#這是舊照片你知道的 非常時期，去藥局想買體溫計 霈：小姐，我想買額溫槍 店員：傳統的賣完了欸，我們有新款，額溫跟耳溫都可以量的，好用喔。 霈：這麼酷，準確嗎？ 🔺店員一面裝電池要測試給我看 店員：...

進擊的巨肌【增肌秘笈第二集：讓肌肉發燙的慢動作訓練法】 上一集由Fouad Abiad告訴我們他的獨門練腿心法，而這集則是由Dennis James分享他遇到訓練瓶頸時的突破訓練法。來看看DJ的...

【大叔變歐巴的秘密】上半身特訓班🔹Lesson 1 鬆垮垮的贅肉讓自己看起來越來越大叔，無論穿什麼衣服都遮掩不了毫無線條的身材，想要擁有偶像劇男主角健美精實的好體格，卻不知道從何做起嗎？天母店的...

背肌訓練:高CP值4個動作 第一個動作 直臂下壓 使用超級組:一個超級組包含兩個動作，動作之間不休息 6-8下為一組 組間休息2分鐘 第二個動作 機械滑輪下壓 此訓練主要是鍛鍊我們的闊背肌，如...

新手靠著徒手的訓練也可以練出明顯的三頭肌喔！...

分享我自己常做的居家10分鐘「胸肌+三頭肌」訓練！ 動作1:下斜伏地挺身15下 動作2:標準伏地挺...

進擊的巨肌【增肌秘笈第二集：讓肌肉發燙的慢動作訓練法】 上一集由Fouad Abiad告訴我們...

三頭肌是練肌男容易忽略的肌肉...... 因為比起長在背面的三頭肌， 長在正面的二頭肌似乎更...

新短片-分享三頭肌訓練 今晚8:30準時開播😎⠀ 將來還會再跟大家分享不同組合式訓練⠀ 請再影...

三頭肌訓練，法式推舉‼️‼️ #分享 #三頭拜拜 #夏天飛走啦 #增加男人魅力 #手臂圍度⬆️...