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[MHRise] 活動任務「遇熊則不達」
發佈日：2021年5月21日
目的：討伐1頭首領青熊獸
目的地：水沒林
参加／承接條件：HR8以上
報酬：可以生產防具「知性眼鏡」的素材
※活動任務可從集會所的任務櫃台選擇「活動任務」承接。
※部分活動任務會設有承接條件。
https://www.monsterhunter.com/rise/hk/topics/event-quest/

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[MHRise] Event Quest - Haste Makes Waste
Date: 21 May 2021
Objective: Hunt an Apex Arzuros
Locale: Flooded Forest
Conditions: HR 8 or higher
*Event quests can be accepted from the Event Quest option at the Gathering Hub's Quest Counter.
*Certain event quests have requirements that must be met.
https://www.monsterhunter.com/rise/en-asia/topics/event-quest/

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[MHRise] 이벤트 퀘스트: 서두르면 곰을 그르친다
배포일: 2021년 5월 21일
목적: 주인 아오아시라 1마리 토벌
목적지: 수몰된 숲
수주 및 참가 조건: HR 8 이상
보수: 방어구 「지략의안경」 생산용 소재
※이벤트 퀘스트는 집회소 퀘스트 카운터의 「이벤트 퀘스트」에서 수주할 수 있습니다.
※일부 이벤트 퀘스트에는 수주 조건이 있습니다.
https://www.monsterhunter.com/rise/kr/topics/event-quest/

#MHRise

#2021可下單到韓國斷貨為止
[ 21-KR -TRO03006 ] 韓標 寬口立體牛仔短褲 $1380

扣子有三顆可以調整，分別為SML
寬口設計大腿部顯胖！

⚠️下單請私～訊呦🤗

MHRise Amiibo介紹
於《MONSTER HUNTER RISE》遊戲內使用，即可獲得各amiibo對應的特別外觀裝備。更可每天抽獎，獲得各種道具！
Nintendo Switch遊戲《Monster Hunter Rise》將於2021年3月26日發售，提供亞洲版，支援繁簡中文字幕。體驗版目前於香港Nintendo eShop限時開放中！
https://www.monsterhunter.com/rise/hk/?utm_source=cac_fb&utm_medium=social&utm_campaign=20210113

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MHRise Amiibo Overview
Each amiibo unlocks a special layered armor,if you use it in MONSTER HUNTER RISE.You can also play a daily lottery to win various useful items!
Monster Hunter Rise coming 26 March 2021 on Nintendo Switch. Time-limited DEMO now available on HK Nintendo eShop!
https://www.monsterhunter.com/rise/en-asia/?utm_source=cac_fb&utm_medium=social&utm_campaign=20210113

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MHRise의 AMIIBO를 소개합니다!
'MONSTER HUNTER RISE' 게임 안에서 사용하면각각의 amiibo에 대응한 특별한 덧입는 장비를 입수할 수 있습니다. 또한 여러가지 아이템을 입수할 수 있는 추첨에 매일 도전할 수 있습니다.
「Monster Hunter Rise」는 2021년 3월 26일에 닌텐도 스위치에서 출시될 예정이며, 아시아판에서 한국어 자막이 제공됩니다. 현재 체험판을 기간 한정으로 배포 중!
https://www.monsterhunter.com/rise/kr/?utm_source=cac_fb&utm_medium=social&utm_campaign=20210113

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#Valorant #しゃるる #ブリムストーン

今日は外腿の張りを取る方法をご紹介していきます！
お尻の下のボコっと出っ張っているところが気になるけどなかなか改善できないという方いませんか？？
実はそこ大転子という骨なんです！
骨盤が歪むことによって外側に張ってしまっています。
普段の生活や姿勢、出産などにより歪んでいるものを正しい位置に戻すことで外ももの張りがなくなっていきます！

とっても簡単なので、みんなも一緒にやってみてね！！

動画は、毎週火・土の19時に上げています❣️
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★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡


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★関連動画
【骨盤矯正】痩せる体を手に入れる！あなたはどのタイプ？骨盤の歪みタイプ別の特徴・原因を教えます！
https://youtu.be/tJ39zB4-M1E

【前ももの張りを取る】脚やせ効果抜群☆簡単ストレッチで美脚になれる！
https://youtu.be/ktBgPJcoGFc

【脚痩せ】正しく歩けば美脚になる!?NGの歩き方と正しい歩き方の違い
https://youtu.be/_xxgCfjdD0c


★毎日できるダイエットオススメ動画
◎４分間のお尻トレーニング
https://youtu.be/TYF7RJirUdE

◎４分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us

◎５分間の骨盤矯正　下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A


★他チャンネルの関連動画

【大転子を引っ込める方法】
https://youtu.be/yuRz_oLS-Y0

【前もも・外ももの張り】
https://youtu.be/yVW9ALEfv68

【超美脚エクササイズ】
https://youtu.be/c0Smqw0JDBE

#脚痩せ　#外ももの張り　#大転子