39 Phút Tập 600 Calories Giảm Mỡ Toàn Thân Cho Nữ - Tập Theo Nhé - HLV Ryan Long Fitness
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同時也有721部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅營養健身葛格Peeta,也在其Youtube影片中提到,*本影片遵守文化部《影視劇組拍攝防疫管理措施》,於拍攝前7日內全員快篩,出演人員於拍攝演出時得不佩戴口罩,其餘工作人員全程佩戴口罩。 很多人剛開始健身的理由是因為想認識異性,練出好的體態,增加自己的異性緣與自信。這次我們收到Omi交友App的邀請,一起實測我們Peeta Fitness旗下的Ja...
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fitness app 在 Ryan Long Fitness Facebook 的最讚貼文
21 Phút Tập Hết 600 Calories Giảm Mỡ Toàn Thân - Rất Khó Với Các Bạn Nữ - HLV Ryan Long Fitness
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fitness app 在 Facebook 的最佳貼文
App chỉnh ảnh xịn nhất chính là abs lựk 🤣!
Kiên trì tập luyện phiên bản nghiêm túc 1 năm với thầy Duy rồi thím phưn mới có cơ bụng hơi ổn ổn vậy á ✌🏼! Mình quan trọng một kết quả bền vững hơn là làm thể nào để đạt được mục tiêu nhanh nhất. Điều này cũng đồng nghĩa với chuỗi tháng ngày tập nhiều dạng bài khác nhau cho những vùng khác nhau của cơ thể. Plank, gập bụng hay follow routine 2-3 tuần trên YT khó giúp mình giảm bụng bền vững lắm và quan trọng hơn nữa là tạng người mỗi người mỗi khác nên cùng 1 routine tập luyện, mỗi người sẽ thu được kết quả khác nhau, thời gian thành công cũng khác nữa. Sự thực tế này giúp mình nhận ra không gì quan trọng hơn là ý chí, quyết tâm tập luyện và biến chuyện tập luyện thành một sở thích, thói quen trong cuộc sống. Đó mới là chìa khoá để kết quả luyện tập được bền vững hơn 🏄🏽♀️. Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý nữa thì đương nhiên super cần thiết nhưng nó sẽ là chủ đề của một ngày khác nhéee 🌻!
🔻Ai chưa xem fitness content mới nhất của thím phưn thì bơi vào đâyyy hihi *shameless plug*: https://youtu.be/QlXsjl2CHkI 🤫~
Cheers,
AP
fitness app 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文
*本影片遵守文化部《影視劇組拍攝防疫管理措施》,於拍攝前7日內全員快篩,出演人員於拍攝演出時得不佩戴口罩,其餘工作人員全程佩戴口罩。
很多人剛開始健身的理由是因為想認識異性,練出好的體態,增加自己的異性緣與自信。這次我們收到Omi交友App的邀請,一起實測我們Peeta Fitness旗下的Jason教練,他有這麼大的肌肉,是否在交友上也和重訓一樣有好的發展,就讓我們看下去。
七夕期間,Omi與普天宮月老廟推出月老籤詩,透過月老加持讓你成功順利脫單。除此之外還有每天能增加配對機率的「戀人卡」與「戀愛鈴」功能,讓你疫情期間待在家不無聊,拓展交友圈!
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這次Omi 也將送出與普天宮月老廟的限量聯名禮盒「一拍吉盒」,只要粉絲留言造句「七夕脫單靠 __ __」,例如「七夕脫單靠Omi」,就可參加抽獎,將會隨機抽出3個幸運觀眾,開盒即送脫單驚喜!
活動時間: 即日起至8/19,到時候我們會再通知幸運兒領取~
現在查看Omi的IG:@omi.taiwan,還可以抽取戀愛驚喜和姻緣紅線哦!
#Omi脫單神器 #安全交友不約炮
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fitness app 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文
是D之一族的人,請在下方留言。
這段時間相信大家每天使用外送App的食物頻率變得非常高,
今天就和大家分享想維持好身材、增肌減脂,可以點哪些東西來吃,
讓自己盡量吃健康一點,寫些。
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fitness app 在 SHIN LI Youtube 的最讚貼文
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【新戶】
📌實體通路/其他行動支付 2%
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・需綁定LINE Pay與使用本行帳戶自動扣繳信用卡款
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・UberEats / foodpanda / foodomo
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・加碼6%每戶上限150 (2,500封點)
・活動需登錄,限量2.5萬名
🔺8/17開放登錄,需先消費
🔺新戶可以申辦,舊戶優勢不再,除了拿來繳費、繳稅外
活動詳情|https://www.fubon.com/banking/personal/credit_card/all_card/omiyage/omiyage.htm?fromUrl=IPASS01
中信LOL卡|https://ctbc.tw/Ejj7ka (指定通路/網購10%)
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📌指定數位通路10%
・每月回饋上限300
・這部分基本上沒有太大調整,外送還是可以用
* 遊戲平台:App Store、Google Play、Bandai(萬代南夢宮遊戲)、Blizzard(暴雪)、Electronic arts、Epic games store、GASH、Garena、MyCard、Nintendo、PlayStation、Square enix、Steam、Ubisoft、Xbox
* 影音平台:Apple TV、CATCHPLAY、iTunes、KKBOX、LINE TV、LiTV、Netflix、Spotify、Youtube Premium
* 雲端儲存:Amazon Web Services、Dropbox、Google Drive、iCloud、Microsoft OneDrive
* 美食外送:有無外送、Foodomo、foodpanda、Uber Eats
* 用車平台:台灣大車隊、GoShare、iRent、LINE Taxi、Uber、WeMo Scooter、yoxi
📌指定電商 10%
・每月回饋上限500(5,000封頂)
🔺需當月指定電商之累積消費滿NT5,000元始享加碼回饋
*如果都在網購你就要剛剛買到5,000
*近期許多卡都有低消 GOGO/FlyGo/街口聯名卡/KOKO 都是低消5,000
活動詳情|https://www.ctbcbank.com/content/dam/minisite/long/creditcard/LOL/index.html
KOKO COMBO icash聯名卡
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📌一般消費0.3%無上限
📌指定通路符合條件5%
・每月一般通路累積消費滿5,000
・每月上限300(6,000封頂)
🔺可透過分期規避每月回饋上限,如果要買Apple商品這張卡是好選擇
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・指定超商|全台四大超商實體門市(7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富便利商店與OK超商) ,不含代收費用。
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・指定餐廳|全台餐廳(詳注意事項)、外送平台(Uber Eats、foodpanda)、連鎖速食(麥當勞、肯德基KFC、漢堡王、頂呱呱、必勝客、達美樂)、EZTABLE。
🔺活動需登錄,沒有名額限制
📌指定影音娛樂/運動健身 6%
・每月上限300(5,000封頂)
・影音娛樂|KKBOX、Spotify、Netflix、CatchPlay、PlayStation、Garena、Steam、Blizzard、XBOX、Nintendo、NBA League Pass、KKTV、Circles Life(無框行動)、MyCard(官網/App/遊戲儲值入口)、Youtube Premium & Youtube Music、愛爾達電視(ELTA TV)。
・運動健身|World Gym、健身工廠、True YOGA、True Fitness、Anytime Fitness、Curves(可爾姿)、BeingFit、前勁體能Akrofitness。
KOKO簽帳金融卡
📌1.2%現金回饋無上限
📌指定影音娛樂/運動健身 6%
・每月上限300(5,000封頂)
・影音娛樂|KKBOX、Spotify、Netflix、CatchPlay、PlayStation、Garena、Steam、Blizzard、XBOX、Nintendo、NBA League Pass、KKTV、Circles Life(無框行動)、MyCard(官網/App/遊戲儲值入口)、Youtube Premium & Youtube Music、愛爾達電視(ELTA TV)。
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活動詳情|https://www.kokobank.com/BANK/Card/ComboIcash
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📌綁定指定行動支付消費滿額最高6%回饋
・1-3,000元享3%
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・每月回饋上限270元 (6,000封頂)
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📌國內最高3%
・加碼2.5%上限500(20,000封頂)
・原始回饋0.5% + 數位存款0.5% + 行動支付0.5% + 指定通路1.5%
🔺行動支付限定「台灣Pay」、「Google Pay」
🔺指定通路包含:國外、超市、量販、餐廳、百貨、電信
🔺原卡回饋次月未使用將自動歸零
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