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... 建昕他這次拿到IFBB Pro職業卡這是非常難得的那想要請你跟大家講一下這個東西是要怎麼樣才可以拿到去年跟今年的取得方法會有一點點不一樣因為IFBB ... ... <看更多>
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前天和昨天WNBF 2021 TW3 剛結束稍微用標題搜尋一下WNBF、IFBB 等關鍵字發現好像 ... 就算是跟裁判的看法不一樣也可以討論吧運動比賽鄉民想法跟裁判不同還滿常見的※ ... ... <看更多>
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9樓 → jaannddyy: 說真的有教練這個職業市場很好，不然全部跑去當89社會 02/27 18:41 ... 70樓 → hochopin: 了，覺得接近極限就可以不負責任妄加猜測？ 03/01 08:02. ... <看更多>
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flyknit3012/30 09:07好奇問一下，這樣他可以去比奧運嗎？ ... drinkmywater12/30 10:35造三小假他之前業餘就得名了啊之後他說想比職業賽. ... <看更多>
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我可以貸多少錢? ... 的收入是申辦信貸後最主要的還款來源， 所以個人的薪資條件會直接的影響信貸利率，公司規模大小與職業屬性銀行都會評估， 是否為 ... ... <看更多>
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提醒大家：「有些資料(如年紀)可以留假資料，但e-mail絕對要留真的，不然以後怎麼約 ... 我喜歡快刀斬亂麻Ptt 迪卡我也沒有約過（ptt我是不知道怎麼使用帳號也辦不成功 ... ... <看更多>
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职业 1. 改編為1. 拔1. 高水平1. 本週1 ... 幹1. electoral_vote 1. sciurus 1. 展現1. 柴臺1. 起草1. 亞太1. 嘢可以亂食，說話唔可以亂講1. 闌1. 藥材舖1. 會對1. ... <看更多>
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... 推但還是跟鬼一樣啊我佛系練，兩個月總合可以成長20就偷笑了11月剛破1000磅QQ(果然還是該認真一點嗎) 不過他有說他捨棄掉一些活動(籃球之類) 近期專攻健力三項搭配 ... ... <看更多>
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各位版友大家好
最近剛好看到一部滿有趣的影片
所以來跟大家分享一下
有在練的人 可能多少心中都冒出過這樣的想法
"怎麼練了這麼都沒進步 我到底是哪個部分沒做好?"
"靠腰我都花錢請教練 還跟一堆巨巨學習還是看起來跟廢物一樣 我是不是基因很爛QQ"
"哇幹勒!隔壁小張明明跟我練差不多久 怎麼就比我大隻這麼多"
"哼不管啦!他一定是有偷打藥"
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沒錯 今天就來分享一些關於基因的話題
https://www.youtube.com/watch?v=VNzilaRFH2A
(畢竟這是一部Youtube影片不是寫論文 有些地方當作娛樂看看就好 不用太認真)
來到肌肉海灘版講天賦
那一定就是來講肌肉量/增肌方面的天賦
先講個前導的背景知識
在科學化健身普及跟運動科學研究發展茁壯的現在
FFMI及"對大部分人"理想的增肌速度等概念
也被許多Youtuber 網路文章宣揚推廣
借用影片裡的圖片
對大部分人而言 正常的增肌速度是長這樣的:
但大家注意到了嗎
這些研究都是針對"大部分"的"正常人"
那些高過一般人平均好幾個標準差、PR99.9 練武奇才中的練武奇才的不在此討論範圍內
而世界上在這方面有最怪物天賦的人是誰呢?
就是IFBB的職業選手啦
影片中用的是這名
叫做Quinton Eriya的IFBB Pro
來帶大家看看真正練武奇才的進步過程都是怎麼樣的
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在Quinton12歲時 還沒開始健身前
手臂已經可以看到明顯的肌肉線條
長大一點後加入籃球隊
偶而健身一下
17歲時 開始比較認真開始健身
一周訓練2~3次 2個月的變化
18歲時 5個月的身材轉變
同時增肌又減脂
這時還練不到1年 已經贏過許多練2、3年以上的人
認真訓練滿1年
好像一不小心就練太壯了呢
20歲 練滿3年後參加有藥檢的比賽
身高186公分 體重89.5公斤
"FFMI已經超過24"
22歲 繼續參加有藥檢的比賽
青少年組的Quinton不小心就贏過公開組
獲得IFBB職業卡
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贏得職業卡後
決定開始cycle轉戰"傳統健美"
要知道
這是一個多麼想不開 甚至可以說是沒腦的決定
從原本極有可能是純自然的狀態 到要參加IFBB職業賽的傳統健美
光是肌肉量就被屌打不知道多少
相較之下
參加具有體重限制 不需要這麼多肌肉量的古典健美可能會是一個比較好的選擇
但是呢
Quintin體重從原本的97.7公斤上台體重 FFMI已經超過26
只用了1年的時間
就超過男子古典健美的體重限制Orz
長了17公斤肌肉 來到115公斤...
又過了2年到了現在
非賽季體重144公斤
花了3年時間
長了將近43公斤的肌肉
即使有打藥也是嚇死人等級的成長
從剛開始練時就可發現的驚人成長
自然狀態時 仍然打趴一堆用了還是一副鳥樣子的科技選手
這就是IFBB Pro 金字塔頂端怪物們的天賦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.110.38 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1598540445.A.AE9.html
※ 編輯: curtis7248 (223.140.110.38 臺灣), 08/27/2020 23:04:35
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