Search
Trời mưa và vẫn tiếp tục!
Hành trình siêu trường ULTRA MARATHON 120km Hà Nội - Hải phòng
Xuất phát: 3h sáng 10/07/2018 - Nhà hát lớn Hà Nội
Đến đích: 21h 10/07/2018 - Nhà hát lớn Hải Phòng
UPDATE:
Bản đồ dự kiến hành trình (thế nào ra còn 102km)
1. Tọa độ của tôi: http://long.vn/vitri
2. STRAVA: https://www.strava.com/routes/14232457
3. GOOGLE: https://drive.google.com/open…
4. GARMIN: https://connect.garmin.com/modern/course/19511104
Hành trình siêu trường ULTRA MARATHON 120km Hà Nội - Hải phòng
Xuất phát: 3h sáng 10/07/2018 - Nhà hát lớn Hà Nội
Đến đích: 21h 10/07/2018 - Nhà hát lớn Hải Phòng
[Hãy thực sự dành cho tôi 2 phút để đọc hết bài này ngay bây giờ]
UPDATE:
Bản đồ dự kiến hành trình (thế nào ra còn 102km)
1. Tọa độ của tôi: http://long.vn/vitri
2. STRAVA: https://www.strava.com/routes/14232457
3. GOOGLE: https://drive.google.com/open…
4. GARMIN: https://connect.garmin.com/modern/course/19511104
-------------------------------
Bạn có muốn tham gia một phần trong hành trình với tôi?
Liệu bạn có muốn thách thức chính bản thân mình?
Liệu bạn có muốn chứng kiến thách thức bị chinh phục?
Ngày mai (10/07/2018), đúng 3h sáng, tôi sẽ xuất phát chạy (đi, lết, bò) cự ly siêu trường 120km từ Hà Nội đi Hải Phòng.
Mục tiêu chính của hành trình là tôi muốn chinh phục thách thức giới hạn bản thân, phá kỷ lục cá nhân cũ (96km trong 15h).
Mục tiêu quan trọng hơn là kết nối các nhà Doanh Nghiệp tại các thành phố nơi tôi sẽ đi qua, bởi vì sau khi về Hải Phòng, tôi sẽ tham dự chương trình "Hội Ngội Đỉnh Cao" - Đại hội thường niên toàn quốc của các nhà Doanh nghiệp trong cộng đồng kết nối kinh doanh BNI.
Tôi cũng mong muốn thông qua hành trình này, gửi thông điệp tới các nhà Doanh nghiệp khác rằng, dù kinh doanh bận rộn mấy cũng không quên dành thời gian cho việc luyện tập sức khỏe.
Ngày mai, tôi sẽ xuất phát đúng 3h sáng từ Nhà Hát Lớn Hà Nội, và NỖ LỰC để hoàn thành nó trong 18h liên tục, tức dự kiến sẽ về đích khoảng 21h.
Đây là một thách thức bản thân lớn không chỉ về độ dài thời gian mà còn là khoảng thời gian khá ngắn với cá nhân tôi. (Một vài anh chị doanh nhân vừa hoàn thành 50km trong 15h https://www.strava.com/activities/1688870460)
Tôi sẽ đi qua Hà Nội - Gia Lâm - Hưng Yên - Hải Dương - Hải Phòng dọc theo quốc lộ 5 cũ. (tôi sẽ public tọa độ GPS để các anh chị có thể dõi theo http://www.long.vn/vitri ). Các anh chị có thể chạy cùng tôi một đoạn, cho tôi chai nước, hoặc có thể chụp vài bức ảnh lưu niệm.
Nếu anh chị là thành viên BNI, cũng có tham dự sự kiện Hội Ngộ Đỉnh Cao và có tham gia chạy cùng một đoạn bất kỳ, các anh chị sẽ được phát 1 tấm BIB (bảng số thành viên chạy) làm kỷ niệm để tái ngộ trong ngày Hội Ngộ Đỉnh Cao.
Mong được giao lưu và kết nối cùng các anh chị suốt hành trình vào ngày mai.
Nếu bạn không thể tham gia cùng, share hay tag ai đó có thể giao lưu trên hành trình này là tôi rất vui rồi. Hãy để lại thông điệp của bạn nếu bạn muốn tôi chinh phục thành công thách thức này.
#Keng著一起騎路線 第一次就直接搬出大菜了！阿耕最喜歡的台北山路沒有之一 #汐平公路 ，很適合在這段近10公里的爬坡，操作閾值左右、15~30分鐘上下的課表呦！
STRAVA路線參考：https://goo.gl/V2TZJ1
單車百岳路線資訊：https://bike100.tw/routes/16081012
(此路段和影片介紹的起始位置略有差異)
全新的單車路線系列影片，有別於一般景點路線，將以 #功率訓練 為前提，找尋適合功率訓練的場地，相信剛接觸功率的夥伴，可能在戶外都會很苦惱。有些坡太陡，一下子功率就超標；有些紅綠燈太多；有些做到一半會遇到下坡，造成訓練中斷！讓阿耕帶大家一起找尋那些適合訓練的路線吧！
阿耕的粉絲專頁：http://bit.ly/2STtksq
Keng Sports粉絲專頁：http://bit.ly/2STt3po
Keng Sports官方網站：https://www.keng-sports.com/
Keng Sports Line@：http://bit.ly/2SQPBHf
若對訓練有興趣，希望可以訂閱我們的頻道唷！
#Keng_Sports耕運動 #深耕運動事業工作室 #袂爽賣練
