#這部居然也十年啦 #最新第四季動畫10月要播
還記得去年秋冬在台衝出不錯成績的《#約會大作戰》系列動畫嗎？由於電視動畫全新第 4 季即將推出，相較於先前第 2、3 季各種悲劇，最新一季動畫在更換製作團隊後，筆者依然抱有一定的期待，趁機來介紹一下──不知道是否能做到「六喰篇」完結，順利邁向美好結局呢？
#神搜特派員 #素若楓
這部居然也十年啦 在 電影神搜 Facebook 的最讚貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師，也在其Youtube影片中提到，椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...
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椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，
這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
這部居然也十年啦 在 黃暐瀚 Youtube 的最佳貼文
#暐瀚直播 #黃暐瀚 #疫苗
善，可以帶來更多的善！
剛剛飛機已經從日本起飛了，駐日大使謝長廷，向運送疫苗的日航飛機，九十度鞠躬的這個畫面，讓我深深感動。
感謝日本，感謝美國，感謝每一個願意給台灣疫苗的國家（包括大陸）。
台灣現在需要疫苗，誰給我們疫苗，我們都應該感謝。
不用多說別的，只要感謝，就對了。
你不用去問為什麼才124萬？（已經是目前日本全部的量了），也不需要酸言酸語說，這是日本不打的ＡＺ啦！更不需要去一一列舉，過去謝長廷做過什麼事情，讓你不認同，不開心。
此刻，這位成功運送疫苗，還對班機鞠躬的台灣大使，就是台灣在前線的戰士，他成功做到了他該做的事，每一位台灣人，都該給予他尊敬，該跟他說聲謝謝。
10年前，日本三一一大地震，台灣捐助日本兩百多億日幣。
當年全世界有95個國家捐款日本，台灣名列世界第一！不只第一，捐贈金額第二名到第九十五名的其餘九十四個國家的捐款總額，全部加起來，都沒有台灣單獨捐得多。
這個事情，徹底衝擊、並震撼了日本人的心。
所以當第二年（2012）的三一一週年紀念祈福會上，居然沒有台灣代表列席的時候，日本民間憤怒了。日本開始發起感謝台灣運動，唱歌、刊報紙，掛海報，日本人，記得台灣，感謝台灣。
十年後，台灣有難，台灣此刻缺乏疫苗。
儘管有外交壓力，日本堅決將疫苗送上飛機，而且還是代表日本的日航專機，2021年6月4日這一天，冒著大雨，台灣與日本，見證了一個十年的「善的循環」。
善，可以帶來更多的善；而仇恨，只會永遠糾纏不休。
這兩天，我對日本致贈台灣疫苗的肯定，引來了很多人的「不滿」，甚至「謾罵」。
而此刻，我內心坦然。
做該做的事，說該說的話，面對仇恨，我不糾纏，我只願善，能帶來更多的善。
台灣加油！
暐瀚 2021-6-4 de 台北
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這部居然也十年啦 在 TGOP (This Group Of People) Youtube 的最佳貼文
故事發生在斜幹青年KTV，店長Angry (展瑞 飾) 是位傳統資方代表，秉持「獲利至上」的經營觀念；Scare (茵聲 飾) 是位反應快卻愛賣弄小聰明的員工，常帶著Smile (展榮 飾)走一些旁門走道。Hurt (董仔 飾) 平時熱愛在上司面前求表現，卻常搞錯重點，不斷將心力放在本職以外的內部八卦上。Worry (木星 飾)及Cry (尼克 飾) 同為KTV職員，兩人的感情世界讓人霧裡看花。
一天，在公司急於求表現的Hurt，向店長Angry報告客人在包廂內「換茶水」，沒想到進門後卻是誤會一場；數日後，她再度表示自己發現有人在門外鬥毆，便帶著Angry上前查看，沒想到再次誤會，被Angry罵得臭頭。某天，屢次失利的Hurt，再次向Angry宣稱自己發現Worry 跟Cry違反公司規定偷談戀愛，為了抓到證據，她展開一系列「抓姦」行動，終於漸漸讓Worry 跟Cry的感情浮上檯面？另一邊，Angry表示員工購買票券可以獲得獎金，Scare聞後便慫恿Smile以私賣票券再拿獎金的方式賺取差額，沒想到所謂的獎勵居然是……？
#職場鬧劇 #各懷鬼胎 #這群人
大學新鮮人找打工時要注意，不要受到金錢的引誘或同儕的慫恿，幫助犯罪者到提款機提款或向被害人取款，成為洗錢車手，別以為賺錢輕鬆，但犯行容易被逮獲，而賠上自己的人生。另外，辦理打工的薪轉戶，也要備齊相關資料，才不會白跑一趟唷！ 想要了解更多洗錢防制內容，可以來看看彭政閔怎麼說唷！ https://reurl.cc/Z79n1g
臺灣的金融秩序我們一起維護，讓金流透明，世界給臺灣好評
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展榮展瑞K.R Bros - 安靜了太久Not Anymore
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展榮展瑞 K.R BROS - 夜式人生 Night Owls
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跟朋友出遊的傻眼事蹟
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別人跟你想的永遠不一樣
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過年讓你傻眼的事
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酸民的經典語錄
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這部居然也十年啦 在 [好雷] 餘命10年- 看板movie - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
先上個海報圖
全部的上映戲院都有送海報噢 有兩款 送完為止
很意外的是今天在中和環球還拿得到
想繼續刷 看完電影之後我反而更愛另一版的海報XD
以下心得 有雷
防雷
防雷
防雷
防雷
防雷
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我大概從茉莉出院後跟大學同學在咖啡廳見面的那場就開始哭了
很想看一部可以好好哭的電影 這部算是完全戳中我的哭點XD
在進戲院之前就很愛預告跟海報整體的視覺風格
真的完全沒有讓我失望
其中以茉莉的視角用DV拍攝的鏡頭表演我真的滿喜歡的
場景跟造型也是真的都無敵成功的那種
細節很多 真的非常用心
其中造型我很喜歡茉莉從剛出院揹後背包到後面變成帆布袋這個設定
還有阿和每段時期的頭髮都有改變跟落差
時間推移的細節真的很用心 真的就是剛剛好 不會太顯眼卻能剛好察覺
真的非常喜歡整體的視覺 光這部分就值得再多刷幾次
另外演員表演的部分 小松菜奈稱不上驚艷 但算是亮眼
我沒看過原著 但我覺得《餘命10年》這種以女主視角為主的片
如果內心戲可以有更深層一點的表演應該會更好
可能因為最近才看過《藍色茉莉》(?)
主角名字一樣一直讓我有種如果菜奈可以有更深層更深入的內心戲就好了的感覺XD
《餘命10年》真的就差這麼一點深層內心戲的感覺 有點小可惜
不過不得不說小松菜奈為了戲的身形變化真的很成功
(BTW重病的樣子還是有夠正也算是一大看點吧...)
坂口健太郎的表演就相對完成度比較高的感覺
不過兩個角色的難度跟各自的角度好像也很難相提並論啦(?)
我很喜歡茉莉跟阿和說不要再尋死那段他的眼神變化
這個角色從迷茫到一路上各式各樣的無助跟不知所措呈現得滿不錯
整體來說劇情不拖泥帶水 節奏我覺得掌握得滿剛好
包含中間每年時間快轉的部分細節、畫面很足
中間一路到煙火大會那場也有效率的說明了感情變化的部分
從季節的轉變也很能感受到茉莉的心情變化
一開始閒得發慌的煎熬到後面害怕死亡
結尾也停得恰到好處
《餘命10年》的「餘命」這個主題真的呈現得很不錯
總之是一部我會想再一直進戲院細看的電影
不單單是視覺整體呈現得好到我覺得值得用大銀幕去看
細節也都埋得夠多、夠好
稱不上完美 但真的值得細看的電影
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.251.93 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1655200061.A.7BF.html
昨天半夜學妹跟我說有海報的事情 我就立馬決定下午馬上去看XD
不過還蠻意外我還拿得到 中和環球威秀一直都蠻多人的說
發現第二刷多看到很多細節 真的細節超多好好看
※ 編輯: WanYC (27.242.11.149 臺灣), 06/15/2022 05:38:51
還有覺得DV裡的檔案太少了 有點可惜
明明中間的蒙太奇做得很好的說
就算是隨意幾個畫面也好 不然DV用了10年檔案居然這麼少
刪沒幾個檔案居然就到一開始拿出來拍阿和的檔案了
這部分有點不科學XD
不過這些不影響我還是很愛這部作品 細節非常多
但用了DV這個物品卻少了生活痕跡蠻可惜的
特別是結尾的時候阿和還拿了那台DV繼續幫茉莉錄下畫面
小小可惜
我理解是也是暗喻茉莉的生命也只剩下10個月之類的
然後阿和看到以前自己跟茉莉走在櫻花路上的那個畫面的時候
茉莉手中已經沒有拿DV了
印象中好像某次蒙太奇有用到一樣的畫面
當時茉莉手上是有拿DV的
（我沒記錯的話啦）
從阿和的髮型分線看蠻明顯的
三段 大哭到不停啜泣的那種QQ
※ 編輯: WanYC (27.53.234.194 臺灣), 06/18/2022 01:04:44
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