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嚴用做月子餐的高規格
打造健康餐盒
✅使用高檔油品 ✅強調食物原型 ✅豐盛蔬菜
蠻適合喜歡低脂低卡路里的人
https://little15.pixnet.net/blog/post/49607311
#台南月子餐 #台南產後之家 #台南便當外送 #台南低卡路里餐盒
#台南健康餐盒 #閎寶 #小天使產後護理之家 #台南月子餐宅配
🎉Happy Halloween🎃😈👻🎃💀🎃🖤🎉
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感謝國泰產後護理之家台南會館的邀請🔖
讓三寶飯有機會參加認真的萬聖趴👦🏻👧🏻👦🏻
（前兩年都只有在家隨便打扮隨便拍拍）
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只是說確定要出席後
就是媽媽我苦惱的開始🤔
原本想要幫他們扮成他們最愛的巴斯和胡迪
珍珠就選一個公主來打扮
但巴斯和胡迪的裝備上網一看
喜歡的都要動輒兩三千💸💸💸
穿個一次就不能穿了太不符合經濟成本
要省錢自己DIY三份又太搞剛🤯
於是淘寶淘一淘
淘到布料最少的泰山裝
一件一百元💯
還連盧卡的份也算進去了🐕完美😆
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回想兩年半前在這裡坐月子
都要月中擠奶🐄再新鮮直送醫院
因為三寶飯住了20天的保溫箱
幾乎每天都要月中和醫院來回跑去衛教和看他們
三寶飯其實才在月中住了10天而已
但月中的溫柔護理師們都還記得三寶飯也記得我
真的感受到滿滿的愛和關心🥰
是開心又忙碌的一天💕💕💕
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#以後我會每年期待又害怕萬聖節😂
#媽媽想認真幫忙化妝結果都自己一秒卸妝
#小泰山整場露點絕對不是為了搏版面🤣
#來來來
#以下開放蓋孩子的萬聖節裝扮樓👻
今天回去國泰產後護理之家台南會館參加萬聖節🎃活動
小泰山們的妝畫沒多久全部自己卸妝🤡
我和阿咪兩人忙翻天所以直播直接中斷😂
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活動還遇到 Music Together By Stella/Music together LLC 美國總部授權中心
一起唱唱跳跳好歡樂🥳
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兩年半前還在這裡坐月子🤱🏻
兩年半後孩子們回來這撒野😌
希望每一年都能回來給溫柔護理師們看一下♥️
台南月子中心最貴和最便宜差在哪呢?
大家可以依自己的需求和經濟狀況做評估哦
有一些客滿的就無法分享給大家囉~
國泰產後護理之家 http://www.cathaybabycare.com.tw/room/tnn.html
幸悅產後護理之家 https://pse.is/QZCW3
溫馨月子中心 https://pse.is/N4EJ5
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畢業後各自進入職場跟家庭
隔了20年，終於又能單身出遊
雖然疫情影響，無法飛韓國
但人對了，到哪都一樣
四千金南臺灣慶生之旅爽玩六天
人蔘能有吵不散的姐妹是福氣
我願意當妳們一輩子的姝機
然後我們國內、國外吃透透吧
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#高雄 #台南 #義大遊樂世界 #南臺灣
#義大天悅飯店 #康橋商旅 #姊妹旅行
#生日快樂 #女人心事 #家族旅行
#減重 #瘦身 #產後瘦身
#瑜珈老師 #護理師 #運動保健師 #減重日記
運動、健身應該是一件快樂的事，不過最近卻變成了一場惡夢。目前這個事件已受到許多機關與各地方民意代表關注，我並非當事人因此其他細節我也就不方便談太多。
我想探討的是，對於一般運動與健身愛好者、教練、體適能產業經營者的我們，應該如何避免淪落成為下一次的受害者？歡迎大家留言告訴我你們的想法。
#輕適能 #健身產業觀察 #醫適能 #蔡奇儒
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近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：
1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6
2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要？
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要？
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。
因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH
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#醫適能活動預告：
當全世界都開始重視 #運動對於癌症病患的重要性時，成為Cancer Exercise Training Institute (CETI) 「癌症體適能訓練專家」就是您不可錯過的國際研習課程。
去年11月已經成功在台北舉辦的首發研習課程 (活動集錦 連結： http://bit.ly/2MWiEIn )，今年2020的5月，我們再次幸運邀請到擁有超過20年癌症體適能訓練經驗的 CETI 創辦人 Andrea Leonard 將在 #台北、 #台中、#台南，親自來台授課二日專業研習課程，同時課程將有專業翻譯及專業講師擔任課程輔助教學，請大家把握難得的機會！
【師資陣容】
本課程將全程由 CETI 創辦人Andrea授課並輔有課程翻譯 (林口長庚紀念醫院 復健科主治醫師 王思恒醫師) 與專業講師 (醫適能創辦人 前美國官方ACE國際講師 蔡奇儒) 協助課程進行。
【報名辦法】
因為名額非常有限，請有興趣與意願參加者，請立刻私訊臉書粉絲專頁：CETI Taiwan 網址連結：https://www.facebook.com/CETITaiwan/
【國際研習時間表】
➤台北假日 2020年5月30-31日
➤台南平日 2020年5月25-26日
➤台中假日 2020年5月23-24日
【課程內容】
➤ 瞭解癌症成因及定義；免疫系統的作用；瞭解癌症類型，了解最常應用於15種癌症以及兒童癌症的步驟，不同外科手術 (包括乳房重建) 將如何影響身體活動機能
➤ 瞭解乳房重建包括植入/擴張器/TRAM/LAT/GAP/TUG/DIEP皮瓣重建手術；手術如何影響肌肉平衡與活動範圍。課程將會導入基礎矯正性運動觀點
➤ 學習識別和預防淋巴水腫，以及淋巴水腫患者的運動指引建議；瞭解癌症患者所經歷的神經系統併發症；各種癌症治療及其急性和慢性副作用，以及如何利用適當的運動來減低或預防副作用影響
➤ 瞭解並學習分析如何協助癌症患者創建個別化訓練計劃，改善肌肉失衡；瞭解運動將如何幫助降低癌症機會、減少治療副作用；癌症治療相關疲勞的成因、管理方法；瞭解癌症治療與肥胖、酒精之風險
➤ 學習如何與專業醫療專業人員合作，並建立癌症運動專家的個人形象
➤ 案例探討研究：學員將討論不同的案例研究，其中包括各種類型的癌症和治療方法； 評估淋巴水腫風險，姿勢偏差，活動限制等；學習如何處理緊急程序，病歷和瞭解身體檢查結果，並為每個案例研究制定全面性的矯正運動訓練方案
【適合參加對象】
課程從基礎開始，輔有線上進階課程資源，因此非常適合一般的運動私人教練想幫助癌症患者，亦適合希望透過運動改善癌症患者身體健康的一般大眾，不需過度擔心銜接或專業背景不足。
此二日專業研習亦適合教練、專業醫療從業人員（醫師、藥師、護理師、物理治療師、職能治療師等），串連醫療端與運動體適能端的缺口。
【第一波超級早鳥優惠｜有名額限制】
為維護授課品質，課程名額有限，第一波早鳥超級優惠只至2/29截止(具人數限制)，團報再另享優惠，請大家把握，額滿即立刻關閉報名表單。
【附註】
此課程提供國際權威體適能機構 ACE/AFAA/NASM/NFPT/Yoga Alliance 等持續教育學分(CEUs)
了解更多
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【醫適能 近期研習課程】
■ 2019.11 癌症體適能訓練專業培訓（台北，已額滿/結束）
■ 2019.12 懷孕及產後體適能專業培訓（台中，已額滿/結束）
■ 2020.02 高齡銀髮體適能訓練專業培訓（台北，已額滿/結束）
■ 2020.05 癌症體適能訓練專業培訓（北、中、南，開放報名）
■ 2020 懷孕及產後體適能專業培訓（台北，尚未開放報名）
生產完女生最想要的就是可以好好休息調養身體這次來參觀了台南最新開幕沐玥產後護理之家設備都好齊全、好方便房間連按摩椅都有也太享受了啦參觀完我跟 ... ... <看更多>
台南 市北區長榮路四段170號 官方網站：www.ambermama.com.tw 官方LINE https://lin.ee/ ... ... <看更多>
產後護理之家台南 在 [問題] 國泰及幸悅產後護理中心- 看板Tainan 的推薦與評價
如題
最近參觀了幾間月子中心
統整下來目前猶豫的是幸悅跟國泰
想請問版上有沒有近期住過的媽媽可以分享經驗
先不論價格，兩間目前我都可以接受
房間設備跟中央廚房條件都很相似
但目前唯一猶豫的的是幸悅的負評
關於小夜的護理師態度令人堪憂
還不只一位在網路這樣抱怨過
當然也是有人平安下莊回家的
至於國泰大家都說一分錢一分貨
但是實際心得也是很少查得到
先生部分也是擔心如果為了這差額賭了
結果身體沒休息到心靈還受傷
更是划不來
希望有比較近期住過這兩間的回饋跟心得可以讓我參考
感恩
★以下為加強提醒請勿刪除★
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2.本類別為提問專用，限台南特定相關事件資訊
認定方式：問題的內容條件 而非發文者的居住地
3.請參考 #13wWJAy2 (Tainan) [公告] 關於問問題與回答問題
a.是否先做過功課？(爬文+精華區+孤狗)
b.把參考的資料貼出來，提出不懂的地方
4.若文章內容條件與台南無相關將不通知直接刪文，註明區域也方便板友提供資訊
(哪裡&PO在台南板≠台南點）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.125.60 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1692198982.A.020.html
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