#รีวิววิตามินบำรุงน้ำนม หลังคลอดของแม่เบลล์ #ซื้อเองรีวิวเอง
(แต่ละคนอาจจะทานหรือต้องบำรุงต่างกันออกไป แนะนำควรปรึกษาแพทย์ก่อนการทาน
อาหารเสริมค่ะ )
ขอเกริ่น #ปัญหา ที่เกิดหลังคลอดของเบลล์
- เบลล์ผ่าคลอด น้ำนมไม่มาในช่วงแรกเป็นอาทิตย์กว่าจะมา
ได้มีการนวดเปิดท่อ เพื่อให้ white dot ที่ตันในท่อน้ำนม
หลุด และน้ำนมไหลออกมาได้
- เป็นคนทานผักผลไม้ค่อนข้างน้อย
- มีการทำวิตามิน B รวม และ Calcium ที่คุณหมอให้ตั้งแต่ท้องนะคะ
- ทาน fish oil ตั้งแต่ตอนท้อง จนใกล้คลอดแนะนำให้หยุดเนื่องจากจะทำให้เลือดไม่แข็งตัว
(การทานวิตามินต่างๆ ได้ปรึกษาคุณหมอแล้ว )
ช่วงแรกหลังคลอดจนเดือนนึง เบลล์ไม่ได้ทานอาหารเสริม จะทานแค่ยาที่หมอให้เท่านั้น
เน้นการบำรุงด้วยตัวเอง ทานน้ำขิง ทานน้ำหัวปลี ทานอาหารที่มีประโยชน์
แต่ก็ยังนับว่าทานผลไม้และผักน้อยเกินไป
วันนี้ขอมารีวิววิตามินที่ทานหลังคลอด #บำรุงน้ำนม หลังผ่านไป 1 เดือน ให้นมแม่กับน้องและไม่ได้กินยาของหมอแล้วนะคะ
ตัวแรก Elevit DHA ช่วยบำรุงน้ำนม บำรุงสมอง สายตาของทารก ตัวนี้ทานได้ตั้งแต่ในครรภ์จนหลังคลอด ไม่ได้ช่วยให้น้ำนมเยอะขึ้นนะคะ เน้นบำรุงเป็นหลักเลย
ตัวที่สอง Elevit ช่วยบำรุงน้ำนมให้มีคุณภาพ เพราะมีวิตามินค่อนข้างเยอะ ที่เป็นวิตามินที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ที่ให้นม ก็ได้ทั้งแม่ได้ทั้งลูกด้วย
ตัวที่สาม Swisse Breast feeding Support เพิ่มปริมาณน้ำนม ส่วนตัวคิดว่าช่วยเพิ่มได้จริง แต่ทั้งนี้ขึ้นกับเนื้อที่ของความจุน้ำนมคุณแม่แต่ละคนด้วยนะคะ บางคนกรรมพันธ์เป็นคนน้ำนมเยอะอยู่แล้ว มีพื้นที่ความจุเยอะ ยิ่งทานก็ยิ่งเยอะ น้ำนมของเบลล์ไม่ได้เยอะมาก ไม่ได้มีสต็อกแบบแม่บางคน เพียงพอแค่ให้น้องกินแต่ละมื้อ ปั้มได้ครั้งละ 4-5 ออนซ์แต่ละรอบปั้ม เลยมีการแทรกนมผสมบ้าง เพราะน้องเอจิค่อนข้างกินจุนะคะ
ตัวที่สี่ Elevit Probiotics ช่วยปรับสมดุลย์ลำไส้ ตัวนี้เน้นเรื่องการขับถ่ายเลย เบลล์ทานแล้วท้องผูกน้อยลง และน้องเอจิก็ถ่ายคล่องนะคะ ไม่ค่อยมีปัญหาท้องผูก ส่วนเรื่องภูมิแพ้อันนี้ยังวัดไม่ได้ แต่น้องกรรมพันธ์มีคุณพ่อที่ผิวค่อนข้างแพ้ง่ายอยู่แล้วค่ะ ตอนนี้น้องยังไม่มี ก็ต้องรอดูต่อไปตอนโตขึ้น
ตัวที่ห้า Vitamin C Blackmores ทานมาตั้งแต่ตอนท้องนะคะ เพราะว่ากินผักผลไม้น้อยอย่างที่บอก
ต้องหาตัวช่วย ถ้าใครทานแบบธรรมชาติได้ ทานไปเลยค่ะ ให้ครบ 5 หมู่
วิตามินซีก็จะช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ป้องกันหวัดได้
เดือนที่แล้วเบลล์มีทาน Lecitin ด้วย ช่วยให้ท่อน้ำนมไม่อุดตัน แต่กระปุกทิ้งไปแล้วเลยไม่ได้มารีวิว ตัวนั้นก็ดีมากๆ เลย ของ Swisse เช่นกัน
เรื่องอาหารเสริมเป็นอะไรที่ขึ้นอยู่กับแต่ละคน ปรึกษาแพทย์ก่อนทานจะดีมากค่ะ
ความเครียดก็เป็นปัจจัยสำคัญมากที่ทำให้น้ำนมน้อยนะคะ แม่ๆ แต่ละท่านไม่ต้องเสียใจหากมีนมให้ลูกน้อยไม่เพียงพอนะคะ เด็กนมผสมก็โตได้เหมือนกัน ตอนนี้มีทางเลือกของนมเยอะนะคะ ที่ผสมสารอาหารและวิตามินที่เป็นประโยชน์กว่ายุคสมัยก่อนๆเยอะมากๆ
หวังว่ารีวิวนี้คงเป็นประโยชน์กับแม่ๆ หลายๆคนน้าาา จุ๊บๆ
fish oil swisse 在 Lazada Unboxing Video | Swisse Fish Oil - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>