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#念師恩 #挺防疫
在教師節的前夕，家齊在上午結合國盛生化股份有限公司，於文山國小辦理「#桃園區校園防疫物資捐贈」儀式，桃園市政府教育局林明裕局長、桃園區38所公立國中小及高中校方代表均到場見證，並接受捐贈。
開學後各級學校莫不為了防疫上緊發條，如何落實校園防護，確保孩子健康與安全，也讓各校教職人員煞費苦心。而消毒藥水、隔板等，更已經成為校園的常備物資。其中，消毒藥水的消耗量大，讓許多學校大呼吃不消。
家齊對於國盛生化股份有限公司願意接受邀約、投入捐贈表達誠摯感謝。企業界願意無私投入捐贈，讓學校有充足的防疫利器對抗病毒，共同守護學童的健康，更是樹立企業社會責任的典範。
#國盛生化 #林建宏總經理 #林淑卿副總經理
#桃園市政府 #教育局
#桃園區 #文山國小
#防疫物資 #齊心抗疫
☕️#布納咖啡館 🍝
擔心在外用餐嗎？
布納挺防疫外帶享88折優惠‼️
因新北疫情那時禁止內用選擇把美食外帶回家
布納咖啡菜單非常多樣化
能夠包辦一整天的早午餐、下午茶、咖啡、晚餐
☀️無花果堅果水果沙拉
令我印象深刻的無花果堅果水果沙拉🥗
內容物水果多樣化、堅果也不少實在太豐富了
☁️海膽魚卵鮮蝦義大利麵
太感人了吧～是已經剝好的蝦蝦🦐
蝦子很鮮甜重點是有剝蝦超加分啊～
醬汁的味道吃起來滿滿的鮮味
可惜外帶醬汁有點被吸乾了稍嫌可惜
外帶回家真的要儘早享用！
☀️牛肝菌燉飯佐櫻桃鴨胸燉飯
保有一點米心才是道地的義大利燉飯啊～
櫻桃鴨胸給的份量也很多
鴨胸厚薄度切片也掌握得宜
布納的燉飯個人滿喜歡的！
☁️水牛城辣雞翅
超適合當下酒菜的啊～
忍不住一口雞翅一口啤酒
不敢吃太辣的人也可以點
我個人喜歡再吃辣一點更過癮🌶️
☀️荔枝水果氣泡飲
外帶回來還這麼美🥰
這水藍色我超喜歡
不僅有顏質還很好喝
底下還有荔枝凍配上氣泡水
水果切片也給的毫不手軟
喝起來很有層次這杯強力推薦！👍
☁️蜂蜜香柚茶
這杯也是水果滿滿
水果味香濃喝的到許多果粒
口味比較清爽但不會覺得淡
相較之下我更愛荔枝氣泡飲！
☕️布納咖啡館一共有六家分店
位於台北、新莊、桃園、中壢、林口
每一間分店不僅擁有舒適環境裝潢也獨具特色
而且沒有用餐時間限制的壓力
等疫情趨緩後一定要親訪
想好好的在店裡品嚐手沖 #藝妓咖啡 ☕️
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👉🏻 #00愛食記 #00吃義式 👈🏻
☀️無花果堅果水果沙拉 $260 (88折後 $229)
☁️海膽魚卵鮮蝦義大利麵 $420 (88折後 $370)
☀️牛肝菌燉飯佐櫻桃鴨胸 $380 (88折後 $335)
☁️水牛城辣雞翅 $200 (88折後 $176)
☀️荔枝水果氣泡飲 $200 (88折後 $176)
☁️蜂蜜香柚茶 $180 (88折後 $158)
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🔍#00新北食記#00新莊食記 👈🏻
🚇#00吃捷運新莊站(🚶🏻♀走路9分鐘)
☕️BUNA CAF'E 布納咖啡館-新莊店
📌新北市新莊區中正路363號
⏲平日11:00-22:00
⏲假日9:00-22:00
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instagram🔍00.loveeat
/ 此篇為店家邀約無酬體驗文 文章內容為個人真實分享 /
#新莊 #新莊美食 #義大利麵 #咖啡 #聚餐 #下午茶 #早午餐
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新一波疫苗即將開打，面對民眾對疫苗施打後的擔憂，#侯Sir 特別和 @Fubon Guardians 富邦悍將棒球隊 #洪一中 總教練共同宣導疫苗接種前後注意事項，建議還沒打疫苗的長輩趕快施打，預防也降低 #重症率 。
疫情期間，感謝許多企業和民間團體力挺防疫，透過公私協力的力量，攜手打擊病毒。再次謝謝洪總教練與富邦悍將球團的支持，期待大家可以再度進場看球的那天，一起為新北地主隊加油打氣！
💉 打疫苗前：
- 如果有 #發燒、#急性疾病，請等到病情穩定以後再注射。
- 曾經有 #血栓、#血小板 相關病況，或對疫苗有 #過敏 反應史，注射前一定要先請醫師評估。
💉 打疫苗後：
- 在現場至少休息15分鐘再離開，還要自己監測15分鐘。
- 不要揉傷口，覺得痠痛可以適度冰敷，多喝水、多休息。
- 如果持續發燒超過48小時，就要儘速就醫。
💡 接種報到，記得帶 #身分證 及 #健保卡。
#新北有你真好 #厚友誼 #新北市第三級警戒準則 #行動治理 #侯友宜
我17個月的單手倒立練習歷程影片
把從2019.11.8到2021.4.11
接近17個月的時間,從一開始到最後一次練習單手倒立自己認為最好的每一次練習影片存下來,相簿顯示105個影片,就當作這500多天內我練習了105天單倒好了(有很多當天狀態不好之前都刪除了所以絕對超過105天),每次單倒練習次數平均約15-20次,每次1個半-2小時，所以這17個月來我針對單倒的練習高達:
1575～2100的練習次數
105～210小時的練習時間。
如此高次數的訓練，單手倒立就進步了這短短的5-6秒,過程中好幾度想放棄練習這個動作挫折感實在太大…
我沒有很好的平衡的天份,靠的都是努力練習!
單倒沒有捷徑唯有不斷讓身體記憶住這種感覺。
不管你運動健身的目標是什麼，只要你有心且規律的去執行即使慢慢的也會小小步的進步，經過時間的洗禮後你回頭一看你會發現你進步了!
做任何事別輕易放棄.不忘初衷.共勉之!
IG:workout_kuo
音樂:Rise-epic music
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挺防疫 在 Gota Mirror Work 2pc Suit - Facebook 的推薦與評價
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