Spooky Holloween is just around the corner 🎃 🎃
來杯植物性高蛋白 火龍果口味
簡單一杯超過14克蛋白質
增肌減脂很簡單
#最愛的季節來囉 #三寶媽陪你運動很享瘦
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,#便祕?#皮膚乾燥?#想美白? 那絕對不要錯過這好吃又營養的水果 ——#火龍果。 火龍果又名「#吉祥果」,富含維生素B群、胡蘿蔔素、葉酸及葡萄糖等營養成分,#美白、#預防皺紋、#預防貧血、#高血壓 及#動脈硬化,它都能做到。 果內的種子及其富含的#膳食纖維,刺激腸胃蠕動,可以幫助排便順利以及解決...
白火龍果 在 Facebook 的最佳貼文
收到花蓮玉里寄來的 #雙色火龍果,保師傅急忙拆箱檢視哪個是紅肉?哪個又是白肉?
我看個頭大小應該全是紅肉,但又無法確定,挑出兩個先試試。
皮一撕,刀一切,我笑了,所謂雙色不是紅白肉混合裝箱,而是一顆火龍果肉有紅白雙色,外紅內白如水彩暈染。
不想受顏色影響,閉上眼睛展開盲吃,果肉細,甜度高,種子多,集合紅白火龍果的優點,是有機的雙色火龍果。
這個夏天我依賴著農民張智超,不是火龍果,而是散發清香的赤柯山小油菊。
白色的康寧鍋裝水,這是我家少數的非金屬鍋,拆一包關西鎮農會的魚腥草茶,抓一把乾鍋烘過的山楂,再撒幾朵小油菊,滾沸10分鐘熄火,加蓋悶著不動,取水裝瓶冷藏,這個夏天我愛上自製的退火消脂茶。
張智超是蘭小明介紹的朋友,聽說也是故事很多的人,歡迎他快點上節目分享自己的人生。
#吃美食也要長知識
#王瑞瑤的超級美食家fb
#youtube超級美食家的王瑞瑤
#中廣流行網超級美食家
#每天中午11點和晚上6點王瑞瑤的超級美食家
#一周9集內容全新不重播
白火龍果 在 吳迪家的13號廚房 Facebook 的最讚貼文
截止目前為止,我已經出門來回12趟了!😮💨
管理費繳得很值得,電梯都我在搭 😁😁
七早八早已煮好晚餐,先上菜囉~
➕ 滷料:鳥蛋、豆乾、米血~小孩吃完了,等等我要加辣椒再滾一次,無辣不歡啊我 😉
➕ 煎雞腿排:今天不迷迭香了,單純灑胡椒鹽就好。話說煎雞腿排超級會噴油的 🥱
➕ 絲瓜炒秀珍菇:薑蒜爆香
➕ 炒空心菜:蒜頭爆香
➕ 馬鈴薯紅蘿蔔洋蔥排骨湯:昨天沒喝完的
➕ 愛妃蘋果:一盒好多顆,可以吃五天 😆
➕ 白火龍果:我不愛紅的,好怕沾到衣服 😅
趁空檔先備菜,洗好切好放保鮮盒再放冷藏,要煮的時候再拿出來,就能快速完成一道菜囉!
除了滷料外,三菜烹煮的時間約莫40分鐘完成。煎雞腿排花比較多時間,炒菜其實很快速的。
#防疫在家吃 #一起煮起來
#開學第一天的晚餐
白火龍果 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
#便祕?#皮膚乾燥?#想美白?
那絕對不要錯過這好吃又營養的水果
——#火龍果。
火龍果又名「#吉祥果」,富含維生素B群、胡蘿蔔素、葉酸及葡萄糖等營養成分,#美白、#預防皺紋、#預防貧血、#高血壓 及#動脈硬化,它都能做到。
果內的種子及其富含的#膳食纖維,刺激腸胃蠕動,可以幫助排便順利以及解決便祕引起的皮膚乾燥喔!而果肉中的膳食纖維,含量為地瓜的五倍,不但可以幫助身體排毒,更能培養完善的腸道菌叢;另外,果肉中的鎂含量就高達60毫克,約為一根香蕉的兩倍,能有效#抑制躁鬱;還有還有,它的果皮富含#花青素,能預防衰老和眼睛疲倦,超~讚!
火龍果有白肉和紅肉,哪一種比較營養?
答案是:兩者各有專長,便祕的人適合白肉,因為其中含有較多的膳食纖維,可以幫助#腸道蠕動#促進排便 哦!而因為#甜菜紅素 而顏色艷麗的紅肉,則有預防心臟病、保護眼睛、抗腫瘤細胞生長的效果喔!(根據食品營養成分資料庫數據)
※溫馨提醒:雖然它很營養,但吃太多可能會引起血糖飆升,尤其紅肉甜份高,所以糖尿病患者吃火龍果要特別注意別過量喔!
【相關影音】
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