關於 r tutorial pdf ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

💪🏼 โปรโมชั่นที่ทุกคนรอคอยมาถึงแล้ว! โปรแกรม SMART SERIES ซื้อเล่มแรก เล่มที่ 2 ลดไปเลย 50% จ้าาาาาา เฉพาะวันนี้ - 27 มกราคม 62 เท่านั้น
.
✅ โปรแกรมเริ่มต้นที่ 300 - 600 บาท

✅ สั่งได้ทันทีที่ LINE: @fitshop (มี@) หรือคลิก https://line.me/R/ti/p/%40fitshop
.
▶️ START STRONG: โปรแกรมปูพื้นฐานการออกกำลังกายให้แน่นปึ้ก!

- รวมพื้นฐานที่ต้องรู้ สำหรับผู้ที่อยากเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ โฟกัสถูกจุดและไม่บาดเจ็บ ในโปรแกรมมีรายละเอียดการวางแผนออกกำลังกาย ตั้งแต่การ Warm Up จนถึงตารางออกกำลังกายกว่า 4 สัปดาห์ ที่มีการเพิ่มความท้าทายขึ้นเรื่อยๆ
.
▶️ LEAN SMART FOR HIM: โปรแกรมลดไขมัน ไม่เสียกล้ามเนื้อ สำหรับผู้ชาย
▶️ LEAN SMART FOR HER: โปรแกรมลดไขมัน ไม่เสียกล้ามเนื้อ สำหรับผู้หญิง

- อยากลีนแต่ไม่รู้ต้องกินอะไร ? ออกกำลังกายอย่างไร ? ขอแนะนำ โปรแกรม LEAN SMART โปรแกรมออกกำลังกาย + โภชนาการ + Case Study สำหรับคนที่ อยากลดไขมันแบบจริงจัง แต่ระบบเผาผลาญไม่พัง และไม่เสียกล้ามเนื้อ
.
▶️ BULK SMART: โปรแกรมเพิ่มกล้าม สำหรับคนผอม (ใช้ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง)

- คนผอมที่กินเท่าไรก็กล้ามไม่ขึ้นเสียที หรือยิ่งกินเท่าไรก็อ้วนลงพุง ไม่รู้จะเลือกอาหารเสริมอะไร น้ำหนักขึ้นช้ามาก ขอแนะนำ BULK SMART: ECTOMORPH คู่มือเพิ่มกล้ามสำหรับคนผอม แนวทางในการออกกำลังกายและโภชนาการ สำหรับคนที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างจริงจังและชาญฉลาด โดยที่ไขมันไม่เพิ่มตาม
.
▶️ TEEN SUPER HERO TRAINNING: โปรแกรมลับสร้างกล้ามฉบับวัยรุ่น ปั้นหุ่นให้เป็น SUPERHERO (ใช้ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง)

- โปรแกรมสร้างกล้ามสไตล์ SUPERHERO สำหรับวัยรุ่น อ่านสนุก เข้าใจง่าย มีคลิปสอน แปลภาษาวิทยาศาสตร์การกีฬาให้เป็นภาษาเกม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรนอกจาก Body Weight กับผ้าขนหนู!
.
▶️ TRAIN LIKE JASON MOMOA: เพิ่มกล้ามแบบ Aquaman ต้องเทรนด์แบบ Jason Momoa

- อยากล่ำแบบ Aqua Man ต้องใช้ตารางแบบ Jason Momoa ตารางถอดแบบมาจากการฝึกจริงๆ ของ Jason Momoa แต่ดัดแปลงออกมาเป็น 3 ระดับ มีตั้งแต่ทำง่ายๆ ที่บ้านได้ ไปจนถีงท้าทายสุดๆ ให้ได้หุ่นแบบ SUPERHERO

✅ ทุกโปรแกรมเป็นโปรแกรมที่พี่ฟ้าใสพัฒนาขึ้นมาด้วยตนเอง จากการศึกษางานวิจัยและประสบการณ์ตรง ยาวนานกว่า 18 ปี ทุกเล่มมีคลิปวีดีโอสอน หากคุณทำได้ทุกข้ออย่างสม่ำเสมอ เป็นเวลา 120 วัน รับรองว่าได้เห็นความแตกต่างอย่างแน่นอน

✅ โปรแกรมทั้งหมดเป็น PDF Format เปิดดูกับ Smart Phone หรือ Computer ได้เลย สะดวก และรวดเร็ว (ไม่ใช่หนังสือ เพราะมีฝัง Link Video กดปุ้ป ดู Tutorial ได้เลย)

🙏🏻 ขอขอบคุณทุกๆ การสนับสนุนครับ

🦈 พี่ฟ้าครับ! ผมอยากหุ่นแบบอะควาแมน ต้องทำยังไงครับ ?

💪🏼 อยากล่ำแบบ Aqua Man ต้องใช้ตารางแบบ Jason Momoa ตารางถอดแบบมาจากการฝึกจริงๆ ของ Jason Momoa แต่ดัดแปลงออกมาเป็น 3 ระดับ มีตั้งแต่ทำง่ายๆ ที่บ้านได้ ไปจนถีงท้าทายสุดๆ ให้ได้หุ่นแบบ SUPERHERO 🦈

🔥 100+ ท่า จุใจ จัดให้เต็มๆ
🔥 3 ตาราง 3 ระดับ
🔥 เทคนิคพิเศษ แบบท้าทายสุดๆ
🔥 เน้นสร้างกล้าม แต่ไม่เพิ่มไขมัน

✅ ราคาสุดพิเศษเพียง 300 บาท สั่งซื้อได้เลยที่ LINE: @fitshop (มี@) หรือคลิก https://line.me/R/ti/p/%40fitshop

▶️ ทุกโปรแกรม ใน Series เป็นโปรแกรมที่พี่ฟ้าใสพัฒนาขึ้นมาด้วยตนเอง จากการศึกษางานวิจัยและประสบการณ์ตรง ยาวนานกว่า 18 ปี ทุกเล่มมีคลิปวีดีโอสอน หากคุณทำได้ทุกข้ออย่างสม่ำเสมอ เป็นเวลา 120 วัน รับรองว่าได้เห็นความแตกต่างอย่างแน่นอน

▶️โปรแกรมเป็น PDF Format เปิดดูกับ Smart Phone หรือ Computer ได้เลย สะดวก และรวดเร็ว (ไม่ใช่หนังสือ เพราะมีฝัง Link Video กดปุ้ป ดู Tutorial ได้เลย)

🙏🏻 ขอบคุณทุกๆ การสนับสนุนครับ

🦈 อยากล่ำแบบ Aqua Man ต้องใช้ตารางแบบ Jason Momoa

💪🏼 ตารางถอดแบบมาจากการฝึกจริงๆ ของ Jason Momoa
แต่ดัดแปลงออกมาเป็น 3 ระดับ มีตั้งแต่ทำง่ายๆ ที่บ้านได้ ไปจนถีงท้าทายสุดๆ ให้ได้หุ่นแบบ SUPERHERO

🔥 100+ ท่า จุใจ จัดให้เต็มๆ
🔥 3 ตาราง 3 ระดับ
🔥 เทคนิคพิเศษ แบบท้าทายสุดๆ
🔥 เน้นสร้างกล้าม แต่ไม่เพิ่มไขมัน

✅ ราคาสุดพิเศษเพียง 300 บาท สั่งซื้อได้เลยที่ LINE: @fitshop (มี@) หรือคลิก https://line.me/R/ti/p/%40fitshop

▶️ ทุกโปรแกรม ใน Series เป็นโปรแกรมที่พี่ฟ้าใสพัฒนาขึ้นมาด้วยตนเอง จากการศึกษางานวิจัยและประสบการณ์ตรง ยาวนานกว่า 18 ปี ทุกเล่มมีคลิปวีดีโอสอน หากคุณทำได้ทุกข้ออย่างสม่ำเสมอ เป็นเวลา 120 วัน รับรองว่าได้เห็นความแตกต่างอย่างแน่นอน

▶️โปรแกรมเป็น PDF Format เปิดดูกับ Smart Phone หรือ Computer ได้เลย สะดวก และรวดเร็ว (ไม่ใช่หนังสือ เพราะมีฝัง Link Video กดปุ้ป ดู Tutorial ได้เลย)

🙏🏻 ขอบคุณทุกๆ การสนับสนุนครับ

? พี่ฟ้าครับ! ผมอยากหุ่นแบบอะควาแมน ต้องทำยังไงครับ ?

?? อยากล่ำแบบ Aqua Man ต้องใช้ตารางแบบ Jason Momoa ตารางถอดแบบมาจากการฝึกจริงๆ ของ Jason Momoa แต่ดัดแปลงออกมาเป็น 3 ระดับ มีตั้งแต่ทำง่ายๆ ที่บ้านได้ ไปจนถีงท้าทายสุดๆ ให้ได้หุ่นแบบ SUPERHERO ?

? 100+ ท่า จุใจ จัดให้เต็มๆ
? 3 ตาราง 3 ระดับ
? เทคนิคพิเศษ แบบท้าทายสุดๆ
? เน้นสร้างกล้าม แต่ไม่เพิ่มไขมัน

✅ ราคาสุดพิเศษเพียง 300 บาท สั่งซื้อได้เลยที่ LINE: @fitshop (มี@) หรือคลิก https://line.me/R/ti/p/%40fitshop

▶️ ทุกโปรแกรม ใน Series เป็นโปรแกรมที่พี่ฟ้าใสพัฒนาขึ้นมาด้วยตนเอง จากการศึกษางานวิจัยและประสบการณ์ตรง ยาวนานกว่า 18 ปี ทุกเล่มมีคลิปวีดีโอสอน หากคุณทำได้ทุกข้ออย่างสม่ำเสมอ เป็นเวลา 120 วัน รับรองว่าได้เห็นความแตกต่างอย่างแน่นอน

▶️โปรแกรมเป็น PDF Format เปิดดูกับ Smart Phone หรือ Computer ได้เลย สะดวก และรวดเร็ว (ไม่ใช่หนังสือ เพราะมีฝัง Link Video กดปุ้ป ดู Tutorial ได้เลย)

?? ขอบคุณทุกๆ การสนับสนุนครับ

ติดต่องานโฆษณาทาง Youtube ที่
[email protected]

ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา ? 089-781-4163

การลดไขมัน ทำให้กล้ามชัดได้... แต่ถ้าต้องให้มันชัดมากๆเพื่อถ่ายแบบ
ต้องกินอะไร ทำอะไร ใน 1 วัน ดูให้จบ มีคำตอบ

ใครยังไม่ได้ดู บันทึก 85 วัน ลดไขมัน จากบวมๆ ให้กล้ามชัด ดูคลิปนี้
https://youtu.be/mUsXKgYhpZE

---------------

►ส่วนใคร “อยากลีน”

แต่ไม่รู้ต้องกินอะไร ออกกำลังยังไง
ไม่อยากเสียกล้ามเนื้อ ไม่อยากระบบเผาผลาญพัง
ใช้ Program LEAN SMART

โปรแกรมออกกำลัง + โภชนาการ สำหรับคนที่ อยากลดไขมันแบบจริงจัง แต่ระบบเผาผลาญไม่พัง และไม่เสียกล้ามเนื้อ

►ในตารางมีอะไรบ้าง?

2 X Genders: มีสองเล่ม ทั้ง Version ผู้ชาย และ ผู้หญิง
(เลือกซื้อตามเพศของตัวเอง)
ตารางผู้ชายจะเน้น กล้ามอก ท้อง และกล้ามเนื้อทั้งตัว
ตารางผู้หญิง จะเน้น ก้นเด้ง ขากระชับ และกล้ามท้อง

4 X Case Studies: ตัวอย่างที่จับต้องได้ เข้าใจง่าย
ว่าหุ่นแบบไหน เจอปัญหาอะไร ต้องออกกำลัง กินยังไง ต้องระวังอะไรบ้าง

- น้ำหนักตัวเยอะ เกินเกณท์
- หุ่นนักกีฬา แต่มีไขมันสะสม
- Skinny Fat ผอมแต่ลงพุง
- และ Bonus ตัวอย่าง ของพี่ฟ้าใส

7 X ตารางออกกำลังกาย:
มีรูปแบบ Cardio ใหม่ๆ ที่ยังไม่เคยเอามาสอนที่ไหนมาก่อน และตารางออกกำลังกาย 7 ตาราง ตั้งแต่ระดับง่าย ไปยาก
มีท่าบริหาร + Tutorial Video
มากกว่า 40 คลิปสอนอย่างละเอียด

4 X Meal Plans:
สอนคำนวณพลังงาน และสัดส่วน Protein Carbs Fat
และมี Mealplan ตัวอย่างให้ 4 แพลน พร้อมเมนูตัวอย่าง
มากกว่า 40 เมนู
คิดเผื่อถึง Cheat Day ว่าต้องวางแผนยังไง
และสอนปรับ Calorie เพิ่ม ลด เอง แบบมีระบบ

►โปรแกรมนี้ เป็น PDF Format เปิดกับ Smart Phone หรือ Computer ไม่ใช่ หนังสือ (เพราะมีฝัง Link Video กดปุป ดู Tutorial ได้เลย)

►ราคา 600 บาท
คุ้มมาก

Line สั่งได้ @fitshop
https://line.me/R/ti/p/%40fitshop

http://www.fitjunctionsshop.com/

ตามติด ตั้งแต่ DAY 1 ว่าต้องทำอะไรบ้าง ในการลดไขมันเพื่อการถ่ายแบบ
ตั้งแต่สัดส่วน Macronutrients ไปจนถึงเคล็ดลับการลีน ก่อนถ่ายแบบ

ส่วนใคร “อยากลีน”

แต่ไม่รู้ต้องกินอะไร ออกกำลังยังไง
ไม่อยากเสียกล้ามเนื้อ ไม่อยากระบบเผาผลาญพัง
ใช้ Program LEAN SMART

โปรแกรมออกกำลัง + โภชนาการ สำหรับคนที่ อยากลดไขมันแบบจริงจัง แต่ระบบเผาผลาญไม่พัง และไม่เสียกล้ามเนื้อ

ในตารางมีอะไรบ้าง?

2 X Genders: มีสองเล่ม ทั้ง Version ผู้ชาย และ ผู้หญิง
(เลือกซื้อตามเพศของตัวเอง)
ตารางผู้ชายจะเน้น กล้ามอก ท้อง และกล้ามเนื้อทั้งตัว
ตารางผู้หญิง จะเน้น ก้นเด้ง ขากระชับ และกล้ามท้อง

4 X Case Studies: ตัวอย่างที่จับต้องได้ เข้าใจง่าย
ว่าหุ่นแบบไหน เจอปัญหาอะไร ต้องออกกำลัง กินยังไง ต้องระวังอะไรบ้าง

- น้ำหนักตัวเยอะ เกินเกณท์
- หุ่นนักกีฬา แต่มีไขมันสะสม
- Skinny Fat ผอมแต่ลงพุง
- และ Bonus ตัวอย่าง ของพี่ฟ้าใส

7 X ตารางออกกำลังกาย:
มีรูปแบบ Cardio ใหม่ๆ ที่ยังไม่เคยเอามาสอนที่ไหนมาก่อน และตารางออกกำลังกาย 7 ตาราง ตั้งแต่ระดับง่าย ไปยาก
มีท่าบริหาร + Tutorial Video
มากกว่า 40 คลิปสอนอย่างละเอียด

4 X Meal Plans:
สอนคำนวณพลังงาน และสัดส่วน Protein Carbs Fat
และมี Mealplan ตัวอย่างให้ 4 แพลน พร้อมเมนูตัวอย่าง
มากกว่า 40 เมนู
คิดเผื่อถึง Cheat Day ว่าต้องวางแผนยังไง
และสอนปรับ Calorie เพิ่ม ลด เอง แบบมีระบบ

โปรแกรมนี้ เป็น PDF Format เปิดกับ Smart Phone หรือ Computer ไม่ใช่ หนังสือ (เพราะมีฝัง Link Video กดปุป ดู Tutorial ได้เลย)

ราคา 600 บาท
คุ้มมาก

Line สั่งได้ @fitshop
https://line.me/R/ti/p/%40fitshop

ติดต่องานโฆษณาทาง Youtube ที่
[email protected]

ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา ? 089-781-4163

http://www.fitjunctionsshop.com/