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愛菲斯 居家美學 是台灣設計生產製造的國民品牌
從2008年起服務全國大專院校的住宿生已達12年之久
他的價錢跟品質真的不成正比阿，怎麼可以花少少的錢就能買到這麼好用的枕頭內
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#瑞士山寧泰涼感親水記憶枕
不管你是正躺還是側睡都可以選他，中間有頭部3D凹槽設計，平均的支撐並保護頭頸椎
讓脊椎可以在睡覺時後呈現水平狀，減少打呼還有落枕的問題
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#飯店級慢回彈科技枕
他的表布用抗過敏聚纖內含科技分子薄膜，可以瞬涼親膚也能吸濕氣
他側邊那排藍色的布是3D蜂巢透氣網，使用起來非常透氣涼爽，排熱效果很好!!!
✔️文章連結 : https://reurl.cc/6DZe0O
✔️合作邀約 : xianmi2305@gmail.com
一直在追求好枕頭的我，終於有機會跟大家分享厲害的枕頭—「#眠りの専門家 #枕好睡記憶機能枕」，台灣本土設計，完全貼合頭、頸、肩，超符合人體工學，而且不只平躺、為了側睡設計的延伸區，為了趴睡設計的凹槽插手區，加上慢回彈材質，第一次睡到天亮枕頭沒跑掉🤣，還有3D穴道按摩顆粒，完整釋放辛苦一整天的肩頸壓力，我們還在現場直接睡給大家看！躺下去一叫到天亮的枕頭也是大家的追求吧！這蝴蝶形狀高科技枕頭感覺好貴，但MIT品牌價格絕對超親民。
夯頻道-流行、美妝、旅行、吃喝玩樂
這兩天到義大利科摩湖逛逛，這是第四次（如果不是第五次。年紀漸長，記憶模糊～）
正好遇上中秋，月光在湖上蕩漾，在旅館的晚餐喫湖鮮，喝Prosecco，靜謐祥和的科摩湖引入遐思（除了偶而有小屁孩騎吵死人摩托車呼嘯而過）。
過去住的旅館都在較知名的湖畔小鎮：Bellagio 的Villa Serbelloni 和Cômo的Villa d’Este, 都是屬於歷史深厚的古蹟建築，這次住住不是那麼觀光的小鎮Menaggio三月剛開幕的全新旅館Grand Hôtel Victoria。
就建築本身其實也是百年以上，從湖上看去，也是Menaggio最豪華的旅館。不過房間設備則是徹底的高科技：觸控式自動的燈光、窗簾、音響管控... 老人家研究好久才搞懂怎麼把寢室的燈全部關掉...😂😂😂
不過還是非常喜歡203這個房間：實心橡木地板（不是地毯），踩上去不會冰腳🦶；全大理石浴室，非常高雅，地板也不冰涼；超級寬敞，床墊超厚的國王床；觸感絕佳的被單枕頭套...
浴室的橢圓型大鏡子邊緣有光圈，亮起來真是美～ 浴袍、浴巾棉柔厚實，跟擦屁股紙一樣，用起來就知道是好東西。好旅館在是高級在這種小地方...
最喜歡的是義式淋浴，挑高超過三公尺半以上，花灑落下的水，密而細，太舒服了，完全沒有拍打感，生平首見。好想家裡也裝一個，可是沒有那麼高的天花板...😅
音響揚聲器裝在浴室和房間中央，音質極好，我播了鋼琴獨奏搭配湖光月色，很有現場演奏感。也幸好房間隔音很好... 😅
我其實都快不記得哪天是中秋了，如果不是朋友傳簡訊來祝福。
這趟出門整理行李時還一團亂，過去總有備好的盥洗包，隨時可以拎包走人。一年多沒旅行，弄了個手忙腳亂，四仰八叉～
這個疫情讓我們知道，每個節日都值得過，和朋友、和家人，或是自己好好過，套句現在流行的話：因為我們永遠不知道意外和明天哪個比較早到...
中秋剛過，讓我們期待下來的節日吧。三巴團購再度推出前兩次好評不斷的伊比利火腿，這次是聖誕特別禮盒組。有興趣的人，請參考留言板「巴黎好好吃」的連結。
台灣本土再度零確診，歐洲漸漸恢復正常生活。台灣鄉親們儘快把疫苗打好打滿，也會很快恢復生活，恢復旅行，恢復去網紅景點、餐廳打卡跟朋友炫耀的日子。
朋友媽媽精彩大結局即將上檔啦，我知道了，不要再敲碗了～
【赤裸面對，我人生中最後悔的三件事】
0:00 精彩預告
1:12 最有安全感的地方
3:10 最後悔的第一件事
7:02 最後悔的第二件事
8:30 最後悔的第三件事
12:10 合龍與藏送禮物！
謝謝大家陪伴我分享我的床邊記憶
也跟我分享你的吧～
在下方留言，你人生中一間後悔的事以及現在面對的心態
並分享此影片到Instagram限時動態tag @blairechen
送出一組床邊記憶箱唷!
(天絲小抱枕&天絲枕套*不選款)
對合隆羽藏的床組有興趣也可以去逛逛哦
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此影片為商業合作影片♡
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#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了！相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了！除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位，今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操，很實用喔！有空一起來動一動吧！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解：
🔸做肩部運動前後，該先熱敷還是冰敷？
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節！
🔸毛巾操你真的做對了嗎！有哪些眉角？
🔸升級版的鐘擺運動學起來！
#影片大綱
🔸肩部運動前，應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動，正確示範請見影片。
▫正面面對牆面，兩隻手指抵於牆上，手肘打直，手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升，手肘打直，身體也要跟著前進，而不是拱腰前進，一直到手臂有緊緊痠痠的角度，保持呼吸，維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降，手肘打直，身體也要跟著後退，回到動作原點時，另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動，正確示範請見影片。
▫側面面對牆面，兩隻手指抵於牆上，手肘打直，手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升，手肘打直，身體也要跟著靠近牆面，而不是做側腰延伸來前進，一直到手臂有緊緊痠痠的角度，保持呼吸，維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降，手肘打直，身體也要跟著遠離牆面，回到動作原點時，另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操，正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭，並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉，此時身體也沒有前傾或後仰的狀況，一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺，保持呼吸，維持10秒，然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下，利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量，輕輕地前後晃動。來回算一次，可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子，讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下，一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次，可以重複20到30次。
🔸肩部運動後，應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講： 王培樺。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。王培樺
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
#姿勢＋ #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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麻神麻辣火鍋
地址：尖沙咀北京道71-77號誠信大廈2樓
電話：28800003
本影片為真實自費食評，並非廣告或鱔稿。
食評只反映當日食物質素及本人主觀感受！
最新價格及訂位詳情，請自行向餐廳查詢。
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Emma 記憶棉枕頭 giveaway（名額5個）：
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3.Emma 會親自挑選5名得獎者，並聯絡得獎者送出記憶棉枕頭乙個！
4.截止日期：2020年12月31日
註：Emma 保留最終決定權。
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不是什麼專業開箱人士，如有錯誤，再請包涵這次購買的品項：1.雙人床hybrid2.Emma記憶枕兩顆3.寄來的時候有多一個保護套（應該是送的，我沒下單）官網 ... ... <看更多>
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