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每天都在媽媽媽媽媽媽相愛相殺的日子，也過了1730天
雖然覺得當雙寶媽很累，但看到孩子們的笑容一切都值得
少女時期壯如牛的我，這幾年居然小病不斷
我想這是全職媽媽的職災吧！(可以跟老公申請理賠嗎？)
幸好明天開始雙北市的遊具開放使用
只要自我防護做好，多帶孩子曬曬太陽動一動
對於精神狀態的成長發育都會比較有幫助～
上週孩子們跟水豚君近距離接觸
🐵：水豚君先生你還餓嗎？
🐹：聞聞～妳感覺不好吃（轉頭）
🐴：不然你要吃什麼呢？
🐹：突然一個轉身～嘿嘿
🐴：啊啊啊啊啊小妞跳走😆😆😆😆😆
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每次幫孩子們連拍5678張照片
爸爸都會覺得，一樣的照片拍那麼多做什麼
哈囉🙄在媽媽眼裡，這些都不一樣好嗎！？
認同請+1🙋♀️
#親子 #育兒 #陪伴
#手足 #姐妹 #旅遊 #親子旅行
#小妞小咩成長日誌
Kate Guo
👍👍👍國人八成缺鈣！鈣重要！
【鈣來了】大家吃了都很有感的三專利愛爾蘭鈣好評回饋不斷！！
讓我們天生就要有好骨力！
數量有限，完售就要再等下一批製作了！
⚠️⚠️⚠️【三專利愛爾蘭鈣】灌鈣高手讓我們存骨本，才能鈣有力、有骨氣！
⚠️⚠️⚠️【最強三專利黃金配方】專利愛爾蘭海藻鈣＋專利有機蘑菇維生素D＋專利K2VITAL維生素K2！
提升鈣的吸收率，打造強健骨氣，輕鬆補鈣！
吸收率可達39%！
⚠️⚠️⚠️【骨質一旦流失很難恢復】全家大小都要趁早補好骨本，不讓缺鈣警訊找上門！
💯💯💯【專利愛爾蘭海藻鈣】升等三專利加持！
有感不是嘴巴說說！三大專利鈣好鈣滿！
👍👍👍【一大專利愛爾蘭海藻鈣】:
來自愛爾蘭大西洋Aquamin無污染海域！
來自愛爾蘭官方唯一授權可以開採紅藻的特許公司！
Marigot Group已擁有30年歷史
為維護生態平衡，每年限量採收5年期以上的鈣化紅藻，並且透過專業團隊監控及品管確保產品的安全性！
經過獨家方式消毒、研磨處理製成100%的天然有機紅藻鈣
100%純天然製程，絕不使用有機溶劑！
具多項國際專利品質認證！
市售唯一歐盟有機認證的紅海藻鈣是天然純素鈣質的最佳來源
鈣質含量高達32％、鎂含量2.2％
同時含70種以上的天然海洋礦物元素
特殊蜂窩多孔狀結構，顆粒大小是25微米以下，身體更好吸收
吸收率比起市面的鈣成分的更高達39.4% !
不只美國FDA認可，同時取得FDA、GRAS、KOSHER、HALAL、ISO、FSSC22000、NON-GMO非基因改造食品等認證
愛爾蘭官方唯一授權可開採紅藻Red Algae之特許公司！
為維護生態之平衡
每年限量採收5年期以上之鈣化紅藻
經獨家方式處理製程100%天然植物性素食鈣！
來自大西洋無污染海域，海藻鈣高吸收率、利用率高！
補充足量的鈣不只有助於維持骨骼與牙齒的正常發育與健康，還能幫助血液正常的凝固功能、有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經感應性、調控細胞的通透性！獨特優勢！
Aquafina F專利愛爾蘭天然鈣，天然植物性的礦物質成分，提供骨質與關節的健康！
榮獲2016年度保健原料大獎！
👍👍👍【二大專利專利有機蘑菇維生素D】:
全蘑菇來源Oakshire含維生素D
提高幫助鈣吸收，促進釋放骨鈣！
蘑菇的營養豐富、味道鮮美富含多種胺基酸，其營養價值僅次於牛奶！
有些蘑菇中蛋白質的胺基酸組成比例甚至比牛肉更好，因此美國人把蘑菇譽為「上帝的食物」！
美國製造、有機來源、純淨的蘑菇當中萃取豐富維生素D
由美國大廠通過歐、美、中多國專利認證
並利用世界認可的植物界天然來源Oakshire®蘑菇萃取
採用模擬光照還原自然生長環境，使蘑菇培養豐富維生素D3！
其中特殊專利製程，保留了最衛生的製作過程
得到高達維生素D 40,000 IU/g使維生素D達到良好的產出！
成份單純、天然來源、具有KOSHER及HALAL認證！，保證絕非化學合成安心食用無負擔！
可提高幫助鈣吸收幫助骨骼與牙齒的生長發育，幫我們促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡、有助於維持神經、肌肉的正常生理、調節生理機能，促進新陳代謝！！
適合素食者食用,避免維生素D缺乏導致骨鈣合成不足而骨鬆
👍👍👍【三大專利K2VITAL維生素K2】:
專利維生素K2規格符合美國藥典！
專利包膜K2可以有有效定鈣，將血管中游離鈣帶離血液，真正固定在骨骼上，使鈣沉積在正確的地方
增進鈣質吸收
微膠囊包膜，可以更穩定
一般市售未包覆的K2會被其他的礦物質降解！
鈣是人體當中含量最多的礦物質，約 99% 的鈣存在於骨骼和牙齒中，是主要的結構元素！
透過維生素D可以增進鈣吸收
維生素K2則能活化肝臟與血液中的凝血蛋白質、促進骨質的鈣化！
維生素 D3和 K2 有著協同作用可一起增加骨基質中骨鈣素的表達和積累，就是１＋１大於２的強化好夥伴！
您們知道嗎？單純維生素K2在產品中並不安定！
需要使用有效的微膠囊包覆才能穩定存在於產品當中，並且有效被人體利用！
市面100項有添加維生素K2的產品，只有6%最終產品的維生素K2符合添加宣稱的含量！
除了製程專利，同時擁有包覆專利技術！
K2VITAL以香茅油和玫瑰精油做為原料
經專利製程萃取出K2再以微膠囊包覆
被包覆住的Vitamin K2 不怕被其他礦物質降解，可實現最佳的生物利用度並輸送至人體
更為穩定、安全、有效吸收！
且通過得印度FDA、GMP、 FSSC 22000、 ISO 9001、Halal、 Kosher 的認證
是市面上唯一Vitamin K2獲得藥品等級認證的成分！
含維生素K2，增強固力，強化骨鈣。
👍👍👍【Simag海洋濃縮鎂】:
鎂是人體不可或缺的礦物質之一
鎂是人體含量第4豐富的離子，也是超過 300 種酵素的組成成分，是粒線體能量轉換的重要樞紐
它可以說是粒線體能量代謝的經理人！
其中管理超過600種的酶素，還參與了高達8成的生化代謝過程，就連骨骼發育都需要鎂的參與，才能保持骨本健康！
Simag是純天然的海洋萃取物，來自特殊地理環境才能創造出獨特的礦物質分布
豐富礦物質和微量元素來源，海水鎂含量高
再加上先進的無溶劑製程技術
減少鈉離子和氯離子的含量，萃取出72種營養元素！
除了有助於骨骼與牙齒的正常發育，同時有同於心臟、肌肉及神經的正常功能
頭好壯壯、健健康康！
👍👍👍【補鈣加油站】三專利專利愛爾蘭海藻鈣～
擁有三大專利就是頂級！一次掛三大專利才是強！不是吃心安的！幫您做好全家人顧好骨本，好鈣讓您有好骨氣！
好骨力、好吸收、好活力！
😍😍😍親愛的東粉強晚上好！
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有專利的商品就是好！
都掛三大專利了，絕對保證不是在吃心安的！
第一批預購直播中已經完售3000盒！
您不能沒有「鈣」念！愛全家，通通一次補好補滿！
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根據衛福部資料顯示高達八成國民補充攝取不足！
OMG缺鈣人竟然那麼多！
✅想增加骨質密度？
✅僵硬卡卡活動卡卡？
✅您是女生嗎？
✅您正在成長發育期嗎？
✅您在懷孕或是準備懷孕或是哺乳期嗎？
✅您正在更年期缺乏鈣嗎？
✅您外食族重口味嘛？
✅您碳酸飲料咖啡不離口嗎？
✅您少攝取乳製品嘛？
✅您不愛曬太陽嗎？
✅您不愛運動嗎？
✅50歲以上男人嗎？
身體裡的鈣一天一天的流失不見……
【鈣重要】牙齒和骨鈣都需要鈣成分！易發生骨鬆！
趁早補充鈣重要！
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我們家的三專利愛爾蘭鈣，不只榮獲一項鈣的專利，直接加好加滿，掛三專利在身上！
衷心一句話，寧願您們衣服少買一件
也要您們好好顧好身體健康！
我們都是女生，鈣流失會比男生更多
要補就全家一起來顧骨本！
【灌鈣高手】三專利專利愛爾蘭海藻鈣～
我真心寧願您們少買一件衣服，也要您們顧好骨本！
顧骨本，真的不是老了才來顧，那有可能真的會來不及補充已經流失的了！
無論全家大小，我們通通一起灌鈣一起顧骨本！
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一般食用：一天一次，每次一顆
加強食用：每天二次，每次一顆
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#只要10分鐘做出餐廳中式甜點，豆沙鍋餅！
中秋節之後消耗紅豆餡的好方法！
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利用這台義大利giaretti 熱壓吐司機，可以用自己做的或市售無添加蔥油餅，只要把材料通通放進去，蓋上就完成了！
只要簡單操作就不用擔心家人外食，早餐下午茶有添加物，而影響健康及成長發育！

影片中還有一個萬用鬆餅的配方，開學趕快一起做起來！都超容易的，一定成功！

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下午茶在家不用隔板自己在家作
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小孩跟跳蚤一樣坐不住嗎？
可能是椅子的問題喔！
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還在讓小孩子坐大人的椅子？
兩隻腳懸在半空晃啊晃，
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107年的5月7號，當時鄭市長在「人間條件」這個舞台劇表演的現場，在致詞時他說了一句話，他說：「文化屬於大家，所以不應該收費」當然知道鄭市長編列很多預算辦這些活動，讓大家免費參與是好意
可是這句話聽在藝文界從業人員耳裡，是無法承受之重，因為這一句話會壓垮整個藝文界的發展，事實上免費的表演，不應該是一個常態性，如果都用免費表演的時候，民眾不會願意自己主動的花錢來看表演。這時就會發現，所有的預算都會被固定的幾個大的團體壟斷，然後抑制了小團體生存發展的空間…
免費表演應該在學校單位，現在國小、國中的孩子在成長發育的階段當中，才藝班都在逐年萎縮，經濟越不景氣，這些培養的機制就越來越弱，原因出在家長沒有錢，沒有辦法自己掏腰包，讓他孩子去學鋼琴、學音樂、學美術，學其他的這些藝文，如果在培育的機制當中產生了斷層，這是一個很可怕的現象，很多的藝文界的人士已經站出來憂心忡忡的呼籲！
這樣怎麼寄望孩子長大了以後會來欣賞這些表演，然後成為這些藝文表演的其中一員呢？
我呼籲：不要一直提供免費的表演，要把錢挹注在學校裡頭，讓每一個孩子他都能夠免費的去學習樂器，學習繪畫，學習唱歌，學習所有的東西，從這些孩子裡頭發展他的天賦能力，才能夠真正的為國家培育人才！
如果民眾要從口袋拿錢出來看表演時，就會選擇到底哪一個表演團體才是好的，這時才會有產生正向良性的競爭方式，讓這些藝文團體不斷的精益求精，我們政府應該要仿效保險一樣，在我們的列舉扣除額裡頭給一個經費，這樣就是鼓勵大家花錢參與藝文活動，同時也鼓勵了藝文團體的人士，讓他們不斷的創新、努力，提供好的表演來給大家欣賞！
⚠️解決文化沙漠：
1.投注預算的地方重新檢視
2.重視文化的方式是否正確
3.列舉扣除額裡頭給一個經費
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47. 四神湯蒸飯 ｜ 秋天・立秋 ｜【特別企劃．第二季】 #美味 #美味い #scrumptious 養生食療、養生食譜 45 #四神湯 [CC字幕] #蒸飯 #抗過敏 #轉骨方 #法蘭爸
[記得開CC字幕喔」
想要轉骨長高高，來吃這一道就對了！
調整體質，改善消化，對抗過敏首選。
『腸胃顧好全身好』，簡單食療竟能搞定全家大小的健康。
能補脾健肺、調整體質，還能改善消化機能、提振食慾、提升免疫力，幫助調理過敏體質。
這麼多功效，還不趕快來一碗！！
特別注意： *孕婦忌食*
#法蘭爸 #養生工作坊
法蘭爸的養生工坊 蝦皮賣場 ▶ https://shopee.tw/ptfrank305
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四神湯蒸飯～
四神湯汁：
加味四神湯藥材 一帖
水 1200 c.c.
蒸飯：
崑濱伯冠軍米2杯
四神湯汁2杯
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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