【一臉病容】每月總有幾日面無血色嚇親人
⭐氣血虛弱經痛特別嚴重
⭐記得月經完結後調理身體
#星期三CheckCheckMail
月經到就面青唇白?
黎小姐:「每次月經到我都面青唇白,有一次甚至把男友嚇倒,他以為我重病呢!」
CheckCheckCin:從中醫角度來看,面色青與寒凝氣滯、脈絡鬱阻、氣血運行不暢有關,
(一)虛寒型體質的女生,來經時特別容易出現面青唇白的情況,經期時或經後小腹冷痛、按住或暖敷腹部可減輕痛楚,多伴隨腰痠,經常飲食生冷或感染風寒讓寒濕之邪入侵體內而引發經痛。月經後宜適量進食肉桂、薑、桂圓、紅糖、炒米水、紅粉緋緋茶療等。
(二)氣滯血瘀型體質女生經前一兩天或月經期小腹脹痛,多伴隨乳房脹痛或有血塊,身體氣血運行不暢,氣滯、血瘀積聚胞宮引致痛經,面部脈絡血行阻滯,於是面呈青色。月經前宜適量進食玫瑰花、益母草、田七、白蘿蔔、山楂、火龍果玫瑰茶、山楂烏龍茶米水等。
✔️CheckCheckCin 米水推介:火龍果玫瑰茶
材料:紅火龍果、玫瑰花、白毫烏龍
功效:疏肝解鬱,潤腸通便。適合大便不暢、有壓力、經常嘆氣、暗啞肌膚等症狀。
注意:孕婦及月經期間不宜飲用。
✔️CheckCheckCin 米水推介:山楂烏龍茶
材料:山楂、白毫烏龍
功效:減肥消脂,行氣活血。適合消化不良、暗啞肌膚、色斑、肥胖。
注意:孕婦及月經期間不宜飲用。
✔CheckCheckCin 米水推介:炒米水
材料:炒白米
功效:暖胃散寒、溫暖四肢
✔️CheckCheckCin 美茶推介:紅粉緋緋
材料:紅棗、桂圓、枸杞子、菊花、桂花、花旗參、毛尖茶、冰糖
功效:養血安神,紓緩脾胃虛寒、面色偏白、手腳冰冷等症狀。
留言或按讚👍🏻支持一下我們吧!❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。
Do you become pale during menstruation?
“My lips and face always turn pale during menstruation. One time, my boyfriend was so shocked that he thought I was severely ill!”
CheckCheckCin: From the perspective of Chinese Medicine, a person’s complexion becomes pale when there is a stagnation of qi and cold in the body and the disruption of the circulation in the Meridians, blood, and qi.
(1) Women with a weak and cold body constitution can become pale easily. They would also experience soreness on the waist. Try pressing or placing something warm on the abdomen to relieve the pain during and after menstruation.
Consuming raw and cold food regularly or catching a cold can cause cold and dampness pathogens to attack the body, hence, causing menstrual pain. It would be beneficial for individuals to consume cinnamon, ginger, longan, brown sugar, roasted rice water, and ‘Blushing (herbal tea)’.
(2) Women with the qi-stagnation and blood-stasis body constitution might experience bloating and pain on the abdomen a day or two before the period. Other symptoms include breast swelling or menstrual clot.
Poor circulation of the qi and blood, stagnation of the qi, the accumulation of blood in the uterus are causes of pain during period. The stagnation of the Meridians and blood would further cause the color to drain from the face. Hence, women should consume rose flower, motherwort, Panax Notoginseng, white radish, Chinese hawthorn, ‘Dragon Fruit Rose Tea
(rice water)’, and ‘Chinese Hawthorn Tea(rice water)’.
✔ CheckCheckCin Rice Water Recommendation : Dragon Fruit Rose Tea
Ingredients: Dragon Fruit Juice, Rose, Oolong Tea
Effects: Relieves stress, moistens the bowels to relieve constipation. Suitable for difficulty passing stool, stress, frequent sighs, and dull complexion.
*Not suitable for pregnant women and women during menstruation
✔ CheckCheckCin Rice Water Recommendation: Chinese Hawthorn Tea
Ingredients: Hawthorn, Oolong Tea
Effects:Aids weight loss and improves fat-burn, regulates qi to enhance blood flow. Suitable for indigestion, dull complexion, skin discoloration and chubbiness.
*Not suitable for pregnant women and women during menstruation
✔ CheckCheckCin Rice Water Recommendation: Fried Rice Water
Ingredients: Fried White Rice
Effects: Warms the stomach and dispels cold. Warms limbs.
✔ CheckCheckCin Beauty Tea Recommendation: Blushing
Ingredients: Red date, dried longan, wolfberry, chrysanthemum, sweet osmanthus, American ginseng, Maojian tea, rock sugar
Effects: Nourishes blood and calms the mind. Relieves asthenic cold spleen and stomach, pale complexion and cold limbs.
Welcome to order through our website: www.checkcheckcin.com
Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.
#女 #我畏冷 #我有壓力 #氣滯 #血瘀 #經期
同時也有137部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,📌買法國特福 鮮呼吸智能舒肥萬用鍋 按這裡→ https://lihi1.com/GjgcC 📌買 滷肉三兄弟(附滷包) 按這裡→ https://lihi1.cc/Dr5SZ 大標:滷肉飯可以這樣吃 秘訣:連皮一起滷 富含膠質超潤口 秘訣:先炒過再加水 肉燥香氣更濃郁 材料 [滷肉] 五花肉 ...
「chinese cinnamon」的推薦目錄:
chinese cinnamon 在 The MeatMen Facebook 的最佳貼文
Share this with new parents👇 Shi Quan Tonic Soup is a hearty, warming soup filled with intense flavours from the duck and pork trotters. The herbal and richness are nicely balanced with gentle sweetness from the wolfberries, making it a pleasant soup to have.
It’s more commonly drunk as a confinement soup but it is definitely beneficial to anyone who’s feeling under the weather, especially in the erratic weather we’ve been having in SouthEast Asia.
⬇️ Ingredients here ⬇️
Shi Quan 十全 ($12 worth of Chinese herbs from Chinese medical hall)
25g Wolfberries
1 Duck (approx. 2.5kg)
1 Pork trotter (approx. 1kg) (cut into circular sections)
4 Litres
Salt to taste
👉 Shi Quan herbs (十全大补汤材料)👈
Rehmannia glutinosa (熟地黄)
Codonopsis pilosula / root (党参)
Astragalus (炙黄芪)
Chuan xiong rhizome (川芎)
Angelica (当归 )
White peony (白芍)
Poria (茯苓)
Atractylodes (白术)
Baked Licorice (炙甘草)
Cinnamon (肉桂)
Tuber fleece flower (何首乌)
----
Full recipe: https://themeatmen.sg/shi-quan-tonic-soup
chinese cinnamon 在 Facebook 的精選貼文
สอนทำ ก๋วยเตี๋ยวหมูน้ำตก/หมูตุ๋น สูตรทำขาย พร้อมเคล็ดลับน้ำซุป เข้มข้น - Thai noodle Moo Nam Tok l กินได้อร่อยด้วย
แจกสูตรก๋วยเตี๋ยวเรือ/ก๋วยเตี๋ยวหมูน้ำตก-หมูตุ๋น สูตรสำหรับทำขาย แบบครบสูตร พร้อมบอกเคล็ดลับทำให้น้ำซุปหอม เข้มข้นสะใจ สอนละเอียดทุกขั้นตอน ดูคลิปนี้แล้วทำตามได้ สามารถเปิดร้านก๋วยเตี๋ยวได้เลย
ส่วนผสม สำหรับหม้อก๋วยเตี๋ยวเบอร์ 40 (สำหรับ 150 - 200 ชาม)
- น้ำ 28 ลิตร
- กระดูกเล้ง 4,000 กรัม (ปรับเพิ่ม-ลดได้ตามต้องการ)
- ขั้วตับหมู 4,000 กรัม (ปรับเพิ่ม-ลดได้ตามต้องการ)
- หมูสันนอก 2,000 - 3,000 กรัม (ปรับเพิ่ม-ลดได้ตามต้องการ)
- ตับหมู 2,000 - 3,000 กรัม (ปรับเพิ่ม-ลดได้ตามต้องการ)
- ลูกชิ้นหมู 2,000 กรัม (ปรับเพิ่ม-ลดได้ตามต้องการ)
- เลือดหมู(สด) 3,000 กรัม (ปรับเพิ่ม-ลดได้ตามต้องการ)
- อบเชย 100 กรัม
- เม็ดผักชี 12 กรัม
- โป๊ยกั๊ก 40 กรัม
- ชวงเจีย 20 กรัม
- รากผักชี 120 กรัม
- กระเทียม 200 กรัม
- ข่า 350 กรัม
- ใบเตย 500 กรัม
- ผงพะโล้ 20 กรัม
- พริกไทยป่น 40 กรัม
- น้ำเต้าหู้ยี้ 100 กรัม
- เนื้อเต้าหู้ยี้ 300 กรัม
- ซอสหอยนางรม 300 กรัม
- ซอสปรุงรสฝาเขียว 100 กรัม
- ซีอิิ้วขาว 100 กรัม
- ซีอิ้วดำหวาน 140 กรัม
- เกลือ 100 กรัม
- น้ำตาลปี๊บ 400 กรัม
- น้ำตาลกรวด 180 กรัม
- หอมแดง 400 กรัม
- อายิโนะโมะโต๊ะ พลัส 3 ช้อนโต๊ะ
-----------------------------------------------------
ส่วนผสม สำหรับหม้อ 10 ลิตร (สำหรับ 30-40 ชาม)
- น้ำ 7 ลิตร
- กระดูกเล้ง 1,000 กรัม (ปรับเพิ่ม-ลดได้ตามต้องการ)
- ขั้วตับหมู 1,000 กรัม (ปรับเพิ่ม-ลดได้ตามต้องการ)
- หมูสันนอก 500 - 1,000 กรัม (ปรับเพิ่ม-ลดได้ตามต้องการ)
- ตับหมู 500 - 1,000 กรัม (ปรับเพิ่ม-ลดได้ตามต้องการ)
- ลูกชิ้นหมู 500 กรัม (ปรับเพิ่ม-ลดได้ตามต้องการ)
- เลือดหมู(สด) 700 กรัม (ปรับเพิ่ม-ลดได้ตามต้องการ)
- อบเชย 25 กรัม
- เม็ดผักชี 3 กรัม
- โป๊ยกั๊ก 10 กรัม
- ชวงเจีย 5 กรัม
- รากผักชี 30 กรัม
- กระเทียม 50 กรัม
- ข่า 90 กรัม
- ใบเตย 100 กรัม
- ผงพะโล้ 5 กรัม
- พริกไทยป่น 10 กรัม
- น้ำเต้าหู้ยี้ 25 กรัม
- เนื้อเต้าหู้ยี้ 75 กรัม
- ซอสหอยนางรม 75 กรัม
- ซอสปรุงรสฝาเขียว 25 กรัม
- ซีอิิ้วขาว 25 กรัม
- ซีอิ้วดำหวาน 35 กรัม
- เกลือ 25 กรัม
- น้ำตาลปี๊บ 100 กรัม
- น้ำตาลกรวด 45 กรัม
- หอมแดง 100 กรัม
- อายิโนะโมะโต๊ะ พลัส 2/3 ช้อนโต๊ะ
-----------------------------------------------------
Thai noodle with pork, stewed pork, pork ball, pork liver and blood soup - Thai noodle Moo Nam Tok
Ingredients / recipe for noodle pot No. 40 (For 150 - 200 servings)
- 28 liters water
- 4,000 g. pork bone
- 4,000 g. pork liver pole (can be adjustedas needed)
- 2,000 - 3,000 g. pork loin (can be adjustedas needed)
- 2,000 - 3,000 g. pork liver (can be adjustedas needed))
- 2,000 g. pork ball (can be adjustedas needed)
- 3,000 g. pork blood (can be adjustedas needed)
- 100 g. cinnamon
- 12 g. coriander seeds
- 40 g. star anise
- 20 g. sichuan pepper
- 120 g. coriander root
- 200 g. garlic
- 350 g. galangal
- 500 g. pandan
- 20 g. chinese spice powder
- 40 g. pepper
- 100 g. water of red bean curd
- 300 g. red bean curd
- 300 g. oyster sauce
- 100 g. seasoning soy sauce
- 100 g. light soy sauce
- 140 g. black sweet soy sauce
- 100 g. salt
- 400 g. palm sugar
- 180 g. rock sugar
- 400 g. shallots
- 3 tbsp. “Ajinomoto plus” MSG
-----------------------------------------------------
Ingredients / recipe For 30 - 40 servings
- 7 liters water
- 1,000 g. pork bone
- 1,000 g. pork liver pole (can be adjustedas needed)
- 500 - 1,000 g. pork loin (can be adjustedas needed)
- 500 - 1,000 g. pork liver (can be adjustedas needed))
- 500 g. pork ball (can be adjustedas needed)
- 700 g. pork blood (can be adjustedas needed)
- 25 g. cinnamon
- 3 g. coriander seeds
- 10 g. star anise
- 5 g. sichuan pepper
- 40 g. coriander root
- 50 g. garlic
- 90 g. galangal
- 100 g. pandan
- 5 g. chinese spice powder
- 10 g. pepper
- 25 g. water of red bean curd
- 75 g. red bean curd
- 75 g. oyster sauce
- 25 g. seasoning soy sauce
- 25 g. light soy sauce
- 35 g. black sweet soy sauce
- 25 g. salt
- 100 g. palm sugar
- 45 g. rock sugar
- 100 g. shallots
- 2/3 tbsp. “Ajinomoto plus” MSG
-----------------------------------------------------
ติดต่องาน
e-mail : gindaiaroiduay@gmail.com
-----------------------------------------------------
#ก๋วยเตี๋ยวหมูน้ำตก
#ก๋วยเตี๋ยวเรือ
#ก๋วยเตี๋ยวหมูตุ๋น
#อายิโนะโมะโต๊ะพลัสน้ำซุปเข้มข้นสะใจ
#อายิโนะโมะโต๊ะพลัสใช้ครึ่งเดียวเข้มข้นกว่าสะใจกว่า
#อายิโนะโมะโต๊ะพลัส
chinese cinnamon 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
📌買法國特福 鮮呼吸智能舒肥萬用鍋
按這裡→ https://lihi1.com/GjgcC
📌買 滷肉三兄弟(附滷包)
按這裡→ https://lihi1.cc/Dr5SZ
大標:滷肉飯可以這樣吃
秘訣:連皮一起滷 富含膠質超潤口
秘訣:先炒過再加水 肉燥香氣更濃郁
材料
[滷肉]
五花肉 1200公克/pork belly 1200g
紅蔥末 50公克/shallot 50g
肉桂粉 1/4茶匙/cinnamon powder 1/4tsp.
五香粉 1/4茶匙/Chinese five spices 1/4tsp.
白胡椒粉 1/4茶匙/white pepper powder 1/4tsp.
醬油 250公克/soy sauce 250g
糖 30公克/sugar 30g
米酒 100公克/cooking rice wine 100g
[飯糰]
(小字:配料跟份量可照個人喜好添加)
白飯 適量/steamed rice q.s.
滷肉 適量/braised pork q.s.
滷蛋 適量/braised egg q.s.
酸菜 適量/pickled mustard-green q.s.
油條 適量/fried bread stick q.s.
香菜 適量/coriander q.s.
作法
1. 五花肉洗淨、切小塊備用。萬用鍋選擇【爆炒煎烤】功能,設定20分鐘後開蓋,預熱後放入肉的肥油部分,翻炒到出油。
2. 放入紅蔥末繼續炒到微乾,加入剩餘的五花肉,炒到顏色變白後放入肉桂粉、五香末、白胡椒粉、醬油、糖與米酒拌勻。
3. 稍微翻炒3分鐘,加水至稍微蓋過肉,蓋起上蓋,選擇【豬/雞/鴨】功能,設定29分鐘,待行程完畢即可。(
4. 抹布外包裹耐熱袋,取白飯、作法3的滷肉與其他飯糰材料依序鋪上,一同包起、捏緊即可。
-
楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/n_jvAJWt2rc/hqdefault.jpg)
chinese cinnamon 在 Spice N' Pans Youtube 的最佳貼文
You must ditch your instant noodles for this super easy Soy Sauce Chicken Noodles. This recipe is suitable for those of you who are working from home. It's so easy that I believe everyone can make this at home. Some of you ask how did we calculate 15 mins of cooking time as mentioned in our video title. First of all, we need to get our cooking time definition right. Cooking time to is means the time when heat is turned on and applied to the ingredients. All other time is not counted. In this video, Roland cooked the chicken for 8 mins then he turned off the heat. Then he brought the sauce to boil to thicken the sauce. At most this will only take 2 mins. Then he brought a pot of water to boil to blanch vegetables and noodles. Vegetables literally take seconds to cook and noodles take about 2 mins max to cook because we used fresh noodles. Assuming we assign about 1.5 mins to let the water boil then that brings us nicely to about 15 mins of cooking time altogether.
See the ingredient list below for your easy reference.
Hope you can recreate this yummy dish in the comfort of your home. Happy cooking!
Thanks for dropping by our channel. Please subscribe to stay tuned to our home cooking videos.
Stalk us!
Youtube: www.youtube.com/spicenpans
Facebook www.facebook.com/spicenpans/
Instagram www.instagram/spicenpans
Website: www.spicenpans.com
Chat with us! info@spicenpans.com
Thanks for watching!
See you soon.
------------------
Soy Sauce Chicken Noodles 豉油鸡面
Ingredients:
Serves 4 pax
-------
Marinated chicken
-------
2 pieces of boneless chicken leg (about 480g in total)
2 tablespoons light soy sauce
2 tablespoons premium dark soy sauce
Sauce
--------
800ml (27.05 fl oz) water
2 tablespoons light soy sauce
1 tablespoon oyster sauce
60ml (2.03 fl oz) premium dark soy sauce
4 cloves of garlic (lightly smashed)
0.5 piece star anise
0.5 piece cinnamon bark
1 stalk of spring onion (tied into a knot)
1 thumb-sized young ginger (lightly smashed)
20g (0.71 oz) rock sugar
Some cornstarch solution
Other ingredients
------------
Some leafy vegetables
Wonton noodles (about 70g or 2.47 oz for 1 pax)
===
Don't know where to get the ingredients or don't know how they look like? See the links below.
Light soy sauce https://amzn.to/3dBZuBY
Dark soy sauce https://amzn.to/3q9bXoW
Oyster sauce https://amzn.to/2VyjE9p
Star anise https://amzn.to/3vFSn4C
Cinnamon bark https://amzn.to/3wDPItE
Rock sugar https://amzn.to/3vzayc3
Cornstarch https://amzn.to/35jkDzv
----------
Looking for similar cooking equipment like the one we used in the video? These might interest you:
Greenpan sauce pan https://amzn.to/2SAGvne
Cast iron wok https://amzn.to/2TIOYVi
-------------
Filming equipment: iPhone 11 Pro Max (Get from Amazon https://amzn.to/3eA24tz)
Microphone: Sennheiser AVX digital wireless microphone system
Get Sennheiser wireless microphone in Singapore: https://singapore.sennheiser.com/products/avx-mke2-set-3-uk?_pos=2&_sid=adb86a9d8&_ss=r
Get Sennheiser wireless microphone from Amazon: https://amzn.to/2NILqMR
-----------------------------------
If you like this recipe, you might like these too:
Super Easy Restaurant Style Chinese Braised Noodles • Chicken Lo Mein 伊府面 Ee-Fu (Yee Fu) Mee Recipe
https://youtu.be/NR9O78XYKN4
Hong Kong Style Stir Fry Ramen Noodles w/ Chicken Chop 干炒鸡扒公仔面 Chinese Maggi Goreng Recipe
https://youtu.be/BAt4LlMzryY
Chinese Noodles w/ Scallion Sauce 葱油拌面
https://youtu.be/7ZAC099Xw3o
-----------------------------------
Disclaimer: Spice N' Pans is not related to these products and cannot guarantee the quality of the products in the links provided. Links are provided here for your convenience. We can only stand by the brands of the products we used in the video and we highly recommend you to buy them. Even then, preference can be subjective. Please buy at your own risk. Some of the links provided here may be affiliated. These links are important as they help to fund this channel so that we can continue to give you more recipes. Cheers!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/MAA571Z71rQ/hqdefault.jpg)
chinese cinnamon 在 Daebak Unnie Youtube 的最佳貼文
#เกาหลีกินอาหารไทย #무까타 #태국샤브샤브 #วิดีโอคู่เกาหลี
#thailandshabushabu #커플vlog #데이트브이로그 #태국음식먹방 #อร่อยมาก #สุดยอด #เกาหลีทำอาหารไทย #데이트 #커플브이로그일상
สิ้นสุดทางเพื่อน!! 커플Vlog ??? ตอนที่ 2 อ๋า อะไรกัน..ใจเต้น..?? 아 모야 심쿵..
อย่าลืมกดติดตาม กดไลค์ แล้วเปิดแจ้งเตือนด้วยนะคะ ทุกคน~!
https://www.facebook.com/daebakunnieyunhee
https://www.instagram.com/daebakunnie_yunhee
•Licence:––––––––––––––––––––––––––––––
▶ 0:00:00 | YUMMY FLAVOR
Produced by Umbrtone
Provided by Umbrtone-No copyright music
Video Link: https://youtu.be/tAaFg2u-i2c
Promoted by BGMD No Copyright Music http://tiny.cc/yf4qpz
▶ 0:01:02 | SUGAR COOKIE
Music provided by 샛별 https://youtu.be/7lqpOlVYtD0
Promoted by BGMD No Copyright Music http://tiny.cc/yf4qpz
▶ 0:02:17 | SUGAR COOKIE (Piano Ver.)
Music by 샛별 Daystar https://youtu.be/7lqpOlVYtD0
Promoted by BGMD No Copyright Music http://tiny.cc/yf4qpz
▶ 0:03:33 | PLAY WITH ME!
Produced by Umbrtone
Provided by Umbrtone-No copyright music
Video Link: https://youtu.be/eTuvlhcdKm8
Promoted by BGMD No Copyright Music http://tiny.cc/yf4qpz
▶ 0:06:23 | APPLE CINNAMON
Music provided by 샛별 https://youtu.be/yhaiWuz4cKw
Promoted by BGMD No Copyright Music http://tiny.cc/yf4qpz
▶ 0:08:20 | A NEW DAY!
Music provided by 샛별 https://youtu.be/UzSe0YUd9BM
Promoted by BGMD No Copyright Music http://tiny.cc/yf4qpz
▶ 0:10:45 | STRAWBERRY FLAVOR LOVE (딸기맛 사랑)
Music provided by 샛별 https://youtu.be/FlmuxAOkCK8
Promoted by BGMD No Copyright Music http://tiny.cc/yf4qpz
▶ 0:12:55 | HOME (Free Download)
Music by Vlad Gluschenko https://soundcloud.com/vgl9/home-free...
Promoted by BGMD No Copyright Music http://tiny.cc/yf4qpz
Creative Commons — CC BY 3.0 http://tiny.cc/ddgnpz
▶ 0:14:37 | PENGUIN (Free Download)
Music by Vlad Gluschenko https://soundcloud.com/vgl9/penguins-...
Promoted by BGMD No Copyright Music http://tiny.cc/yf4qpz
Creative Commons — CC BY 3.0 http://tiny.cc/ddgnpz
▶ 0:15:44 | GOLDEN HOUR (Free Download)
Music by Vlad Gluschenko https://soundcloud.com/vgl9/golden-ho...
Promoted by BGMD No Copyright Music http://tiny.cc/yf4qpz
Creative Commons — CC BY 3.0 http://tiny.cc/ddgnpz
▶ 0:17:50 | MR SUNNY FACE
*Available in Youtube Audio Library https://goo.gl/U7qPvZ
▶ 0:19:29 | CUTE AVALANCHE
*Available in Youtube Audio Library https://goo.gl/U7qPvZ
[영상 소스]
라르고 에이츠 - 감성 브이로그 N4
: 찢어진 종이 Paper rips
https://youtu.be/rt6dljeVeqI
※노골적인 성적농담 및 이유없는 증오심 표출은 예고없이 삭제합니다.
※เราจะลบข้อความที่หยาบคาย ข้อความที่ไม่ดี ไปจนถึงข้อความที่อาจจะนำไปสู่การโต้เถียงและเป็นประเด็นออก โดยไม่แจ้งให้ทราบล่วงหน้านะคะ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/LZP35d_9JO8/hqdefault.jpg)