接觸瑜珈也好幾年時間，一開始只是想接觸重訓以外的活動讓肌肉線條好看一些，後來就變成我不想太累的運動替代方案，不過到最近我真的開始喜歡上瑜珈了，我開始感受到肉體在緩慢移動及片刻凝聚的過程中，身心合一、全神貫注的享受，以前我都會覺得最後Savasana（大休息）非常無聊，急性子的我總忍不住想趕快結束這個靜止接近睡覺的動作（無效率活動），而現在Savasana變成我完成所有動態動作後最期待的動作，身體雖然靜止，但感到身體裡有平靜溫暖的能量持續流動，讓剛剛所有的練習在此刻變為一種心靈按摩，讓焦慮不已的人生真有片刻的寧靜。而當老師說 “Thank yourself for taking this opportunity out of your day doing something good for you, for your body, for your mind and for your inner being, inhale vitality and peace and exhale... slowly take your hands to your heart and keeping that energy in front of your heart... Namaste🙏 “ 隨著鞠躬以及復誦Namaste時我常常一陣熱淚盈眶，所以我查了一下Namaste到底是什麼意思。
—「namas」在梵語中有「禮敬、鞠躬、歸（皈）依」的意思，中文翻為「南無」，Te則代表「向您」之意。說「Namaste」（नमस्ते）時，不僅僅是口頭上的致意，也是一個祈禱式的手印，相連的雙手代表著精神與物質的相遇，兩個小宇宙的結合，也是一個靈魂向靈性層面的另一個生命表達敬意。
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Wish you have a beautiful day, Namaste💙
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