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【守護香港從拒絕光棍節消費開始：具體執行】

如果今日還有人興高采烈地說光棍節要去淘寶的話，我建議各位馬上和這些朋友劃清界線。

① 如果有師奶朋友同事說「淘寶買好平好抵所以要幫襯」，你可以做一個關心他們的樣子說：「這些到底是不是你真正需要的東西？不如省回一點錢買少一些非必要的東西？香港未來經濟會越來越差，留錢過年好重要！」

② 倚賴點擊人數的淘寶開箱文也記着杯葛取消訂閱，開箱YouTuber依賴的是觀眾才有收入。你看他們開箱，他們的收入不斷增加，繼續開開開只會製造地球資源浪費。

③ 如果你不夠膽上戰場又想出一分力，我建議大家買東西可以支持本地小商店、又或者去外國入手。

④ 不想做得這麼絕情的還有方法：以後聽到朋友說淘寶就一副鄙視的樣子。香港人最講面子，如果你令到朋友覺得返大陸飲喜茶、貪平買淘寶=柒頭樣衰的話，可以減少他們刺激北上消費。

如果以上全部做了對方還是一意孤行，對世界完全不聞不問、助長大陸經濟提供子彈殺人、沒有良心冷血的朋友不要也罷。

有朝一日就算你中了催淚彈鼻血流血不止，他都只會關心自己的集運是否已經安全運到香港。

#覺得有用嘅話就幫手分享
#我唔使你課金唔使你捐錢
#我只係想多啲人知道
#大陸嘅光棍節唔關香港人事
#今時今日用淘寶等同送錢比敵人
#淨係讚好同留言冇乜人睇到
#你哋唔夠膽開聲屌柒朋友就幫你寫埋

 🛫Kiri出沒注意🛬

https://www.instagram.com/kirita/
https://www.instagram.com/lomore_kiri/
https://mobile.twitter.com/wongkiri
https://www.kiri-san.com
《Kiri的東瀛文化觀察手帳》
《日本一人旅》

【守護香港從拒絕光棍節消費開始：具體執行】

如果今日還有人興高采烈地說光棍節要去淘寶的話，我建議各位馬上和這些朋友劃清界線。

① 如果有師奶朋友同事說「淘寶買好平好抵所以要幫襯」，你可以做一個關心他們的樣子說：「這些到底是不是你真正需要的東西？不如省回一點錢買少一些非必要的東西？香港未來經濟會越來越差，留錢過年好重要！」

② 倚賴點擊人數的淘寶開箱文也記着杯葛取消訂閱，開箱YouTuber依賴的是觀眾才有收入。你看他們開箱，他們的收入不斷增加，繼續開開開只會製造地球資源浪費。

③ 如果你不夠膽上戰場又想出一分力，我建議大家買東西可以支持本地小商店、又或者去外國入手。

④ 不想做得這麼絕情的還有方法：以後聽到朋友說淘寶就一副鄙視的樣子。香港人最講面子，如果你令到朋友覺得返大陸飲喜茶、貪平買淘寶=柒頭樣衰的話，可以減少他們刺激北上消費。

如果以上全部做了對方還是一意孤行，對世界完全不聞不問、助長大陸經濟提供子彈殺人、沒有良心冷血的朋友不要也罷。

有朝一日就算你中了催淚彈鼻血流血不止，他都只會關心自己的集運是否已經安全運到香港。

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#大陸嘅光棍節唔關香港人事
#今時今日用淘寶等同送錢比敵人
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需要口罩嘅人比我想像中多??
實在太多朋友問我好多唔同嘅問題啦，
我諗目前要快啲製作口罩比我回覆題目重要，
大家有唔明就睇片啦～再有唔明先留言再問我??

另外唔睇片又唔睇文字嘅人，
重複問我啲我答過或者片有嘅嘢，
我暫時都唔會覆住啦??

?收費與否?
有錢又點會唔想賺 ?
不過我哋又唔係專業做口罩，亦都唔想人哋覺得我哋牟利，
暫時頂得順嘅?窮都唔窮在一時！解決咗問題先！
大家唔使急住要俾錢我哋??目前為止都係免費派發！
遲下先再支助我哋啦~

包含尺寸的成人口罩紙樣：
https://drive.google.com/file/d/1cKxuywMMB-MWBdzxVuSYEBcB_VADU5Hi/view

【no.1】買唔到口罩? DIY布口罩用住先! (更新: 有紙樣提供了) | DIY Fabric Mask!
https://www.youtube.com/watch?v=_CaP_SgYyXA

⚠ 相關新聞/醫學知識 ⚠
立場新聞：港大醫學院 ‧ HEALTHOGRAPHICS】自製口罩「好過無」？
https://www.instagram.com/p/B8TciO6HFKO/

其他資訊盡快更新??

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Credits to
??落力幫手做 我的爸爸媽媽，媽媽手作 Instagram: @helenkinghandmade
??親愛的哥哥課金買材料
??借出交收場地 Instagram: @zukstudio
??提供小朋友口罩樣本 Instagram: @boo_chong
??買口罩的布店：祥興疋頭
??買口罩鐵線的店：永豐實業
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希望慢慢出多啲得意嘅可以玩吓～
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366-296846-882
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「啲人成日都話牙齒健康，但你無見到係話脊骨健康。」入行四十多年的脊醫吳澍仁，雖然已經退休約十年，但今天仍會在診所義診，也會到社區中心進行義務講座，宣揚脊骨健康的訊息，除了是因為對自己服務大半生的專業有所不捨外，也是感嘆香港市民多年來對脊骨健康的意識都不足。

跟生活息息相關　決心諗脊醫

回想四十多年前，年輕的吳澍仁選擇赴英讀脊醫，他坦言一開始對行業並不是十分了解，只知道脊醫是奉行不用吃藥及不用做手術的治療方法。但他覺得脊骨跟生活習慣息息相關，而且當年香港普遍的醫學水平不算高，這都驅使他決心讀脊醫：「四十幾年前大部分都係西醫嚟，西醫睇唔好就基本上唔會好。」

讀脊醫期間，在一次與同學練習中，他被誤傷頸部，頭痛得徹夜難眠，卻被老師一下手勢就治好，令他更領會到脊醫的重要性，也更體會到病人的感受。

香港脊醫第四人　至今只增至二百人

在英國畢業後，吳醫生回港執業，當時是香港第四名脊醫，但即使在今天，香港亦只有約二百名脊醫，卻要為七百五十萬港人服務，等於一位脊醫便要服務三萬七千港人，脊醫不足的嚴重程度可想而知：「以香港嘅人口規模，應該要有二千幾個脊醫先叫合適，依家係少咗十倍。」吳醫生苦口婆心地說。

港人脊骨健康意識差

吳醫生指香港人對健康意識不足，對脊骨健康意識更差，「只係擔心病，有病先睇醫生。好多人都以為睇脊醫只係睇腰骨痛，有啲膝痛、腳痛都唔知要睇，頭暈就更加唔知道(要睇醫生)。」他解釋指，因為頸部有很多神經及血管，如果有骨移位就會壓着血管，血管收窄減少血液流到腦部便會引致頭暈。

除了脊骨健康意識不足之外，吳醫生認為香港人的生活習慣，也令脊骨不健康，「大部分我哋見到嘅，我諗七、八成都係因為坐得唔好，因為對住電腦好難坐得好，同埋我又見到公共交通工具啲座位其實(設計)又唔好，坐得耐會腰骨痛。」

政府和大眾不重視　推廣有難度

有見及此，吳醫生多年來都到處去舉辦講座，希望透過教育令公眾認識脊骨健康，但他坦言是很困難：「首先要學點樣坐，但係好難，因為小朋友無症狀，叫極坐好佢都唔會聽，通常有症狀已經四、五十歲，到時先改姿勢係好難改。」

他也批評政府不重視脊醫這門專業，例如現時公立醫院一個脊醫都沒有，各間大學亦沒有跟脊醫相關的課程。吳醫生指相比起西醫，脊醫發展更被諸多限制：「雖然我哋係註冊咗，但我哋其實唔可以轉介病人去醫院，又唔可以出假紙。」

成立基金　助學生赴英讀脊醫

眼見行業不被重視、得不到發展，深感培訓本地脊醫是刻不容緩，不可以再消極等待，所以吳醫生雖然已經退休接近十年，仍努力推動業界發展。他在2012年更成立了「香港脊骨神經科醫學院基金」，長遠希望在香港設立一間脊醫學院。

此外，基金會在五年前開始，全額資助本地有潛質的學生，到英國修讀為期四至五年的脊醫課程，至今已有五人受惠：「我哋只要求佢哋畢業後返香港行醫，因為係香港人捐錢畀佢哋讀書，呢度需要佢哋。」

寄語學生：醫德高於一切

學得醫術固然重要，吳醫生更想學子有醫德，「德行就係話有同理心，係要感受到病人點樣，有啲病人是無咩錢，負擔唔起治療，但如果你可以減收或者體諒，佢哋會好欣賞。」

今集《港。故》用7分鐘，讓大家認識脊醫這個專業，以及一位護脊仁醫的行醫哲學。

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《港。故》：東網每周專題習作，講故事、講香港人的故事。
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第76創業知識《哈佛分享：「搵錢、結婚、生仔」點算好？》

我相信好多阿媽都同阿仔講， 大個咗要搵到錢，大個咗要結婚，大個咗要生小朋友建立家庭。 咁樣才會有開心嘅人生。佢哋講得啱唔啱呢？ 

根據哈佛心理學教授Daniel Gilbert 指出，答案在影片裏....

......................

全文：


而家喺星加坡同我老婆同三個女，趁開學前放下放假。 我相信冇人會反對人生其中一個最開心嘅時候就係同屋企人放假去旅行嘅時候。


包括我在內，我相信好多阿媽都同阿仔講， 大個咗要搵到錢，大個咗要結婚，大個咗要生小朋友建立家庭。 即是唔係咁講，都肯定唔會講大個仔要窮，記住成世要孤單一個人，唔好結婚同有仔女，種下禍根。 


咁其實我阿媽、同你阿媽講嘅嘢啱唔啱呢？ 有冇科學根據？ 錢能唔能夠買到快樂？ 結咗婚係咪真係會開心啲？ 生咗仔女咁又點呢？ 根據哈佛心理學教授 Daniel Gilbert 過去30年嘅研究， 佢話阿媽以上三大智慧係啱啲唔啱啲。 而家同你逐一講講。


今個月我剛剛就去咗佢喺哈佛講Happiness 嘅一課， 循例我好鍾意坐第一行，佢無話唔俾影，個個學生喺咁影相，我又唔係學者，我只係一個專賣鋪嘅生意佬都同你分享下我學咗啲乜。


第一：阿媽話，大個仔要搵到錢。 咁錢係咪越多，會令你越開心呢？ 答案，yes! 真係，越多就越開心。 Never go back down. 邊個扮清高，話錢買唔到happiness係錯晒。 有錢人就係開心過窮人。不過根據哈佛教授Daniel Gilbert 指出， 錢喺大約去道每年六萬蚊美金嘅收入， 即係每個月三萬九千蚊港幣，你就大約已經買到95%嘅happiness。 諗真啲，每個月三萬九千蚊港幣，其實真係唔係太多。 當然世界每個地方嘅生活水平唔同， 但個idea 就係如果你要再開心啲，更加多嘅收入其實如果你同樣嘅洗法都只係畀多你人生5%嘅開心。 


咁點樣洗法先能夠更加開心呢？1. 買多啲經歷，買少啲嘢。 因為經歷，例如去旅行，每個人係獨特嘅，無得比較。 但如果你買咗架法拉利，見到側邊嗰人揸住架林寶堅尼， 你就覺得點解佢架車仲靚過你。2. 洗多啲喺人哋身上，洗少啲喺自己度。 點解有錢佬好鍾意捐錢， 因為幫人都係一種滿足感。3. 放多啲錢係關係上， 有人同你分享，遠遠開心過自己一個獨食。 信不信由你，我幫到個租客做生意，我都真係好開心。 佢賺多一萬，遠遠開心過我自己袋晒。


Breakdown 呢，睇下呢個chart, 開心嘅程度, work 工作, commute 即係揸車搭車去上班嘅時間，TV 電視就係咁開心。 好多人話有錢之後就攤喺度乜都唔做， 但其實嘆喺度開心嘅程度，同work 都差唔多。 咁乜嘢係最開心呢？ 教授話係 talk and sex. 你明啦，我諗唔使翻譯。 佢話，所以如果你有錢嘅話唔應該休息多啲，係應該多啲 talk while having sex.  真係佢話㗎，今晚試試。


第二， 結咗婚係咪真係開心啲呢？ 呢個我有些少利益衝突，即使唔係，我都唔可以講大聲。 但研究指出，答案又真係，係喎。 過去嘅50年嘅研究指出，結咗婚嘅人就係開心過未結婚嘅人。再細緻啲睇，結咗婚嘅人就係開心過cohabiting 同居嘅人，同 single 嘅人。 離咗婚 divorced 或者 separated 分開咗嘅就最唔開心。 


但結唔結婚，隨著歲數都好影響開心程度。 佢哋全部都係二三十歲嘅時候最開心 ，去到四五十歲就中年危機，七八十歲嘅時候又回覆童真。 但留意喎，四五十歲未結婚嘅人係最唔開心， 因為一世人入面唔知最終結唔結到。 去到六七八十歲呢就認命，開心返啦。


但記住喎， 以上嘅圖雖然結咗婚嘅人係開心啲。 你要搞清楚，係因為佢結婚而開心，定係因為佢本身係個開心嘅人而吸引多啲人想同佢結婚呢？ Correlation （相關）唔等於 Causation （因果關係）。 教授話你要搞清楚個關係喎，佢都未有答案。


佢只係知道結咗婚嘅人，都唔係all the way 開心㗎喎。 結婚之後嗰一兩年係最甜蜜嘅， 之後就一般啦。 我結咗婚13年啦， 都細細聲同你講唔會相差太遠。 但離婚呢？ 男人？ 離婚前一年就最悲哀，之後就一支箭咁標上去。 女人就反而比較平穩啲喎。 我諗男人最明點解啦！ 


第三， 睇完錢同老婆，睇下生仔女啦。 Kids are pain in the ass, 我諗好多父母都會贊成。 原來阿媽話結婚一定要生仔女先至開心，呢個係錯㗎喎。 唔怪得知，我最開心嘅旅行，通常都係同我老婆兩個人去嘅旅行。


教授Daniel Gilbert 話non parents, 一般係開心過parents, 更開心過 parents with minor children. 即係有細個嘅小朋友，即係我呢啲，係最唔開心。佢話研究數據指出，小朋友出世頭幾年係會令你越嚟越唔開心。 諗真啲，又啱喎。 啱啱出嚟嘅時候，成嚿飯咁，同佢玩乜都得。 篤下佢，彈下佢，no problem 。之後又要playgroup, 又要諗幼稚園，又要諗小一入學，真係想死。 我最近先至成日煩緊我細女要去小一入學面試。 小一入學嘅壓力係遠遠大過自己去大學或者求職面試。 當年見傑青個panel 我都冇咁大壓力。


數據指出作為父母，開心嘅程度，talking with friends 係最開心，eating 第二，grocery shopping 超市買餸第三，doing housework 做家務第四，咁being with children 同細路一齊呢？ 只係高過做家務少少。


全世界嚟講， world average 都係無細路係開心過有細路.... Just by 少少。 結咗婚嘅就好啲， 但整體上都係無細路開心少少。 如果你係單身single 嘅，你就更加唔開心。Divorced 離咗婚嘅， 係最唔開心。 因為大家都明白，離婚最難搞嘅就係仔女。 反而widowed 寡婦/寡佬就遠遠最開心， 因為始終老公或者老婆走咗之後，仔女可能就係佢哋唯一嘅伴。


雖然全世界整體上都係無細路開心過有細路，但每個國家都有所唔同。美國呢就係比全世界好啲，Montenegro 又名黑山共和國就係最好， Macedonia 馬其頓就係最差。 香港我就無數據，我估應該好啲嘅，始終有工人姐姐幫手。 但一講起小一入學，我諗個個父母就會話我哋同Macedonia 差唔多。


總結，點都好，有細路係開心嘅，不過唔好為佢哋而煩惱太多， 我成日同我老婆講 number one rule of parenting: Relax!  


結婚？ 好吖，only if you find the one you love and he or she loves you too。Love 唔到like 喎。 Like 喜歡係想得到，love 愛就要付出。唔好為結而結。


最後，錢可以令你開心啲，但如果你能夠買多啲經歷，洗多啲喺人哋身上，同埋建立關係上面呢，你會更加開心。教授話 try to talk during doodoo 係最開心，今後搵錢、結婚、生仔、點算好，你懂啦！