這次邀請到直播訪問的特別來賓是 Joyce。 Joyce 是加州臨床心理學家、同時也是紐約醫學院線上課程兼任教授,這次的直播聚焦在現代科技人的心理健康、看心理醫生的一些迷思、及如何幫助自我達到好的心理狀態。
Joyce 先在紐約哥倫比亞大學拿到心理諮商碩士, 再到伊利諾大學香檳分校取得教育心理學系心理諮商博士,在台灣與美國的許多醫院及心理諮商中心有豐富的臨床經驗,並曾於國立高雄師範大學諮商心理與復健諮商研究所、及亞洲大學心理系擔任專任助理教授。
矽谷作為全球科技中心,是世界人才嚮往的工作及居住地點,路上名牌名車充斥,大公司裡高薪聘請的名校碩博士一堆,看起來十分光鮮亮麗、令人心生嚮往,但現實是工作競爭激烈、生活壓力非常大。在這次直播中 Joyce 會分享她從心理醫生的角度來觀察,科技人不為人知的 "後巷真實人生" 中,心理可能有面臨什麼樣的通病或現象、可以怎麼自我照顧以達到良好的心理狀態。也會討論 如果真的有需要看心理醫生了, 公司會知道嗎? 員工會不會因此被貼上標籤、被公司差別待遇? 最後,會系統性的介紹一些心理諮詢的種類。 直播前及過程中也歡迎大家提問討論。
為了這次直播, Joyce 做了超級充分的準備, 她還特別準備了投影片來輔助說明!如果你聽完後和我一樣覺得受益良多, 歡迎追蹤 Dr. Joyce Sun - CA Psychologist. 心理學家在矽谷 的頁面, 如果你聽完覺得想利用公司的 EAP 或是醫療保險來找 Joyce 諮詢, 直播中有談到她的執照是可以看加州及佛羅里達州的居民,美國其他州要再確認,台灣可能不行,中國可以,因為最近肺炎,她的諮詢都改為線上對談, 她的個案有人還是想要見面談,所以她有一兩個空缺出來, 機會難得, 如果你有興趣, Joyce 的心理所網頁是: https://www.peacefulsunshine.com/
以下是直播訪問的一些內容大綱、搭配 Joyce 推薦的資源連結
---------------------------------------------------
矽谷灣區人的心理狀態
一般性常見的壓力:
Stress, anxiety, depression, self-esteem/ self-image, career confusion, relationships, parenting issues, kids/teens (佼佼者父母的失落與不願面對);
正式的診斷 :
bipolar, OCD, psychosomatic symptoms, and other diagnoses
矽谷的公司文化 v.s. 亞洲教育的特質 (12:50)
Make impact & creative v.s. Being helpful and obedient
跟別人比 & 老是看自己的不足
移動的終點線 (高中要前三志願、大學要國立、研究所要...)
健康的心電圖與不健康的心 (加上內向敏感,在乎別人的看法,不想被看到)
沒有很謙虛 = 自大討人厭
集體主義 v.s. 個人主義 (要聽話/要得到認可,結構跟明確方向才有安全感)
破碎的蛋黃哥 (自我認同與核心價值) (26:30)
我可以! 我不需要”幫助”
對自己
對孩子 (青少年自殺等,錯失早療的介入)
什麼狀態建議諮詢 (36:45)
治療/復原模式、平時自我照顧模式、個人成長探詢模式
防疫期間的自我照顧 (40:26)
與現實接軌 (專家建議、合理的準備、不要過度幻想)
固定的新聞時間
運動
興趣、嗜好
朋友們互相支持
正念練習
身體照護: 泡澡、按摩、伸展、深呼吸
五感練習
意象練習
珍惜、祈禱
看心理醫生的感覺? 公司會知道嗎? 會不會被 fire ? (51:20)
不會,confidentiality,甚至不可能知道你是否有看心理師
唯一的例外: 被送來做工作適任評估,但公司只能拿到 yes or no 的回答
矽谷科技人的特殊性困擾 (58:40)
登山攻頂者
靈肉分離者
加州心理師執照種類 (1:01:00)
博士: Licensed Psychologist
碩士:
Licensed Professional Clinical Counselor (LPCC)
Licensed Marriage and Firmly Therapist (LMFT)
Licensed Clinical Social Worker (LCSW)
精神科醫師 Psychiatrist: 開藥、部分的精神科醫生也提供心理諮商與治療
美國的心理服務資源 (1:04:00)
保險 (網絡內外)
EAP
公司的額外補助
disability/ unemployment
自費 (心理師搜尋網站 https://www.psychologytoday.com/us、低價網路諮商、open path)
社區資源 (冥想團體、正念中心、瑜珈 、breath work)
對策 (1:08:50)
平衡報導
肯定自己的每個小成就,內在歸因
不只是認知層面的肯定,還要情緒的回應
定義你專屬的蛋黃哥 (核心價值)
個性、優點、興趣、價值觀、哲學觀、可轉移性的技術、
他人對自己的整體印象等
用行為 (包括肢體語言/眼神) 改變感覺 fake it until you become it
Growth mindset v.s. fixed mindset
怎樣的心理治療才有效 (直播中沒時間講,但 Joyce 有準備的內容)
個案要負的責任
想改變的動機
準備度
願意分享的程度
回家功課的努力度
親朋好友的支持等
心理師的部分
專業認證或學有所長
感覺有安全感或至少不討厭
你的個性/思考模式與心理師採用的理論技術的相容性
你與心理師目標的一致性 (問題解決 v.s. 增加自我了解)
推薦的影片連結
TED Talk-Amy Cuddy: 肢體語言塑造你自己有中文字幕,尤其是 15:52 處的個人故事
https://youtu.be/v_vkoz1_nd8
婚姻及伴侶關係: Making Marriage Work | Dr. John Gottman,推薦 Gottman 的所有影片與書籍
https://youtu.be/AKTyPgwfPgg
推薦伴侶們讓關係更緊密的問題討論集- 201 Relationship Questions: The Couple's Guide to Building Trust and Emotional Intimacy:
Amazon 連結: https://amzn.to/2wHmzmY
博客來連結: http://bit.ly/2v4mlGn
「confidentiality social work」的推薦目錄:
confidentiality social work 在 ขอรบกวนทั้งชุดนอน Facebook 的最佳貼文
เยอะไปนะ 555+ จากเหตุการณ์เลือกตั้งรอบสองนี่ ทำให้มุมมองที่เรามีกับวงนี้เปลี่ยนไปเยอะมากๆ เหมือนทำให้เราถอยห่างออกไป ออกไป ออกไป ไปแล้วไปเรื่อยๆ-เรื่อยๆ ในแบบขึ้นอยู่กับเวลาว่าเมื่อไหร่จะไปแล้วไปเลย
เอาจริงๆ ช่วงหลังๆเริ่มชอบคนที่แกรดไปแล้วมากกว่าด้วยซ้ำ เพราะหลายคนพอแกรดไปมักน่าสนใจกว่าตอนอยู่ในวง น่าติดตามกว่าเดิม และงานดูดีมีความเป็นตัวเองดี
BNK48 3rd Generation Audition
โอกาสกลับมาอีกครั้ง! สำหรับเด็กสาวอายุ 12-22 ปี ที่มีความฝัน ที่รักการร้อง การเต้น อยากจะเป็นศิลปินไอดอล
เปิดรับใบสมัครเข้าร่วมการออดิชัน ตั้งแต่วันที่ 2 – 31 มกราคม พ.ศ. 2563 ทาง http://audition.bnk48.com
ซึ่งในปีแรกหลังการผ่านเข้าเป็นสมาชิก สมาชิก BNK48 3rd Generation จะเน้นการทำกิจกรรมแสดงเธียเตอร์ที่ BNK48 The Campus เป็นหลัก
::::::::::::::::::::
คุณสมบัติผู้สมัคร
- เป็นเพศหญิงโดยกำเนิด
- มีอายุตั้งแต่ 12-22 ปี (เกิดภายในปี พ.ศ. 2541 - พ.ศ. 2551)
- รักในการร้อง การเต้น การแสดง
- มีความอดทน พยายาม ขยันฝึกซ้อม
- อยากขึ้นแสดงบนเธียเตอร์ที่ BNK48 the Campus เป็นพิเศษ
- สามารถย้ายมาอยู่หอของ BNK48 ในกรุงเทพฯ ได้
- ไม่มีสัญญาผูกมัดกับค่ายใด ๆ (หรือสามารถสิ้นสุดสัญญา ภายในวันที่ 29 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2563)
::::::::::::::::::::
หมายเหตุ
- ผู้สมัครต้องรักษาความลับ ห้ามเปิดเผยตัวตนว่าเป็นผู้สมัคร หากพบเจอ อาจจะถูกตัดสิทธิ์ทันที
- ข้อมูลที่กรอกใบสมัคร ต้องเป็นข้อมูลจริงเท่านั้น และกรุณาตรวจสอบความถูกต้องให้ดี ก่อนส่งใบสมัคร
- หลังจากส่งใบสมัคร ผู้สมัครต้องทำการเปิด Social ต่าง ๆ ให้เป็นสาธารณะ เผื่อให้กรรมการเข้าไปตรวจสอบ
#BNK48 #BNK483rdGeneration #BNK48Audition
BNK48 3rd Generation Audition
Another chance is back! For a 12-22 year old girl with a dream that loves dancing, wants to be an idol artist.
Open for audition applications from 2-31 January. Prof. 2563 via http://audition.bnk48.com
BNK48 3rd rd Generation member first year after entering BNK48 The Campus members will mainly focus on performing theatre activities at BNK48 The Campus.
::::::::::::::::::::
Candidate Qualifications
- It's female born
- Age from 12-22 years old (born within 12-22 years. B.E. 2541-Nov. B.E. 2551)
- Love in singing, dancing, acting.
- Patient. Try to work hard. Practice
- Want to perform on theatre at BNK48 the Campus exclusively.
- Can move to the dormitory of BNK48 in Bangkok.
- No contract with any camp (or contract ends by 29 February. B.E. 2563)
::::::::::::::::::::
NOTE
- Candidate must maintain confidentiality. Do not disclose themselves as applicants. If they are found, they may
- Application filling must be real information only and please validate before submitting application.
- After submitting application, applicants must open Social publicly in case the referee checks.
#BNK48 #BNK483rdGeneration #BNK48AuditionTranslated
confidentiality social work 在 Celine's World Facebook 的最佳貼文
博特拉大学新一届的医学系毕业生~
你好!!! 希望在未来的日子里我们能够为大家提供医疗服务 ^^
*能够在茫茫人海中找到我吗? Xp*
Below are points of my speech at 'Majlis Pengumuman Keputusan Peperiksaan Professional III, 2016'.
May they be a reminder for
- me,
- my ex-students,
- my students who hv just passed this year's exam
- future students sitting for this exit exam
- all doctors
- anyone whom the message are applicable.
1. Time to Celebrate
- Alhamdullillah(Praises to God AlMighty) all the smart work hv paid off.
- May the bonding & friendship that hv nutured over these 5years last forever.
- Don't forget to continue the support for your friend who failed to make it this time.
2. To Those Who Failed.
- This is not the end of the world.
- There's always reason why things happened & God knows better for - He is the best 'planner' for us.
a). it's ok to grief, but don't take too long.
b). assess what hv been done before & what went wrong.
c). strategise to get thru it in 6mths time.
3. Practical Time
- The faculty hv tried our best to prepare students for the working life
- It's time to apply the theory to the practical working life.
- It's not easy but it's not impossible either.
a). Continuing learning.
b). Work together.
c). Treat others just as how we want others to treat us, our parents, our family members, etc regardless of
- religion
- ethinic group
- social standing, etc.
4. It's Easy to do good deeds in the Medical Profession
- we shld be thankful & use the opportunity to give our best.
- for Muslim's student every step of our work is regarded as 'ibadah' provided the 'niat' is correct.
- use every opportunity we hv to:
a). Alleviate their sorrow
b). Reduce their sufferings, etc
5). Communication.
We shld,
a) look into our communication with our patients.
b) never be too busy to communicate with our patients.
c) allocate some time to communicate with our patients.
d) learn local languages other than our own mother's tongue.
6. Medical Profession are currently not at its best place where it shld be.
We need to look into:
a). Our conduct
b). Our postings in social media
c). Our attitude in protecting patients privacy & confidentiality
The onus is on all of us(including the young doctors who hv just passed their exam) to:
a). Change the public perception
b). Uphold the nobility & the standards of our profession.
7. Protect Ourselves.
World outside is not a bed of roses.
Equipped ourselves with mechanism to counter various pressure/stress at work.
a). Support from family members/friends
b). Prepare to admit our own mistake/weakness & to learn from it.
c). Do not ashamed to ask for help
d). Do not neglect our religious duty at all time
8. Give back to our Alma Mater.
Not only by coming back regularly, but by:
a). Upholding the good name of the University & the Faculty.
b). Contribute back in all ways possible.
c). Give positive feedbacks.
Lastly, let me share a quote about 'Success'.
Success is not only measured in our achievements, but also;
- lessons learnt
- lives touched
- moments shared
along the way.
confidentiality social work 在 School Social Worker Confidentiality Sign - Pinterest 的推薦與評價
School Social Worker Confidentiality Sign by Thoughtful Social Worker Social Work Practice, School Social Work. tptpins. Teachers Pay Teachers. 1M followers. ... <看更多>