自從我發覺睡眠和休息對人生的重要性之後，就一直期望能夠看到一本寫睡眠寫得很完整，又很容易看懂的一本書。
終於～終於～在幾個星期前被我找到了⋯而這本書是看另外一本（不是那麼容易看懂的）書：歐普拉的生命不斷對你訴說的是⋯裡面挖到的寶。
這本書的作者是歐普拉生命書裡訪談的其中一位，我依照我看書的速度，買了好幾本歐普拉推薦的好書，在這一批書中，最有收穫的就是這本嘍。
#越睡越成功
https://reurl.cc/Vamy0Y
作者雅麗安娜是為成功的企業家，本來也是被普遍的文化信念，認為 減少睡眠是追求成功的必要條件，在「睡眠能免則免」的心態下努力拼工作，直到有一天在工作中突然昏倒才讓她「醒了」，才驚覺睡眠和休息對人生的重要性。
書中不僅用各種角度和案例實證來說明睡眠對人生和成功的重要性，還教了許多實用的方法。
#想知道更詳細的細節可以點入照片看我個人的小心得
.
記得以前的我很愛說我那個七天七夜沒睡熬夜拍片從美術轉導演的故事⋯⋯現在稍稍懂了，才知道其實這是其實是個「恐怖」故事，當年沒有因此腦溢血心臟病發作暴斃真的是很幸運。
.
前幾天ㄤ出國的第一天晚上，不知為何頭有一點點昏痛。
以前常頭痛的我，後來領悟出頭痛大概只有幾個原因：
1.水喝太少：腦缺水就會痛，這個常發生在酷熱的夏天，所以你頭痛可以先補水。
2.頸椎移位了：這個現代人真的一百二十萬個容易發生，連我這種非常注意頸部肌肉鍛鍊和使用手機電腦角度還有枕頭高低度的人，還是一兩個月會發生一次。
3.受風寒了：突然變冷頭部頸部沒保暖也會頭痛，這個可以用熱敷或艾灸或泡澡來緩解。精油可以用肉桂或丁香調植物油來止痛。
4.頭部外傷，這個可以用聖約翰草油調和真正薰衣草.岩玫瑰.永久花來修復傷口，我自己用這帖連開刀的傷口都止痛，如果還是痛可以再少量加丁香肉桂精油。
5.腦部或器官血管有真的有病變或阻塞了⋯這個就一定要去大醫院檢查了！！
.
我喝了水有比較好，不過因為很久沒去脊椎保養，所以還是約了去呂師父，師父檢查了我的狀況後誇獎我：「你現在的身體狀況真的很好，所以有一點點不舒服就可以馬上有感覺，只有第一二頸椎有些移位，其它都很不錯。」
我：「歐，還是有點移位，但我只有前天晚上頭有一點不舒服這幾天沒事。」
師父：「應該是你睡得不錯吧，肌肉筋膜夠柔軟。」
我：「這倒是真的，每天都是睡8-9小時，中醫昨天把脈也說我睡超好～」
.
這就是睡眠的力量，而且只是小小的一部分。
睡好睡飽身體舒適的狀況很難讓身體處在緊繃不舒服的人瞭解這種輕鬆（或者輕盈愉快更貼切）的感覺，很希望你能為你自己還有愛你的家人閱讀這本書，瞭解睡眠對你的人生（或事業成功或家庭美滿）有多重要。
#越睡越成功
這本書名取得真好，希望那些想要得到成功的人未來都能為了成功每天好好睡。
這本書真的很推，很推的書我都希望在生活好好上架，所以如果你去好好在民生社區新中街50號的門市時，可以一邊吃著三明治一邊翻翻這本書
https://reurl.cc/Vamy0Y
喜歡的話可以在生活好好買一本（博客來也可以）回家放在你的床頭，睡前輕鬆的翻個幾頁，我這幾週個人實驗下來，發現「睡覺接神」的效果更好呦～
想知道更詳細的細節可以點入照片看我個人的小心得 在 行銷細節控 - Facebook 的推薦與評價
細節 ，決定了成敗；細節的要求，決定了行銷操作者的價值。你覺得你有怎樣的行銷操作細節是一定要做的，不要怕吝嗇分享！歡迎加入行銷細節控社團～一起討論行銷操作的眉 ... ... <看更多>