เช็คด่วน! 10 ภัยเงียบอันตรายที่แฝงตัวในห้องนอน!
ห้องนอนถือเป็นห้องที่เรา ใช้เวลาอยู่กับมันมากถึง 1 ใน 3 ของเวลาที่มีทั้งหมด ในแต่ละวัน หรือบางคนอาจจะมากกว่านั้น เพราะนอกจากจะใช้พักผ่อนนอนหลับ หลายคนยังใช้เป็นห้องทำงานอีกด้วยค่ะ ฉะนั้นจึงถือเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก หากอยากมีสุขภาพที่ดี 1 ในเรื่องที่ไม่ควรละเลยก็คือ "สุขอนามัยที่ดีของห้องนอน"ค่ะ ซึ่งห้องนอนที่มีสุขลักษณะทีดี จะต้องบรรยากาศเหมาะ แก่การพักผ่อนอย่างแท้จริง สะอาด ปลอดโปร่ง และไร้ภัยเงียบอันตราย ที่แฝงมาอย่างที่หลายคนคาดไม่ถึง ภัยเงียบในห้องนอนที่ว่ามานี้มีอะไรบ้าง ไปดูกันต่อเลยค่ะ
10 ภัยเงียบอันตรายในห้องนอนที่ควรรู้และรับมือกับมัน!
1.ในแต่ละคืนเราหลับนอนกับไรฝุ่นจำนวนประมาณ 1.5 ล้านตัว Carolyn Forte แคโรลีนฟอร์เต้
ผู้อำนวยการของห้องแลบสถาบัน Good Housekeeping บอกว่า นั้นเป็นเรื่องจริง ที่นอนของเรามีไรฝุ่นจำนวนมหาศาล พวกมันชอบความชื้น ดังนั้น หากเราต้องการจะลดจำนวนของพวกมันลงบ้าง ก็ต้องให้อากาศเข้าไปทำให้ความชื้น ระเหยออกไป เปิดผ้าห่ม ผ้าปู จัดให้เรียบร้อย อย่าให้หมักหมม ความชื้นเอาไว้ค่ะ
2.พรมปูพื้น มีแบคทีเรียมากกว่าในห้องน้ำถึง 4,000 เท่า ดังนั้น ต้องทำความสะอาดบ่อย ๆ ดูดฝุ่นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อไม่ให้เชื้อโรคเติบโต ขยายตัวค่ะ
3.โทรศัพท์มือถือเป็นสิ่งที่สกปรกมาก เราไม่เพียงแต่เอามาแนบหน้า แต่เรายังชอบ เอามาไว้บนที่นอนอีกด้วย เราควรทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือด้วยการนำผ้า ชุบแอลกอฮอล์มาเช็ด อย่างน้อยสองสามวันต่อครั้ง
4.หมอนที่เรานอนเต็มไปด้วยไรฝุ่น และเศษผิวหนังที่ตายแล้ว สะสมกันมานานหลายปี มีการศึกษาพบว่า น้ำหนักของหมอน จะเพิ่มขึ้น 2 เท่า ในเวลา 3 ปี นั่นเป็นเพราะมันสะสมความสกปรกเหล่านี้ เราจึงควรทำความสะอาดหมอน ด้วยการซักบ้างค่ะ
5.ที่นอนของเราก็เต็มไปด้วยความสกปรก ในเวลา 8 ปี ที่นอนของเราจะมีเซลล์ที่ตายแล้วสะสมอยู่ เป็นน้ำหนักถึง 10 ปอนด์ ดังนั้น จึงควรต้องมีการทำความสะอาดบ้างค่ะ
6.ชุดนอน ก็เป็นรังของแบคทีเรีย หลาย ๆ คนยอมรับว่า ไม่ได้ซักชุดนอนทุกวัน บางทีก็ใส่แล้วใส่อีก นานเป็นสัปดาห์ นั้น ทำให้ชุดนอน กลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรียได้ หากจะใส่ซ้ำ ก็ไม่ควรนานเกิน 3 วันค่ะ
7.เราทำเหงื่อหยดลงไปบนที่นอน ปีละ 26 แกลลอน นั่นทำให้ที่นอนมีกลิ่น และมีสิ่งสกปรกอยู่เต็มไปหมด การทำความสะอาด และฉีดสเปรย์ จะช่วยขจัดกลิ่นและความอับชื้นได้ค่ะ
8.เครื่องสำอางเก่าที่เก็บไว้ในห้องนอน มีแบคทีเรีย ในระดับที่อาจทำให้ไม่ปลอดภัยค่ะ เพราะเคยมีการนำสินค้าเหล่านี้มาทดสอบ พบว่า หากเก็บไว้นาน หรือหมดอายุ เครื่องสำอางพวกนี้ จะมีแบคทีเรีย ในระดับที่อาจจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพค่ะ
9.เชื้อไวรัส สามารถมีชีวิตอยู่ในบรรยากาศของห้องได้นานถึง 48 ชั่วโมง นั่นหมายความว่า หากมีใครป่วยอยู่ในบ้าน คนอื่น ๆ ในบ้านก็อาจจะกลายเป็นเหยื่อของไวรัสได้เช่นกันค่ะ และเชื้อนั้น ก็มีอายุอยู่ในบ้านเราได้นานถึง 2 วัน แม้จะเคลื่อนย้ายผู้ป่วยออกไปแล้วก็ตามค่ะ
10.การนอนกับสัตว์เลี้ยง อาจจะทำให้เราป่วย หรืออาจจะติดพยาธิจากสัตว์เลี้ยงได้ค่ะ Dr. Jane Heller เจนเฮลเลอร์ จาก Charles Sturt University ชาร์ลสเติร์ต
บอกว่า การใกล้ชิดกับสัตว์เลี้ยง ก็ทำให้เรามีโอกาสติดเชื้อ หากใครที่นอนกับสัตว์เลี้ยง ต้องทำความสะอาดที่นอนให้มากกว่าปกติ อาจจะต้องมากกว่า แค่สัปดาห์ละครั้ง และทางที่ดี ควรจัดแบ่งขอบเขตของที่นอนให้แน่ชัด ว่าส่วนไหนเป็นที่ของคุณ ส่วนไหนเป็นที่ของเจ้าเพื่อนรักค่ะ
10 ภัยเงียบเหล่านี้แฝงความอันตรายที่น่ากลัวไม่น้อยเลยค่ะ ฉะนั้นหลังจากดูบทความนี้จบแล้ว อย่าลืมที่จะสำรวจห้องนอนของตัวเองกันนะคะ จะได้รู้ว่าห้องนอนของเรายังมีภัยเงียบเหล่านี้อยู่หรือไม่ หากมีก็จะได้รีบจัดการกับมัน เพื่อที่จะไม่ให้ส่งผลร้ายต่อสุขภาพของเรานั่นเองค่ะ หรือถ้าห้องนอนของคุณ สะอาด ถูกสุขลักษณะอยู่แล้ว ก็จะได้นอนหลับพักผ่อนได้อย่างสบายใจ ห่างไกลจากภัยเงียบทำลายสุขภาพเหล่านี้ค่ะ
เคล็ดลับดีๆๆแบบนี้ ก็อย่าลืมส่งต่อให้เพื่อนๆ หรือคนที่เพื่อนๆรักและ ห่วงใยด้วยคะ..
เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ ขอให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ร่ำรวยความสุข ถ้วนหน้ากันทุกท่าน ตลอดไปเลยนะคะ..
อย่าลืม! ถ้าคุณชอบโปรดกด like. ถ้าคุณถูกใจโปรด subscribe! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้แก่พวกเราด้วยคะ..ขอบคุณค่า..
Subscribe to Healthy Natural นานา สมุนไพร
Youtube : https://goo.gl/urmvNp
Twitter : https://goo.gl/HKZaG4
Facebook : https://goo.gl/urmvNp
Google Plus : https://goo.gl/E1ku0J
pinterest : https://goo.gl/TB7RkC
PLEASE SHARE THIS VIDEO
Share
subscribe (สับตะไคร้) : https://goo.gl/hpKUtI
แชร์บน facebook คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/YgQXJk
แชร์บน google + คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/TqTfQm
แชร์บน twitter คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/dLdfgt
แชร์บน pinterest คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/zH4mHD
แชร์บน tumblr คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/Z7x3ps
แชร์บน reddit คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/bzzr9t
good housekeeping twitter 在 Good Housekeeping on Twitter | Books everyone should read ... 的推薦與評價
Good Housekeeping on Twitter. “80 Books Everyone Should Read in Their Lifetime https://t.co/ttKyKNSGMt”. ... <看更多>