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Left the kids at home for a dinner date last night, just the 2 of us over jap food and sake 🍶!

We were at &JOY Dining Hall for their exclusive collaboration with Kuriya Japanese Market. Alvin had the Unagi ramen from RAMEN KIOU, a popular ramen brand from Osaka established in 1995 with over 20 outlets across Japan. I had ROMAN.TEI’s Beef Steak & Unagi.
Meat specialist from Osaka,
I enjoyed the flavours of land and sea (think Japanese surf & turf)! These dishes are available from now till 31st Nov only at &JOY Dining Hall Great World / Jurong Point!

終於可以把這個消息分享給大家了，屬於我們的2021« “心火燎袁” On Fire 生日演唱會 » 。這次取的名稱我很喜歡，除了會給大家驚喜的內容外，還組了最炸的全女子Live Band，準備High翻整場，下週五10/8開始網路售票，袁寶們趕緊去寫行事歷，一定要把11/14留給我呀️️️❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

I can finally share the news with y’all! “Cindy Yen On Fire Birthday Concert 2021” 🔜 I love the title and concept for this year’s concert. There will be a few surprises, AND we’ll have the most badass All-Female live band! Are you ready to have FUN??? Tickets go on sale on Oct 8(Fri) so don’t forget to mark your calendars. See y’all on Nov 14 ️❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥‍️‍️

⠟ 售票頁面連結：https://linktr.ee/cindyyenofficial

#袁詠琳2021生日演唱會 #袁詠琳 #cindyyen #1114CindyOnFire #birthday #liveconcert

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【 Journey vol.1 / 新品拼貼 】

用自己的商品拼貼真的會緊張啊！

10/17 來 Kita Kita 找我玩！
市集初體驗啊～～～～～～
不過那時候膠帶還不會到😢
但是會有新品在市集首賣唷
那天先空下來吧 等你來❤️❤️❤️
現場還會有一些小活動
之後再來公布給大家知道
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:: 售價 Price ::
𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝟎𝟏 / 𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝟎𝟐 / 𝐋𝐢𝐯𝐢𝐧𝐠
預購售價 NTD 355 (原價 NTD395)
尺寸 Size 5cm x 10cm
循環 Loop 90cm
材質 霧面PET膠帶 / PET Tape
🌟 預購限定 🌟
包套即贈轉印貼紙，另外再折NTD60

𝐑𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐧 𝐑𝐨𝐮𝐧𝐝 轉印貼紙・Print-on sticker
預購售價 NTD 81 (原價 NTD 90)
2 款各一入 / pieces in a pack
尺寸 Size 15 x 10cm

My first ever collection is inspired by my first-year student life in the UK. There are a lot of overcome moments and challenges, and the words are from my daily basic or what I kept in my mind. Besides, the photographs are taken by myself in Beautiful Brighton, UK.

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正在官網預購中，
目前預計到貨時間為10月底 出貨時間為11月初
(預購至商品到貨截止)
It is now preordering on our website. These are only for preordering now, the arrival time is around the end of Oct., and the shipping time will be at the beginning of Nov.

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Researched by http://ch.nicovideo.jp/paleo

Ozubko JD, Macleod CM. The production effect in memory: evidence that distinctiveness underlies the benefit. J Exp Psychol Learn Mem Cogn. 2010 Nov;36(6):1543-7. doi: 10.1037/a0020604. PMID: 20804284.

Patton, W. W. (1991). Opening students’ eyes: Visual learning theory in the Socratic classroom. Law and Psychology Review, 15, 1-18.

Mueller PA, Oppenheimer DM. The pen is mightier than the keyboard: advantages of longhand over laptop note taking. Psychol Sci. 2014 Jun;25(6):1159-68. doi: 10.1177/0956797614524581. Epub 2014 Apr 23. Erratum in: Psychol Sci. 2018 Sep;29(9):1565-1568. PMID: 24760141.

Kapur, Manu, and Katerine Bielaczyc. “Designing for Productive Failure.” The Journal of the Learning Sciences, vol. 21, no. 1, 2012, pp. 45–83., [www.jstor.org/stable/23266307][1].

Cyr, A.-A., & Anderson, N. D. (2012). Trial-and-error learning improves source memory among young and older adults. Psychology and Aging, 27(2), 429–439. https://doi.org/10.1037/a0025115

Grilli MD, Glisky EL. Imagining a Better Memory: Self-Imagination in Memory-Impaired Patients. Clinical Psychological Science. 2013;1(1):93-99. doi:10.1177/2167702612456464

Westwater, Anne & Wolfe, Pat. (2000). The Brain-Compatible Curriculum. Educational Leadership. #今なら
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#黃薇weiwei #擱淺的金魚
「感情路上跌跌撞撞，最終還是跌進你生活。」

在成長過程伴隨的戀情，有些讓我們更修飾稜角，有些讓我們更加世故，
經歷過風風雨雨，差一點不相信愛情的時候，
才看見身邊正存在著很多可愛的愛情，
讓人不得不對堅定的愛情著迷。

這種簡單的浪漫，在旁人眼裡不過就是跟喜歡的人
浪費著許多無聊時刻所堆積起來的日子

但，正是最奢侈的平凡。

KKBOX https://www.kkbox.com/tw/tc/album/Q8s.f2nqXXC6B0F6ekL0009H-index.html
Spotify https://open.spotify.com/album/7GuMp4evWlWjwCh1FAs5JJ
iTunes https://music.apple.com/tw/album/1561920583
Apple Music https://music.apple.com/tw/album/1561920583
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詞 Lyricist｜黃薇weiwei
曲 Composer｜黃薇 weiwei
演唱 Vocal｜黃薇 weiwei

製作人 Producer｜CReasy（NOV.19 MUSIC STUDIO）
編曲 Arranger｜周照棠 Chao Tang Chou
編曲 Arranger｜CReasy（NOV.19 MUSIC STUDIO）
木吉他 Acoustic Guitars｜彭敬之 Zero Peng
電吉他 Electric Guitars｜周照棠 Chao Tang Chou
鋼琴 Piano Arranger｜CReasy
鼓 Drums｜陳逸 Yi Chen
和聲編寫 Backing Vocals Arrangement｜CReasy
和聲 Backing Vocals｜黃薇 weiwei
錄音師 Recording Engineer｜彭敬之 Zero Peng
錄音室 Recording Studio｜貳拾參音樂工作室 23 Music Studio
混音 Mixing Engineer｜CReasy（NOV.19 MUSIC STUDIO）
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer｜許騰文(小怪) TengWen Hsu

演員 Actor｜劉仔仔、鯊魚哥、白孜

導演 Diector｜吳哲箴 Sally Wu
副導演 AD｜范子祥 Kevin Fan

製片 Producer｜陳宛愉 Zoey Chen
製片助理 Production Assistant｜陳冠榮Ron Chen

攝影團隊 ｜六月映像 June Studio

攝影 DOP｜吳哲箴 Sally Wu
攝影 DOP｜范子祥 Kevin Fan

攝影助理 Assistant Cameraman｜林若葳 Veronica Lin
燈光 Gaffer｜海洋橘子 Bananafishhouse
剪接 Editor｜吳哲箴 Sally Wu
設計 Graphic design｜吳哲箴 Sally Wu
調光 Colorist｜范子祥 Kevin Fan、吳哲箴 Sally Wu

平面攝影 Photographer｜吳翊嘉 Anber Wu

美術 Art Director｜斗六陳 Douliu Chen

髮型師 Hairstylist ｜鄭絜文 Hana.C
化妝 Makeup ｜鄭絜文 Hana.C

手寫字 Font Design | Add to (@_add2)

特別感謝｜
金魚畫 黃也瑜 老師（三三畫室）
小白花 吳翊嘉Anber Wu
音響 Vivi
三三畫室
HDC studio攝影棚
劉仔仔的媽媽、姊姊

贊助｜
古坑綠色隧道鬍鬚咖啡
李建和 先生
鬼哥 紫豪

六月映像官方網站：https://reurl.cc/k00bx3

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▼この動画について
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私が今より20kg太っていた時、2週間に1回しか便が出なかったのがそんなに珍しくありませんでした。

明らかに腸内環境がおかしかったと思うんだけど、残念なのは当時は腸内細菌検査がなかったこと。結局デブ菌の数は測れなかったけど、腸活ダイエット後はいちお痩せ菌が多めの腸内環境をキープできてはいます。笑

もともとデブ菌が多い人は努力が必要だけど、そんな人でもちょっと試すことができる基本のデブ菌を増やし過ぎないコツをまとめてみました！

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▼関連動画
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ダイエット！太りにくい体質を手にいれる驚きの健康食材５選【モルモル雑学】
https://www.youtube.com/watch?v=XIq8gv3pfe4

この食事を続けるだけで勝手に痩せる！！！！【ダイエット】// healthy recipes + PDF guide
https://www.youtube.com/watch?v=eVoqE1o9rXk

【1週間2000円】1週間で身体がみるみる変わる糖質オフ献立7日分の晩ご飯【糖質制限ダイエット】
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【14kg】辛くない！しっかり食べて確実に痩せる1日の減量ご飯【ダイエットVlog#3】
https://www.youtube.com/watch?v=UD-WNuft-LY

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▼参考文献
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Early skeletal muscle adaptations to short‐term high‐fat diet in humans before changes in insulin sensitivity
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/oby.21031

Akkermansia muciniphila and improved metabolic health during a dietary intervention in obesity: relationship with gut microbiome richness and ecology
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26100928/

Intestinal Integrity and Akkermansia muciniphila, a Mucin-Degrading Member of the Intestinal Microbiota Present in Infants, Adults, and the Elderly
https://aem.asm.org/content/73/23/7767

Akkermansia muciniphila gen. nov., sp. nov., a human intestinal mucin-degrading bacterium
https://www.microbiologyresearch.org/content/journal/ijsem/10.1099/ijs.0.02873-0

Fish Oil, Cannabidiol and the Gut Microbiota: An Investigation in a Murine Model of Colitis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33162890/

Effects of Wheat Bran and Clostridium butyricum Supplementation on Cecal Microbiota, Short-Chain Fatty Acid Concentration, pH and Histomorphometry in Broiler Chickens
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33261054/

Insoluble dietary fiber derived from brown seaweed Laminaria japonica ameliorate obesity-related features via modulating gut microbiota dysbiosis in high-fat diet-fed mice
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33350422/

California strawberry consumption increased the abundance of gut microorganisms related to lean body weight, health and longevity in healthy subjects
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33450667/

※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。

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