Mọi người ơi, những ngày vừa gỡ bỏ lệnh cách ly của mọi người ra sao rồi?
Mình vừa có chuyến đi 04 ngày tới Đà Lạt, thời tiết không có mưa, nắng gắt và rất là nóng vào buổi trưa và chiều, lạnh rét về tối. Và mình bị bỏng nắng trên mặt khá rộng dù mình có bôi kem chống nắng và dùng viên uống chống nắng nhưng cũng chỉ đỡ nhưng bỏng nắng thì vẫn bỏng do nhiều giờ đồng hồ “hy sinh” đứng giữa đồi không mũ nón che chắn để chụp ảnh 😫😖
Mình nghĩ chắc phải 02-03 tuần nữa mình mới dám ra ngoài, vì cần thời gian phục hồi, da mình mỏng lại nhạy cảm nên phục hồi càng lâu 😓
Mùa du lịch sắp tới rồi, mình có một vài lưu ý nhỏ để tâm sự với mọi người nếu có đi du lịch chỗ nắng, đi biển thì mọi người nên nhớ:
- Mang theo kem chống nắng, phải là kcn spf45-50 và phải là water-resistant (chống nước) nha mọi người, vì chúng ta di chuyển ngoài đi lại không thể cứ chăm chăm mồ hôi là bôi lại kịp thời được, nên phải chống được nước để giữ trên da được lâu. Loại mình rec là Heliocare Water Gel spf50 chống được hết UVA/UVB, Blue Light được luôn còn khủng hơn nữa mình cực kỳ thích Nimue Enviroment Shield SPF50 Anti-Pollution, UVA/UVB, HEV, Infrared red và non-oily (không dầu nhờn), light (thấm nhanh) và mattifying (mịn lỳ không bóng) nhược điểm là đắt ~2tr và khó mua nên mọi người cứ dùng Heliocare Water Gel đi, giá cũng rẻ ~700k. Ngoài ra kcn giá chát chúa nhưng rất tốt còn Ultraceuticals Spf50 Mattifying của AU ~1tr7😂
- Viên uống chống nắng Heliocare Ultra 30v Oral uống 1v trước khi ra khỏi nhà 20p và lặp lại viên nữa sau 3-4h
- Dùng Vitamin C viên uống 500-1000mg dùng trong bữa ăn nhai cùng luôn. Mình đang dùng Blackmores Bio C 1000mg 1v/ngày.
- Dùng B3, viên uống nồng độ cao 500mg Nicotinamide 1v/ngày trong bữa ăn nhai cùng luôn cũng của Blackmores.
*Rất thần kỳ cho việc phục hồi làm trắng da nếu ai cũng nghiện việc da trắng giống mình 😚
- Đừng dùng acid, retinoids trong những ngày đi du lịch nắng cháy da cháy thịt này, kiêng 2-3 ngày không chết, không kiêng mới nát 😖
- Một tip bác sĩ Thảo nhắc mình nhớ ra, mình luôn mang theo Confort Zone Hydramemory Mask đắp suốt hành trình bay, và tối về đắp Hydrogel Mask cấp nước cấp tốc của Mediheal.
- Nhất định phải đút túi xịt khoáng 50ml của Avene hoặc Jonzac hai dòng tốt nhất về làm dịu mẩn và giảm đỏ. Avene chữa đỏ rất thần kỳ, còn Jonzac cấp nước tốt hơn.
- Mua áo chống nắng của Uniqlo, huhu nhất định phải có nha các bạn.
- Mua mũ hoặc ô, mình không mang ô hay mũ che chắn cái mặt nên mới tệ hại như này đây 😢
- Mang thuốc nhỏ mắt, vì sau nhiều giờ tiếp xúc tia tử ngoại mắt bạn sẽ tổn thương và thị lực nhìn mờ yếu đi, mắt đỏ mệt mỏi, mình dùng Systane Ultra thiên dưỡng ẩm làm dịu 👌🏻
Ngoài ra thì outfit, thuốc men... đồ đạc nhu yếu phẩm cần mình không nhắc nữa đâu, chỉ có những thứ thật cần kia mọi người nhất định phải noted nha.
Take care of your health and skin ❤️🥰
blackmores au 在 Blackmores - Home | Facebook 的推薦與評價
http://www.blackmores.com.au/. We want to inspire you to live a happy and healthier life, naturally! Chat to a Naturopath for free on 1800 803 760 9.30am to ... ... <看更多>