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sofit微健身ptt 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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sofit微健身ptt 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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sofit微健身ptt 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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社群媒體上有些相關的討論：

sofit微健身ptt 在 [問題] 新竹重訓或瘦身課程- 看板Hsinchu - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者darcytiss (Goodmorning)
看板Hsinchu
標題[問題] 新竹重訓或瘦身課程
時間Thu Sep 15 12:38:15 2022


小弟跟女性友人約好一起上重訓教練課程，目標不是什麼壯碩的身材，單純是為了減肥減脂健康，但跑了幾家健身房都是猛男類型的女性友人不喜歡，請問各位版友有沒有推薦合適的健身房有健身教練? (有女教練為佳)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.35.10 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1663216697.A.A26.html
推 ALEGG : 竹北健身工廠 09/15 12:50
推 ksuenjjr : 健身工廠應該有女性專區吧 09/15 13:11
→ JustWinslow : 你要小心別吃太少 不然加上訓練會練太壯喔 09/15 13:14
推 ksuenjjr : 沒那麼容易練太壯啦又不是博恩… 09/15 13:15
推 greg7575 : 不要吃澱粉 09/15 13:16
推 lasheepla : 想知道+1 09/15 13:18
推 tisswa : Sofit 09/15 13:31
推 GetSeasick : 想要重訓又不想練太壯 ㄏ 09/15 14:00
推 rob666 : 三樓很懂得怎麼激怒健身族群 09/15 14:12
推 bh0527 : 減脂是飲食7運動3，先有決心改變飲食，要不然去健 09/15 14:17
→ bh0527 : 身房也是浪費錢。 09/15 14:17
推 since8675 : 減肥需要去健身房...難怪盤子永遠不會缺 09/15 14:32
推 ksuenjjr : 樓上你是料老大嗎xD 09/15 15:08
→ whitelady : 168 和 基礎代謝率（熱量赤字） 查一下 有做到這兩 09/15 15:20
→ whitelady : 個大概一個月就會明顯瘦下來。 09/15 15:20
→ whitelady : 若168覺得太困難，也可以先做1212。 09/15 15:20
→ badass : 竹北力煉空間 09/15 15:46
推 littlebun : 不推sofit 09/15 15:54
→ littlebun : 怕練太壯就乾淨飲食脫離久坐生活型態 不需要上健身 09/15 15:56
→ littlebun : 房 浪費錢 不想練壯就不要佔器材屑屑 09/15 15:56
推 tsohg : 竹北很多主打老人體適能的 某樓也不要這樣瞧不起專 09/15 18:19
→ tsohg : 業 你可以看ytb 跟著跳不代表每個人都可以 有些10幾 09/15 18:19
→ tsohg : 年沒運動習慣或曾受過傷的 找個教練學正確運動姿勢 09/15 18:19
→ tsohg : 跟適當強度總好過沒有開始 09/15 18:19
推 cuteringo : 新竹有家健身房 09/15 18:57
推 larryedaybon: 找壯的才專業，某連鎖健身房的教練花錢進去上課考 09/15 19:16
→ larryedaybon: 試就能當教練了，何必花錢請這種教練 09/15 19:16
推 chia5720 : 減肥做有氧比較有效吧 09/15 19:22
推 waoh : 找銀髮族體適能+1 做起來一樣會累會瘦哦！ 09/15 19:50
推 jean0330 : 新竹女教練最多的健身房應該是B sports ~ 我自己也 09/15 22:42
→ jean0330 : 在那邊給女教練上課，覺得很不錯！ 09/15 22:42
推 kforgive : 推b.sport 09/15 23:12
推 foreverpigm : 竹光運動中心有女教練 09/16 00:09
→ muscle5667 : 熱量赤字控制好+每天一小時走5km 能持續一個月不中 09/16 01:58
→ muscle5667 : 斷在來考慮花錢去健身房 09/16 01:58
推 smile17 : 有在竹北私人健身房上過課，教練斯文，有需要可站 09/16 08:58
→ smile17 : 內問我 09/16 08:58
→ stony9353 : 減肥找營養師比較實在 09/16 11:41
推 melaleuca : 推新竹有家健身房～女教練有四個喔～ 09/16 13:28
推 titansan : 竹北健身工廠評價如何啊 09/16 14:11
推 ALEGG : 1.場地較其他工廠小一點，晚上尖峰時間人群密集。 09/16 17:05
→ ALEGG : 2.幾乎沒遇過教練來推銷課程。 09/16 17:05
→ ALEGG : 3.公共空間經常清掃，提供酒精和抹布擦拭器材。 09/16 17:05
推 puddingthu : 健身工廠我覺得很乾淨舒適 09/16 20:46
→ yoruneko : 好市多對面的sofit，男教練不是大巨巨也有兩三位女 09/17 11:16
→ yoruneko : 教練，有一對二教練課 09/17 11:16
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→ whitety : 很專業 11/21 00:13






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