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myfitnesspal 計算熱量的功能超強大這支影片會從頭開始教你使用喔！00:00 myfitnesspal00:40 基本設定02:40 營養攝取設定04:17 熱量規劃05:08 熱量 ... ... <看更多>
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感謝artemis18精采分析
我現在使用FatSecret，所以僅對FatSecret相關分析做更新
4年前的缺點看來都解決了 :)
1.已可同步健康app的熱量
https://upload.cc/i1/2022/10/01/ypnM3T.png
2.已可顯示個別營養剩餘
https://upload.cc/i1/2022/10/01/2VXhRf.png
3.已可同步健康app的體重
(小米體脂計2→Zepp Life app→健康app→FatSecret app)
https://upload.cc/i1/2022/10/01/YzoC3p.png
再推薦一個我覺得很好用的地方就是可在 apple watch 顯示已攝取多少熱量
下圖是實際例子：最下面中間的53代表我今天已經吃了53%，還剩47%可以吃
對我來說可以很方便分配早午晚比例 (例：15/40/40)
https://upload.cc/i1/2022/10/01/3iJ12S.png
MyFitnessPal 在 apple watch 試不出類似功能
※ 引述《artemis18 (奇蹟)》之銘言：
: Note: 兩個 app 有很多共同的優點，譬如圖表資料都很完整等，
: 所以主要列出我覺得兩個 app 各自較明顯的優點
: MyFitnessPal (正在使用一個月試用的付費版)
: 優點 1. 可自訂儀表板想要顯示的內容，像設定「注重主要營養素」就會顯示當天所剩
: 餘的碳水蛋白質跟脂肪，覺得在選擇食物時很好用
: 2. 可控制運動的熱量要不要算進你設定的總熱量內
: 3. 可與較多第三方 app 連動
: 4. 每天完成日記時會告知按照當天的熱量狀況幾周後會達到幾公斤的目標
: 5. 可以看到你吃過的食物中各種營養素含量最多的食物
: 6. 每種食物輸入營養成分後會有簡易的圖表跟該食物所含營養素的當日占比
: 7. 條碼掃描有資料的機率較高
: 缺點 1. 食物資料庫的內容太雜亂，質量參差不齊，同樣的食物可能會出現很多次，但
: 資料內容物差很多，甚至有些會只有熱量沒有營養成分
: 2. 完整內容須付費訂閱
: 3. 無法輸入1份餐點的重量，因此記錄時只能選擇要輸入份數或是幾克
: FatSecret (完全免費)
: 優點 1. 免費即可使用所有完整功能，並無廣告
: 2. 食物資料庫質量較高，大部分餐飲都有完整的營養成分，且較少亂輸入的資料
: 並有按照品牌與店家分門別類，搜尋時可以較容易找到自己想要的資訊
: 3. 食物記錄時可輸入每一份餐點含量多少克
: 4. 有飲食總結月曆視圖，可以快速看一下這個月自己大致進食熱量狀況
: 缺點 1. 同步手機的健康app資料後，無法同步運動熱量到app，必須使用app內建的運動
: 記錄功能才能計算運動熱量
: 2. 無法選擇各別營養成分剩餘量的視圖，須自己計算
: 3. 無法讀取健康 app 的體重資料，必須自己在 app 內輸入
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阿古多 agudoe2
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.4.138 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1664614267.A.6A5.html
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