★目次
0:00 Opening
0:47 メルロビンズが提唱する幸せになる３つの方法
1:45 What is "Happiness"? 幸せとは？
7:30 科学的に証明されている幸せになる３つの方法
8:14 1. Express gratitude 感謝する
10:19 2. Do exercise! 運動する
12:05 3. Find a best partner ベストな仲間を見つける
13:14 Do Something for Other 誰かのために何かをすること
★参考
メルロビンズさんのYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCk2U-Oqn7RXf-ydPqfSxG5g
The 5 Second Rule: Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage（英語）
https://www.amazon.in/Second-Rule-Transform-Confidence-Everyday/dp/1682612384
5秒ルール―直感的に行動するためのシンプルな法則 (日本語)
https://www.amazon.co.jp/5%E7%A7%92%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB%E2%80%95%E7%9B%B4%E6%84%9F%E7%9A%84%E3%81%AB%E8%A1%8C%E5%8B%95%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AB%E3%81%AA%E6%B3%95%E5%89%87-%E3%83%A1%E3%83%AB-%E3%83%AD%E3%83%93%E3%83%B3%E3%82%BA/dp/4491036918/ref=asc_df_4491036918/?tag=jpgo-22&linkCode=df0&hvadid=342456590318&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=4690515237775981120&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1009333&hvtargid=pla-795823324943&psc=1&th=1&psc=1
Global Water, Sanitation, & Hygiene (WASH)（日本語翻訳）
https://translate.google.com/translate?sl=en&tl=ja&u=https://www.cdc.gov/healthywater/global/wash_statistics.html%23:~:text%3DAn%2520estimated%2520790%2520million%2520people,access%2520to%2520adequate%2520sanitation%252015
Nearly 1 in 2 in the world lives under $5.50 a day（日本語翻訳）
https://translate.google.com/translate?sl=en&tl=ja&u=https://blogs.worldbank.org/opendata/nearly-1-2-world-lives-under-550-day
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