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Note: This is not a follow-along workout video, but a timer video for those who need it during their own workout session. Due to the strong demand for the workout timer that I use in all my workout videos. This is probably the best way for me to share the timer, or you can download this timer App here: https://bit.ly/trainwithjordanapp Enjoy!

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持之以恆！平坦小腹無難度！
給大家的12個瘦腹動作！
大家亦可以在係平常既練習中加入

1.leg raise 提腿
2.single leg v-up單腿v up
3.criss cross 交叉抬腿
4.V toe touch 摸腳尖
5.Plank 平板支撐
6.mountain climber 登山跑
7.side Plank right 側向平板支撐 右
8.side Plank left 側向平板支撐 左
9.Plank hip dip 平板臀擺
10.russian twist 俄式扭動
11.ankle touch 摸腳踝
12.V crunch V捲腹


我使用的timer - Tabata Stopwatch Pro
https://itunes.apple.com/hk/app/tabat...

IG：JUMBOTSANG

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