🎉打造小博士。康軒學習雜誌+套書一年一度團🎉
#無息分期收獲知識更輕鬆😉
#居家抗疫最佳打發小孩利器❤️
#知識就是各種常識累積而來的!
#直接訂兩年贈品送10本書最超值
去年防疫的關係,我們幾乎整年在家!小孩最期待的就是信箱裡有康軒寄到😍,他們一收到,馬上就會不見蹤影、躲進自己的閱讀世界好一陣子~有時還有教具,讓他們生活不無聊👐🏻
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抗疫在家,讓我更深刻感受,有養成閱讀習慣的孩子,很能獨處!真的會讓媽媽獲得較多的free time🥳,而康軒學習雜誌,就是 #一本帶領小孩進入閱讀世界的導遊👏🏻,我們家訂閱幾年了,它的內容豐富有趣,每期都很吸引小孩 #自主閱讀,連晶本來不識字,這一年來~中文閱讀能力整個大躍進!!!認識的字變超多~她突然間就能自己看中文套書了,擺脫中文文盲行列,媽媽超感動🤩,除此之外,他們大腦裡多了超多連我們都不知道的知識,時常講出來的內容越來越驚人的廣,更讓我覺得這幾年投資的書錢,真的~太!值!得!啦!💃🏻
這也是許多訂閱一兩年後的媽媽們反應給我的心聲喔!
#閱讀累積的果實, #長期下來你一定會看見收穫🤓
⭐️團購連結:https://reurl.cc/lRdbYQ
⭐️團購連結:https://reurl.cc/lRdbYQ
很多人敲碗康軒,有訂過就會一直訂下去
因為小孩的反應與學習,真的讓人覺得好感動好值得
之前我海外訂購要多加好幾千的運費
我就大腿捏著訂下去🤣(沒有啦其實我心甘情願)
因為兩隻閱讀康軒的成長超大的!
不要說豐富的內容讓他們的學習更多元
是胖na的中文閱讀能力,驚嚇到我!
(今年再度被晶姐震撼到)
我們家訂康軒三年了,他們從原本看慢慢的有點吃力
到現在看中文,完全是行雲流水~😎
我真的很感恩有康軒,這麼豐富有趣的內容
培養了他們閱讀中文書的習慣❤️
每個階段搭配不同的版本,內容也針對不同齡設計
👉🏻晶姐從愛玩學前版的貼紙書,認識越來越多國字
今年我會幫她換初階
👉🏻胖na 因為理解程度更上一層樓,今年我會幫他換進階(進階版無注音)
如果你沒看過康軒學習雜誌,一定要訂來看看👍🏻
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孩子本來就該被廣泛餵養各種領域知識,尤其是學齡前的孩子,必須為了幼小銜接做準備,更 #需要多元知識背景才能打好學習基礎!這是康軒學習雜誌的理念,不是只有單一內容,它就真的像雜誌一樣,內容很廣泛,是多種主題收納成精華🤓
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康軒學習雜誌的內容也很生活化,對應時事,所以小孩在看完雜誌後,會有更多話題跟我們討論,它的編輯和內容,我覺得是很強大的,因為小孩聽完看完都會記得,用很輕鬆的方式吸收到內容👍🏻重點是培養小孩閱讀的習慣
#小孩有閱讀習慣對他們在求學學習路上很有幫助
#有閱讀習慣的另一好處
#就是他們不會來煩你哈哈哈姐這三年很有感🤣
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他們小時後,我會讓他們先用聽的邊翻雜誌,訓練聽力,之後再讓他們自己閱讀一遍,晶因為認識的字還沒那麼多,就要陪著她一起操作貼紙書,也一起帶她認字這樣⋯基本上我覺得,跟我一樣不會唸故事書的,康軒真的是很棒的幫手,因為它有音檔,可以重複聽,哈哈,像套書也有~兩隻都會想一聽再聽,好像著魔這樣🤣
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胖na之前在小二年紀時,他的識字及對中文的理解程度變高,他試讀進階版完全沒問題(進階版很沒注音,很明顯文字量變多,且內容更深,延伸更廣),閱讀跟音檔這裡,我讓他改成先閱讀雜誌後在聽音檔,我覺得差別是,一開始要引起他們閱讀的興趣,所以先用聽的在閱讀,年紀大一點,我想讓他先自己閱讀後,在聽聽看跟他閱讀理解的一不一樣。我覺得年紀不同,可以用雜誌及音檔順序不同來教育不同的東西😁
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🎈康軒學習雜誌特色🎈
✔️養成定時定量閱讀習慣
✔️豐富主題,擴充知識涵養,奠定未來學習基礎
✔️深入採訪,提供最專業、最新鮮、最貼近生活的報導
✔️(學前版)多元配件
藉由動手做培養邏輯、數學、科學等多元能力
「學前版」適用年齡是3-6歲,適合學齡前小孩
✔️(初階版)多元配件
搭配不同學習主題提供附件,學習效果加倍
「初階版」適用年齡是6-9歲,適合低年級孩子
✔️(進階版)多元配件
附帶每個月的TOP閱讀誌,對中高年級的閱讀能力及寫作能力很有幫助,教養報也是給對於中高年級的家長更好育兒
「進階版」適用年齡是10歲以上的中高年級甚至是國中生(主要依照孩子識字及理解程度決定要不要換)
📍2021 #直播介紹:https://reurl.cc/MAkQNp
★直播重點:自主防疫在家維持規律的生活作息非常重要 / 康軒學習雜誌幫助培養閱讀習慣 / 怎麼挑選雜誌版本 / 閱讀本身就是一個長期累積的果實 / 套書介紹 / 封城如何讓自己好過XD ex:分配各種家事 / 最後分享一個封城活下來的中肯建議
📍「 #學前版」詳細文章介紹:http://lovemily1985.com/top945_3-6/
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📍套書「愛的故事知識繪本(本團學前/初階贈品)、貓偵探的數學謎題、台灣古道大冒險」介紹:http://lovemily1985.com/knsh_book3/
📍中高年級套書「解謎獵人Q、數學小偵探、我的AI同學、銀髮神探」介紹:http://lovemily1985.com/knsh_book4/
(本團進階版贈品。無注音系列)
📍套書「小偵探大追擊、廉政小公民、漫畫名人堂」及「小學生最愛Why博士」介紹:http://lovemily1985.com/knshbook/
📍2020出版「嘎嘎的光照書」介紹,這套超好玩~:http://lovemily1985.com/knsh_book2/
套書跟團也有優惠喔!趁機買起來💪🏻
像這套原本一本就要350,團購價兩本才490!超級優惠的
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基本上三歲就可以訂了,因為 #有音檔,所以不會唸故事的請放心,有人用很生動的方式把知識、常識傳遞給我們的孩子呢❤️然後訂過的都會一直訂下去,因為爸媽真的會發現,孩子學到、吸收到好多我們不一定能給他們的內容,很多他們講出來的,說真的⋯媽媽還不知道咧😆
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⭐️團購時間:2021/6/9(三)23:59截止
#錯過今年不會再開要等明年 #一年僅此一團
🎊 團購優惠 🎊
✔️ 一年學前版贈品:「愛的故事知識繪本」(4本)+新刊1期+過刊1期
✔️ 兩年學前版贈品:「愛的故事知識繪本」(10本)+新刊2期+過刊2期
✔️一年初階版贈品:「愛的故事知識繪本」(4本)+新刊3期+過刊2期
✔️兩年初階版贈品:「愛的故事知識繪本」(10本)+新刊6期+過刊4期
✔️一年進階版贈品:《進階科普主題套書》共4冊-《我的AI同學》1-2、《解謎獵人Q》1-2 +新刊3期+過刊2期
✔️兩年進階版贈品:《進階科普主題套書》共10冊-《我的AI同學》1-2、《解謎獵人Q》1-2、《數學小偵探》1-5、《銀髮神探》 + 新刊6期+過刊4期
這次也多新增幾套精選的套書,分別適合晶姐跟胖na差不多年紀的,有品格教育、有認識字的、有常識知識類的、還有進階科普數學類⋯很多!兩隻超愛,整天抱著不放,去上廁所也要帶書進去😆,當小孩愛上閱讀之後,看書就變成他們的休閒,下課中間或有空檔自己都會去翻,很棒👍🏻
👉🏻其他之前套書, #這幾套必買幾乎沒有小孩不愛
1。紅豆綠豆碰
(引導小孩上學會遇到的求學/交友/品格各種問題,用漫畫呈現)
2。Why博士系列(生活科普實驗、小學生最愛的100問)
3。漫畫名人堂(從古自今的名人介紹,成長背景樹立學習目標)
4。台灣古道大冒險(認識台灣許多古道,兩隻異常愛這套,他們說跑來跑去很好看😆)
✔️新訂戶統一從2021年6月1日刊期起訂,續訂戶將直接為您接續原本期數;贈品與發票將於2021年6月15日以前出貨
🎉團購康軒學習雜誌「 #提供線上刷卡無息分3.6.9期」,超大心!在疫情肆虐的當下,讓我們餵養孩子的大腦(拯救自己)更輕鬆🤗
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅童書繪本分享1-姚小鳳,也在其Youtube影片中提到,...
why博士系列 在 Facebook 的精選貼文
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【衝一下觸及率】康軒最新一集紅豆綠豆碰送給你❤️
週五結團!!#倒數兩天!
康軒雜誌最優惠的就是國際書展!
噗媽這團搭到 #國際書展加碼的末班車
贈品價值超級誇張!
直接訂購2年,贈品價值超誇張
而且!2月底前,
不論妳何時到期,#都接受續訂!!
天阿!這也太讚了啊!!!
雜誌與繪本最大的不同
就是 #內容超級多元化
愛買書的媽媽一定都有這樣的經驗
孩子就是會偏愛某一種主題的繪本(公主,恐龍…)
想讓孩子接觸不同而買了其他主題繪本
下場就是被孩子冷落在一旁
但是當不同主題穿插出現在同一本書裡的時候
加上生動有趣的情境式故事劇場
孩子就真的會在不知不覺中,
接受到更多有趣多元的知識
從孩子的角度出發來認識這個多元的世界
用孩子容易懂的語言與方式,傳達正確的生活觀念
大大的頁面,圖案搭配真實照片
讓孩子可以更輕鬆的認識這個世界
三階段雜誌的適讀年齡
◆學前版:3-6歲適讀/每月1刊(12刊/年)有注音
◆初階版:7-9歲適讀/每月2刊(24刊/年)有注音
◆進階版:小學中高年級~國中/(24刊/年)無注音
強烈推薦 #進階版雜誌給高年級的孩子
網路資訊氾濫,新聞素質不高
讓孩子從雜誌中 #獲得最客觀正確的國際新聞!
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🎆【留言+分享,新書送給你】名額:4名 🎆
1.將篇文章公開分享到個人臉書頁面
2.在下方留言告訴我
你們家有訂康軒了嗎?哪個階段?孩子的接受度
或者
沒訂過康軒,最想讓孩子看哪個階段雜誌呢?
團購活動結束後,#抽出四位
送你最新一期的紅豆綠豆碰喔!!(看留言))
(熱騰騰的,我都沒有啊!!!)
#這篇不貼優惠連結了
#不然觸及率低到爆
#點進照片裡看介紹文連結唷
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康軒超多好書,同步開團中!
1.愛的故事知識繪本-NEW
2.貓偵探的數學謎題(超推薦)
3.小偵探大追擊
4.嘎嘎的光照書
5.問問WHY博士/WHY博士系列
6.紅豆綠豆碰1-11集
7.麗芸老師的閱讀小學堂(小學語文超實用)
why博士系列 在 童書繪本分享1-姚小鳳 Youtube 的最佳解答
why博士系列 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD怪獸Podcast #SimpleProtein贊助播出 #SBDTaiwan
本集節目,由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出:
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#32 總量訓練管制?長跑訓練建議,邱個閃到腰- 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
何老師心靈酸辣湯
➤ People who need a break, hate their job.
➤ 規律訓練,規律生活,Dream Job.
➤ 如果你喜歡你的工作,那你會覺得一點都不辛苦。
Q1: 邱個閃到腰,下背痛。
➤ 放假太久回來訓練,邱個閃到腰?訓練過頭?
➤ 訓練過度,常常會隔天才開始痛。
➤ 脊椎微損傷,肌肉拉傷?急性受傷?可能的原因是什麼?
➤ 不建議自行滾筒放鬆下背與脊椎骨/腰椎,請特別注意。
➤ Feeling Good effect。
➤ 下背痛,反射性收縮疼痛,須重新建構脊椎(核心)穩定性:
腹式呼吸,核心呼吸法保護核心,不要一直試探受傷不舒服的部位。
➤ 步入中年,還是有可能練過頭。
➤ Excercise你追求當下的痛快感覺,Training你追求長期的持續進步。
Training的人見好就收,Excercise的人會做到爽....
➤ 何老師的課表,永遠有硬舉。(最具保健效果的訓練)
➤ 每次訓練都有硬舉,只有重的硬舉跟輕的差別。
➤ 重的硬舉給你刺激,輕的硬舉給你恢復。
➤ 硬舉,注意,核心呼吸法要做對。
➤ 放假/荒廢很久,重新回來訓練,問候PR要小心。
➤ 訓練應該如同刷牙洗臉,重點不是熱血,是規律。
Q2:自我訓練測驗PR與訓練的問題,來自紐約護理師的問題。
➤ 刺激,疲勞,恢復,適應。刺激只佔一個小部分,疲勞恢復也非常重要。
➤ 現代人常常最難掌握的,就是疲勞恢復。
➤ 吃飽/睡好/多喝水,唯一推薦。建議不要減肥飲食。
➤ 增肌減脂同時進行,連專業選手都算困難。
➤ 睡眠,推薦TED Talk演講,Matt Walker。
https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
睡眠TED系列影片:
https://www.ted.com/series/sleeping_with_science
推薦書:Why We Sleep: Unlocking the power of sleep and dreams.
作者:Matthew Walter博士
➤ 睡眠是隱藏版的訓練,很重要,好的睡眠品質可以保存好的訓練效果。
➤ 無可取代的睡眠品質,無可取代的最大肌力。
➤ 睡眠6小時以下,必然影響所有運動表現。
➤ 6~12小時期間是最好,7~9小時的連續睡眠建議,盡可能配合。
➤ 黃金午睡20分鐘(補充睡眠)推薦。
➤ 如果一定必要熬夜,就一定要減量訓練,因為恢復不了,何苦堆疊疲勞?
➤ 連續忙碌工作的建議課表安排與討論,重要。
➤ 課表調整,用不同的RM數來調整與評量,還有變化動作/多重用槓的建議。
➤ 站姿改變(寬站窄站),高背低背槓,高箱蹲/全蹲,變化動作輪換建議。
➤ 舒筋活血?低強度訓練的療癒效果,是大重量訓練的最佳夥伴。
➤ 訓練適應是『特殊性』的刺激,疲勞則是『多元』的。
Q3:長跑的重訓?(有兩倍自體重深蹲硬舉的基礎)
➤ 達到優秀合格的肌力基礎之後,專項轉換就要調整,將肌力訓練退位成輔助訓練。
➤ 維持型的肌力訓練,最低繳款金額訓練法?(得到足夠的刺激)
➤ Prilepin's Chart 總量管制圖表建議,重要!
➤ 肩推 + 硬舉 (最單純也推薦的動作組合)👍
➤ 深蹲 + 臥推 👍
➤ 跑步經濟性的訓練重點,爆發式訓練增加腿部肌肉剛性。
➤ Prilepin's Chart 的詳細說明。
➤ 為什麼吃到飽餐廳會吸引人?人會傾向吃下他不需要的大食量....
Q4: 來自腫瘤科醫師的鼓勵,麵包包加油!
➤ 對於科學研究的考證與追求。
➤ 愛莉莎莎議題的延伸討論與結論,是科學的大勝利嗎?
➤ 運動科學的限制:短期研究,初學受試者,小樣本。
➤ 科學素養的需求,邏輯素養的重要。
➤ 小朋友的學習建議,多著墨邏輯判斷,少做規範限制。
➤ 推薦好書:『健康不平等』
➤ 最能延長壽命的運動是打網球?真的假的?
Q5: 國軍on-line,如何當兵建議訓練?
➤ 國軍伙食,給軍人蛋白質攝取量不足,以『運動員』的角度來看。
➤ 伙食預算的限制,蛋白質不足。
➤ 團體訓練限制,建議週末Easy Max訓練。
➤ 對於國軍的訓練建議。
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#20 女生訓練菜單不同?女生的1RM都被低估?【SBD 烏何邱 系列】
📍女性運動員危險三症 (Female Athlete Triad):月經失調,骨質酥鬆,飲食失調。以”耐力"運動與"難美型"項目為主。
📍芭比娃娃,迪士尼女主角,冰雪奇緣Frozen, Frozen 2,Elsa的穿著不同?
📍女孩的自我認同,需要一步一腳印慢慢建立,非以他人的眼光或是標準來構築。
📍身體形象產業的焦慮消費。
📍以挑替別人身材來獲利的健身教練是蠻悲哀的。
📍聊減肥,每天吃1200元/1200卡的神奇數字?
📍減肥也要關注基礎代謝率,否則容易又累又餓又失敗。
📍女生訓練有需要跑特別菜單嗎?
📍男生與女生訓練有什麼差別?
📍所謂的Strong,強壯的定義,就是力量大/肌力,不是六塊肌。
📍強壯沒有單一指標,會以大肌群多關節項目來觀察。
📍與人的福祉相關:不違背健康,不需要滿足別人的期待,跟過去的自己相比,所以關注最大肌力。
📍脂肪可以提供結構性的支撐,不能提供收縮的力量。
📍男生女生的神經系統的徵召區別?
📍男生的1RM,與女生的1RM,會在80%的高強度區有不同的表現。
📍女生的耐力表現較好,男生的單次最大肌力表現好。女生的最大力量幅度會比較小。
📍男生容易高估1RM,女生容易低估1RM。
📍女生訓練,建議以高強度為主,才會更接近最大肌力。男生
📍男生只能做一下(1RM)可能有好幾種重量。
📍假設男生女生有同樣最大肌力,實際上女生是比較強壯的。
📍女生比男生更有機會成為比賽黑馬與超水準演出,Why?
📍健力比賽,教練與女選手的配合與質化評估。
📍你監控你的體脂肪?還是監控你的肌力?
📍美國的Barbell Logic身體組成監控兩件事:【體重上升】【腰臀比下降】
📍BMI只有在你見不到這過人的時後有意義。
📍路跑比賽骨折,跪爬完比賽是激勵人心民族英雄?邱個好生氣。
📍你已經這麼瘦了,為什麼要減肥?
📍女生訓練因為需要比較大重量的刺激,但也比較危險需要教練幫忙監控。
📍中老年長輩媽媽開始訓練會比爸爸好進步。
📍運動研究男生數據遠大於女生,其中一個原因是因為女生有月經週期,較難監控。
📍蹲舉兩倍自體重是一個特別指標,為什麼呢?
📍蹲舉2倍,臥舉1.5倍,硬舉2~2.5倍自體重的應用指標,但要注意身材的肢段比例。
📍比賽永遠是一個假議題,目標是促成大家一起努力強壯的方向。
📍老年人與年輕人的運動差別,主要在於恢復能力。
📍如果大家都在努力的路上,有人開跑車,有人走路,只要不停下來,最後都會走到目的地。
📍年輕女生的進步表現可能沒有男生快,但是持續不斷累積的進步也是非常可觀。
📍訓練是為了卡關,卡關是一定發生的,該換訓練週期或是訓練法。
📍一直亂換週期也有可能造成無效訓練。
📍美國與前蘇聯的進步曲線不同,美國認為是微幅波浪往上進步,蘇聯相信是階梯狀進步。
📍大陸的教練,在追高強度的訓練,男生兩週高一週低,女生是三週高一週低(月經)。
📍女生月經週期,身體反應個別化差異很大。
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