先叨嘮一些心裡話,再説照片一書需要回答的問題。
其實,有不少的大陸學員都會翻牆過來Facebook看我們的Facebook的。
故此,有學員常問我,何不用小紅書或者朋友圈發佈我最近的現況,不必勞駕他們那麼辛苦每星期或每月都換翻牆的APP,加上無法實際給我們like和轉分享或者收藏他們認為很好的貼文。
簡單回復:一言難盡!
我不懂自己何時會犯規,既然如此,何必一博?
再說,如即將發佈在YouTube的視頻,我是分享自己曾經在馬來西亞看到或碰過採購員拿回饋的兩個案例,這種內容我知道西瓜視頻肯定過不了關的。
故此,我已經沒有了微信權謀群(我已經不是微信權謀群的成員了),也沒有了oncall大師,雖然如此,我還是用馬來西亞的手機還有護照,成功回復了幾個很重要的APP。
如:微信讀書,我是買了很多本書的。
如:喜馬拉雅FM我也買過一些課程。
再如:西瓜視頻,我也買過課程。
最重要的還是WPS成功回復了,內裡有很多重要的PDF文稿,我陸續再轉移到Google雲端。
為什麼要把這些話説在前面,因為有大陸學員看到我在Facebook放置了本書(照片),他是上海人,在九州路的中福酒店上過課程,所以他想問,這本書好看嗎?
我叫他翻牆到Facebook看我的回復。
這本書是杜月笙第七個孩子口述的歷史故事。
它最大的優勢是之前已經出版過幾個版本的杜月笙傳奇故事,據此七公子會針對某些傳奇故事給予糾正,這裡就不一一類舉細說。
除此之外,它還有滿足大家好奇的事,如二戰的抗戰戴笠的故事,張嘯林等關係……括而言之,民國初年登場的人物確實不少,青幫等小話題總會拉扯上不少的。
至於説「水果杜月笙」為何有忠義精神呢?
七公子的說法可以用「義,戲,書」薰陶感染回來的,就是説杜月笙喜歡看京劇,又喜歡結交讀書人(如章太炎等),對此,尤為感概。
我這樣説吧,你對民國初年軍閥,上海風雲,若有所聞,此書可以購買閱讀。
當然,你對杜月笙既支持國民黨,又支持共產黨,兩面討好,最後落腳香港,既不相信儘量把他當作尿壺利用的蔣介石,又不相信共產黨的毛澤東,尤其是看到黃金榮掃街的照片,不想回上海,又不願意去臺灣,然後,杜月笙如何借用上海銀行的錢老闆,將寄給毛澤東的信寄到蔣介石哪裡,將寄給蔣介石的信,又錯寄給毛澤東,你看到大笑妙計之後,但笑後卻要細細品味自古政黑官商交結并不稀奇。
不過作為黑社會老大,千萬不要有《水滸傳》奸詐權謀的宋江那麼想被招安安撫。
如有,都是你的癡心妄想!
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wps pdf 在 Ally Blah Blah Facebook 的最佳解答
稅收篇(二)
IG:@ally_blahblah
https://instagram.com/ally_blahblah?igshid=1jtemurbno3q7
荷蘭對外國人的優惠政策:30% Ruling (30% 薪水免所得稅)
西歐福利國家出名稅率高,令唔少習慣低稅率嘅華人(特別是香港人)卻步。但其實,為左吸引外地人才,荷蘭政府早年推出名為30% Ruling嘅税項優惠。
1. 咩係30% Ruling?
30% Ruling 基本上允許外派人員(Expat)獲得其工資30%嘅免稅。
例如:
假設你年薪係€48000 (阿姆斯特丹中位數);當中30%(€14000)免。稅。
即係話,年薪當中€33600要繳稅。
2. 咁實際上每個月有多少收入呢?
筆者用一個常用嘅税項計算器【註一】計條數俾大家睇下:
假設年薪係€48000,平均月薪€4000(税前)
本地人(冇30% Ruling)税後月入:大約€2850
外地人(有30% Ruling)税後月入:大約€3250
每月差距:大約€400
每年差距:大約€4800 (10%年薪)
工資越高,中間差距自然越大
假設年薪係€72000,平均月薪€6000(税前)
本地人(冇30% Ruling)税後月入:大約€3850
外地人(有30% Ruling)税後月入:大約€4750
每月差距:大約€900
每年差距:大約€10800 (15%年薪)
(有興趣嘅朋友可以到文章最後嘅連結自己玩一下,留意資料只供參考)
咁正嘅税項優惠,審批當然會好嚴格。稅務局對「外地人」嘅要求,包括定義、年齡及工資等,都會有嚴格要求【註二】。並唔係「非荷蘭人」就一定有相關優惠。
3. 30% Ruling 税項優惠可以用幾耐?
荷蘭政府過去幾年一直減短 30% Ruling嘅可用時段【註三】
2012年 由十年適用期改到八年
2019年 再由八年改到五年
所以目前打算到荷蘭工作嘅朋友,如果能申請得到30% Ruling,只可以用五年,之後要交本地人税(哭)
4. 除左薪俸稅,30% Ruling 仲有咩好處?
外派人員嘅子女教育相關費用都可以得到相關退稅優惠。
有興趣到荷蘭工作嘅朋友記得要做多啲資料蒐集,尤其税項比香港複雜得多,一定要小心!都係嗰句,有一個好嘅稅務顧問/律師可以慳唔少錢。以上資料只供參考,如有疑問,以官方資料為準,或請向專業人士查詢。
【註一】https://thetax.nl/?year=2020&startFrom=Year&salary=36000&allowance=0&socialSecurity=1&retired=0&ruling=0&rulingChoice=normal
【註二】https://www.belastingdienst.nl/wps/wcm/connect/bldcontenten/belastingdienst/individuals/living_and_working/working_in_another_country_temporarily/you_are_coming_to_work_in_the_netherlands/30_facility_for_incoming_employees/conditions_30_p_facility/
【註三】https://www.mffa.nl/wp-content/uploads/30-regeling-2019-09012019.pdf
稅收篇(一)
https://www.facebook.com/allyblahblah/photos/a.276193166080761/1244337469266321
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wps pdf 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的精選貼文
【失眠知多少? 談藥物及非藥物處置的利與弊】
睡眠是維持身心健康重要的一環,然而台灣民眾的失眠問題與安眠鎮靜類藥物使用之盛行率相當高,幾乎每3-4人就有一人使用過安眠藥,且不分醫療科別。
然而,研究發現就醫或非就醫民眾普遍對於正確及安全用藥的識能或遵從性不佳,特別是老年族群,失眠問題處理不當或安眠藥劑濫用將導致嚴重的身心健康問題,例如跌倒、車禍、專注力降低、記憶障礙、日常功能影響、人際關係低下等,且常與精神疾病(特別是憂鬱症、焦慮症)共病。
為有效預防民眾誤用、濫用或依賴安眠鎮靜藥物,對於安眠藥使用問題的早期辨識、精準評估、成功轉介、以及持續追蹤等,皆迫切需要大眾知能教育的提升,以及醫療專業服務的介入。
失眠的處遇可分為藥物及非藥物兩類,其中藥物處置是較常見的方法,包括benzodiazepines, “z‐drugs”, melatonin receptor agonists, selective histamine H1 antagonists, orexin antagonists, antidepressants, antipsychotics, anticonvulsants, and non‐selective antihistamines等數種處方(Krystal et al., 2019)。
用藥並非失眠處置最佳的方式,安眠藥也常帶來負面影響,歷史上名人如蔣經國總統的失眠困擾與安眠藥戒除經驗是很好的例子(https://reurl.cc/ar6p2Y),他在日記中所揭露的經歷,警惕世人重視壓力自我管理及安眠藥危害的議題。
然而,藥物並非國際間推崇的首要處置方法,非藥物治療方式中如「失眠認知行為療法(cognitive behavioral therapy for insomnia, CBT‐I)」是具實證基礎的失眠治療首選(Krystal et al., 2019),其優點為無成癮副作用、短期之療效等同安眠藥、長期療效較安眠藥具持續性;缺點包括:療效尚缺乏強力證據、介入費時且無法如安眠藥般短期見效、需醫療團隊長期追蹤以維持療效然病患易不遵從等議題。
多國失眠處遇指引中雖推薦非藥物治療方式作為優先處遇之考量,部分文獻卻指出民眾尋藥的習慣或醫師優先施以藥物治療的做法長久以來恐怕削弱非藥物治療介入的可行性,未來值得更多研究或實務中的評論以形成更合適與完整的失眠管理策略。(資料來源:【註1】)
■【國家衛生研究院-論壇】-「台灣鎮靜安眠藥不當使用之防治策略」
▸議題召集人:
議題召集人:李明濱名譽教授(國立臺灣大學醫學院附設醫院)
陳為堅教授(國家衛生研究院)
▸計畫說明:
利用國內外文獻回顧、現況分析與可行性評估,彙整目前實證基礎及鎮靜安眠藥使用/處方相關問題,並以流行病學資料評估安眠藥的處方量、非醫療使用 (nonmedical use) 率的年代趨勢,探討目前相關政策推展現況與知識上的落差,經由本計畫,提供推動台灣鎮靜安眠藥安全使用策略,透過政策的擬定與施行,期能提升產官學界及民眾對於此一重大問題的警覺性與因應力,減低並預防鎮靜安眠藥物濫用問題對國人健康與社會安全所造成的危害。
▸完整計畫說明,詳:https://bit.ly/2DOeDnR
【Reference】
Krystal AD, Prather AA, Ashbrook LH. (2019). The assessment and management of insomnia: an update. World Psychiatry. First published: 09 September. https://doi.org/10.1002/wps.20674.
1. 來源
➤➤資料
∎【註1】:「失眠知多少? 談藥物及非藥物處置的利與弊」:https://bit.ly/2DOeDnR ,作者:109年國衛院安眠藥議題吳佳儀執行長
➤➤照片
∎照片來源:「臺灣老人鎮靜安眠安藥物使用所造成的風險」( 林口長庚醫院精神科 張家銘醫師): https://bit.ly/33QRID9
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: https://forum.nhri.org.tw/publications/
3. 【國衛院論壇學術活動】
➤https://forum.nhri.org.tw/events/
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