請注意：
即日起，Beni-Jomsom的公路，每日封閉8小時。
jomsom 在 尼泊爾達人Ruby Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Corinne Vigniel，也在其Youtube影片中提到，Learn how to recognise symptoms of mild altitude sickness, as well as the potentially deadly HAPE and HACE (fluid in the lungs/brain). Plenty of advic...
jomsom 在 หมอๆ ตะลุยโลก Facebook 的最佳貼文
ครบรอบ 1 ปีแผ่นดินไหวที่เนปาล
วันนี้วันที่ 25 เมษายน พ.ศ.2559 ถ้าย้อนหลังไป 1 ปีก็เป็นวันที่เกิดเหตุการณ์แผ่นดินไหวพอดีเลยครับ เลยเป็นโอกาสอันดีที่จะได้รำลึกถึงเหตุการณ์นี้ด้วยกันครับ
ตัวผมเองกับประเทศเนปาล มีความสัมพันธ์กันมายาวนานกว่า 7 ปีแล้ว
ครั้งแรกเกิดตอนตั้งแต่สมัยตอนนั้นยังเป็นนักศึกษาแพทย์ เนปาลถือว่าเป็นประเทศแรกที่อยู่นอก AEC ที่ผมแบกเป้มาเลยครับ ตอนนั้นจำได้เลยว่าต้องไปหาเพื่อนใน Trekkingthai เพื่อมาเดินเทรคด้วยกัน เพราะเพื่อนในคณะไม่มีใครยอมไปด้วย สรุปตอนนั้นไปที่ Jomsom
เนปาลครั้งที่สอง มาเกิดตอนหลังเหตุการณ์แผ่นดินไหวนี่เอง พอแผ่นดินไหวจบใหม่ๆ ทางแพทยสภาไทยก็ได้รับเปิดรับสมัครอาสาสมัครแพทย์เพื่อไปช่วยเหลือชาวเนปาล ซึ่งผมก็ได้ไปกับเข้าด้วย รอบนี้ไปทำงานอย่างเดียวอยู่ประมาณ 5 วัน ตอนช่วงเดือนพฤษภาคม ปี พ.ศ.2558 ยังจำภาพเหตุการณ์แผ่นดินไหวใหม่ รวมถึง aftershock ที่ยังรู้สึกได้ถึงตอนนั้นเลยครับ
และเนปาลครั้งที่สามก็มาเมื่อตอนเดือนมีนาคมที่ผ่านมานี่เอง แต่รอบนี้เป็นการไปประชุมวิชาการทางการแพทย์ที่เขาจัดที่กาฐมาณฑุพอดี เนปาลจึงกลายเป็นประเทศแรกที่ผมมาเยือนที่เดิมมากกว่าสองครั้งแล้วครับ ตอนนี้ชีวิตจึงได้มาเกี่ยวพันกับที่นี่แบบคาดไม่ถึง
ที่นี่เป็นประเทศที่มีเสน่ห์มาก มาได้เรื่อยๆ ไม่มีวันเบื่อ ผมรู้จักคนไทยมากมายที่มาเนปาลมากกว่า 5-6 ครั้งขึ้นไปแล้วครับ ถ้านอกจากประเทศยอดนิยมอย่างญี่ปุ่นแล้ว ผมว่าเนปาลอาจจะเป็นอีกหนึ่งในประเทศที่คนไทยเรารักมากที่สุดอีกแห่งเลยก็ว่าได้นะครับ
ใครเคยไปเนปาลมากกว่า 1 ครั้งแล้ว โปรดยกมือขึ้นด้วยครับ!!!
jomsom 在 Yêu Máy Bay Facebook 的最佳貼文
Lại thêm một máy bay nữa của Nepal gặp nạn. Máy bay của hãng Kasthamandap Airlines chở theo 11 người được nói đã hạ cánh khẩn cấp xuống Kalikot. Ít nhất 2 người thiệt mạng (là 2 phi công) và 9 người bị thương. Vụ tai nạn xảy ra 2 ngày sau khi một máy bay khác bị rơi khi trên đường từ Pokhara đi Jomsom khiến toàn bộ 23 người trên khoang thiệt mạng.
jomsom 在 Corinne Vigniel Youtube 的最佳貼文
Learn how to recognise symptoms of mild altitude sickness, as well as the potentially deadly HAPE and HACE (fluid in the lungs/brain). Plenty of advice on how to prepare for the trek, plan a safe itinerary, and what to pack.
Follow our family, including our 11-year old son Lionel, on the Annapurna Circuit in winter. See how the altitude affected us as we climbed Thorong La (5,416 meters/ 17769 feet) – Kirk struggled with his breathing, Lionel felt nauseous, and I had mild hypothermia But we all made it safely in the end.
SUMMARY
*Watch out: some people may feel unwell as low as 2,000 meter (6,500 feet).
*Plan a slower ascent above 3,000 meters (10,000 feet)
*Climb high, sleep low. To be safe, only gain 300 meters (1,000 feet) in sleeping elevation at high altitude.
*If you climb faster than the recommended rate, you can build a rest days every three or four days to acclimatise.
*If you suffer from mild altitude sickness, drink a lot, and rest
*Avoid alcohol, which slows down breathing and makes you dehydrated. Avoid sleeping pills. And smoking will certainly not help!
*If you see no improvement, spend an extra night at the same altitude
*If you feel worse, descend to the last place where you felt well
*If you develop HAPE or HACE, this is a life-threatening emergency that requires immediate descent of and specialist medical care. You may have to descend in the middle of the night, don't wait till morning. Once fluid builds up in the brain or lungs, you can die in a matter of hours.
DISCLAIMER
This video is based on first-hand experience of struggling with the altitude on the Annapurna Circuit. We also spent decades of travelling in the Himalayas and Alps. With three decades in TV journalism, I've also done extensive research on the impact of high altitude.
I am NOT a doctor, and I do not have direct experience of taking drugs for altitude sickness like Diamox / Acetazolamide or Nifedipine for HAPE or the use of Gamow bags for hyperbaric treatment. So I have not included any information on this topic. Only sticking to what I have first-hand experience of.
I hope this video helps you plan a safe and enjoyable trek.
Director/video/editor: Corinne Vigniel
Shot between Bulbhule and Jomsom including
Bahundanda Sanjye Chame Timang Pisang Gyaru Ngawal Manang Yak Kharka Thorong Phedi Thorong High Camp Thorong La Mukhtinath Pokhara
December 14-30, 2016
Shot on Panasonic Lumix DMC-GH3
Edited on Adobe Premiere CC
++All VIDEO AND PHOTOS COPYRIGHT CORINNE VIGNIEL++
MUSIC FOR TOP TEN TIPS FOR ALTITUDE SICKNESS
Downloaded From YouTube creator
Tip 1 training
Opening_Night_Jason Farnham_dance electronic inspirational 1.50
Tip 2 Planning
Cameras_ALBIS_rock inspirational 1.52
3 Gradual Ascent
Keep_Dreaming_Topher Mohr and Alex Elena_Pop calm 2.52
Tip 4. Acclimatisation
Don’t Look _ Silent Partner 4.25
Tip 5 Broken sleep
Keep_Dreaming_Topher Mohr and Alex Elena_Pop calm 2.52.mp3
Tip 6 – Mild Altitude Sickness
AMS
Hot_Heat_Topher Mohr and Alex Elana_rock inspirational 3.09.mp3
7 Danger HAPE HACE
So_Bueno_The 126ers_Rock inspirational 2.56
8 Food and drinks
Hero_Theme_Twin Musicom_cinematic dramatic 1.42 CC credit
9. Equipment
Voyeur Jingle Punks
10 Accidents / insurance + final world.
Accidents_Will_Happen_SIlent Partner
END
jomsom 在 Om's Home Jomsom - Facebook 的推薦與評價
Om's Home Jomsom. 1874 likes. Imagine rising at dawn, sipping a hot drink and watching the morning sun's rays sparkling like gold from incredible... ... <看更多>
jomsom 在 JOMSOM VILLAGE MUSTANG NEPAL 2021 - YouTube 的推薦與評價
Jomsom #JomsomNepal #JomsomMuktinath #Mustang #Nilgiri #Dhulagiri #MuktinathJomsom, also known as Dzongsam is the centre of Gharapjhong ... ... <看更多>