天然黑接骨木增強小朋友抵抗力 --- 黑接骨木
做父母的一定有同感：對小朋友的所有期望中，“身體健康” 永遠排第一。 唔好話咩大病，小至傷風咳，都可以好折騰。 好似我個仔，咳多兩聲，就好似音樂噴泉咁，將上一餐食過啲嘢全部嘔番晒出來。 見到小朋友唔舒服，真係好心痛。
依家天氣、空氣都唔好，唔想中招或俾其他小朋友傳染，增強免疫力真係好重要。
最近發現有種莓，其抗氧化力高過藍莓3倍、黑提8倍 (1) !! 佢就係黑接骨木（Black Elderberry）啦！
黑接骨木，是植物接骨木的漿果，含有極高抗氧化特質，有助增強免疫力、預防細菌和病毒感染。 亦有研究發現，黑接骨木有助縮短流感症狀時間 (2) 。
不過黑接骨木原產地多於歐洲、北美和澳洲。 東南亞不常有，所以建議可以選擇含天然黑接骨木精華的營養補充品。
近排見到香港都買得Sambucol黑接骨木的產品——免疫露同咳露，方便之餘，味道都係小朋友鍾意嘅提子味，除咗黑接骨木之外，仲有添加其他營養成份，功效更強：
🍇免疫露：黑接骨木加埋同樣有增強免疫力的維他命C和鋅，仲要不含乳糖、小麥、酵母、奶類和人造色素，就更加可以安心俾小朋友每日食用，輕鬆簡單就可以增強免疫力啦！
🍇咳露：如果已經有咳或其他上呼吸道感染症狀，就建議飲咳露，添加咗常春滕萃取（Ivy Leaf）。常春滕是天然草本成份，有助舒緩咳嗽不適 (3) ，配合黑接骨木，更加快速好番。
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1) USDA Database for the Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) of Selected Foods, Release 2
2) J Int Med Res. 2004 Mar-Apr;32(2):132-40.
3) Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 382789.
