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world gym斗六教練 在 雲林斗六健身房推薦 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
小妹我還沒有去健身房過想說有空想去體驗一下或許也可以上看看教練課但不清楚哪間比較好⋯超怕遇到不好的教練看太多別人的分享覺得真的要慎選， ... ... <看更多>
world gym斗六教練 在 World Gym 斗六旗艦店專員Rody 的推薦與評價
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world gym斗六教練 在 [問題] 斗六健身房的建議（選擇健身教練） - 看板Yunlin 的推薦與評價
這幾天，有花時間去繞了斗六的幾間健身房看看，也問了相關的費用。
目前暫定考慮ABS 或國民運動中心（凱格大）這兩間。
健身工廠、肌動則目前沒打算，全民會館乍看還行……
因為我前幾年有受過很嚴重的內傷，導致軀體神經系統出問題，進而肌肉無力化……
雖然目前好了很多，但是體能、甚至體態什麼的，都降得超厲害！
所以，我才想撥時間健身；我的重點擺在重訓，有氧部分只著重在飛輪或跑步機。
以前，有去過斗六體育館地下室的健身房練過半年……
不過，基本沒人帶，所以都亂練一通，看到啥就練啥。
邊看書邊操作什麼的，其實自己都是一知半解，連自己哪個肌肉不夠力我也不明瞭。
因此，這次我想說開頭要找教練指導，狠狠地灌輸相關觀念與方式！
之後有了一定程度上的理解與運用後，再慢慢自主訓練。
不然，按照過去經驗，胡亂練的下場感覺會變成四不像……
是故，在找教練指導方面，想聽聽對於這兩間各位前輩的建議。
啊或許各位認為沒必要找教練，但我壓根不懂健身這一塊啊！
我可不想再一次進健身房還惶惶不知所措。拜託請各位指教了！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.159.21 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Yunlin/M.1570799615.A.E31.html
我家是和式木地板，要是回家努力增加功課，結果不小心掉壺玲，會慘！
所以才死心改去有大型設備的健身房練，不然我以前老家也擺過不少壺玲跟啞鈴的。
※ 編輯: crystal6196 (36.233.159.21 臺灣), 10/12/2019 20:48:50
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