🐷行程
李曉涵 Shattina Li
#巧遇暖暖tomo桑 #一起上暖暖熱瑜珈 🧘♀️
#hotvinyasa #sculpt #barre #yoga
