Enjoying this quiet training time! 🔥🔥🔥
安靜無人的健身中心，舒服😌
在疫情轉3級警戒到現在，每天都很認真的騎一個小時腳踏車，一個禮拜至少三次重訓，幸好代謝沒有往下掉，身體也很健康。☺️
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訓練手套 在 Mecco Facebook 的最佳貼文
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為了繡眼線好久沒接睫毛了
都快忘記閃閃動人雙眼的模樣了!😆
這次終於發現地點方便老師技術又好的睫毛工作室
在捷運永春站4號出口旁的 #Meyelash
真的是走路20秒內一定會到(如果沒到你一定走過頭了XD)
這次首度嘗試
【一根真睫毛接一根假睫毛 & 一粗一細】 的技法
不會像一根接多根那樣讓眼皮感覺很沉重
張開眼一樣濃密卻又很輕盈無負擔
尤其是下睫毛
雖然看似不多 卻非常有存在感😍
有沒有女孩兒跟我一樣喜歡接下睫毛的呢?
如果有 非常推薦來奶油老師這邊喔!!
速度快效果又好
睡一覺起來立馬擁有迷人雙眼
早上完全不用畫眼妝就能飛奔出門啦~~(灑花歡呼)
(昨天又去體育客運動了 , 平日下午人爆多是怎樣??好難排到器材喔.....😂)
💖DRESS CODE:
根根分明上下睫毛 M.eyelash 奶油老師
混血兒染髮 Moon Hair Studio 設計師NICK
奶茶老爹鞋 A-MAY STYLE(艾美時尚)
軍綠防水後背包 ROBINMAY 折扣碼RM2019LOLO80
帽子-ROXY
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昨日訓練：
引體向上，反向划船，繩索夾胸，槓鈴胸推
主要訓練上背肌群
雖然有用瑜珈柱放鬆，但今天還是胸大肌&背肌爆炸啊……😂
（期許自己有天可以自主引體向上不需彈力繩）
練後營養補充：
自己打的豆漿—黃豆+黑豆+堅果+芝麻+地瓜
💖Dress code :
素顏運動的秘密 碧盈美學
愛心帆布鞋（雙色鞋帶）A-MAY STYLE(艾美時尚)
運動水壺 citiesocial
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#重訓舞者LOLO
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（隨機手套禮包x1、通用技能訓練卡x5、金幣x5000）
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訓練手套 在 堅離地球 · 沈旭暉 Youtube 的最佳解答
香港人在地球不同角落無處不在，目前在沙特阿拉伯工作的香港城市規劃師Ian，就有很精采的人生經歷。他認為以香港專業人士的技能和質素，在全球不同地方工作、生活肯定不是問題，由於具備專業訓練、而又有基本工作操守，往往是世界各地政府爭相招攬的對象。雖然沙特阿拉伯予人封閉的感覺，但近年也有一個類似香港的「特區」計劃，Ian 作為過來人，怎樣看「沙特香港」構想？而雖然遠在中東，Ian 卻感覺和香港的距離越來越近，發現最愛的始終是香港，並成立了一個保育主教山的關注組，希望以自己的專業，儘量維持真香港的每一面。談及香港人在國安法巨變後的未來，他相信香港人經歷了這場考驗，對自身的身份認同只會更堅定，也會找到各自be water的回應，看見香港人離散世界各地，雖然悲壯，同時卻教人充滿希望。
⏺香港白手套：以色列、沙特也曾使用
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#沙特阿拉伯 #海外香港人 #主教山
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訓練手套 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳貼文
【副食品】山藥玉米豬肉粥
▶ 副食品相關問題，歡迎來社團交流喔
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山藥的營養價值很高
含有醣類、維生素B群、維生素C等等
而且它的黏液可以提升寶寶粥的口感，
再加上甜甜的玉米，讓孩子接受度更高~
特別提醒爸媽們！
處理山藥要戴手套，不然手會癢
或是跟我們一樣，用現成切好的，這樣比較方便喔！
想知道妳家的寶貝一歲時
最常吃的主食是什麼呢？
快在下方和我們分享吧！
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▶ 本集重點
00:16 山藥的好處與料理小提醒
00:38 食材準備
00:47 山藥玉米豬肉粥做法
02:04 雙胞胎姊妹 試吃時間
03:42 Q&A時間
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最近發現重量提高了以至於臥推深蹲手腕的壓力有點大。
會不太穩，做久了會痛。
想請問單純護腕裝備比較好用還是這種的也不錯用？
雙束帶穩固重訓手套 DOMYOS 900 M
https://m.decathlon.tw/mobile_zh/fitness-c127531.html#model=8484096
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