#文末送你們喝漢方飲
最近大家應該都比以前還要更注重身體的養護 💪🏻
畢竟想要強壯勇健,從內在去調理才是最好的方法
口罩戴了一整天 回到家後更是想好好呼吸一口新鮮空氣啊!
內在保養真的要從年輕就開始!長期採用漢方養生的方式對於調整體質、健康維持,真的非常有幫助👍🏻
🔅 茗京萃 節氣養生漢方飲🔅是傳統漢方萃煉的現代草本樂活飲品
五款養生飲分別是🍃雨水百草甘🍃小滿月桂人🍃大暑洛神蜜🍂秋分紫舒飲🍃小雪桑椹飲
融合五行概念和節氣食養智慧,可以依照自己的狀態去輪替飲用,素食者也能喝唷~
茗京萃都是百分百草本,無防腐劑、無添加濃縮、無色素、無香精、無防腐劑、無農殘等有害成分
怕胖的人也不用擔心,因為養生飲零糖份、低熱量、零咖啡因 真的超健康🥰
一包一袋的獨立式包裝,單一包裝外出時也可以隨身攜愛帶,想要分送給親朋好友也非常方便
我最喜歡喝的是秋分紫舒飲,紫蘇葉的香氣獨特
入喉後會感受到薄荷的回甘清涼 喝完真的很舒心❤️
紫舒飲還使用了台灣在地全株紫蘇及薄荷
與在地農業連接,用台灣種植的草本植物萃取,喝起來更放心
而且薄荷和紫蘇,被中研院發現是具有優秀保護力的優質股啊!
養生又提升防護 無疑是敏感時期的居家養生首選啊~👌🏻👌🏻
一天喝一杯養護好內在,五種漢方草本茶都是非常好喝回甘的宜人香氣,冷飲熱飲都無可挑惕
除了我自己每天喝一杯,老公要出門工作更加疲憊
我也會替他沖泡好放在冰箱 讓他帶去公司❤️
第一次接觸漢方草本的茶飲,但真的是一試成主顧
不止是好喝,日常飲用也能提升自然保護力!
想喝健康又有益處的好茶,首選就是茗京萃節氣養生漢方飲沒有之一,真的好喜歡呀~
不只是草本原料的選用相當嚴謹,生產過程和品牌也讓人十分放心
家裡有茗京萃, #喝對就是養生啦 !!
#茗京萃
五行節氣 https://ty24.cc/hMSMc
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抽三位粉絲,每位提供每種風味各一包節氣養生飲唷!
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#茗品京府漢方萃生 #跟著節氣過生活
#24節氣 #日常養生 #時尚食補 #漢方草本茶 #漢方生活化
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ ■TDEE計算機:https://ricky.tw/bmr_tdee/ 颱風天就是要泛舟啊! 不是啦!颱風天要乖乖待在家 但是除了泡麵 還可以吃什麼呢? 今天介紹5種適合颱風天的食物 簡單料理也好保存! ▼ 影片目...
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■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
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颱風天就是要泛舟啊!
不是啦!颱風天要乖乖待在家
但是除了泡麵 還可以吃什麼呢?
今天介紹5種適合颱風天的食物
簡單料理也好保存!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
06:06 結尾
07:13 問題QA
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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喝對就是養生啦 在 Janice Yan閻奕格 Youtube 的最讚貼文
EP15大來賓:蔡佩軒
@蔡佩軒 Ariel Tsai
︱這六年之內的目標就是好好的享受 好好的闖蕩︱
發行了最新單曲”青春有你2021”的Ariel蔡佩軒來了
擁有加拿大藥劑師執照的她,是怎麼決定選擇音樂這條路的?
Ariel理想型條件有哪些?有這個習慣絕對不行!!!
除了新歌發行以外還有一個秘密計畫在J格首度公開!
以及Ariel養生小老師時間-保養習慣有哪些,長知識必須學起來!
░░J格喝奕杯░░
喝飲料也必須顧慮養生
養生小老師Ariel挑飲料的標準是?
░░J格問奕下░░
最想認識的虛擬人物是誰?
Ariel秒選這位Mr. Perfect
░░J格唱奕首░░
迪士尼公主系列又來啦
全新單曲”青春有你2021”太暖心
這次的心理測驗從手機來測感情觀
是什麼結果讓Ariel直說準度200%!!!
來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧
---
數位收聽”青春有你2021”| https://ArielTsai.lnk.to/TY2
”青春有你2021” MV|https://youtu.be/feP2CmK91fQ
Podcast廣告合作聯繫Email|[email protected]
訂閱閻奕格YouTube頻道|https://janiceyan.fanlink.to/sub
J格來尬聊 S2|Podcast 收聽平台
https://janiceyan.podlink.to/J_NoLimits
數位收聽"寫給明天的情書-擁抱孤單版"單曲
https://orcd.co/To_Dear_You_at_Tomorrow_Janice
Special Thanks :
Ariel蔡佩軒Facebook粉絲專頁https://www.facebook.com/arieltsaimusic
Ariel蔡佩軒 Instagram https://www.instagram.com/ariel_tsai/
#閻奕格#蔡佩軒#青春有你2021
喝對就是養生啦 在 林子民中医师 Youtube 的最讚貼文
綠茶咖啡減重法 | 摩雅綠咖啡 | MOYA綠珈琲 | 健康咖啡
*好書推薦➡️日本減重門診醫師 - 工藤孝文
親自採用"綠茶+咖啡"減重25公斤⬇️
https://health.gvm.com.tw/article/67212
MOYA 綠珈琲☕️ "代購" Made in Japan??
香醇滑順 , 醒腦怡神?
台灣➡️0916230121
马来西亚whatsapp ➡️ 0169175256
*綠珈琲---參考日本名醫 工藤孝文的"綠茶咖啡減重法"
綠茶咖啡很香 , 而且她的包裝是這樣子條狀的 ,
所以我們喝完了以後呢 , 還可以拿來當書籤 , 味道相當的好聞 .
靜岡川根茶的綠茶香氣 , 同時呢 , 因為有咖啡 , 所以也沒有那個草腥味 .
很棒哦 ! 可以放在書本裡面當做書籤喔 .
摩雅綠咖啡(MOYA綠珈琲)是來自日本原裝進口的 .
我們現在的人都非常希望能夠用很科學的方式、很健康的方式把體脂控制在我們想要的範圍 ,
讓我們的身形維持在最想要的那個狀態 , 所以這個功能性飲品就應運而生了 .
綠茶咖啡在日本有一位醫生(工藤孝文)還特別為它寫了一本書 , 叫做綠茶咖啡減重法 .
裡面非常詳細的記載了綠茶咖啡在人體上的一些作用 , 對於減重減脂、精神提升的好處跟作用 .
摩雅的綠茶咖啡(MOYA綠珈琲) , 顧名思義就是把綠茶當中最好的兒茶素和咖啡當中最好的綠原酸
把它結合在一起 . 材料是來自日本靜岡的川根茶 , 川根綠茶在日本是鼎鼎有名的 ,
而且應用淺烘焙 , 所以非常的甘甜 , 而且也保留了最為豐富的兒茶素 .
兒茶素有一個名字叫做輻射剋星 , 現在的人用手機和用電腦的機會是很多的 , 所以身體都會有一些微量的輻射 . 多喝綠茶就有助於我們把這個輻射分解掉 .
綠茶還有很好的作用 , 跟綠原酸一樣 , 可以讓我們看起來非常的年輕、維持非常好的精神 .
關於綠原酸 , 有一本書叫做"咖啡健康的關鍵密碼" , 書裡面提到綠原酸對於降糖、降壓、
保護神經、保護血管和保護我們的肝臟 .
其實綠原酸在很多的水果蔬菜、牛蒡和蘋果當中都有 , 但是咖啡的裡面是最多的 .
而且我們如果要攝取到像180毫克的一個兒茶素的話 , 可能從早到晚我們都得一直喝很多的綠茶
才能攝取到足夠的量 , 綠原酸也是一樣 .
摩雅的綠茶咖啡(MOYA綠珈琲) , 每一條就是一個完整的包裝 , 隨時隨地想怎麼喝就怎麼喝 .
MOYA綠珈琲沒有水溫的限制 , 也沒有很多飲用上面的限制 , 目的就是讓我們把最好的這些元素
可以進入到人體內 , 對我們的體內形成一個很好的內循環 .
要喝綠茶咖啡 , 首先我們可以準備一個漂亮的GRANDMOYA杯 , 再把包裝撕開來 ,
然後加入熱水就行了 , 不消幾秒鐘 , 一杯非常美味、非常健康的、富含兒茶素跟綠原酸的咖啡就可以享用了 . 如果今天我們在外出差 , 就用礦泉水加一條綠茶咖啡 , 然後搖一搖就OK了 .
在這個地方要提醒大家 , 如果要達到最好的燃脂 , 一定要在運動前一個小時飲用 ,
而且飲用後的半個小時 , 千萬不要喝有奶或奶製品的一些飲料 .
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喝對就是養生啦 在 [問卦] 40歲養生竟大腸癌末期女崩潰:做錯什麼- 看板Gossiping 的推薦與評價
魯妹就是基因比較不好的那個,
老爸應該是43歲發現大腸癌,45歲離開
(當年我才小五,知道爸爸過世是一回事,但意識到自己少了一位可以談心的至親又是另一回事)
尤其我的生活習慣不能算養生類型
27歲決定做個大腸鏡有個底,直接切掉一個腺瘤,醫生說三年後再追蹤
才隔兩年我想說再來檢查一次好了,
結果就多兩個息肉
而且已經長到0.7公分了。
總覺得如果我到四十歲才檢查的話,我應該已經沒救了8!
雖然瀉藥真的靠北難喝,離不開馬桶的感覺一點都不想回憶起來
但起碼對我自己的身體,還有我未來的家人負責
我做到我能做的了。
如果真的哪天不幸還是罹癌,那也只能盡人事聽天命了餒
而且大腸癌其實算是最好預防的癌症之一,因為在早期根本還沒發展成癌細胞就切除
我比較怕痛,我是盤子付1萬無痛腸胃鏡,兩年付一萬,我是覺得挺划算啦
明年要結婚,沒有老爸能交手覺得QQ
(玻璃心拜託勿酸5555)
※ 引述《norvasc (Norton)》之銘言:
: 近期中山醫院家醫科醫師陳欣湄在節目《健康2.0》中分享案例
: 一名40多歲的女子 少吃肉 多吃蔬果
: 不吃加工肉類製品、不抽菸也不喝酒
: 卻罹患大腸癌第4期,身體狀況已無法挽回
: 陳欣湄醫師猜測 有可能是攝取過多含糖飲料
: 而病患在治療中 不斷質疑自己,「到底做錯了什麼?」
: 40歲 大腸癌四期 是不是沒救了呀?
: 有八卦嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.197.154 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1696226752.A.1AD.html
感謝祝福~
如果我小孩他老媽不幸罹癌,
決定跟我一樣27歲開始檢查
都讀完碩士好幾年了可以自己付錢8!不准當啃老族欸
沒有要怪給基因啊,
只是基因本身也佔了一部分的變因
癌症這種東西就是飲食方式、生活方式、基因、運動習慣、上蒼的機率各種變因夾雜在一起
又不是一個公式就可以決定XD
因為已知有家族病史,加上老爸罹癌年齡算早,因此更是提早檢查年齡
邏輯部分要跟上喔^_<
1萬是台北的健檢中心啦
之前直接在公司健檢做,
日後打算找固定醫院配合
順便各方尋求好喝的瀉藥
(反正錢都是要花惹…)
為什麼大家都有好喝的瀉藥啊
求推薦醫院 XD
※ 編輯: chuchuning (42.77.197.154 臺灣), 10/02/2023 14:37:48
哪有什麼不公平的XDD
我健檢狀況他都知道啊
他也不是什麼非常健康的身體啊XD
兩個人一起更努力運動跟改善飲食方式,把身體一起變健康難道不好嗎
每個人或多或少身體都會有點毛病啦~只是我透過近親案例跟大腸鏡檢查先發現而已呀
重點:
息肉不完全等同於大腸癌,早期發現早期切除
發這篇文的目的是想跟大家說
基因或飲食或多或少啦
5000塊也好,一萬塊也罷
照一下讓自己有個底安心一些
不要等真的晚了才發現
預防勝於治療喔!!
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