關於 lafrutta ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

วันนี้เก๋จะมาสอนทำ ไอศกรีมจากมะม่วงแท้ๆ ง่ายๆไม่ยุ่งยาก เพียงแค่ทำมะม่วงมาเสียบไม้แล้วไปซื้อ Lafrutta Mango Peach ที่เซเว่น เพียง 15 บาท ส่วนมะม่วงที่นำมาเสียบไม้ก็ทิ้งไปเล้ยยย 5555 Lafrutta Mango Peachไส้ทำจากมะม่วงแท้ มีขายที่เซเว่น 15บาท

😄😄😄

เสิร์ฟรักรัวๆ ให้นนท์ LIKE เร็วๆ สำหรับสาวๆ ที่รักความ Healthy ก็อร่อยกับ รสชาติดีๆ ของ La Frutta รสแมงโก้พีชได้แบบเต็มคำ แค่ 80Cal.แต่แสนอร่อยกัดนิดกินหน่อย กินได้บ่อยไม่ต้องนอยเรื่องอ้วน

ใครอยากฟังแบบเต็มๆ ที่นี่เลย >>> www.facebook.com/679872072069736/posts/2575875385802719/

#ลาฟรุ๊ตต้าแมงโก้พีช #แมงโก้พีช #อร่อยมว๊ากกก #LaFrutta #MangoPeach #แคลน้อยแต่แคร์นะ #กัดแล้วฟินกินแล้วสวย

เสิร์ฟรักรัวๆ ให้นนท์LIKEเร็วๆ

ไปลองกันดู La Frutta Mango Peach รับรอง อร่อย สดชื่น สุดๆไปเลย

Nestlé La Frutta : นนท์อัพเวล 1 ไม่พอ ขอรวบ 4 https://youtu.be/YN-s3uyWRQg

#LaFrutta #MangoPeach #อร่อยมว๊ากกก #แคลน้อยแต่แคร์นะ #กัดแล้วฟินกินแล้วสวย #nonttanont

คลิปนี้เรามาเผยตาราง กิน และ ออกกำลังกายของพวกเรากัน หวังว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับเพื่อนๆและน้องๆกันนะ
การกิน เราจะเน้นโปรตีนเป็นหลัก เลี่ยงไม่กิน ของมัน ของทอด
สำหรับของหวานเราสามารถทานได้ แต่แคลเลอรีไม่ควรเกิน 100

ผู้ชาย นี่คือตารางที่ใช้จริงประจำวันในช่วงคุมหุ่นสำหรับใช้เล่นละครนะ
ส่วนมากจะเน้นกล้ามชัด และเห็นซิกแพ็ค จะไม่เน้นกล้ามใหญ่จนเกินไป เพราะเวลาออกกล้องจะทำให้ดูตัวหนาและตัน ดูเป็นนักกล้ามเกินไป
แบ่งเล่นหลักๆ 2 วัน
1. อก + แขน
2.หลัง + ไหล่
3. ท้อง - กล้ามท้องเราสามารถเล่นได้ทุกวัน โดยเน้นน้ำหนักไม่มาก
ตารางที่เล่นคือ
จันทร์ - อก + แขน + ท้อง
อังคาร -หลัง + ไหล่ +ท้อง
พุธ " พักผ่อนให้กล้ามเนื้อฟื้นตัว"
พฤหัส - อก + แขน + ท้อง
ศุกร์ -หลัง + ไหล่ +ท้อง
เสาร์ "พักผ่อนให้กล้ามเนื้อฟื้นตัว "
อาทิตย์ "พักผ่อนให้กล้ามเนื้อฟื้นตัว "

ผู้หญิง หวานจะเน้นร่างกายกระชับ ลีน และเห็นซิกแพ็คลางๆ
ตารางที่เล่นคือ
1. Cardio - วิ่งความเร็วคงที่ไม่เร็วมาก และไม่เพิ่มความชัน
2. เล่นหน้าท้อง และ ปั่นจักรยาน
*** ตารางนี้สามารถเล่นได้ทุกวันตามเวลาสะดวก แต่ส่วนมากหวานจะเล่นอาทิตย์ละ 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์

ของหวานที่เราแนะนำให้ทานได้ในช่วงคุมหุ่นคือ
Nestle Lafrutta Mango Peach เพราะว่าพลังงานต่ำ (80Kcal)
#LafruttaMangoPeach
#แคลน้อยอร่อยหนัก
#อร่อยมว๊ากกก

การใช้ชีวิตอยู่รอด แบบกินอาหารหรูๆดีดีด้วยเงิน50บาท
ขอบคุณพ่อค้าแม่ค้าตลาดพระรามสองมากๆสำหรับของแถมและการต้อนรับอย่างดีนะคะ 555555
ส่วนพี่ไอศครีมเนสเล่ ลาฟรุตต้ารสลิ้นจี่อร่อยมาก
อยากแถมหนูก็ส่งมาที่บ้านได้นะคะ หวังว่าจะไม่ละลายซะก่อน55555

อย่าลืมไปตามโมในเฟสบุคและไอจี
Personal Facebook : https://www.facebook.com/babymojiko
IG : @babymojiko

Contact for work :
babymojiko@gmail.com

วิธีพิชิตอากาศร้อน สุดเจ๋ง
ทั้งร้อนทั้งฝน งงไปหมดเลยอากาศบ้านเรา เวลาร้อนๆ เพื่อนๆทำอะไรกันบ้างน้า มาดูชิกกี้พายเร็ว มีวิธีคลายร้อนแบบดีที่สุดมาแนะนำด้วย^^ บอกเลยว่า เกี่ยวกับไอศกรีมที่รสชาติทั้งอร่อย และ70แคลเท่านั้นเองเป็นผู้หญิงต้องอย่าเยอะถึงจะดูดีมีเสน่ห์ อิอิ วิธีคลายร้อนแบบไม่ธรรมด๊า ไปดูกันเล้ยยย...

#LaFruttaYogurtLychee #อย่าเยอะ #แคลน้อยอร่อยหนัก #อร่อยฟินโยเกิร์ตลิ้นจี่ #พิกัด7Eleven


? SUBSCRIBE CHICKYPIE
ชิคกี้พาย ►https://goo.gl/9H6WMn
ชิคกี้พาย2 ►https://goo.gl/mPQuH6


✅ SOCIAL
Facebook ► https://facebook.com/ChickypieOfficial
Instagram ► https://instagram.com/ChickypieOfficial




- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Business Inquiries ► info@chickypie.com
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


♥ FAN MAIL INFO ♥
ชิคกี้พาย
ตู้ไปรษณีย์ เลขที่ 64
32 หมู่ 1 ตำบล ริมใต้
อำเภอ แม่ริม จังหวัด เชียงใหม่
50180

I LOVE YOU!!


Music Credits:
Youtube Audio Library
Royalty Free Music by Bensound (https://www.bensound.com)
#chickypie #ชิคกี้พาย