謝謝大家的關心，收到好多祝福、關心的留言與私訊☺️ 昨天好好休息了一整天，今天有精神來和大家分享我的超長生產分享文✌️
2021年4月11日，我收到了這輩子最棒的生日禮物 - 弟弟順利出生了❤️ 這一天是我的生日，同一天也是我爸爸的生日，沒想到我這個計劃控連三寶的出生日都計畫好了😆（我真的是十個月前算好才懷孕的哈哈哈哈😂）居然真的可以三代一起過生日！
但要在預產期出生還真的是要有緣分，尤其大寶二寶都在大約38週就啟動了產程，而且還越生越大隻（哥哥3500多克、妹妹3900多克）所以其實我一直沒有看太重，只要寶寶健康平安就好🙏 但不得不說弟弟的產程真的長得很奇怪，生完到現在精神恢復的比較好了，終於有心力來分享這胎弟弟的產程。
大約從3月27日那天開始，我就一直感覺到下墜感、子宮大腿都很痠脹、很像生理期來潮時的那種宮縮感，依照過去兩胎的經驗加上時間也是差不多38週，我覺得弟弟應該真的想出來了，那時候規律宮縮到連手機的宮縮app都出現了「go to the hospital」的訊息，當天大費周章跑到醫院去結果又變成假警報😅
第二次假警報出現在4月7號，當時也以為真的要生了，因為規律宮縮也維持了好幾小時，然後好幾次冥想問肚子裡的弟弟要哪天出生，好幾次直覺給我的回答都是4/7這天！啊結果... 還是沒有發生任何事啊😆 我實在太不舒服又很困惑，一顆心懸在那裡真的很要命，好多本來規劃的事情都一直拖延拖延，延到我越來越心煩焦慮，4/7當天最後，我又冥想一次和弟弟溝通難道是想跟媽媽同一天生日？好！這次我就信你了！媽媽我繼續等😩
4/10 凌晨 3：30
規律宮縮到快站不起來，但是怕又是假警報所以不敢叫老公起床，撐到早上快六點實在受不了了，心想著宮縮都沒有停、五分鐘收縮一次，這次是真的了吧！再晚怕雪隧塞車，還是早點出門比較保險吧？我內心交戰猶豫了又半小時，也不知道在交戰什麼😂 可能突然真的要生了又很不想面對？最後和老公把東西整理整理還是決定往醫院前進。
早上七點多抵達醫院檢查，確實宮縮很規律又頻繁，但是內檢了一下發現宮口一公分都沒有開，看來又是要被退貨了🤷🏻♀️ 不過這次醫生要我們別回宜蘭了，在台北晃一晃、吃早餐之後有動靜隨時趕回醫院，因為我已經算是經產婦了，產程很有可能隨時說啟動就啟動。
吃完早餐、還跟老公在附近的建國花市走了一圈(?) 邊走我還邊想....疑? 我不是要準備生孩子嗎？為何我會在建國花市？？ 現在到底什麼情況😂 結果沒想到到了中午規律宮縮又停了！我真的是想抱頭吶喊現在到底想怎樣啦！我快受不了了一下痛的要死做好心理準備要生了，一下又給我完全無感好像我剛剛在幻想？這種焦心的感覺加上身體不適真的很折磨人😭 由於產兆又默默消失了，只好暫時待在台北的弟弟家繼續等.....。
在弟弟家一路等到晚上都沒動靜，我們的助產士給了我們一些自然催生的建議，站著、跪著扭屁股、上網查的喝蜂蜜水、刺激乳頭、青蛙蹲、多走路等等各種招式都試一輪，還逼著不舒服的自己去夜市走一圈，真的是覺得超級無敵崩潰😭 然後到了半夜又開始規律的痛啊痛，結果痛到隔天上午又不痛了.... 🤦🏻♀️😵😵😵我覺得我的耐心已經幾乎要被磨光了，這時候醫生和我們討論了一下，是不是可以考慮剖腹產？
其實我真心很希望最後一胎可以不要再被剖肚子了，前兩胎在美國開的刀、身體結構、筋膜遭受的破壞，我到現在都還在承受著痛苦😢 尤其有在健身的我，這四五年來感覺好多動作都受限、身體感覺不像自己的，我真的好不想要最後一刻放棄自然產😭好想要體會看看，讓肚子裡的寶寶用最天然的方式來到這個世界的感受🥺
不過就像醫生說的，我們已經盡力了，至少我們嘗試過了，產程其實已經在過去兩三週就默默的啟動，有可能弟弟有什麼困難、正在向我們釋出什麼訊息，真的要剖開來看才會揭曉，母子均安比什麼都重要。從今年一月回到台灣後，我就很努力的讓自己放鬆、讓中醫針灸、做結構調整，也盡量不做重訓，以免身體結構在不當基礎下被破壞的更嚴重。經過中醫調整身體真的舒服很多，恥骨痛、肋骨痛、呼吸困難還有許多孕期不適症狀都緩解下來，以前真的不知道結構治療對孕婦這麼有效！早知道就早點回台灣早點開始治療了😭 我確實可能調整的時機拖的太晚，已經超過30週肚子很大很崩了才開始調所以效果有限😢 一切還是以安全為重，因此我們決定採醫生的建議就在今天剖腹了吧！剛好是我的生日，這也是命運的安排？
討論考慮要剖腹產後內心蠻複雜的，4/11一早我跟老公就在台北晃來晃去，心想著有沒有機會破水啊落紅啊，會不會突然又啟動產程了？加上又是我的生日，我們中午還跑去吃壽喜燒然後逛街了一下😂😂 當天每個moment 我都很疑惑「疑？今天不是要生小孩嗎？我在這裡幹嘛？」到了下午三四點了還是沒有產兆，連宮縮都消失了😞 只好去醫院面對要剖腹的命運，但是到了醫院的時候，發現宮口居然已經開了三公分（？）我整個困惑到不知道要不要繼等開指，還是要去剖？
又和老公、醫生討論了一下，最後還是決定不等了，畢竟從兩三週前就感覺弟弟想出來，但好像遇到了什麼困難弟弟出不來，而且因為我有過兩胎剖腹經驗所以不能打催生，醫生評估了一下風險還有經驗，我們最後還是決定剖腹了😭 雖然我有點小失望，但也算是鬆了口氣，今天終於可以把肚子裡的異形給排出來了啊啊啊！真的被要生不生的痛苦折磨到整個人毛躁到不行了🤯 加上又能和弟弟跟爸爸我們三代同一天生日真的很酷，好吧好吧我就臣服於宇宙的安排了！
剖腹前的準備很趕，因為沒看時程沒有計畫，完全是臨時決定，趕著辦理住院手續、浣腸、剃毛、填資料等等都做的好趕，好在之前弟弟假警報太多次，待產包裡什麼的都準備好了👌（這裡超感謝 六甲村孕兒精品 送我的待產包，不知道帶待產要準備什麼的人直接去買一袋就搞定，裡面什麼都有！不然我真的不知道在台灣生產要準備些什麼）
一切都就緒之後，好孕工作室 的助產士任虹陪著我們到手術室，老公也換了衣服進來手術室裡陪我，一進手術室我本來有點緊張的心情放鬆不少，因為裡面播放著很嗨的音樂😂😂😂 然後身邊又有老公還有這幾個月一直陪伴著我們的任虹在身邊，打麻醉的時候超痛，但任虹一直握著我的手讓我放鬆，整個過程都讓我感到非常溫暖，@陳鈺萍醫師 也有在手術過程中與我對話，對比我在美國生兩胎都像被推上手術臺當豬宰的冰冷恐懼感實在差太多了😭
晚上八點多，我聽到了弟弟響亮的哭聲！
剖腹的過程中大部分時間都沒有感覺，我聽著音樂邊跟老公聊天，想化解布幕另一端下半身不知道現在發生什麼事的緊張感，但是有一小段時間我真的有感覺到擔心也有點害怕，腹部被剖開時聽到醫生說了一句「好緊！」然後我開始感覺到有一個人壓著我的身體，另一個人蠻出力的要把某樣東西從我身體拔出來，不知道為何這個過程讓我很想流眼淚，一方面是覺得很沒安全感，另一方面也可能淺意識覺得要跟弟弟分開了？但不得不說... 當弟弟被拔出來的那瞬間，我的身體真的他x的有夠舒服！！！被擠到很難受的內臟感覺都一起鬆了口氣😆 肋骨恥骨也是瞬間都放鬆了！
醫生果然很有經驗，一剖開肚子才發現，我的腹部筋膜果真的一整片都繃在一起，果然前兩胎剖腹手術把身體結構都搞砸了，第一胎剖腹切口太過接近恥骨，加上第二胎又得剖在同一個位置，兩次接連靠近在恥骨聯合處，對我的筋膜線造成很大的破壞，這也完全解答了為什麼我第二胎產後骨盆與脊椎角度活動度極差、超容易腰痠、肩頸不適、下腹脂肪容易堆積、整個怎都感覺身體不像自己的😢 謝謝陳醫師在手術過程中，也細心的幫我把前兩胎手術遺留的沾黏毒害都清理乾淨了😆😆🙏
肚子筋膜緊蹦的程度很嚴重，連徒手把弟弟拉出來都有困難，難怪過去兩週宮縮縮一縮又停了下來好幾次，因為光靠宮縮的力量真的沒辦法把弟弟擠出來啊啊😵 加上弟弟還有被臍帶繞頸一圈，這半個月弟弟果然在向我們釋出訊息！真的是弟弟想出出不來，還被關在我的肚子裡越養越大隻😂 出生時4305公克、身長53.5公分，真的是標準巨嬰無誤😆連嬰兒室的護理師都說這是滿月寶寶混進來的吧？
這兩天的相處發現弟弟的個性（目前為止）非常非常calm，從出生到現在只聽到他哭沒幾聲，就算肚子餓也不會大哭，半夜找奶喝也只是溫和的哀哀兩聲，摸摸他的臉還有放音樂給他聽馬上又快睡著了😆整個跟他哥哥姊姊差十萬八千里！然後他剛出生時還呈現十指交握的大師姿勢好一段時間（圖八）我從懷孕到生產每一天都冥想，難道真的是靈性大師投胎來的？
總之，生懷第三胎這趟旅程總算平安落幕了，昨天收到私訊說好像一部追了很久的劇終於完結篇（?) 好可愛的比喻😂 這段時間真心感謝 @陳鈺萍醫師 的專業，讓我整個孕期都非常放心，陳醫師結合了中醫與西醫的理論，讓在美國生懷兩胎後始終找不到自己身體哪裡出問題的我，通通都找到了答案❤️ 也非常感謝 昌盛堂中醫診所 的 @中醫師劉佳祐 從我回台灣後一路幫我調整結構，雖然因為太晚才開始調了，前兩胎的沾黏又太過頑固，希望這胎之後的復元之路能靠劉醫師的神手幫我把結構都調回我原來的身體應有的樣子，讓我的脂肪不要亂囤積、健身可以更有效率✌️
謝謝宇宙讓我平安生下三寶，還讓我們同一天生日🥰這真的是這輩子最大的禮物🎁 接下來要好好坐月子開始進入產後修復之路了，花了十個月被撐到跟西瓜一樣大的子宮，要花大概6-8週的時間讓他縮回拳頭大小，產後的身材恢復千萬不能急，越急越瘦不下來，或瘦下來也不會身心快樂，給我一年的時間，我要讓馬甲線回家💪❤️
謝謝大家的祝福還有耐心看完這個超長文☺️ 祝福所有跟我同期的孕妹們都能順利生產😊
六甲村媽媽禮 在 [懷孕] 分享20場媽媽教室綜合心得- 看板BabyMother 的推薦與評價
圖文網誌版(無音樂):https://anity0404.pixnet.net/blog/post/156156338
每個地區的媽媽教室贈品及課程內容都有所不同，
因此如果準媽媽較沒有時間報名媽媽教室，
可依照課程內容、獎品豐富性等考量去做選擇。
報名媽媽教室最實用的網站是EZHealth :
https://www.ezhealth.com.tw/tools/MamaClass.aspx
大多數的媽媽教室都可藉由上述網站而搜尋到，
但難免有些漏網之魚，例如大醫院舉辦的媽媽教室，
這就要準媽媽自行去google囉！
課程內容依照孕期的前、中、後也會有所差異，
例如：
懷孕前期的媽媽可能會比較想知道產檢的重要性、舒緩孕期不適，
懷孕中期的媽媽可能會想了解減痛分娩的知識、選擇自然產或剖腹產，
懷孕後期的媽媽可能會比較想了解正確坐月子的方式、新生兒沐浴、母乳哺餵、新生兒常見問題處理等，
獎品豐富性是另一個考量是否要參加的重點，
(1)奶粉大廠舉辦的媽媽教室：
亞培、美強生、S26等奶粉大廠所辦的推薦場次，
及明治新手媽咪先修班場次就一定要參加，
除了有豐富的參加禮、舉手禮之外，抽獎禮都會很棒(結合combi、nac nac等實用產品)。
(2)臍帶血公司舉辦的媽媽教室：
最推薦尖端臍帶血的VIP場和福袋場，都可在孕期內各參加一次，參加禮很豐富，
美商永生、再生緣、大展等臍帶血，
要特別在他們媽媽教室報名網頁中挑選有夫妻同行禮、前30名網路報名禮的場次，
像我們參加美商永生的那場，參加禮是質感超好的大浴巾，
夫妻同行禮是質感不錯的紗布衣，
抽獎禮又抽到時尚又實用的媽媽包，
真是不枉費懷孕第36週還認真坐在媽媽教室坐了三小時。
美商永生舉辦的場次會在講桌旁放置許多禮盒、獎品，但那些都只是擺好看的，
真正會發的舉手禮是各種試用包、紗布巾。(這應該是大家都眾所皆知的吧?)
我們參加大展臍帶血的那場，網站上有註明提前預約享有精美好禮，
禮品是市面上有販售的紅石榴草本潔淨潤滑露，很大方的給一整條30ml正品；
訊聯的福袋場相較之下送的贈品就比較少，但都很精緻實用。
(3)月子餐舉辦的媽媽教室：
獎品普遍比奶粉大廠和臍帶血公司送得少，
最推薦六甲村的媽媽教室，贈送的東西除了有各種六甲村試用品，還有六甲村的面膜，
以及看護墊、產褥墊，另外還有媽媽手冊保護套、安產御守，
我超級喜歡他們送的媽媽手冊保護套，顏色美觀且質料不錯。
接著，介紹2013年3月至2013年8月在台南媽媽教室參加的贈品，
除了參加禮之外，也包含有獎徵答禮、抽獎禮、夫妻同行禮、網路預約禮。
1.奇美醫院媽媽教室
主題:產程介紹、認識減痛分娩
日期:2013.03.1 PM13:00~15:30
場地環境：★★★
內容實用：★★★★★
舉手抽獎禮：★★★★ (有嬰兒推車、浴盆等大型獎品)
參加禮：★★ (呷七碗油飯試吃、克林姆千層蛋糕試吃、Nuk濕紙巾一包，
還有嬰兒潤膚乳液試用包。)
這場次因為人數爆量，所以我們被排在另一間會議室聽現場轉播，
所以也沒有機會參加現場問答。
圖片的部分我只拍了呷七碗的油飯，其餘的參加禮都是試用品。
2.亞培大型媽媽教室
主題:選擇何種生產方式
日期:2013.05.04 PM13:00~15:00
場地環境：★★★★★
內容實用：★★★★
舉手抽獎禮：★★★★★ (有nac nac等大品牌的獎品)
參加禮：★★★★★
這場亞培媽媽教室的參加心得請按這兒:
https://anity0404.pixnet.net/blog/post/146794878
亞培大型媽媽教室終於也來台南了，地點也選得不錯，是大億麗緻。
參加禮很豐富，
有媽媽包、兩包媽媽奶粉、嬰兒用的綿巾、兩包Nuk的溢乳墊、Nuk嬰兒濕紙巾，
施巴的除紋霜、嬰兒乳液、泡泡浴露，媽媽法寶的頭皮清爽噴霧(傳說中的乾洗髮)。
3.尖端臍帶血媽媽教室(福袋場)
主題:產前產後運動&尖端臍帶血介紹
日期:2013.06.02 PM14:00~16:30
場地環境：★★★★★
內容實用：★★★★
舉手抽獎禮：★★ (舉手禮送的東西都是試用包)
參加禮：★★★★★
這場次是福袋場，每位孕媽咪只能參加一次，
請來的講師是婦產科醫師，很認真講解產前及產後運動，
以及那些孕婦不適合做產前運動。
同時，醫師也提醒我們要注意睡覺時小腿保暖的重要性，
許多人以為懷孕中後期容易抽筋是因為鈣不足，
其實大多數是因為小腿沒有穿襪子，半夜氣溫下降時就容易導致抽筋，
這種狀況吃再多鈣片也沒有用，最好的方法就是穿襪子，
這句話對我而言受益良多，我懷孕到後期只有兩次小腿抽筋，
兩次都是忘了穿襪子保暖所引起。
贈品有多功能奶瓶(從六個月開始一直可用到五歲)、nac nac洗衣精、迪士尼胎教CD，
洗潔精、KUKU鴨安撫奶嘴(市售55元)、甲七碗彌月油飯試吃、阿默貴族蛋糕試吃。
場地是在台南大飯店，可以免費停車，
而這一場也是目前我在台南大飯店參加媽媽教室以來，
唯一一場有提供桌子，方便書寫做筆記的，加分加分。
4.美強生媽媽教室
主題:簡易拉梅茲
日期:2013.06.15 PM14:00~15:30
場地環境：★★★
內容實用：★★★★
舉手抽獎禮：★★ (舉手禮送的東西是L夾、便條紙)
參加禮：★★★ (贈品是嬰兒手套、方巾、NUK溢乳墊兩包、婦潔私密沐浴露)
這場是美強生小型媽媽教室，
會想參加這場主要是想實際學習拉梅茲呼吸法，
地點在台南麗嬰房金華門市，場地小小的，座位是塑膠椅，
坐久了難免會覺得不舒服，
講師(黃瓊瑤營養師)以生動活潑的方式教導孕媽咪和準爸爸產前按摩、產前運動，
然後教導拉梅茲呼吸法。
本來對媽媽奶粉味道非常排斥的我(亞培媽媽奶粉的味道不適合我...)，
沒想到美強生的味道相較之下比較能接受，
因此老公自掏腰包買了兩罐媽媽奶粉給我喝，
加贈哺乳枕和Nuby自然乳感防脹氣奶瓶，這些市售價都不便宜哩!
5.明治媽咪先修班
主題:孕期營養
日期:2013.06.29 AM10:10~11:50
場地環境：★★★★★
內容實用：★★★
舉手抽獎禮：★★★★ (舉手禮送的東西是明治指甲剪，抽獎禮是副食品調理七件組)
參加禮：★★★★ (贈品是嬰兒食品碗&湯匙、奶嘴存放盒)
這場次的講題是孕期營養，
對於懷孕已進入後期的我而言(當時已滿29週)完全是為了贈品才參加的，
場地是選在台糖長榮桂冠酒店，座位舒適且可以免費停車。
2013年5月以前，明治媽咪先修班的贈品是副食品調理七件組，
但5月中旬之後就只贈送嬰兒食品碗&湯匙、奶嘴存放盒。
這場媽媽教室，老公在有獎徵答時有搶答，
因此多贈送一個明治安全指甲剪，在網路上很多媽咪大力推薦唷!
6.美強生媽媽教室
主題:母乳哺餵技巧&乳汁疏通技巧
日期:2013.06.29 PM14:00~16:00
場地環境：★
內容實用：★★★★
舉手抽獎禮：★ (這場舉手沒有禮物...)
參加禮：★★★ (nac nac嬰兒皂、潤膚油、防水餐墊、漢方爽身粉、小方巾、
媽媽寶寶雜誌)
這場次的地點在黃昭彰婦產科七樓媽媽教室，
場地環境只有一顆★ ，是因為那天剛好一樓在施工，
不知為何就跳電了，所以空調跟著故障，
剛好媽媽教室在頂樓，又悶又熱，
真的是我們參加媽媽教室以來最狼狽又痛苦的一次，
但我真的很想多了解母乳哺餵的相關知識，因此老公也努力陪我到課程結束。
目前為止參加美強生小型媽媽教室，其實還滿推薦的，
因為他們請的講師都會針對主題進行一個小時的課程，
之後才會推銷自家產品，
而他們所談論的主題也是孕媽咪們實際會面臨的一些狀況。
7.紫金堂媽媽教室
主題:懷孕後期疏緩身體不適&紫金堂月子餐試吃
日期:2013.07.07 PM14:00~16:00
場地環境：★★★
內容實用：★★★
舉手抽獎禮：★★★★★ (奧黛莉的修飾貼身褲，單價1080元)
參加禮：★ (腿部緊實凝膠、馬玉山五穀沖泡粉)
紫金堂的贈品是眾所皆知的少，參加禮是一罐腿部緊實凝膠，
參加到最後的贈品是一個大紙袋，裡面裝著一包萬歲牌燕麥堅果飲。
會想參加這場，其實是想了解如何紓緩懷孕後期的身體不適，
但講師(郭綜合醫院的婦產科醫師)說得很快(只講了三十分鐘)，
還好我有把ppt都用相機拍下來好好閱讀~~ =.=
後面一個半小時是紫金堂月子餐試吃和坐月子調理的注意事項，
不能否認，紫金堂的月子餐試吃很好吃，
本來老公聽到月子餐不加鹽、味精，要我自己乖乖吃，
但他喝了一口雞湯，發現其實很好喝，就跟著我一起試吃月子餐了。
坐月子調理期間，若要哺餵母乳就不能吃韭菜(懷孕前期開始就不能吃)、大麥芽，
過程中的有獎徵答時間，講師問到:"有哪些方法可以幫助產後子宮恢復?"
我很快的舉手，說:"哺餵母乳"
拿到的舉手禮是奧黛莉修飾褲的免費兌換卷(原價1080元)，
果然多上幾場媽媽教室，比較敢舉手進行有獎徵答的互動。 ^^"
8.六甲村媽媽教室
主題:一百分作月子
日期:2013.07.17 PM14:00~15:30
場地環境：★★★
內容實用：★★★★
舉手抽獎禮：★★★★ (六甲村的面膜、新生兒紗布衣、襪子)
參加禮：★★★★
六甲村這場媽媽教室辦在平常日下午，
因此大多數都是孕媽咪獨自前來，
場地是在金三角大樓六樓，是跟某家保險公司借用場地，
椅子是塑膠椅，坐久難免還是會不舒服，所幸六甲村媽媽教室的時間還算短。
沒有結合其他講題，完全針對六甲村月子膳進行宣傳，
但也依照中醫的角度分享作月子時在食補及生活作息需要注意的狀況，
對我而言滿實用的。
送的東西也很特別，
包括安產御守、媽媽手冊保護套、產褥墊*2、產婦衛生棉*2、
溢乳墊、面膜、孕媽咪營養補給品等。
既然是推銷月子膳，過程中當然就會有試吃囉!
總共提供兩道湯品，包括山藥排骨湯，
六甲村強調方便，可以請家人幫忙煮，
只要將他們提供的藥膳(罐裝)放進燉湯裡面一起熬煮即可，
價格也算親民，可以考慮。
六甲村送的媽媽手冊保護套，很可愛，
講師在報到處貼心的幫孕媽咪裝保護套，讓我印象深刻。
安產御守，目前被我放在待產包裡，希望生產過程一切順利~
除了溢乳墊、除紋霜之外，也提供多種營養補給品試吃。
9.奇美醫院親子教室
主題:作月子文化與新思維&新生兒沐浴和居家照顧
日期:2013.07.20 PM13:00~15:00
場地環境：★★★★★
內容實用：★★★★★
舉手抽獎禮：無
參加禮：無
這場媽媽教室人數很少，且沒有任何廠商贊助，只提供原子筆、講義、透明封口袋，
但我覺得很實用且吸收到許多知識，因此拼命做筆記。
除了以中醫觀點看作月子的重要性及注意事項，
也有護理師現場示範新生兒沐浴及臍帶護理方式，
媽媽教室結束後由護理師帶領懷孕滿28週的產婦，
參觀奇美醫院的待產室、母嬰同室及嬰兒房，
對於原本就決定在奇美醫院生產的我而言，受益良多!
另外，推薦給大家一個影片：新生兒沐浴篇，
這是由奇美醫院母嬰親善推動委員會提供的影片，
每個沐浴步驟及注意事項都有清楚介紹。
10.能恩HA奶粉&再生緣媽媽教室
主題:漫談自然產與剖腹產&預防過敏從懷孕開始
日期:2013.07.21 PM14:00~16:00
場地環境：★★★★★
內容實用：★★★★
舉手抽獎禮：★★ (紗布手帕)
參加禮：★★★★★ (夫妻同行禮：紗布衣)
這場次是由婦產科醫師擔任講師，讓我更了解自然產及剖腹產的過程及風險。
這場媽媽教室的贊助廠商很多，因此拿到的贈品也很多，
包括:媽媽包、紗布衣(夫妻同行禮)、看護墊*2、扁梳、溢乳墊*2、尿布、
油飯試吃、蛋糕試吃，還有有獎徵答時贈送的紗布手帕。
這款媽媽包是能恩HA奶粉贈送的，比亞培媽媽教室送的泰國包還要大一些，
但是內袋及外袋的隔間較少，
因此後來我還是選擇拿美強生大型媽媽教室送的媽媽包當待產包，
拎著就可以直接到醫院，很方便哩!
這是夫妻同行送的參加禮：紗布衣。
有獎徵答送的紗布手帕，寶寶溢奶時可用，多拿幾條也好，
這款看護墊在藥局至少要20元，看到贈品有這款看護墊還滿驚奇的，
有了這款看護墊、六甲村送的看護墊以及之前買的同款看護墊，
集滿六個看護墊放進待產包就ok了。
(衛教室的護理人員說至少要六片，不要放太少也不必放太多片，因為很好買)
11.美強生媽媽教室
主題:拉梅茲生產法&新生兒營養與發育
日期:2013.07.26 PM19:00~20:30
場地環境：★★★
內容實用：★★★★★
舉手抽獎禮：★★★★ (我的行動書櫃、Ｌ夾、添寧紙尿布)
參加禮：★★★ (百樂蛋糕試吃、欣醇月子膳試吃、美強生袋子、濕紙巾、奇哥嬰兒泡泡浴露、嬰兒護膚霜、孕婦?娠霜)
這場的地點在陳澤彥婦產科，主要參與的對象都是院內的準媽媽。
會報名這場，是因為七月初出現嚴重的腹部疼痛，
因為擔心而跑去陳澤彥婦產科做檢查，
醫師說是腹部韌帶抽筋，
還順便幫我用4D超音波詳細檢查胎兒的心跳、血流及體重、性別....
讓我跟老公聽到小桃北鼻的胎心音，這可是我們第一次聽到呢!
果然診所和醫院做檢查的仔細程度天壤之別。
護士問我們要不要參加7/26的媽媽教室，看了講題覺得很心動，當場就決定報名了。
這場次本來是屬於小型媽媽教室，但人數大爆滿，所幸我和老公有提早報到。
授課內容豐富實用，
尹靜貞護理督導從按摩、音樂冥想到拉梅茲呼吸訓練，
一步步帶領準爸爸和準媽媽體驗拉梅茲生產法。
其中，音樂冥想的部分有提到"身體掃描"，
這其實是正念減壓(mindfulness,又稱為"內觀")的一個概念，
目前在歐美國家的心理諮商與心理治療非常熱門，近幾年開始傳回台灣。
身體掃描主要是從頭到腳掃描自己身體的各個部位，專注在各個器官，
無論是緊繃、放鬆，如實知悉自己的感受，
相較於行為治療所做的放鬆訓練，
正念減壓強調"放鬆"只是進行正念減壓訓練後的結果，
如果有興趣，可以參考李燕蕙教授編譯的"正念減壓:一粒葡萄乾的練習"，
裡面還有附上練習光碟，可以直接聽15分鐘身體掃描的那段mp3.
這場次還有踴躍舉手進行有獎徵答的禮物，我們總共搶答四題，
其中有三題都是反應靈敏的老公搶答，
包括:我的行動書櫃(內含12本故事書和圖畫小卡，超精緻的!!)、
添寧紙尿布、兩個美強生L夾。
12.奇美媽媽教室
主題:孕婦體適能
日期:2013.07.27 AM10:00~11:40
場地環境：★★★★★
內容實用：★★★★★
舉手抽獎禮：無
參加禮：★★★★★ (抗力球、孕婦體適能操作光碟、資料袋)
因為場地空間有限，所以這場媽媽教室只有六個孕婦及陪同者參與，
我喜歡這樣的小型媽媽教室。
講師很認真的實際帶領孕婦們做運動，從暖身運動、肌耐力、瑜珈，
且會仔細看各個孕婦的動作是否確實，不會因姿勢不當而造成運動傷害。
另外要誇讚奇美醫院衛教室的護士和志工們，
也是很認真在旁協助，而且都很親切友善，
沒有老公陪同的孕婦，護士有特別在旁邊協助，真的很貼心!
13.美強生大型媽媽教室
主題:高危險?娠&五感spa
日期:2013.07.27 PM14:00~17:00
場地環境：★★★
內容實用：★★★★
舉手抽獎禮：★★★★★ (舉手禮：吸油面紙、試用包、美強生玩具
抽獎禮：combi餐搖椅、combi溫奶器)
參加禮：★★★★★ (媽媽包、嬰兒母親雜誌、餐墊)
這場次一樣是美強生媽媽教室，
贈品有:媽媽包(這是目前收到的媽媽包裡面，質感最好而且容量最大的)、
嬰兒母親雜誌(2013年6月出版)、餐墊，
還有外面填資料贈送的兩包濕紙巾、紗布巾。
這場次屬於大型媽媽教室，地點在台南大飯店七樓，可免費停車，
唯一的缺點是因為人多，所以空氣不流通，再加上當天有嚴重的水管惡臭，
因此後來進行五感spa及瑜珈時，深呼吸感到滿痛苦的。
這場次的主題為高危險?娠，
講師是奇美醫院婦產科主任陳醫師(但他因為在外面開業，因此只做到今年八月)。
高危險?娠的盛行率為10%，也就是每十個孕婦就有一個孕婦可能有高危險?娠，
透過陳醫師一個小時的講解，
以淺顯易懂的方式介紹?娠高血壓、?娠糖尿病、子癲前症、胎盤剝離、前置胎盤，
以及在哪些狀況下需要立即就醫，個人覺得這場講座非常實用。
14.美商永生臍帶血&s26媽媽教室
主題:正確坐月子
日期:2013.08.10 PM01:30~04:00
場地環境：★★★★★
內容實用：★★★★
舉手抽獎禮：★★★★ (抽獎禮：媽媽包；舉手禮：都是試用包，
講台旁邊擺的奶粉罐和副食品調理器是擺好看的無誤..)
參加禮：★★★★★ (網路前30名預約，加碼贈送高級大浴巾)
這場媽媽教室是S26和美商永生臍帶血合辦的場次，
講師是信詠馨中醫診所的醫師，從中醫的觀點介紹正確坐月子的觀點，
深入淺出的說明常見的產婦坐月子問題及如何調理身體，
當然也提到是否能洗頭，
(當然可以，但基本上一個禮拜一次且一定要快點吹頭髮)等常見的問題。
這場次的贈品:
新生兒圍兜、呷七碗油飯試吃、金龍彩波士頓派試吃、母乳儲存袋、紗布衣，
還有溢乳墊、嬰兒皂、除紋霜、新寶納多、濕紙巾、奶嘴鍊。
紗布巾很好用，多拿幾條就不用花錢去買，
s26的新生兒圍兜很可愛，
美商永生臍帶血贈送的紗布衣品質還不錯，
我們其實是為了免費的大浴巾而來的，沒想到大浴巾的品質真的很讚耶!
目前為止參加14場媽媽教室，以及各種藥局、網路通路贈品，
第一次收到母乳儲存袋，還滿開心的。
呷七碗贈送的嬰兒皂，很大一塊，
第一次拿到防掉的奶嘴鍊，s26送的贈品也是很實用可愛，
自認沒有抽獎運的我，第一次參加媽媽教室被抽中呢!
認真作筆記果然有用，回答問題後，得到s26提供的媽媽包，
很喜歡這種繽紛色系，可以裝的東西也很多。
15.廣和月子餐媽媽教室
主題:如何讓母乳源源不絕&哺乳按摩
日期:2013.08.14 PM07:00~08:00
場地環境：★★
內容實用：★★
舉手抽獎禮：★ (舉手禮：母乳儲存袋試用包)
參加禮：★★ (參加禮是金格的蜂蜜蛋糕試吃、NUK溢乳墊試用包，還有嬰兒副食品碗組)
這場媽媽教室在台南東門路的媽媽餵舉辦，
是目前為止參加的媽媽教室中，
需要爬最多階樓梯的一場媽媽教室，
椅子是塑膠椅，坐久了會覺得不舒服，所幸這場只有短暫的一個小時而已。
會選擇參加這場媽媽教室，主要是講題很吸引我，因此很早就報名了，
到了媽媽餵才知道這場主辦是廣和月子餐，
光是介紹廣和月子餐就佔了55分鐘，
只剩五分鐘說明哺乳按摩的方式及穴道按摩。
16.大展媽媽教室
主題:給寶寶愛的禮物
日期:2013.08.23 PM18:00~19:00
場地環境：★★★
內容實用：★
舉手抽獎禮：★★ (舉手禮：新生兒圍兜)
參加禮：★★★★★ (提前預約禮：紅石榴潔淨潤滑露；參加禮：禮坊和一之鄉的彌月試吃、手套、洗澡巾、紗布巾、梳子)
會參加這場，
其實是因為我本來在吳榮昌婦產科公告的媽媽教室網站上看到這場次的主題：
準爸媽如何認識產兆。
和老公到現場時，老公問我主題是什麼，
我還回答：”是認識產兆耶！有問題可以舉手發問喔”
沒想到竟然會有主題不同的狀況。
也因為主題內容與我們的期待不符，所以就不多介紹了，
不過大展臍帶血這場講師很特別，是我們參加過的臍帶血媽媽教室之中，
唯一沒有攻擊、說其他臍帶血業者不好的業務，講的話都很實在，
這點倒是很推薦喔!
提前預約禮是紅石榴草本潔淨潤滑露，這款在網路購物皆有販售，
一條30ml是160元~400元不等，直接送正品一條，真的很大方。
有拿過的贈品就不多介紹了，這款新生兒圍兜印上大展臍帶血的logo,很可愛，
贈品還有巧虎紗布手帕，也很可愛。
17.奇美醫院婦產部
主題:哺乳專修班
日期:2013.08.24 PM15:00~17:00
場地環境：★★★★★
內容實用：★★★★★
舉手抽獎禮：無
參加禮：★★★ (奇哥溢乳墊試用包、果汁*2、證書、資料袋、母乳哺餵手冊)
參加這場次，其實我的內心交戰好幾回，
因為同個時間在家欣大飯店舉辦生產支持：談爸爸在生產時的陪伴，
講師是奇美醫院婦產部的徐富美護理長， 前30名預約禮也很不錯，
不過我目前已經足月了，打算在產假期間全親餵的我更在乎哺乳姿勢及技巧，
因此毅然決然的前往奇美醫院～哺乳專修班。
這場次有八對夫妻一同參加，
每個人（包括爸爸）都會分到一個模擬嬰兒可直接演練，
講師介紹親餵的姿勢，這張照片示範搖籃式，媽咪的手肘靠在嬰兒的脖子下方，
手掌則是支撐嬰兒的臀部，嬰兒的頭和身體呈現一直線，
現場所有的準爸媽都拿模擬嬰兒現場演練，
另一位講師在台下逐一指導及改正準爸媽的姿勢。
PS:講師很認真的教學，但因為保障隱私權及肖像權，
所以我還是把講師的臉用卡通圖案遮蔽~
奇美醫院是母嬰親善醫院，因此鼓勵(但不強迫)母嬰同室，
哺乳專修班也介紹躺餵的技巧，
第一步:協助者將寶寶整理後，將寶寶臉朝母親乳房方向，
放在媽媽身旁(媽媽稍微側身，背後可墊L型枕或浴巾)
第二步:協助者將寶寶浴巾反摺捲成捲軸。
第三步:將寶寶浴巾反摺後固定於寶寶背部。
第四步:協助媽媽和寶寶蓋被子。
第五步:若旁邊有床擋，記得把床擋撐起來，以防寶寶掉落。
現場有一張醫院提供的床及相關設備(浴巾、L形枕、被子、枕頭)，
講師先由一對夫妻現場示範之後，再逐一讓每對夫妻現場模擬親餵姿勢，
若姿勢錯誤則立即指正；
躺餵姿勢學會了之後，再學坐餵姿勢，
有C形枕提供支撐(若家中沒有C形枕也可以用浴巾代替，不一定要多花錢)。
接著，介紹以手擠乳的技巧，以模擬乳房現場教學，
每個人(包括準爸爸)都要現場模擬，講師也是逐一看大家的姿勢是否正確。
兩個小時的哺乳專修班，也教導如何正確的更換尿布，
還有教導拍嗝的姿勢，
最後還有教導臍帶護理的方式，
這部分在7/20參加奇美醫院親子教室時就有教導過。
哺乳專修班結束後，講師帶我們參觀待產室，
兩週前因為做胎心音檢測，所以有先去待產室的經驗，
待產室裡面有L形枕，也有電視。
也因為目前已經37w5d，
更想知道單人房的樣貌(7/20那天親子教室結束後，沒有參觀單人房)，
因此這次課後特別詢問是否能看單人房，
剛好這天有單人房的空房，所以有開放參觀。
參加並完成前後測之後，拿到參加證明，
這是參加了這麼多場媽媽教室以來，第一次拿到參加證明呢!
參加時，每個人都有一瓶果汁飲料，
還有奇哥的溢乳墊試用包、泡泡浴露、乳液試用包，
發了一本母乳哺育教戰手冊，
還有奇美醫院的資料袋(目前已經拿到三個奇美醫院的資料袋...)
這場次結束後，
我很慶幸自己最後是選擇去上哺乳專修班，
讓我和老公學習正確的母乳哺餵知識、親餵姿勢、擠奶方式、換尿布技巧、拍嗝方式。
18.陳祥君產後護理之家媽媽教室
主題:新手爸媽常見問題&嬰兒副食品
日期:2013.08.25 PM13:30~15:40
場地環境：★★★★★
內容實用：★★★★★
舉手抽獎禮：★★★ (S26媽媽袋、濕紙巾、尿布試用包...)
參加禮：★★★ (奇哥溢乳墊試用包、果汁*2、證書、資料袋、母乳哺餵手冊)
會選擇參加這場次，主要是因為這場次的主題很實用，
三個講師也都很努力地準備ppt，
陳祥君醫師認真講解如何辨別胎動、甚麼樣的狀況會導致胎動減少及增加，
以及研究發現胎兒睡眠期間不超過70分鐘，
因此若超過70分鐘都沒有胎動，就要特別小心。
此外，陳醫師也提到懷孕後期(28週後)前置胎盤、胎盤剝離的嚴重性，
以及羊水栓塞、臍帶繞頸的危險性。
第二個講題是請成大醫院小兒科楊醫師擔任講師，
主題是新手爸媽常見問題，深入簡出的分享常見的母乳哺餵問題、嬰幼兒常見疾病，
且提醒新手爸媽一定要讓嬰幼兒坐在汽座、不要讓嬰幼兒使用學步車...
最特別的是楊醫師也提到新生兒保險的部分，
他所提到的這幾大類都與PTT保險版apin大提到的罐頭保單理念類似，
提供新手爸媽做參考。
第三個講題是由婦兒安嬰兒部的護理師擔任講師，主題是嬰幼兒副食品添加，
提及副食品補充應是4個月~6個月才開始，
且在那之前不須添加葡萄糖水，避免嬰幼兒提早厭食...等食用的觀念。
這次拿到兩個舉手禮，分別是妙而舒尿布試用包及濕紙巾，
這次的參加禮很特別，一次收集多間彌月蛋糕試吃，
包括:多立倫、禮坊、金格、依莎貝爾、金龍彩、不二家...
以及月子餐提供的香菇雞湯試吃，還有s26提供的溼紙巾、圍兜等。
在休息時間也提供參觀陳祥君產後護理之家的月子房，
看起來還真的滿不錯的。
值得一提的是這場次每一個小時會有10分鐘左右的休息時間，
陳祥君醫師會提醒孕媽咪不要憋尿、起身走走，
會場外有提供餅乾、糖果等零食及杯水，感覺得到主辦者的用心及貼心。
19.生寶臍帶血媽媽教室
主題:母乳哺餵及相關注意事項
日期:2013.08.27 PM19:00~21:00
場地環境：★★★★
內容實用：★★★★★
舉手抽獎禮：★★ (懷孕書籍、NUK溢乳墊試用包)
參加禮：★★★ (彌月蛋糕試吃、童襪，提前預約禮是優生溢乳墊試用盒、尿布試用
包。)
這場次是在劍橋大飯店11樓會議廳舉辦，有特約停車場，
會場內有提供冬瓜茶、咖啡、茶包及紙杯，整體而言場地環境還滿不錯的。
這場次的講師是尹靜貞護理督導，除了準備豐富的ppt之外，
也帶著嬰兒和乳房模型現場示範正確的哺乳姿勢及乳房按摩方式，
現場看到好多準媽媽們拿著手機拍攝ppt的圖解步驟，好多認真的準媽媽~~
參加禮是香港安琪拉的彌月蛋糕試吃，以及童襪一雙，
另外還有前30名提前預約禮是優生溢乳墊試用盒(6入)、尿布試用包，
不過承辦人員來不及拿尿布試用包到會場，因此會在會後補寄。
老公參加有獎徵答，回答冰在冰箱的母乳要如何加熱，
講師贈送一本書:孕媽咪百科大全，
這本書很實用，不過我目前已經滿38週，因此會送給有需要的人。
20.訊聯臍帶血happy baby福袋俱樂部
主題:待產時的注意事項
日期:2013.08.31 PM14:00~16:30
場地環境：★★★★★
內容實用：★★★★★
舉手抽獎禮：★★ (媽媽寶寶雜誌、紗布衣...)
參加禮：★★★★★ (夫妻同行禮是一盒棉花棒)
這場次的場地是目前我參加媽媽教室品質最優的，
地點是大億麗緻五樓的常紅廳，
有提供舒適的桌椅，桌子鋪上桌巾，放著一盤薄荷糖，
每個位子都有提供玻璃杯，上面有附上紙做的杯蓋，
講師是奇美醫院的鍾明廷醫師，講解待產注意事項並介紹生產過程，
以及爸爸陪產時的注意事項。
這場次的有獎徵答禮是紗布衣、雜誌...，
我拿到的有獎徵答禮是今年七月份的媽媽寶寶雜誌，
裡面有提到百歲育兒&親密育兒的優缺點。
夫妻同行禮是一罐棉花棒，
福袋有克蘭詩保養品試用組、寶寶潛能開發百科、優生安撫奶嘴，
以及迪士尼美與世界、巧連智有聲光碟，
最特別的就是克蘭詩保養品組合，
之前在台南新光三越新天地憑媽媽手冊換的贈品是只有宛若新生除紋霜，
但這場次卻很大方地給一包保養品試用包。
懷孕之後，許多既定的行程亂了調，
今年一月至三月努力找房子、找蜜月地點，
四月和老公一起忙著搬家、找月子中心，
還有度蜜月、訂婚，五月和六月忙著工作以及結婚的事情，
因此參加的媽媽教室並不多，上的課程都是我覺得主題實用為主，
七月之後，終於該忙的都忙完了，也有更充裕的時間參加媽媽教室。
多參加幾場媽媽教室，
可發現參加媽媽教室的族群大多都是生第一胎的準媽媽居多，
除了贈品這種外在酬賞之外，更重要的是參加媽媽教室可以吸取許多知識，
雖然這些知識在懷孕育兒書籍就看得到，
但是如何幫新生兒沐浴、親餵姿勢、拍嗝、臍帶護理、尿布更換，
及孕婦體適能等實際操作的課程，
卻是現場演練的效果遠勝於書本上的文字，
媽媽教室請到的專業講師，
幾乎都是婦產科醫師、小兒科醫師、營養師、心理師、護理師等專業級的醫事人員，
若有任何疑問都可以現場舉手發問。
只要是假日期間，
大多數媽媽教室都有準爸爸陪伴準媽媽一起前來，
我老公也是除了六甲村媽媽教室那場次之外(辦在平常日下午，老公要上班)，
其餘場次都全程參加喔!
夫妻同行參加媽媽教室，
除了可以拿到許多媽媽教室提供的夫妻同行送好禮，
無形之中也協助沒有懷孕、生產、育兒經驗的準爸爸和準媽媽們提高準備度，
所以真的很建議準媽媽依據自己的需求參加實用的媽媽教室。
未來在生產前仍會繼續參加媽媽教室，再將相關資訊分享給大家，
也預祝大家生產順利~ :)
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