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慢慢做下去，就慢慢吸引到懂的聽（觀）眾，真心感謝。 ＃網友這麼認真的留言和建議是最大的鼓勵
如果你對我的ASMR還感到陌生或是不感興趣，同時你又有失眠問題，希望你給我一次機會。
【ASMR 頻道】
https://youtube.com/c/ASMRDrLeon
Gary Vaynerchuk 的書中說過 ：「Youtube市場是很誠實的。」所以這些陌生網友的評論對創作者來說是很重要又真實的，評價並不像藝術界需要在各角色間遊說打好關係，和聽（觀）眾是直接的面對距離，雖然每次發影片都膽戰心驚，但成長是有具體數據可以掌握，是有品質又健康的走著。
＃每個留言我都會細細得看
＃容許我老林賣瓜一次
［不要把時間浪費在無法控制的事情上］
這實在是太巧合了！
我的學生剛剛傳訊息跟我說他今天發生的一件事，結論是｢不要把時間浪費在無法控制的事情上｣，其實一個小時前我也發生差不多的事，也是這麼告訴自己｡
下午我先生出門去銀行辦事，沒多久銀行來電話提醒要帶證件，我轉頭發現我先生沒帶手機，無法通知到他，於是趕緊衝出家門去找他，沒想到碰的一聲門關上了，而我穿著短褲，趿著拖鞋，身上沒鑰匙｡這時候非得找到我先生不可，卻是沒追上……這下子尷尬到不行｡
我老實說好了，我很在乎浪費時間這件事，也很在乎原來安排好的工作沒法完成，按照以前的脾氣，老早就捶胸又跺腳，嘴巴再碎念兩句｡今天我居然情緒平靜，算一算先生去銀行來回一個半小時，雖然少了一個半小時在工作，但是同時也多了一個半小時，應該來做點什麼呢？
靈光一閃，想到對街的萊爾富地下室是一整個用餐區，有冷氣，就去那裡看看雜誌吧！結果空無一人，我安靜舒服地看了兩本財經類雜誌，充電不少新知，內心非常感恩｡再回家時，先生已經回來，順利進了家門｡
雖然我年紀不小，但是修養部分還有進步的空間，不過這次我挺滿意自己的表現，發現自己可以做到｢分離課題｣，把要面對的課題分成兩個部分，一個是「無法控制的部分｣，另一個是「可以控制的部分｣，再將它們分離後，分別面對，比如說：
1. 被關在門外，進不去家裡是已經發生的事，它是過去式，一個半小時內無法改變，屬於無法控制的部分；可是未來有一個半小時，我可以做點別的事，屬於可以控制的部分｡
2. 門不小心關上，這是意外，屬於無法控制的部分；但是情緒好壞，這是自己可以管理的，屬於可以控制的部分｡
對於｢無法控制的部分｣，就只能歸諸於事實，唯一能做的事就是放下它；對於｢可以控制的部分｣，則歸類為問題，唯一能做的就是去處理它｡這也是聖嚴法師說的，遇到事情，面對它、處理它、放下它，道理是相通的。
當生活中有些事發生了，不見得都是大事，即使瑣碎小事，都可能使得心情難免受到波動，氣惱或傷心。現在我學會了，只要花三秒鐘迅速歸類，就有助於冷靜下來，重歸理性｡
我學生今天發生的事情也很類似，他住在廠區宿舍，每月網路都會斷一次，今天又斷了，管理員回答維修人員明天才會來，他整個情緒大爆炸，因為原來預計要做的事必須停擺｡可是由於最近看一本書，作者有句話影響到他，使得他很快就轉念了｡
這位國際上網際網路名人蓋瑞．范納洽（Gary Vaynerchuk），同時也是連續創業家、《紐約時報》最暢銷作家、演說家｡後來就算他是Twitter、Uber最早的投資人，網路上仍有人罵他騙子、爛人，不過這些話都不會傷害到他，因為他早就習慣。他在著作《我是GaryVee：網路大神的極致社群操作聖經》說：
｢不要把時間浪費在無法控制的事情上｡｣
這位學生想到，廠區沒有網路又怎樣？他還有手機與筆電，於是他走到對面的星巴克，繼續未完的工作｡雖然整家店坐無虛席，他必須緊挨著別人，但是網路飆速更讓他心情愉快｡
這些不順心的小事，是不是像燉煮雞湯裡的水泡，在生活中不時冒出來，把我們的行程打亂﹑心情攪成一團？如果能夠減少這些情緒成本，生活就會多出盈餘，讓人感到豐收與滿足｡以前我都會隱忍情緒，以為事情會隨著時間過去，結果後來都累積成情緒黑洞，好大的一個窟窿，怎麼補都補不滿｡
現在我都改用｢分離課題｣的方式來面對，比較快速想通，做到轉念，並有力量去改變現狀，覺得自己是個理智的人，不再受小事或情緒牽動與糾結｡而二分法最簡單，把事情分成左右兩撥，對於左邊這一撥｢不可控制的事｣就用平常心去面對，對於右邊這一撥｢可控制的事｣就盡心盡力去處理｡
比如現在越來越多人都會將自己的現狀歸責於原生家庭﹑成長過程，這是很重要的自我探索；可是在了解原因之後，不需要花太多時間滯留在原地，因為已經發生的事再追恨也於事無補｡過去決定現在的我們，未來則由現在決定，不妨著眼在自己有的能力，以及未來能改變的事，把人生主導權握在手裡｡
又比如上班族總是抱怨遇到豬頭老闆、或是豬隊友，以為擺臉色或說話衝可以讓對方明白自己不高興，其實豬不是人，當然猜不透你怎麼了，只覺得你的態度不佳，難以帶領或相處，結果有用嗎？一點也沒有。所以改變別人是不可控制的部分，改變自己的認知才是可控的部分。
歸納起來，事情的可控制或不可控大致可以這麼分類，歡迎參考：
1. 過去的事是不可控制的，未來的事是可控制的｡
2. 別人的事是不可控制的，自己的事是可控制的｡
3. 外在的環境是不可控制的，自己的心境是可控制的｡
我們都知道「努力不一定成功，但是成功一定要努力」，說的也是分離課題，成功是不可控制的部分，努力則是可以控制的部分，所以老祖宗說「盡人事，聽天命」，道理就在這裡！我們在可控制的部分盡人事，在不可控制的部分聽天命，這樣就可以維持平常心，全力以赴，不受到任何失敗挫折的影響。
說起來，古今中外的名言不少是有科學根據的，而分離課題是精神科醫師、心理學家阿德勒提出來。
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助教會協助你，他們比我清楚流程和事項
攝影：旅居加拿大的畫家吉仔冰GiABing
［急了也沒用，時間會給答案］
這幾天我去剪頭髮，聽到隔壁座的年輕媽媽說到他的小孩，我差點笑到翻過去，卻也覺得這是一堂寶貴的親子教育課，跟你分享，看看你有什麼意見？
孩子剛上小學一年級，算起來才上一個多月，她前一天去接孩子下課｡在路上，孩子一副有秘密不能說的樣子，憋了許久，終於受不了，自己合盤托出：
｢媽媽，我跟妳講一個秘密，但是妳不要告訴別人喔~｣
｢好啊，你說｡｣
｢今天要交作業時，我發現同學沒寫，他說他不會寫，我怕他挨老師罵，就主動幫他寫了｡｣
媽媽心想這是一個好機會，是教育孩子誠實的重要時刻，於是開始諄諄教誨，想辦法讓孩子明白這是不對的行為｡孩子萬分不解，問她：
｢媽媽，妳不是告訴我要幫助別人嗎？｣
畢竟對於一個上小一的孩子而言，助人有對與不對，本身就是不容易說清楚的事｡媽媽只得繼續解釋，告訴他，幫同學寫功課，同學就不會寫，這樣反而害了同學｡孩子仍然很沮喪，不解幫助同學免於被老師責罵怎麼會害了同學｡
然而到了晚上，案情急轉直下，來個大翻轉！媽媽檢查作業，差點｢吐血｣（這是她的形容詞）！因為—
孩子的作業根本全部寫錯！
孩子覺得自己會寫作業，都寫對了，很厲害，才會去幫同學寫｡現在真相大白，表示同學的作業也全寫錯，而老師看到兩人錯得一模一樣，便明白發生什麼事，也許明天就會被老師請去喝咖啡｡
不過反過來看，倒也是一個好機會，兩件事一併解決，第一讓孩子知道作業哪裡寫錯了，並且改正，不就學會了嗎？第二讓孩子知道這是幫倒忙，反而害同學被責罵得更慘，既被責罵作業寫錯，還被責罵請同學代寫作業｡
這個小故事讓我歸納出一個道理來，遇到難題不要急，時間會幫我們解決｡
我的個性是出了名的急，做了事情就要看到成果，沒看到成果就認為有問題，而問題就是要馬上解決｡一急起來，脾氣會壞﹑口氣會差﹑難免把別人嚇到，問題沒解決，反倒是關係弄僵，多出一條新的問題，得再花力氣把人際關係給圓回來｡
現在我最常跟自己說的話是，｢不急不急，沒關係，慢慢來｡｣事緩則圓，急了反而壞事｡但是我得說，這是最高修養，不容易做到，還在努力學習中｡
至於真有問題了，教我家族系統排列的心理師吳浩平說：｢問題，是用來理解，而不是來解決｡｣我也在學習把手縮回來，不急於解決，而是用心去理解，雖然慢一點，但是根本之道｡問題理解了，不去解決反倒解決了，非常奇妙！
我在新書《失業教我們的事：想吃雞腿，就別勉強啃雞肋》，寫了美國名人蓋瑞．范納洽（Gary Vaynerchuk）的故事，他有句名言現在是我的格言，時時提醒自己，要加倍努力，但是對於成果要保持耐性，因為盡心盡力是我們的本份，至於給不給成果是老天爺的決定，所以老祖宗說：｢盡人事，聽天命｣｡
瑞．范納洽是連續創業家，也是《紐約時報》最暢銷作家、演說家，以及國際公認的網際網路名人｡他從小成績在D與F之間遊蕩，也不擅長運動，沒參與任何社團，是公認的魯蛇。後來就算他是Twitter、Uber最早的投資人，網路上仍有人罵他騙子、爛人，不過這些話都不會傷害到他，因為他早就習慣。而范納洽之所以成功，因為比起一般人，他更懂得：
「對未來保持耐心，對眼前講求速度。」
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當人們聽到 Gary Vaynerchuk 加里維納查克 的名字，大多數人會想到「勵志演說家」或是「社群媒體網紅」，但事實是那只是他44年的一小部分而已。Gary 是一個非常卓越的商務人士，擁有辨認出趨勢和消費者行為模式的能力。從年幼時期的檸檬汁地攤，到將他的葡萄酒品牌 Empathy Wines 賣給知名大集團，Gary 一直都是個以經商為主的人，但金錢從來都不是他的主要目的。結合努力態度、耐心、同理心和善良，Gary 希望能啟發未來世代去追求能使他們真正快樂的事物，而不是受社會體制壓迫走上「大家認為對的路」或「正常的路」。
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GaryVeeChinese 是加里與他的個人團隊共同經營的華語帳號。加里為了能讓更多華語粉絲方便觀看他的熱門內容，創造了華語頻道。
「謝謝你花時間觀看這個影片。 希望你能訂閱我的頻道並留言你的感悟！你的留言是我的氧氣, 所以希望你能花一秒的時間打聲招呼 ;)。」---加里
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加里威是誰？
加里・維納查克為VaynerX (范納X) 的董事長，身兼VaynerMedia(范納傳媒) 現任執行長，VaynerX為現代媒體傳播控股公司，旗下的VaynerMedia則是提供全方位服務的廣告代圌理商，在全球4個據點服務《財星雜誌》100強企業。除了VaynerMedia，VaynerX下還有Gallery媒體集團，包含女性生活媒體PureWow和男性生活媒體ONE37pm。除了經營VaynerMedia，加里同時三間公司擔任合伙人，包含運動員經紀公司VaynerSports以及餐廳預訂App Resy。加里為美國廣告理事會（Ad Council）和鉛筆的承諾（Pencils of Promise）的董事會成員和顧問，長期支持水慈善（Charity: Water）的會員。加里是受人尊敬的公眾演說家和作家，曾5次榮獲紐約時報暢銷排行榜，也是Facebооk、ТW1tter、Tumblr、Venmo和Uber等公司的早期天使投資人。加里目前線上紀錄片影集DailyVee (每日威) 的主要人物，影集主要介紹在現今數位時代，擔任一名執行長和公眾人物的生活樣貌；同時他為全球百大播客節目The GaryVee Audio Experience (加里威播客體驗) 和#AskGaryVee (#聽聽加里怎麼說) 的主持人， #AskGaryVee是一檔問答型節目，主要給予商業和生活其他意見，可在Yоutube和Facebооk上收看。加里還與葛妮絲派特蘿（Gwyneth Paltrow）、潔西卡艾芭（Jessica Alba）和歌手威爾（Will.i.am），在蘋果第一個原創實境創業節目《Planet of the Apps》擔任評審委員。
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為何podcasts在香港不會紅
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為何播客Podcast在香港不能像台灣
為何播客Podcast在香港不能像台灣這麼紅
為何播客Podcast在香港不能像台灣這麼紅?
[陰謀論] 為何播客Podcast在香港不能像台灣紅得起?
The culture of podcasts
(Show unedited podcast intro)
這是我2015年英文頻道做的unedited podcast (無剪接播客) , 就是用這個跟了我5年的blue snowball麥克風錄10至20分鐘無剪接清談.
隨著我英文頻道2018年的jip埋 ‘無剪接播客’ 自然好快變成 ‘無人接播客’ 但近年在歐美, 最近甚至台灣也fan起這goo podcast熱潮. 著名podcast主持Joe rogan還以1億美金賣自己節目獨家版權給Spotify.
企業家Gary Vaynerchuk用Uber 比喻 ‘播客’ 的hing起: ‘方便.’ Uber當然令到叫車很方便. 但podcast方便之處就是吸收podcast內容養份同時可以分心做其他事情. 開車, 洗碗, 煮飯, 我自己會開podcast, 開風扇, 睡覺.
“Every youtuber has a podcast” 是外國youtube界笑話, 那為什麼香港本地podcast少? 現在香港Top 5的播客是: RTHK ‘講東講西’ BBC Cantonese radio ‘BBC Newsweek’ 共通點都是大傳統媒體公司的其中一個項目, 因為現在正在流行.
我不是在been底這些節目質素或本身機構. 但你看美國最有談話性的podcast是兩個美女做的 call her daddy或youtuber Logan paul常常請A片女星上節目可以知道podcast在國外已發展到一個尊sook的文化出來. 這整個是一個podcast節目的office.
consumer lifestyle: people’s methods of transportation (pace of driving versus quick transportation) 開始之前我要講明自己有短暫地住過香港但一定不是香港地理環境juen家. 但我熟悉的香港交通非常方便, 快jit. 相反外國公共交通效少和慢. 根據美國tung計, 22%的播客聽眾是開車時聽. (Show Steve Jobs podcast) 2008年podcast開始有人搞到2014年 ‘serial’ 這podcast跟當時車的連接性加強有相fu相sing的關係. 讓經典美國文化road trip加了一個聽podcast的元素. 而因為車程往往較長, 據知80%以上美國用戶一次session會完成一集podcast的全部或大多部份. 好像香港或紐約交通較方便的大城巿來講難以pooy yoing一次過聽一個多小時節目這個習慣. Suey説如此但多了智能家居後podcast收聽提升. 其實耳朵聽故事是人類接收資訊只是從收音機juen變mo式做podcast. 所以我相信一定有市場.
creator
The Solution: freedom of speech
誠實地跟大家講我clickbait大家進來的. 標題應該定為: 為何podcast在香港 “難” 紅但我相信一定需要有這個文. 我有了拍這條影片的念頭來自看到台灣百萬Youtuber Joeman講台灣podcaster言論自由比youtuber的寛好多言論是這寶貴一定不能比身處的平台限制你的 ‘無剪接説話’
其實我都hun hun地, 如果大家想我搞個podcast下面留言有spotify的朋友可以看看我的page現時有一首歌, 下次再見bye !
加里· 维纳查克（Gary Vaynerchuk）是全球最多产的内容创作者之一。他有五部作品登上了《纽约时报》畅销书榜，拥有两千万推特粉丝，除了是一名常规 ... ... <看更多>
COM图书频道为您提供《新媒体营销:引诱，引诱，引诱，出击！ 管理(美) 加里· 维纳查克(Gary Vaynerchuk)著》在线选购，本书作者：，出版社：北京联合 ... ... <看更多>
gary vaynerchuk 書 在 加里·維納查克 - Facebook 的推薦與評價
歡迎來到Gary Vaynerchuk 加里·維納查克的官方華語粉專，所有GaryVee 華語影片. ... 臉書的朋友們，好好想想這思維❤️❤️☀️. 陳鑫鑫and 724 others. ... <看更多>