你總是花了大部分的心力，關注著他人，也以生命的大部分時間，為著他人的需要，給出、付出。
你不僅要求著自己，要能把他人的問題及需要，一一的照顧好、一一的解決和處理，同時也要求著自己，不能給予別人負擔、也不要造成別人麻煩。
所以，對待你自己，你總是以忍耐和壓抑，要自己盡快振作，要自己忍一忍就風平浪靜。你從來不靜下來，安靜的聽自己說話。只要一聽自己說話，就是一堆苛責與數落，一堆質疑和勸誡，以致於，你無法安安靜靜的與自己的心，同在。也無法只是感受和自己的在一起時的，寧靜。
如今，生命給予你一些時刻，引領著你學習和自己在一起的奧妙。不再以苛責、質疑、催逼和數落，而是靜靜的感受自己，無論那是辛酸，還是哀傷，或是疲憊，即使是空洞麻木的感覺，也只是靜靜的與這些感覺，同在。
沒有評價，
沒有好壞判斷，
沒有拼命想著如何解決問題，
沒有急著叫自己轉移注意力，離開自己身上。
就是，靜靜的，學習，與這些時刻的自己，相處。
試著帶著安全感，相信這樣的自己，只是想要有一個空間，接納著、承接著，存在著…直到寧靜，來到內心，為心，帶來了溫柔。
🌝今夜，願寧靜，為你的心，帶來溫柔。
🌦好好的謝謝自己，接納今天所有的事、所有的人，所有的自己。
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🌜疫起靜心閱讀
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