第 34回山陽女子道路賽大會
(Sanyo Ladies Road Race)
成績 1:13’48
名次 25/99 (101)
失敗告終,剛好跌出四分一名。
是次女子限定賽被選為日本為明年世界半馬錦標的三場選拔之一,
因而吸引多了強悍的選手到場,
將去年冠軍時間推前四分鐘左右至 1:08’。
雖然教練說這個比賽是我練馬集訓的一部分,
沒做特別調整,叫我不用跟之前作比較,
但。。我還是耿耿於懷。
賽事回顧:
5km - 約17’14,比上回快點,但其後我的集團開始放緩,察覺太遲,跟前一兩個選手已有段距離,若要突圍只好硬食風。
9km - 已四度上天橋 @@,眼見分段時間下滑不前,前面各單丁選手越拋越遠,心急如焚,嘗試突圍,不知為什麼轉了幾個彎風還是對頭的,後面的選手還是牢牢的緊貼著我。
13km - 遇著隧道,快沒氣力了
18km - 最後一條隧道,分段時間不坎入目,實在忍無可忍,怒氣迎風沖上
20km - 雖然知道失去的時間已不能挽回,但想起練習情景,而且距離前面兩個選手愈靠近,就在走進場的最後八百米彎上彎作比拼。
Finish - 最後我勝出了^^ 安慰獎 (其實大家也很貼近)
p.s.: 高山低谷,彷彿就是 mini SCM。最擔心的腳患賽後沒有像上回那樣連 cool down 都跑不動,可能速度慢了的緣故吧!這還是好的,因為,我的集訓還未完結 T_T
My target failed.. Just out of 1/4 of overall position.
This women-only race is selected to be one of the three HM races qaulified for the World HM Championship next year (for Japan girl team). Hence, many high level of comptetors are invited and attracted to join. The champion time pf last year is pushed forward by ~4’ to 1:08.
Although coach told it is just part of the FM training without special conditioning, I still thought I could do much better.../_\
Race review
5km - ard 17’14. It looked good and faster than last time. But my group started to slow down a bit and I noticed too late. There was already some distance from those competitors ahead. If I try to break through, I would have to fight again the headwind on my own.
9km - Crossed over four highway bridges @@ making my group split time slower and slower. I became nervous as the few and single competitors have left me much further. So I decided to lead the group in a faster pace. However, no matter how many turnings we did, the wind seems blew in front of us.
13km - The subway killed half of my energy
18km - Another subway again. The split time is so bad that I couldn’t imagine. Anger here came and I rushed rushed rushed regardless the evil wind.
20km - Even the time lost cannot be regained, I recollected the scene of training in Kagoshima Park and wanted to catch the two competeors ahead who became closer to me. War began in the last 800m (turning pathway) inside the finishing park.
Finish - I won...solacing prize ^^ (Actually we were quite close)
p.s.: My injured leg is better than last time which I could not even jog for cooling down. Perhaps it is owing to slower pacing. Nevertheless, it is a good news since my training camp is not ended yet...
同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過255萬的網紅相信音樂BinMusic,也在其Youtube影片中提到,‧ 凡事太認真不見得是好事 真心難買早知道 看不清虛情 換不到真心 一切都是自己想太多 ‧ 走不出的出口 不走心的心房 只不過一廂情願 聽錯弄錯搞錯 不如猜透看透不想多說 ‧ 大嘻哈導師饒舌高材生 #熊仔 認證 創作資優生 #Ray黃霆睿 信手捻來強強聯手 絕對不只隨便說說 這首歌特別用比較 La...
lead 手越 在 姚潔貞 Christy Yiu Facebook 的最佳解答
第 34回山陽女子道路賽大會
(Sanyo Ladies Road Race)
成績 1:13’48
名次 25/99 (101)
失敗告終,剛好跌出四分一名。
是次女子限定賽被選為日本為明年世界半馬錦標的三場選拔之一,
因而吸引多了強悍的選手到場,
將去年冠軍時間推前四分鐘左右至 1:08’。
雖然教練說這個比賽是我練馬集訓的一部分,
沒做特別調整,叫我不用跟之前作比較,
但。。我還是耿耿於懷。
賽事回顧:
5km - 約17’14,比上回快點,但其後我的集團開始放緩,察覺太遲,跟前一兩個選手已有段距離,若要突圍只好硬食風。
9km - 已四度上天橋 @@,眼見分段時間下滑不前,前面各單丁選手越拋越遠,心急如焚,嘗試突圍,不知為什麼轉了幾個彎風還是對頭的,後面的選手還是牢牢的緊貼著我。
13km - 遇著隧道,快沒氣力了
18km - 最後一條隧道,分段時間不坎入目,實在忍無可忍,怒氣迎風沖上
20km - 雖然知道失去的時間已不能挽回,但想起練習情景,而且距離前面兩個選手愈靠近,就在走進場的最後八百米彎上彎作比拼。
Finish - 最後我勝出了^^ 安慰獎 (其實大家也很貼近)
p.s.: 高山低谷,彷彿就是 mini SCM。最擔心的腳患賽後沒有像上回那樣連 cool down 都跑不動,可能速度慢了的緣故吧!這還是好的,因為,我的集訓還未完結 T_T
My target failed.. Just out of 1/4 of overall position.
This women-only race is selected to be one of the three HM races qaulified for the World HM Championship next year (for Japan girl team). Hence, many high level of comptetors are invited and attracted to join. The champion time pf last year is pushed forward by ~4’ to 1:08.
Although coach told it is just part of the FM training without special conditioning, I still thought I could do much better.../_\
Race review
5km - ard 17’14. It looked good and faster than last time. But my group started to slow down a bit and I noticed too late. There was already some distance from those competitors ahead. If I try to break through, I would have to fight again the headwind on my own.
9km - Crossed over four highway bridges @@ making my group split time slower and slower. I became nervous as the few and single competitors have left me much further. So I decided to lead the group in a faster pace. However, no matter how many turnings we did, the wind seems blew in front of us.
13km - The subway killed half of my energy
18km - Another subway again. The split time is so bad that I couldn’t imagine. Anger here came and I rushed rushed rushed regardless the evil wind.
20km - Even the time lost cannot be regained, I recollected the scene of training in Kagoshima Park and wanted to catch the two competeors ahead who became closer to me. War began in the last 800m (turning pathway) inside the finishing park.
Finish - I won...solacing prize ^^ (Actually we were quite close)
p.s.: My injured leg is better than last time which I could not even jog for cooling down. Perhaps it is owing to slower pacing. Nevertheless, it is a good news since my training camp is not ended yet...
lead 手越 在 相信音樂BinMusic Youtube 的最讚貼文
‧ 凡事太認真不見得是好事 真心難買早知道 看不清虛情 換不到真心 一切都是自己想太多
‧ 走不出的出口 不走心的心房 只不過一廂情願 聽錯弄錯搞錯 不如猜透看透不想多說
‧ 大嘻哈導師饒舌高材生 #熊仔 認證 創作資優生 #Ray黃霆睿 信手捻來強強聯手 絕對不只隨便說說
這首歌特別用比較 Lay back(延後)的方式創作,呼應一個人只是在隨便說說那種敷衍、不肯定的態度。而熊仔的rap更是不按牌理出牌將Lay back的彈性發揮到一個極致,強烈表現出那種若有似無的不確定感。加上RGRY隨地取材即點綴出各種意想不到的音色,根本把大家耍著玩,就這樣嘻嘻哈哈但不隨便地完成了「隨便說說」。
@Ray 黃霆睿
@熊仔
#隨便說說
#fff
#全專輯正式發行
🎶《fff》線上收聽:https://stars.lnk.to/fff
🎶 追蹤Ray 黃霆睿:https://linktr.ee/rayhuang
🛒《 fff 》實體專輯購買:
相信音樂線上購物:https://bit.ly/Ray0729
滾石購物網:https://bit.ly/3y9T6Nr
博客來:https://bit.ly/3761hys
誠品音樂:https://bit.ly/3BNTfs6
五大唱片:https://bit.ly/3761tha
佳佳唱片:https://bit.ly/2UVGHyq
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▍隨便說說 Whatever
多少天 多少月 訊息傳整天
沒有日 沒有夜 跨越換日線
時而甜 時冷豔 讓我懸著念
一點一滴的讓我淪陷
有時圓 有時缺 像陰晴的月
心海潮汐高低 因你更迭
為妳墜 下的淚 映著你的皎潔
始終撈不起你的冷冽
為什麼當初你不把話說清楚
留了一絲希望只想把我禁錮
傻傻付出 執迷不誤
為什麼當初你不把話說清楚
要我怎麼完成一個缺角拼圖
突然醒悟 一切太過離譜
原來一切只是隨便說說
原來一切都是我想太多
在沙漠 等待著 ㄧ抹彩虹
原 來 是 海市蜃樓
原來一切只是隨便說說
原來一切都是我想太多
忍著痛 當朋友 早該看破
你 我 字典 版本不同
當你甜言蜜語甜度高過全糖
我就該及早意識到這關係 並不健康 你的
激情是沙士 氣泡是發誓
當氣泡散了 留下糖水 我獨自擦拭
計劃為你隨時變 你卻說你沒時間
諾言沒實踐過 有時又直接失聯
its the same ,story 總是說是非自願
剖開自尊掏出肺腑之言 你卻當我隨便說
原來一切只是隨便說說
原來一切都是我想太多
在沙漠 等待著 ㄧ抹彩虹
原 來 是 海市蜃樓
原來一切只是隨便說說
原來一切都是我想太多
忍著痛 當朋友 早該看破
你 我 字典 版本不同
原來一切只是隨便說說 (隨便說 隨便說)
反正一切只是隨便說說(say no more say no more)
原來一切只是隨便說說(隨便說 隨便說)
反正你也只是隨便說說(隨便囉 then I'm gone)
【音樂製作團隊】
作詞 Lyrics|Ray 黃霆睿、熊仔
作曲 Composer|Ray 黃霆睿、熊仔
製作人 Producer :|熊仔、rgry
編曲人 Arranger|Ray 黃霆睿、rgry
和聲 Backing Vocal|Ray 黃霆睿
錄音師 Recording Engineer|Ray 黃霆睿、rgry
錄音室 Recording Studio|七段
混音師 Mixing Engineer|rgry
混音錄音室 Mix Studio|七段
【影像製作團隊】
Production Company製作公司|GJ94 Film Studio
Special Appearance 特別演出|熊仔
Lead Actress |席惟倫 Riko
Director導演|Ai Chen、Jizo
1st A.D.副導演|林小光Light Lin
Director of Photography 攝影指導|Boru
Gaffer燈光師|陳又銘Leo Chen
Production Designer美術指導|廖建凱Kai Cola
Editor剪輯師|Ai Chen
Colorist / VFX 後期特效調色師|Boru
Typography標準字設計|Howl
Line Producer 執行製片|林知融Lin Chih
1st A.C. 第一攝影助理|林易群Kimono
2nd A.C. 第二攝影助理|孫梓軒 Sun, Tzu-Hsuan、戴俊宇DAI,JYUN-YU、林保鈞Lin pao chun
Best Boy 燈光助理|黃信淵XinYuan Huang、吳政勳Zheng-Xun Wu、鄭嘉JHENG,JIA、李建宏 Jian Hong Li
Set Decorators 美術助理|黑水Audrey Sun
P.A. 製片助理|杜德修Tu te hsiu、Cindy H
Photographic Equipment 攝影器材 |鏡頭銀行 Lensbank
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lead 手越 在 Orange 陈慧恬 Youtube 的最讚貼文
關掉熒幕的Live | 感受熱烈的Life
Orange陳慧恬2021年全新單曲《我們這群傻瓜》, 挑戰復古迪斯科搖滾,制造憂郁群體免疫。二十一世紀是全民網路生活時代,每人都有一部手機,更新每一天的動態;看別人直播惡搞遊戲,想要拯救流量觸及率;網紅八點檔越演越烈,網民捧爆米花追連續劇;食物要先拍照,因為贊比較重要。
這些你嘲諷過嗎?唾棄過嗎?覺得自己與他們不同嗎?
我們其實都一樣,我們只是不太像,用各自的方法在螢幕背後創造自己的人生平臺,管理自己的生活帳號,會去在意留言、贊數、轉發、或者有沒有人真的關註自己。有時候當主角,有時候當觀眾。去探窺還是被探窺,去追捧還是被追捧,我們都是一群被優越感牽著鼻子走的傻瓜。
尤其近年我們來到了疫情時期,社交媒體更是晉升為熱鬧的虛擬城市,豢養正負能量、真假新聞與人性善惡對決的地方。絕望的蔓延比病毒的傳播還可怕。
不如用這首歌讓一切暫時下線。臉上那一塊雀斑,不修圖!跳舞那一刻搖擺,是痛快!
饒善強與王藍茵首次聯合製作Orange陳慧恬2021搖擺單曲《我們這群傻瓜》,編曲採用電子合成器作為主要音色,再架上詼諧又充滿活力的歌詞表達,企圖創造新世代與Old School的文化撞擊,想要向年輕人表達:let’s do something real!這次朝向“熱量”概念,以豐富的玩味感出發,從靈魂到肉身都要熱起來,跳起來,疫起宅在家醞釀傻瓜抗體。
** ****
《我們這群傻瓜 B Like Us》
感冒 口罩 開水配白麵包
拍個照發新聞稿
雪糕 化掉 文青沒有煩惱
手機要餵飽就好
當每個人都一樣
我們跟每個人都不像
不需要正能量
但需要更多熱量
身體才發~燙~!
現在跟著音樂翻滾吧 我們這群傻瓜
製造訊號干擾只為流一點汗
躲在裡面做怪咖標本被欣賞
不如跳出玻璃框
現在跟著音樂翻滾吧 我們這群傻瓜
讓青春鬆散的骨架操練起來
什麼都不用思考來碰撞和跌倒
讓心臟熱血地跳
媽寶 野貓 零死角在撒嬌
賺幾個表情符號
沒完 沒了 明星分手和好
鍵盤的口水是砲
當每個人都一樣
我們跟每個人都不像
不需要正能量
但需要更多熱量
身體才發~燙~!
現在跟著音樂翻滾吧 我們這群傻瓜
製造訊號干擾只為流一點汗
躲在裡面做怪咖標本被欣賞
不如跳出玻璃框
現在跟著音樂翻滾吧 我們這群傻瓜
讓青春鬆散的骨架操練起來
什麼都不用思考來碰撞和跌倒
讓心臟熱血地跳
一起翻滾吧!
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音樂製作名單 MUSIC PRODUCTION CREDITS
演唱 LEAD VOCAL | Orange 陳慧恬
作曲 COMPOSER | 饒善強 & 王藍茵
作詞 LYRICIST | 王藍茵 & 周明駿
制作 PRODUCER | 饒善強 & 王藍茵
編曲 ARRANGEMENT | Jackey Yow
吉他 GUITAR | Jamie Wilson
低音吉他 BASS GUITAR | Daniel Foong
合音 BACKING VOCAL | Anna 莊啟馨
配唱制作 VOCAL PRODUCER | Haw Vee
GUITAR RECORDED by Haw Vee @ Studio 21
BASS RECORDED by Haw Vee @ musicHaws HomeStudio
VOCAL RECORDED by QE Lim @ Qactus Studio
混音 MIXING | Jackey Yow @ Monster Music
母帶後期制作 MASTERING | CL Toh @ Mastering One
OP | Monster Music Production 怪獸音樂制作 / Jumuro Music Sdn. Bhd. 巨木音樂有限公司
SP | Universal Music Publishing Sdn. Bhd
發行 PUBLISHER | Monster Music Production怪獸音樂制作
ISRC:MY-OT2-21-10002
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音樂錄影帶製作名單 MV PRODUCTION CREDITS
出品 PUBLISHER | ORANGE 陳慧恬
製作 PRODUCTION HOUSE | Seed. Creatives
導演 DIRECTOR | Jenn Chia (@soimjenn)
副導 ASSISTANT DIRECTOR | Gwen Neng
攝影指導 DIRECTOR OF PHOTOGRAPHY | Paul Leong
攝影助理 CAMERA ASSISTANT | Jonathan Liddell
製作人 PRODUCER | Gwen Neng & Roselyn Khoo
美術指導 ART DIRECTOR| Roselyn Khoo
美術助理 ART ASSISTANT | Jesslyn Khoo
燈光師 GAFFER | Paul Leong
燈光助理 BEST BOY (LIGHTS) | James Gabriel Fernandez / Brian Teng
製作助理 PRODUCTION ASSISTANT | Foo Chan Seng
前期剪輯 OFFLINE EDITOR | Jenn Chia / Paul Leong
後期剪輯 ONLINE EDITOR | Paul Leong / Foo Chan Seng
後期調色 COLORIST | Paul Leong
手寫歌詞 HANDWRITTING LYRICS | Wakaka Xuan Lin
編舞 CHOREOGRAPHER | Jessica Ting
舞者 DANCER | Jessica Ting / Kimmy Leng / Elaine Chiam / Wong Qiao Mei
歌手化妝師 MAKEUP ARTIST (SINGER) | Rae Seok @ PLIKA Makeup
歌手髮型師 HAIR STYLIST (SINGER) | Cody Chua / Juno Ko
舞者化妝師 MAKEUP ARTIST (DANCER) | Sharman Yee @ PLIKA Makeup
舞者髮型師 HAIR STYLIST (DANCER) | Katie Kung
服裝贊助 WARDROBE SPONSOR | JORYA / The WonderLand Fashion / Wonder Me
平面攝影 PHOTOGRAPHER | Nash Lee
幕後花絮製作 BEHIND THE SCENES | Wakaka Xuan Lin
特別感謝 ✨這兩年下來在籌劃這首歌MV過程中曾給過寶貴意見和幫助的友人們 、這十多年來打理我的三千根頭毛的理髮師Jimmy Cheng @ JMC Hair Studio PJ 、親愛的Oppa Omma(Fabian & Vina) 、還有last but not least 的句號王,你知我知啦;)
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藝人經紀 ARTIST MANAGEMENT
Grey Chin @ The WonderLand+
?+60162254268 ?[email protected]
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? 數位音樂 MUSIC STREAMING PLATFORMS
https://lnkfi.re/Blikeus
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Orange陳慧恬
FB: https://www.facebook.com/OrangeTanHui...
IG: https://www.instagram.com/orangetanhu...
The WonderLand+
FB: https://www.facebook.com/TheWonderLan...
IG: https://www.instagram.com/thewonderla...
#Orange陳慧恬 #我們這群傻瓜 #Blikeus
#Orange陈慧恬 #我们这群傻瓜