恭喜
Ben Wallace
Chris Webber
Paul Pierce
Chris Bosh
Toni Kukoc
💪正式踏進籃球名人堂這偉大殿堂中
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很開心!真的很開心。
雖然這次名人堂陣容沒有去年Kobe Bryant、Tim Duncan、Kevin Garnett,這三位超級傳奇如此璀璨到耀眼奪目,有著難以超越的高聳榮耀與影響力。
但本屆名人堂也絕對是星光閃閃、榮耀滿載,更別說這五位球員都 #承載著非常多球迷的籃球回憶,像我自己就深受其中,這五位都是我還很熱血看球時心中非常經典的人物。
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🏀尤其我過去就一直在講,Chris Webber是我2000年後最喜愛的大前鋒,在我心中他詮釋何謂 #真正的籃球天才,在華麗技術面與智慧這兩個領域上都是歷史TOP級別的,看他打球真的是享受。
🏀而Toni Kukoc我也多次說過我很喜歡他,他的球衣我就收藏了三件,當時看公牛比賽,與其關注MJ與Pippen,我 #更是愛著Kukoc與Rodman,就連我老媽那時都很迷他(真的帥)。
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🏀Ben Wallace也是我以前寫文常寫到的人物。那種草根性的極致苦力魅力,宛如一道牆的鋼鐵屏障,以及他那肌肉力量的剛硬風格,是以前玩NBA2K都會想把他納入球隊的禁區防守怪物,更是當年喜愛 #活塞五虎將的球迷所追崇的經典一員。
🏀Paul Pierce我是比較沒那麼多感情,但以前也常寫他, #地虎風格的單打教科書,看他打球能夠學到很多實用的技術,這是我以前從PP身上得到最多的東西。
🏀最後Chris Bosh不用講!從他被人嫌棄時我就很挺他,認為球迷不該忽略 #他的犧牲與努力,熱火當年焱能成功,Bosh絕對是關鍵人物,因此我一直很欣賞他的職業態度,一樣是千囍年後才進入聯盟的禁區經典傳奇之一。
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其實上述五位我都還想講更多寫更多的,真的有太多能寫,但很想每個人都寫一篇專欄紀念一下,所以就不多說了,總之他們五個對於老球迷而言都有太多回憶了!
🙏對我而言,能看到C-Webb、Big Ben與絕命東尼踏進名人堂真的很感動!
尤其前兩位卡在名人當名單很久了(龍王與真理感覺就是很快能進),已經多年都不得其門而入,一度讓人懷疑要看他們踏入這偉大殿堂不知要排多久,所以這次一起卡位成功,怎能不替這兩位風格迴異的禁區傳奇開心。
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最後也想提一下也踏進名人堂的總教練Rick Adelman。
👍以前真的超愛國王,那時Rick Adelman與Chris Webber所掀起的 #普林斯頓進攻,直到現在都刻印在我腦中,給了我太多精采的籃球回憶了。
Adelman雖沒帶領球隊奪過冠軍,但在我心中他就是經典偉大的教練,不管在國王、火箭(22連勝),他都給人無法忘懷的記憶點,真的也恭喜他踏進名人堂,這是他應得的。
#ChrisBosh #ChrisWebber #PaulPierce #ToniKukoc #BenWallace #21HoopClass
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科比紀念日,出版社釋出我在書本中的一張插畫來紀念他。💜💛🙏
Kobe Bryant day! 💛💜 Always my inspiration 🙏
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October
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kobe bryant 書 在 Skylai TV Youtube 的最讚貼文
这次的分享主题是【如何依据人性来建立或破坏习惯 ?】,大部分的内容和所提到的技巧源自于《原子习惯》这本书。
因为影片刚巧有提及到《21天培养习惯》这个理论,(申明:《原子习惯》没这个内容),所以我想把完整的资讯写在这里让大家参考和思考。
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《21天培养习惯》这个理论的来龙去脉:
DR.Maxwell在1950年代是一名整形外科医生。在他过往的手术生涯中,他注意到了患者的一个异常的现象,就是整容后的人,需要最少21天才能习惯自己的新面孔。
同样地,做了截肢手术的人最少也需要21天才能消除幻肢的体验。幻肢的意思就是截肢的患者,他被截肢的部分比如左手来说已经是没有了,但是他还是会觉得他的左手还在,而且还会有痛、痒、麻痹等的感觉出现。
后来,DR.Maxwell就把患者这种习惯变化的现象,记录在他写的一本书《心里控制术》(Psycho-Cybernetics),也发表了他对行为改变的其他看法,这本书也一炮而红。
但问题就是在这个时候开始。有不少激励讲师或学者、专家,就开始拿他这个【习惯变化现象】的故事来讲,甚至扭曲了它的概念,最后形成了【养成一个习惯只需要21天】的神话。
为什么《21天》这个神话会传播到那么厉害?
这个就好像一些直销组织,要招入新会员加入的时候,会说的鸟话。
你只需要幸苦3到5年,你就可以拥有丰厚的收入和自由的生活。
那他为什么不跟你讲10年,因为10年太久,讲了出来后不够吸引力。
跟你讲一、两年就可以做到的话,你又未必信,所以3到5年就刚刚好,听起来比较逻辑、好像比较有可能做到,而且可以让你有机会改变你的人生的开始,听起来就比较吸引人。
所以这个《21天养成习惯》的神话,从60年代开始到今天为止,还是会被许多激励讲师或作者引用,然后在没有过滤的情况下,就把它传播出去给大众。
好了,我们再细心地想想,把一个【幻肢消失需要用到的时间】来转化成【建立习惯需要用到时间】,这个论点的逻辑性到底在哪里,到底这个说法成不成立?
这里我就丢一个问题给大家做延展性地思考和分析。
如果我要你培养两个习惯,一个是晚上睡觉前一个小时不能滑手机,一个是每天早上用手机看5分钟新闻,你觉得哪个比较容易做到?
好了,如果你真的持续这样做了21天,那你有没有信心过了21天后,在你接下来的1年,真的能做到睡觉前一个小时不滑手机和每天早上用手机看5分钟新闻?
我敢保证后者,大部的人比较有机会做得到,但如果是前者的话,90%的年轻人都会失败。
那这两个习惯同样都是用了21天,但为什么成功率会有那么大分别?
因为这是取决于该行为的难度。
在这个网络时代,要一个习惯滑手机的人每天抽5分钟阅读新闻没有什么大不了,但你要他每天睡前一个小时不滑手机,那就是一个有难度的挑战,而且这行为的难度还会因人而异。
比如说要培养这两个习惯的对象一个是30岁以下,一个是50岁以上,我敢肯定50岁的成功率一定比30岁的人来的高。
那克服难度就是和意志力有关!
那单纯靠意志力培养的习惯是不会长久的,特别是你对那个行为没有兴趣,又或者那个行为对你来说,没有太大的吸引力。
举个例子,已故篮球员Kobe Bryant 能够做到每天5点起来跑步,绝对不是单单靠意志力和纪律,而是因为他本身就热爱运动啊。
一个习惯在蓝球场跑动的人,而且也是职业篮球员,每天凌晨起来跑步,你觉得难度会大吗?
而且他内心总是渴望着,体能上能够比其他篮球员更加有优势,那每天跑步对他来说自然就不是太大的问题。
所以说要培养长期的习惯,绝对不是单纯靠个人意志力,人是不可能一天24小时都是在意志力满满的状态下生活。
而且人类是有惰性的,惰性就是人的本性,所以要培养一个长期的习惯,它的方向就是在于要如何驾驭你的惰性。
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申明:直播分享并非是完整《原子习惯》的所有内容,我只是分享了一些要点做为引导,所以有兴趣的朋友,建议购买阅读完整资讯。
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kobe bryant 書 在 Brian Cha Motivation Youtube 的精選貼文
Kobe Bryant 講過: “We can always kind of be average and do what's normal. But I'm not in this to do what's normal."
我地當然可以選擇做一個普通人,
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2020年快要過完了,你今年過得怎麼樣呢?
2020全球各地疫情肆虐,持續至今
2020 Kobe Bryant、志村健、李登輝…等名人也相繼在今年殞落
2020甚至被譽為最糟糕的一年
但本節目還是秉持搞笑精神
為大家帶來路人們的2020!
這一年,有人蛋爆炸、有人變成遊民、有人一直買香蕉、有人迅速竄紅…
我本人也在今年經歷了離職到自宅防衛隊的過程
這些都沒什麼,只是今年最後兩個月
我的體重危機突然浮出水面…(畢竟自宅保全都不用移動啊!!!!!)
所以我的2020代表書中,幾乎都跟「胖」有關
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