[What I eat in a day? 我一天吃什麼?] Yesterday was a cardio and delts training day, controlled carb intake during daytime to save for the later feast that night.
Breakfast 早餐:instant original flavoured chicken breast from hana-musubi + some nuts (cashew and pecan to serve with my black coffee) 華御結即食原味雞胸+堅果(腰果及碧根果配上我的黑咖啡)
Lunch 午餐:steamed red rice + choy sum + spinach + chicken breast (smoked paprika flavoured) 蒸紅米飯 + 菜心 + 菠菜+煙燻辣椒粉調味雞胸 very small portion of rice but i don't feel hungry post cardio and i ate the large portion of veggies first 飯量很少但帶氧後吃和先吃菜的話不會感到很餓
Snacks after lunch 午餐後點心:as usual! chocolate brownie ice cream (whey protein powder mix with unsweetened almond milk) + almond butter + black coffee 與平常一樣巧克力布朗尼雪糕(蛋白粉與無糖杏仁奶拌勻)+ 杏仁醬 + 黑咖啡
Pre-workout meal 練前餐:10g of red rice😂(i need some carb before training to give me energy, even for a little bit) + choy sum + a hard boiled egg 10克紅米飯😂(我練前需要點碳水,不然沒力舉)+菜心+烚蛋
Post-workout 練後補充:7-11 achim original flavoured chicken breast, if u know, it is so bad the texture is horrible but i was just too hungry and craving food hahahaha 原味即食雞胸,太餓太需要吃點東西,但這個真的好難吃,口感簡直是災難
Dinner 晚餐:too lazy to take pics sorry - choy sum + coke zero + pan fried beef + scallops with 0 kcal oil + brown rice + sneaked 3 pieces of healthy chicken breasts chips 太懶沒認真拍照 - 菜心+ 無糖可樂+ 0卡油煎牛肉帶子+偷吃了3片雞胸薯片
Snacks before bed 睡前點心:loads of pb (to meet my fat goal) 大量花生醬!!!!
😋😋😋
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過56萬的網紅PHOLFOODMAFIA,也在其Youtube影片中提到,@PHOLFOODMAFIA Pholfoodmafia+ 27 September 2020 รายการพลพรรคนักปรุง 27 กันยายน สอนทำอาหาร For the full recipe, please visit Official website : ➤ h...
「cashew ice cream」的推薦目錄:
- 關於cashew ice cream 在 Hilda 芊慧 Facebook 的最佳貼文
- 關於cashew ice cream 在 Tasnim Shah Facebook 的最佳解答
- 關於cashew ice cream 在 Amelia Henderson Facebook 的精選貼文
- 關於cashew ice cream 在 PHOLFOODMAFIA Youtube 的最佳解答
- 關於cashew ice cream 在 Peaceful Cuisine Youtube 的最讚貼文
- 關於cashew ice cream 在 Peaceful Cuisine Youtube 的最佳貼文
- 關於cashew ice cream 在 Vitamix Cashew Ice Cream & Cashew Butter! - YouTube 的評價
- 關於cashew ice cream 在 THE BEST Cashew & Almond Milk Ice Cream Recipes! 的評價
- 關於cashew ice cream 在 Cashew Ice Cream (Ultra Creamy!) - Pinterest 的評價
- 關於cashew ice cream 在 The Cashew Creamery - Home | Facebook 的評價
cashew ice cream 在 Tasnim Shah Facebook 的最佳解答
🎶 Nak makan rendang, nak makan lemang, and of course nak makan LA CREMERIA! 🎶
Satu memang tak cukup guys! Lagi-lagi flavour LA CREMERIA Vanilla Cashew Delights ni 🤤 Rich in vanilla & chocolate ice cream, chocolate chips and chunky cashew nuts! Ahhh so yummy 😍
Korang pun kalau makan LA CREMERIA, jangan lupa share with me tau! Tag je on InstaStory, I'll be waitinggg! 😎 #LACREMERIA #BersamaYou #NestleIceCream @nestleicecream.my
cashew ice cream 在 Amelia Henderson Facebook 的精選貼文
how can I not love the LA CREMERIA Vanilla Cashew Delight Ice Cream when the vanilla ice cream is so creamy, mixed with chunky cashew nuts and chocolate swirls? it really is perfect! such a mood lifter! hey you, glowing mummy @mawarashid I'm gonna surprise you next! #LACREMERIA #ShareAPint #NestleIceCream @nestleicecream.my
cashew ice cream 在 PHOLFOODMAFIA Youtube 的最佳解答
@PHOLFOODMAFIA
Pholfoodmafia+ 27 September 2020
รายการพลพรรคนักปรุง 27 กันยายน สอนทำอาหาร
For the full recipe, please visit Official website :
➤ https://www.pholfoodmafia.com
Subscribe for more easy and delicious recipes:
ติดตามได้ที่??
➤ https://www.youtube.com/user/PHOLFOODMAFIA?sub_confirmation=1
#แคร์รอตเค้กนึ่ง
????? แคร์รอตเค้กในรูปแบบเค้กนึ่ง หอมอบเชย เนื้อนุ่มฉ่ำ รับประทานคู่กับวิปปิ้งครีม หรือไอศกรีมก็เข้ากัน ?
? แนะนำให้เพื่อนๆเข้าไปดูสูตรที่ลิงก์
https://bit.ly/2EAn5aY
Steamed Carrot Cake
Many asked us for steamed cake, so we bring forth this succulent and moist carrot cake with a hint of cinnamon, perfect with whipped cream and ice cream.
Link to the Steamed Carrot Cake
https://bit.ly/2EAn5aY
#pholfoodmafianetwork #pholfoodmafia #CarrotCake #Cake
For English recipes, please go to the respective video's description on the link below
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Pholfoodmafia+ 27 September 2020
เมนูอื่นๆ ในพลพรรคนักปรุง 27 กันยายน 2020
ซุปครีมผักโขมเม็ดมะม่วงหิมพานต์
Creamy Spinach and Cashew Soup
https://youtu.be/lhiuCpq8LKA
ชาเย็นส้มยกสวน Orangery Iced Tea
https://youtu.be/3nMuAMtgfR8
ดัลโกนามอคคา Dalgona Mocha
https://youtu.be/iqXehNUUooU
แคร์รอตเค้กนึ่ง Steamed Carrot Cake
https://youtu.be/Z4u4ZVnYsB4
Thank you for watching!
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#พลพรรคนักปรุง #สอนทำอาหาร #สูตรอาหารอร่อย #อาหารง่ายๆ #กินอะไรดี
cashew ice cream 在 Peaceful Cuisine Youtube 的最讚貼文
Special thanks to Mine Kawakami for composing a piece just for this video!
Music : "La Cocina de Ryoya" by Mine Kawakami
http://www.minekawakami.com
Same video without music : https://youtu.be/XocoHYmv2sA
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Ingredients:
chocolate fudge :
150g dates
30g cacao powder
1 tsp vanilla extract
espresso ice cream :
4 shots(80 ~ 120ml) espresso
500g banana
100g cashew nuts
50g cacao butter
50g maple syrup
200ml plant-based milk
Instructions:
1. roast your green coffee bean and make espresso.
2. put dates, cacao powder and vanilla in a bowl or food processor and mix well. cut into small pieces.
3. combine all the ingredients for ice cream into a blender and blend until smooth.
4. pour ice cream mixture into an ice cream maker and add chocolate fudge.
5. place it in a freezer for a few hours.
6. Enjoy!
*for those who aren't a big fun of banana-based ice cream, here's a basic vegan ice cream recipe for you.
espresso ice cream without banana :
4 shots(80 ~ 120ml) espresso
500ml plant-based milk (thicker is better)
200g cashew nuts (or 200ml oil if you have a nut allergy )
200g maple syrup (or any other sweetener you like)
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「材料」
チョコレートファッジ:
デーツ 150g
カカオパウダー 30g
バニラエクストラクト 小さじ1
エスプレッソアイスクリーム:
エスプレッソ 4ショット(80〜120ml)
バナナ 500g
プラントベースドミルク 200ml
カシューナッツ 100g
カカオバター 50g
メープルシロップ 50g
「作り方」
1、コーヒー豆を焙煎し、エスプレッソを淹れます。
2、チョコレートファッジの材料をボウルなどで混ぜるか、フードプロセッサーなどで混ぜ合わせます。
3、アイスクリームの材料を全てブレンダーで滑らかになるまで混ぜます。
4、アイスクリームメーカーに流し入れ、最後の方でチョコレートファッジを加えます。
5、冷凍庫で数時間ほど冷やし、固まるまで待ちます。
6、エンジョーイ!
*バナナベースのアイスが好きじゃない方は下記レシピを試してみてください。
エスプレッソアイスクリーム(バナナなし):
エスプレッソ 4ショット(80〜120ml)
プラントベースドミルク 500ml(濃い方が美味しいです)
カシューナッツ 200g(ナッツアレルギーの場合は太白ごま油などのクセの弱い油で代用してください)
メープルシロップ 200g(甘味料の種類は問いません)
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Website : http://www.peacefulcuisine.com
Instagram:@peaceful_cuisine
Facebook : https://www.facebook.com/peacefulcuisine.ryoya
Other Channel : https://www.youtube.com/c/RyoyaTakashima
App : https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.c2inc.peacefulcuisine
-----------------------------------------------------------------------
Equipments & etc:
Camera : Fujifilm GFX100
Lens : Fujinon GF45mmF2.8
Lens Filter : Kenko variable NDXII 82mm / Kenko MC close-up filter NEO No.1 & No.3
Mic:SENNHEISER MKE600 / ZOOM H6
Monitor : Atomos Shinobi
Tripods:SLIK carbon 923 pro/ SLIK carbon 823 pro/ SLIK mini pro 7/ RRS TP-243 Ground-Level Tripod
Slider : iFootage Shark Slider Mini
Edit : Adobe Premiere Pro / Logic Pro X
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cashew ice cream 在 Peaceful Cuisine Youtube 的最佳貼文
Original video with music : https://youtu.be/kWuMccOw5kg
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Ingredients:
chocolate fudge :
150g dates
30g cacao powder
1 tsp vanilla extract
espresso ice cream :
4 shots(80 ~ 120ml) espresso
500g banana
100g cashew nuts
50g cacao butter
50g maple syrup
200ml plant-based milk
Instructions:
1. roast your green coffee bean and make espresso.
2. put dates, cacao powder and vanilla in a bowl or food processor and mix well. cut into small pieces.
3. combine all the ingredients for ice cream into a blender and blend until smooth.
4. pour ice cream mixture into an ice cream maker and add chocolate fudge.
5. place it in a freezer for a few hours.
6. Enjoy!
*for those who aren't a big fun of banana-based ice cream, here's a basic vegan ice cream recipe for you.
espresso ice cream without banana :
4 shots(80 ~ 120ml) espresso
500ml plant-based milk (thicker is better)
200g cashew nuts (or 200ml oil if you have a nut allergy )
200g maple syrup (or any other sweetener you like)
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「材料」
チョコレートファッジ:
デーツ 150g
カカオパウダー 30g
バニラエクストラクト 小さじ1
エスプレッソアイスクリーム:
エスプレッソ 4ショット(80〜120ml)
バナナ 500g
プラントベースドミルク 200ml
カシューナッツ 100g
カカオバター 50g
メープルシロップ 50g
「作り方」
1、コーヒー豆を焙煎し、エスプレッソを淹れます。
2、チョコレートファッジの材料をボウルなどで混ぜるか、フードプロセッサーなどで混ぜ合わせます。
3、アイスクリームの材料を全てブレンダーで滑らかになるまで混ぜます。
4、アイスクリームメーカーに流し入れ、最後の方でチョコレートファッジを加えます。
5、冷凍庫で数時間ほど冷やし、固まるまで待ちます。
6、エンジョーイ!
*バナナベースのアイスが好きじゃない方は下記レシピを試してみてください。
エスプレッソアイスクリーム(バナナなし):
エスプレッソ 4ショット(80〜120ml)
プラントベースドミルク 500ml(濃い方が美味しいです)
カシューナッツ 200g(ナッツアレルギーの場合は太白ごま油などのクセの弱い油で代用してください)
メープルシロップ 200g(甘味料の種類は問いません)
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Website : http://www.peacefulcuisine.com
Instagram:@peaceful_cuisine
Facebook : https://www.facebook.com/peacefulcuisine.ryoya
Other Channel : https://www.youtube.com/c/RyoyaTakashima
App : https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.c2inc.peacefulcuisine
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Equipments & etc:
Camera : Fujifilm GFX100
Lens : Fujinon GF45mmF2.8
Lens Filter : Kenko variable NDXII 82mm / Kenko MC close-up filter NEO No.1 & No.3
Mic:SENNHEISER MKE600 / ZOOM H6
Monitor : Atomos Shinobi
Tripods:SLIK carbon 923 pro/ SLIK carbon 823 pro/ SLIK mini pro 7/ RRS TP-243 Ground-Level Tripod
Slider : iFootage Shark Slider Mini
Edit : Adobe Premiere Pro
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