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AskKenneth | Lunges vs Split Squat ( 中文 旁白) 很多人都不知道什麼是Lunges ? 什麼是 Split Squat? 原來兩者是有分別的。 ... <看更多>
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Bulgarian split squat 保加利亞分腿蹲,除了雙腿的訓練(深蹲、硬舉)之外,還要訓練單腿的力量,以刺激平衡發展,並且能促進力量成長。 ... <看更多>
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Fun Sport 彈力帶教學- 保加利亞分腿蹲( Bulgarian Split Squat )我們日常生活雙腳的活動非常仰賴單腳的動作,分腿蹲是很棒的單腳訓練,尤其是保加利亞 ... ... <看更多>